Szalija

Hej hej:) witam slodko wszystkie laseczki:) Frogus:) oto przepisik na gruszki slodko-kwasne: 1kg twardych gruszek 3/4 szkl. plynnego miodu 1 szkl. cukru 1 szkl. octu winnego goździki, ziele angielskie, pieprz zarnisty, 1/2 lyżeczki mielonego cynamonu i 1/2 łyżeczki mielonego imbiru, sok z cytryny Gruszki przeciac na pol i wyciać gniazda nasienne. Owoce zalać małą ilością zimnej wody z sokiem z cytryny. Gotować 5 minut. Przełożyć gruszki do sloikow. Kilka goździków, ziaren pieprzu i ziela ang. zemlec. Ocet, miód i cukier podgrzac. Dodac zmielone przyprawy, cynamon i imbir i zagotowac. Zalac goracym płynem gruszki. Zamknac sloiki i pasteryzowac 10 minut. Alik:) wedlug mnie tez jogobella light ma 1,5 pkt. Hyde:) sprawdz z opakowaniem Chyba ze zjadalac jakis duzy kubek 300g lub 2 male Myszka:) z tego co pisaly dziewczyny mozna zaoszczedzic nie wiecej niz 12 punktow. Poza tym policz ciagle tance na tym weselu. Jak nie bedziesz podpierac scian to nie przejmuj sie punktami:) Milej imprezki Anka:) tak sobie myslalam o Twoim jedzeniu. Pisalac o dzieciaczkach. To Twoje? Chyba nie karmisz tego malenstwa 8mc piersia? Bo wowczas takie menu zasluguje na... nie powiem:) A wtedy jak jadlas po diecie wszystko i nie tylas to moze karmilas piersia? Jako mloda matka powinnas bardziej zadbac o swoje dobre samopoczucie i humor a nie o wage. Krystynka i Nata :) Witam bo sie nie znamy Izka:) ja tez mialam problemy. Zdecydowalam ze porcja warzyw do 1 sniadania. POtem w pracy jem warzywko i owoc Nastepnie do obiadu i na wieczor mam warzywo i owoc. Tak wyjadam co trzeba. Zwykle jeszcze jakis jogurt i slonecznik. Czasem slonecznik mozesz dodac do surowki lub troche oliwy lub oleju. Latwiej wchlaniaja sie witaminki i zdrowe tluszcze masz zaliczone. Anka:) nie rozumiem czego od nas oczekujesz. Tu sa dziewczyny, ktore stosuja ww i chudna. Motywuja sie nawzajem i pomagaja sobie. Nikt nikogo do tego nie zmusza. Jak nie chcesz to badz na innej diecie. Jednak nie rozumiem czego chcesz od nas. Moze powiem/napisze tak: jest jeden szczyt gory ale wiele drog do niego. Wybierasz te stroma alpinistyczna, z ktorej latwo spasc. Wtedy bedziesz musiala zaczac od poczatku. My wybralysmy te przystosowana dla turystow. Ze schodami, poreczami. Moze bedziemy wolniej szly, ale nie spadniemy. Co wiecej te droge wybiera wiele osob, wiec nie idziemy same. Chcesz byc alpinistka? OK ale nie wymagaj, abysmy my poszly z Toba i przygtuj sie na to, ze takich ryzykantów jest niewielu. Mam nadzieje, ze dobrze zrozumialas, co napisalam i nie odbierzesz tego jako urazy. Izka:) ja wpisuje swoje menu na drugi dzien. Ale zauwaz, ze nie wszystkie menu sa poprawne. Lepiej sama przygotuj sobie menu na jutro i sprawdz pkt zanim zaczniesz je konsumowac. Dla mnie to najwieksza pewnosc, ze wszystko bedzie zachowane. Pozdrawiam i do uslyszenia:)

Odchudzona:) dzieki za dzemiki. Truskawkowo-cytrynowy policzylam jak maloslodzony a domu zobacze ile tam bylo cukru. Uwielbiam go i dodaje do lodow i twarogu. Jest pyszny. Jeszcze chce sie upewnic odosnie gruszki na slodko-kwasno lub gruszki w winie. Gruszka sama ma 0 ale z takimi dodatkami jak ja gotuje to moze lepiej cos dodac? Pozdrawiam:)

Frogus kremówka to chyba jest prawie jak karpatka. Wiec moze w ten sposob mozesz policzyc. Dokladnie i tak nie trafisz :) Niektore sa na samym budyniu niektore maja tlusty krem a inne jeszcze z alkoholem:)

łojojoj jeszcze moje menu z wczoraj: 1 grahamka 3 3 łyżeczki margaryny 3 - 1dt wedlinka 30g 3 pomidor, ogórek 0 - 1wr ogórek 0 - 2wr kawka 1 1 łyżka słonecznika 1,5 - 2dt jaabłko 0 - 1oc piers kury z grila ok 250g - 5 na 1 łyżce oliwy 3 ziemniak 1 papryka konserwowa 0 - 3wr winogrona 3 garsci 3 - 2oc Dzien skonczylam na 23,5 na 22+6 za basen Niestety brakuje wapna. Jakos nie mialam ochoty na jogurt. Poza tym mam pytanie: 1. Czy warzywa konserwowe nie maja punktow? 2. Jak mam liczyc dzem truskawkowo-cytrynowy wlasnej roboty? On ma malutko cukru i wlasciwie wyjadam z niego tylko cale truskawki. Czy policzyc z przepisu jego punkty? 3. Co z dzemem ktory robilam bez cukru - liczyc go czy nie? Pozdrawiam

Hejk hejka Jestem z wami. Ale jak przyjde do pracy to sobie poczytuje topik w wolnych chwilach i zanim dobrne do konca to juz jest wlasnie.... taka godzina jak widac... Frogu:) sypnelas nam madrosciami Super. Lubie sobie przyswajac nowa wiedze. Wczoraj czytalam w Shape ze jak warzywa to najlepiej z odrobina zdrowego tluszczu bo tak polowa witamin idzie na marne tzn zle sie wchlania. Byl tam jeszcze taki madry artykul o dodatkach do zywnosci. Podobno w Polsce kazdy producent musi na opakowaniu podawac zawartosc kaloryczna, bialek, weglowodanow i tluszczy. Ostatnio ktoras nie mogla policzyc punktow za sos Lowicza czy Pudliszek. Napisalam do nich aby podali mi zawartosc. Usmialam sie solidnie. Oto co odpowiedzieli \"Nasze sosy, oprócz bolońskiego, w którym jest mięso mają 57-77 kcal / 100g w zależności od smaku.\" Ot nie pomogli:) Megb:) trzymaj sie cieplutko. Glowa do gory. Jestesmy z Toba:) Alik:) Twoje wpisy sa takie fajne. Ja nigdy nie mam czasu aby tyle pisac. Zamykam i sobie cos przypominam ale jak mam pisac to juz zapominam co mialam napisac. Twoj system jest chyba lepszy od mojego Nea:) Przeciez każda z nas byla kiedys \"nowa\" Zobacz jestem tu od konca sierpnia wiec wlasciwie troche ponad miesiac. Na poczatku zawsze jest trudniej Jak to w nowym towarzystwie. Ja sie wycfanilam i poczatkowo czytalam tylko pobieznie i wyszukiwalam swoj nick, czy ktos do mnie nie napisal. Wcisnij ctr+f i wpisz \"nea\" podswietli ci to słowo i bedzie Ci latwiej. Jak czegos szukam na forum bo wiem ze gdzies bylo to tez tak robie. Potem sie wciagniesz jak to bywa w dobrym towarzystwie. Kate2 Odchudzona Alex Zulcia Pargnienie i inne tez chce zdjecia. Dostalam od Frogusa, Alik, Bambasi. Chce tez od innych Mam juz wszystko odnosnie tej stronki. Dostep bede podsylala mailem tym ktore sa z nami na dobre. Zreszta zawsze momge go zmienic. Powalcze jeszce aby sie lepiej wyswietlalo- ogladalo. Jak ktora chce sie tam znalezc to prosze podeslac mailem zdjatka i jakis opis jesli mam umieszczac. Pozdrawiam Wszystkie absolutnie bez wyjatku:):):):):):):)

Anka:) przeciez nikt Cie nie zmusza, abys stosowala ww. Nie rozumiem Twojego oburzenia. Wszystkie staraja sie pomoc Mam wrazenie, ze sie zawzielas, ze nie bedziesz tego stosowala, ze znasz swoj organizm i siebie lepiej i tyle. Mam kuzynke zdaje sie w Twoim wieku o ile ten numerek oznacza wiek. Tez uwazala, ze wie lepiej. Prawie nie jadla, schudla pieknie i tak jej zazdroscilam. Skonczyla diete i po 2 latach efekt jest taki ze jest szersza ode mnie choc malo je. Ot organizm sobie rozregulowala. Nie twierdze ze tak bedzie w Twoim przypadku. Juz pomijam fakt ze Twoja idealna waga to 58kg a minimalna to jakies 50. Pamietaj ze poza owocami i warzywami musisz jesc jesc jeszcze inne produkty tak aby zadbac o swoje zdrowie. Chyba ze jestes wytrawna weganka i wiesz jak uzupelniac brak miesa. Pozdrawiam wszystkie:):):) i lece na basen

Anka 23:) jakis czas temu pisalas ze to chyba nie dla Ciebie. Jednak zauwaz ze tu jest duzo dziewczyn. Czasem jakas wylewa swoj zal jak to kobitka Chce to z siebie wyrzucic Czasem prosi o pomoc Tak jak pisaly dziewczyny kadzy chudnie inaczej. Ja nie jestem dlugo na sposobie zywienia ww. To moim zdaniem to wlasnie jest filozofia odzywiania a nie dieta. Schudlam 3 kg. Ostatniego tygodnia nie trzymalam zasad i dlatego nie schudlam. Jest takie powiedzenie \"It\'s simple but not easy\" To jest proste ale nie latwe - to znaczy ze zasady sa proste ale nie latwo jest je przestrzegac. Jak bede przestrzegac wszystkich zasad i nie bede chudla to wtedy sie zatanowie. Trzymaj sie:)

Myszka:) szkoda ze nie podajesz maila bo lista fast foodow jest dosc dluga. Jakis czas temu ktoras z dziewczyn ja publikowala. POwtorze wiec. KFC Original Recipe: Piers 7,5 Podudzie 2,5 Nadudzie 4 Grzbiet 5,5 Hot & Spicy: Pierś 10,5 Podudzie 1,5 Nadludzie 7,5 Grzbiet 8 Hot Wings: Nadskrzydle 2,5 Podskrzydle 1 Crispy Strips 2,5 Filet Burger 10 Zinger Burger 11 Crispy Burger 4 Twister 13,5 Metz 6,5 Frytki 7 Lody w wafelku 5 Avalanche (lody mleczne z cukierkami m&m 6 Sałaty kóz sałata 6,5 Snack Sałata 0 Colesław sałata z kapusty 5,5 Kukurydza 3 Mc Donalds Burger + Snacks Big Mäc, 1 Sztuka 11,5 Cheeseburger, 1 Sztuka 6,5 Chicken McNuggets, 6 Sztuk 4,5 – 5,6 Chicken McNuggets, 9 Sztuk 8,3 McDonald\'s Chicken McNuggets, 18 Sztuk 18,5 McDonald\'s Crispy Chicken Caprese, 1 Sztuka 10,5 McDonald\'s Fischmäc, 1 Sztuka 7,8 - 9 McDonald\'s Gemüse Mäc, 1 Sztuka 10,5 McDonald\'s Hamburger, 1 Sztuka 5 – 5,3 McDonald\'s Hamburger Royal, 1 Sztuka 11,5 McDonald\'s Hamburger Royal TS, 1 Sztuka 13,5 McDonald\'s McChicken, 1 Sztuka 10,5 McDonald\'s McRib, 1 Sztuka 10,5 McDonald\'s frytki, 1 mala porcja 5,2-8,5 McDonald\'s frytki, 1 srednia porcja 7,4-8,5 McDonald\'s frytki, 1 duza porcja 10,5 Chickenburger mit Chili Sosem 6,3 McRösti 18,6 Big Tasty 20,4 Big Tasty Bacon 21,8 Camembert 9,4 Salaty + Dressings McDonald\'s Chef - salata 3,5 (Szefa ) .... McDonald\'s Garten-salata, 1 porcja 0,2-0,5 ( Ogrodowa)..... McDonald\'s Crispy Chicken Caesar Salad, 1 porcja 7 McDonald\'s Crispy Chicken Ranch Salad, 1 porcja 8,5 McDonald\'s Croutons, 1 porcja 1 McDonald\'s Grilled Chicken Caesar Salad, 1 porcja 4,5-5 McDonald\'s Grilled Chicken Ranch Salad, 1 porcja 6 Czosnkowe & Ziolower Croutons 1,3 Sosy + Dressingi McDonald\'s Mayonnaise, 1 Porcja 4,5 (Majonez ) Develey McDonald\'s Tomatoketchup, 1 Lyzka 0,5 (pomidorowy Keczup) McDonald\'s Barbecue-Sauce, 1 maly kubek 0,5 (sos barbecue) McDonald\'s Chili Sauce, 1 porcja 1 ( Sos chili ) McDonald\'s Ketchup, 1 porcja 0,5 McDonald\'s Süßsaure Sauce, 1 maly kubek 0,5 (sos kwasno-slodki) McDonald\'s Senfsauce, 1 maly kubek 0,7- 1,5 (sos musztardowy) McDonald\'s Preiselbeer Dip 0,9 McDonald\'s Ranch Dressing, 1 porcja 2,5 McDonald\'s Currysauce, 1 maly kubek 0,5 (sos curry) McDonald\'s Caesar Dressing, 1 porcja 4 McDonald\'s Caesar Dressing fettreduziert, 1 porcja 1,2 ( odtluszczony ) McDonald\'s Essig-ÖL Dressing, 1 porcja 9 (octowo-oliwowy) McDonald\'s Balsamico Dressing, 1 porcja 0,5-1 McDonald\'s Haus Dressing, 1 porcja 1,8 (domowy) McDonald\'s Blaubeer Muffin, 1 Sztuka 10 (jagodowe ) McDonald\'s Schoko Muffin, 1 Sztuka 11 (czekoladowe) McDonald\'s Apfeltasche, 1 Sztuka 5 ( zapiekane jablka w ciescie ) McDonald\'s Fruit & Yoghurt, 1 kubek 2,5 McDonald\'s Frucht Tüte, 1 torebka 1 McDonald\'s McFlurry Bounty, 1 kubek 7,5 McDonald\'s McFlurry Daim, 1 kubek 7 McDonald\'s McFlurry mit Milka Erdbeer, 1 kubek 7,5 McDonald\'s McFlurry Smarties, 1 kubek 7 McDonald\'s Milchshake Erdbeere, 1maly kubek 6 ( truskawkowy) McDonald\'s Milchshake Schoko, 1 maly kubek 6 (czekoladowy) McDonald\'s Milchshake Vanille, 1maly kubek 5,5 (wyniliowy) McDonald\'s Sundae lody w wafelku, 1 Sztuka 3,5 McDonald\'s Sundae Eis mit Erdbeersauce, 1 Sztuka 4 ( lody z sosem truskawkowym ) McDonald\'s Sundae Eis mit Karamellsauce, 1 Sztuka 6 ( lody z sosem karmelowym) McDonald\'s Sundae Eis mit Schokosauce, 1 Sztuka 6 ( lody z sosem czekoladowym)

Hejka dziewczyny, mam dobry humorek od rana i chyba dlatego nie odpuszcze tej \"bylej...\" co sie tu rzuca. Nie zasmiecaj topiku. Nie pasuje to nie czytaj. Naucz sie ortografii. I zmien sie zmien,bo ludzie spotykaja takich jakimi sa i zbieraja to co zasieja. Becik:) ja robie marchewke troszke na odwrot niz dziewczyny. Najpierw dusza na odrobinie maselka (koniecznie maselko bo daje inny smaczek)- paczka mrozona na 2 łyżkach masła. Potem dodaje odrobine wody i gotuje do miekkosci Pote otwiera garnek aby nadiar wody wyparowal Babia dodawala odrobine smietanki ale dla mnie to jest zbedne Frogus:) haselko mam ale musze posciagac Wasze maile i wyslac Byle nie trafilo do takiej pomaranczki ktora sie czasowo zaczernila:) Wszystkie dziewczyny cieplo pozdrawiam:):):):) Syczacym jadem wysylam pozytywnego zycze usmiechu Oto moje wczorajsze menu 1 buleczka 3 2 łyżeczki margaryny 2 - 1dt wedlina drobiowa 20g 2 ogórek pomidorek 0 - 1wr kawa 1 1 kromeczka fitnes 1 1 łyżeczka majonezu light Helmans 0,5 kawa 1 jogurt light 1,5 - 1wn surówka 0 - 2wr makaron ok. 100g 2 sos pomidorowy: 1łyżka ketchupu 0,5 przecier pomidorowy 0 - 3i4 wr 1 łyżeczka oliwy 1 zioła ser 30g 3 - 2wn kilka frytek 1 - podkradlam mojemu z obiadu:) Capuccino 1,5 kiwi 0 - 1oc łyżka słonecznika razem 22 na 22 zabrakło porcji owoców:( Nie jestem pewna czy przecier pomidorowy ma 0 ale nie mam go w tabelce. Za to sok pomidorowy ma 0 Nie wiem tez czy moge to liczyc jako porcje warzyw.

Pragnienie:) ja tez mam takie dylematy. Ile liczyc za pol udka? Odpowiem tak: Kiedys wyslalam mojego po nozki kurczaczka - paleczki. On poprosil o 2 udka i dostal udka ale nie paleczki:) i byl zdziwiony:) Ja robie tak ze jak kupuje np: 2 to dziele wage na pol i wiem ile zjadam w jednym:)

Kate2:) Anka:) nie wiem jak jest z sokiem Kubus Stwierdzilam ze skoro ww to zdrowe odzywianie Wykluczam (staram sie) rzeczy przetworzone Taki jest kubus zawiera jakies dodatki maczne ktore go zageszczaja wiec faktycznie moze miec wiecej Lepiej kup jakis sok naturalny - Marwit Wtedy masz pewnosc co pijesz Co to za sok co moze stac pok roku bez lodowki. Wychowalam sie na sokach wlasnej roboty ale obecnie z kilograma marchwi wychodzi mi pol literka wiec ta marchew tez nie najlepsza Dziwne ze nawet zaden robaczek jej nie tyka :) Drozdzowki.... jem rzadko i raczej wlasnej roboty wiec mam swiadomosc co w niej siedzi:) Oczywiscie na prawdiwych drozdzach a nie tych proszkowych:)

Hejka przy popoludniowej kawce:) Chyba cos za duzo pije kawy Powinnam zrezygnowac z porannej bo niedlugo wpadne w nalog :o Kate 2:) Ja to z natury skrótowiec jestem Czasem sama siebie nie moge rozczytac dt - dobre tluszcze; wr - warzywa; wn - wapn; oc - owoce:) Ty po 30tce ale masz dzieciaczki a ja nie:( Ostatnio co raz czesciej boleje nad tym Moze po prostu co raz bardziej chcialabym miec dzieci Ostatnio zauwazylam ze boje sie brac cudze na rece Kiedys nie mialam oporow a teraz mam obawy ze cos im zrobie:( Dziwne My little one - witamy na forum:) Mr hyde:) spoznione ale szczere zyczonka:) Megb:) odmlodzilas mnie ale to mile:) Pragnienie:) ja tez czasem mam nieodparta ochote na slodycze Zwylke jednak jest tak ze jak przestane jesc to potem apetyt na nie spada Jednak wczoraj nie oparlam sie Pinguini i zjadlam Dobrze ze mi zostaly wolne punkty:) Cath:) jakos ostatnio energie do pracy mam Gorzej ze wstac rano nie moge Ja to jestem jak niedzwiedz Latem budzi mnie slonce a zima moge spac, spac, spac.... Aniu:) ja tez jestem bez wagi ale w wiekszosci przypadkow posluguje sie miarka lyzek. Juz ja kiedys podawalam. Pozostale rzeczy, ktore kupuje, dziele na porcje. np: jak mam 10dk wedliny to licze plasterki i wiem jaka wage ma plasterek. Troche to pracochlonne i chyba kupie w koncu wage. Jednak z czasem nabierasz rozeznania i to jest uzyteczne poza domem. Frogus:) kuruj sie kuruj:) Dzis postaram sie wrzucic na stronke swoje nowe zdjecia i podesle Wam mailem dostep:) Odchudzona:) hej hej Wciaz stosujesz ww? Moje wczorajsze menu: bulka grahamka 3 margaryna 2łyżeczki 2 - 1dt wedlina drobiowa 20g 2 pomidor, ogorek, rzodkiewka 0 - 1wr kawa 1 2 listki w czekoladzie 0,5 twarog 0% 100g 1,5 - 1wn jogurt 1% 70g - 0,5 - 2wn kawa 1 ogórek 0 - 2wr jabłko 0 - 1oc salatka 0 - 3i4 wr z szynka pieczona 2 i sosem - 1 3 k. czek. gorz. 1,5 brzoskwinia 0 - 2oc słonecznik 1łyżka - 1,5 Pinguini:( 3,5 Razem 21/22 wszytkie fitki sa plyny 1,5l Tylko te slodkosci niepotrzebne:( Pozdrawiam

Hejka hejka, na koniec pracki:) Megb:) do roboty... przed trzydziestka... Tylko z ja juz po:) Alex80:) to mile ze uwazasz moja wage za popsuta. Niestety nie:( Cala moja waga jest w moich udach i brzuszku wiec po gebuchnie nie widac za bardzo. Jednak jak chudne to najpierw na twarzy:) ech... Kate2:) to pocieszajace ze nie tylko ja posypalam tydzien Ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo Taka lekka przerwa daje oddech Frogus:) chyba Twoja energia udzielila mi sie wirtualnie Dzis od rana pracowalam dopiero teraz oderwalamm sie od obowiazkow. Roxana:) Ja Cie rozumiem... i nie rozumiem.... Moze dlatego ze nie jestem na Twoim miejscu To bardzo sympatyczne, ze mowisz nam tak ladnie Do widzenia Tak jak inne dziewczyny. Nie odchodzicie po cichu. Sympatyczne, bo to swiadczy o szacunku jakim darzycie inne forumowiczki. Podczytuj nas podczytuj a moze znowu polkniesz bakcyla na to nowe stare forum:) Alik:) dziewczyny juz chwalily i gratulowaly Ale ja... moge sie tylko przylaczyc:) Wspaniala z Was para i pasujecie do siebie bardzo:) Zulcia:) gratukuje spadku Ania :) Tobiee gratuluje talii:) A oto moje menu z wczoraj: 1 buleczka pelnoziarnista dosc duza 3 2 łyżeczki margarynk 2 - 1dt pasztecik domowej robotki 3 sałata, ogórek, pomidor, rzodkiewka 0 - 1wr kawka 1 ogórek 0 - 2wr pomarancza 0 - 1oc Corny light - 2 jabłko 0 - 2oc 2 łyżki ryżu 0,5 szynka pieczona 4 surówka z kapusty 0 3i4 wr z olejem 1 - 2dt kawka 1 barszcz ukrainski poł kubeczka 1 jogurt 3 razem 21,5 na 22:) Wszystkie fitki sa woda tez - 2 literki:)

Ojojoj ale tu ruch:) Z tego wszytkiego nie przywitalam nowych dziewczyn wiec robie to teraz Frogus tak czytam Twoje plany i troche zazdroszcze, bo tez takie mialam:) Tymczasem nie dlugo stuknie 7 lat jak mieszkam z moim a bobaskow i pierdzionka nie widac Juz stracilam nadzieje... Ale w Twoim wypadku na pewno bedzie inaczej Ja taka jestem pierdolka ze zawsze wychodze jak zablocki na mydle:( Moze porownanie nietrafne bo chodzi o zwiazek ale jakos tak.... Latka leca i nic... no coz szkoda czasu na zale Trzeba lapac dzien nim ucieknie Do jutra papaski:):):)

Helo helo dziewczyny ja tak szybciutko Zeszly tydzien troche zmarnowalam bo stolowalam sie u Mamy Wiecie jak to jest z mamami wiec moze nie bede sumowala tygodnia;( Na szczescie nie przytylam ale tez nie schudlam wiec beciku nie ma co zmieniac w moim wpisie Od dzis pilnuje punkcikow i bede pisala swoje menu Przepisy skopiowalam a jakze Wyprobuje przy najblizszej okazji Pozdrawiam wszystkie cieplo mimo chmurek na niebie :):):) P.S. Pomaranczowej nie krytykuje, ale to troche tak jak \"Ja sie nie bawie wiec Wam tez nie wolno\" Ja z tego etapu wyroslam :)

Frogus:) nie ma problemu juz to podeslalam naszemu magikowi od mechanizmow i ma to zalatwic bo w tym cudzie nie moge tego ustawic:) :)

Halo.... ja tez zostaje:) Frogus:) i inne:) stronka jest praktycznie gotowa. Walcze tylko, aby nikt oprocz nas nie mogl jej zobaczyc tzn zeby byl dostep na heselko. Wlasciwie to jest tylko galeria:) Jak ktos chce to niech podsyla mi zdjecia. Dostalam od niektorych, ale wole aby zostaly przyslane konkretnie w celu umieszczenia na stronce. Pozdrawiam cieplo:)

Hejka:) Witam znad kawki poludniowej. Przez pare dni nie mialam czasu czytac forum. Teraz zagladam i widze same zmiany! Chce napisac krótko, ale nie wiem czy mi wyjdzie:) Po pierwsze to, ze piszemy szczerze jest chyba największym skarbem tego forum i dowodem na to jak bardzo wszystkie sobie ufamy i sie zżyłyśmy. Po drugie każda jest tu dla siebie. Bynjmniej na poczatku. Zreszta potem rowniez. I to wcale nie jest przykre. Tak skonstruowany jest czlowiek. Jedne sa bo potrzebuja pomocy, inne bo lubia jej udzielac i przynosi im to satysfakcje. Te, ktore odeszly podjely słuszna ze swojego punktu widzenia decyzje. Innym moze to sie wydawac niezrozumiale. Kazdy podejmuje decyzje przez pryzmat wlasnych przemyslen, odczuc, potrzeb. Nie mozemy oczekiwac od ludzi, ze beda wciaz tacy sami, ze beda robili to czego my bysmy chcieli. Nie mozemy sie zloscic, gdy mowia nam swoja prawde. Bezwzgledu na to czy to co slyszymy podoba nam sie czynie. Przyjmujemy ja lub nie i reagujemy w taki sposob jak czujemy. W pelni akceptuje decyzje dziewczyn, ktore odeszly. Szkoda mi, ze tak zdecydowaly, ale szanuje ich decyzje. Ale coz... zycie trwa nadal, topik trwa nadal. Taki jest swiat. Zmienia sie a my z nim. Minie troche czasu i minie uczucie zalu, wolna miejsce na forum (w sensie mentalnym i duchowym) zajma inne dziewczyny. W sposob naturalny topik bedzie sie rozwijal sila i charakterami tych dziewczyn, ktore aktualnie go tworza. Owczem nie bedzie taki, jak z tymi co odeszly. Ale wciaz jest nasz:) Piekne wpisy Marchewy i Goni zapadly mi gleboko w pamieci i w srecu. Sa szczere i prawdziwe tak jak ten topik. Sciskam wszystkie mocno i baaardzo sie ciesze, ze jestescie bo to dla mnie najwieksze wsparcie nie tylko w mojej walce z kilogramami. Po prostu czuje ze rozumiemy sie i to jest wspaniale. Nawet jak nie mam czasu napisac. Uczucie, ze jestescie tam gdzies i ze zawsze moge sie Wam wyzelic, ze moge sie na Was wesprzec jest niesamowita sila napedowa i motywatorem. Sciskam wszystkie bez wyjatku. Te obecne, byle, nowe i te co dolacza lub czytaja bez aktywnego uczestnictwa. Szalija

lojojoj cos za duzo skopiowalam:):):) Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob....74....24,16(nor) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II)......16.01.06....173............................. Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64.....czw.....70...21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII).....10.01.06.....160....72.....66.....czw....73...28,51(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....57...21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....78,1....27,0(nad) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...54...20,07(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...67,8...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....60.....sob....61...24,44(nor) Gonia_L (05 VI i 10.VI)....01.07.06.....162...107.....90....sob....98,7...37,6(ot) Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...58,6...21,78(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....pon....68,5...26,1(nad) Katie-81(4 IX 81 i 25 XI)..15.05.06.....162...52....50....pon....51...19,43(nor)< Lenka (20 VIII).............24.04.06....175...75,6....65....pon....68,8...22,46(nor) Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....67,6...26,40(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....73...24,11(nor) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)...18.09.06.....162....65.....54.....pon....64...24,00(nor) Niusia(24 XI i 4 V)..........05.01.06.....167.................... Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06....174....78...70...pon...75,6...24,97(nor) Sally2 ...............17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39(nor)< Sarda(18 XII 76 i 10 VI)..................................... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60....pon...80...31,5(ot) Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05...176...86...70...sob..76,8...25,11(nor) Viola(20.II)......14.03.05......163...76,7....60.....pon.....63...23,71(nor) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Ynia................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84(nor) Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04..162....80....65...68...25,94(nad) Teraz powinno byc dobrze To przez pospiech:)

Witam wszystkich Dzisiaj minął pierwszy tydzień mojej przygody z WW. Wynik minus 1 kg - to cud, przy moim sposobie żywienia i codziennym przekraczaniu punktów. Zapisałam to w tabelce. Mam nadzieję, że z czasem liczeni puktów nie będzie sprawiało mi problemów. kate2 - jeszcze raz dzięki za tabelki megb - pracuję w hotelu na recepcji Buziaczki Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob....74....24,16(nor) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II)......16.01.06....173............................. Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64.....czw.....70...21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII).....10.01.06.....160....72.....66.....czw....73...28,51(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....57...21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....78,1....27,0(nad) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...54...20,07(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...67,8...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....60.....sob....61...24,44(nor) Gonia_L (05 VI i 10.VI)....01.07.06.....162...107.....90....sob....98,7...37,6(ot) Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...58,6...21,78(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....pon....68,5...26,1(nad) Katie-81(4 IX 81 i 25 XI)..15.05.06.....162...52....50....pon....51...19,43(nor)< Lenka (20 VIII).............24.04.06....175...75,6....65....pon....68,8...22,46(nor) Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....67,6...26,40(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....73...24,11(nor) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)...18.09.06.....162....65.....54.....pon....64...24,00(nor) Niusia(24 XI i 4 V)..........05.01.06.....167.................... Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06....174....78...70...pon...75,6...24,97(nor) Sally2 ...............17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39(nor)< Sarda(18 XII 76 i 10 VI)..................................... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60....pon...79...30,9(ot) Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05...176...86...70...sob..76,8...25,11(nor) Viola(20.II)......14.03.05......163...76,7....60.....pon.....63...23,71(nor) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Ynia................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84(nor) Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04..162....80....65...68...25,94(nad)

Hej ja tylko tak szybciuto bo ostatnio cos u mnie roboty duzo A jak zaczne czytac i pisac to skonczyc nie moge Stronka a wlasciwie taki modul ze zdjeciami jest juz prawie gotowy Tylko musze to zahaslowac zanim udostepnie ogolowi z naszego forum co by nikt nieproszony tam nie wchodzil. Moje menu jak na razie jest w granicach punktow. Wczoraj skonsumowalam: 2 pumpernikle 2 pomidor 0 (1wr) 2łyżeczki margaryny 2 (1dt) wedlina drobiowa 1 Cappucino 1 z mlekiem 1 twaróg 0% 80g 1 (1 i 2wn) 2łyżki jogurtu 0,5 sałatka warzywna 1 - bo bylo troche ziemniaczkow i kukurydzy (2 i 3wr) 1łyżka majonezu light 1 shab 125g 5 z warzywami i pomaranczem (2wr) ziemniak 1 surówka z ogórka 0 (4wr) z łyżka jogurtu 0,5 kawa 1 brzoskwinia 0 (1oc) łyżka słonecznika 1,5 (2dt) Razem 20,5 na 21 A no i schudlam 1kg:) zaraz wrzuce tabelke Pozdrawiam:)

Droga Pinokio:) aktywnosc fizyczna.... No niby tak ale u mnie polega ona na tym ze 1 raz w tygodniu plywam. Uwazasz ze powinnam dodac ten punkt? Ja sie nie wzbraniam Dla mnie bedzie wiecej do wyjedzenia:)

witam przedpoludniowo:) Janta:) trzymam kciuki za przeprowadzke Megb:) Bajka, Roxana i Janta dostalam info ze mail nie dotarl wiec wysle ponownie Niusia:) nie znamy sie jeszcze ale skoro tak dobrze Ci w tej ciązy to chyba bedzie wiecej dzieciatek. Pinokio:) wyszedl mi 1 punkt za 1 lyzeczke taka solidna. Przeliczylam to przekladajac serek do innego pojemnika i wartosc P pojemniczka podzielilam na ilosc takich porcyjek:) 22 P? ale mi z obliczen wyszlo 21 kobita 7 + 8 bo 80kg + 4 bo 32lata + 0 praca siedzaca i 2 za wzrost choc moze powinnam policzyc 1. Moje wczorajsze menu wyszlo malo punktowe. Ale kurcze planowalam zjesc wiecej Tyle ze nie mialam apetytu: 2 kr pelnoziarnistego 2 2 łyżeczki margaryny pelnotlustej 2 (1dt) 20 g dobiowej wedliny 1 salata, rzodkiewka, pogorek, pietruszka 0 (1wr) serek zołty 30g 3 (1wn) 1 kromeczka pelnoziarnistego 1 warzywa 0 kawa 1 jabłko, brzoskwinia 0 (1i2oc) 1 łyżka słonecznika 1,5 (2dt) 1 ziemniak 1 kotlety z mielonego drobiowego z pietrzuszka 4 grilowane na 1 łyżeczce oleju 1 surówka z buraczków 0 (2wr) surówka z selera, merchwi i jabłka posypana pietruszka 0 (3i4 wr) z 0,5 łyżeczki oleju 0,5 i 2 łyżkami jogurtu 3% 0,5 (2wn) 2kostki czekolady gorzkiej 1 kilka truskawek Razem 19,5 na 21:( Pozdrawiam:):):):)

Eh tez nie probowalam tych warzywek ale nie jestem zwolennikiem rzeczy w proszku. Zawsze to to gorsze niz naturalne i zakwasza organizm podobno. Mam takie pytanie. Wlasnie spilam buteleczke Marwitu marchewkowego i ... z jednej strony warzywa i soki warzywne to 0P ale to to ma 27kcal w 100ml i jakis sladowy tluszcz. Za te butelke wychodzi 1,13 czyli 1P. Jak to liczyc???:O Megb:) tego serka juz nie kupie bo strasznie punktowy. Wogole serki sa punktowe a ja tak lubie. Za to 0% nie ma w naszym sklepiku. Musze po takie fitnesowe jadlo jechac do jakiegos Marketu. Zdjecia wysle jeszcze ra Pozdrawiam

Anido:) trzymaj sie dzielnie razem z córeczka:) Zdjecie nr 2??? Nie wiem, ktore to... To z drogowskazem przy fokarium na Helu a to z glupia mina w Złotej Górze - droga pomiedzy Brodnica Gorna i Dolna widok na przesmyk jez. Wielkie Brodno i Ostrzyckie:) Roxana:) skoro poszlo niezle to zapewne zdalas. Gratuluje:) Megb:) do Ciebie tez wyslalam zdjecia Nie dotarly? 4P za Hochland taki w niskim kubeczku Tak obliczylam z opakowania. Pinokio tez o to pytala A Twojego M to zazdroszcze. Moj sie smieje z tego ze licze punkty. Twierdzi ze to nie przyniesie efektu. Jak powiedzialam ze schudlam 1kg to sie zasmial Stwierdzil ze to zadne cchudniecie bo przeccciez juz kiedys tyle wazylam. Dobrze ze jestescie na tym forum to mnie utwierdza w przekonaniu ze dobrze robie. Za malo? czy za duzo? Alik:) do Ciebie zdjecia tez poszly i chyba dostalac bo przyslalac mi swoje. Fajne:) I dbaj o gardziolko Ja nie moge pic zimnego bo od razu mam zapalenie a wtedy nawet mowic nie moge. Na noc czosneczek, cebulka i szaliczek:) Bambasia:) dzieki za fotki. Ale kurka wy wszystkie jakies szczuplaki jestescie:) Pinokio:) Dzieki za zdjecia i uwagi do menu. Jak pisalam wyzej szczuplaki jakies z Was. No ale moze mi sie udzieli i po osiagnieciu celu wyznacze nowy:) a teraz z punktami zaczynam sie gubic W tabelce mam ze wedzona 20g 0,5P a inna drobiowa 1P ale jesli to blad to prosze o poprawke. Tabelke mam z graciarni. Smiatana creme fine i jakos tak wyszlo jak policzylam. Wrzucilam ponad polowe opakowania i mam z tego dwie porcje. A Hochland... no coz pisalamm Megb ze tak mi wyszlo z opakowania:( GoniaL czekam na zdjecia:) Cath:) Tak ostatnio myslalam o Twoim upadku bo ja notorycznie potykam sie wdomu o wlasne kapcie. Oczywiscie majac je na nogach:) Czy Twoje kolorki juz zniknely? Bajka:) gratuluje spadku Frogus:) kalkulatora jeszcze nie testowalam Sprawdzam nasza stronke ze zdjeciami i jak juz ja skoncze to podam wam w mailach dostep. Oczywiscie na razie wprowadzam tam tylko swoje. Dziewczyny, jak pisalam koncze walke z ta stronka i jak juz zakoncze to podam Wam na maile dostep. Na razie wprowadze tylko zwoje zdjecia a potem jak ktora bedzie chciala to jej tez. Oto moje wczorajsze menu: 2 kromeczki pelnoziarnistego 60G 2 2 łyżeczki margaryny 1 (1dt) sałata, rzodkiewka, pomidor, pietruszka, koperek 0 (1wr) wedlina drobiowa wedzona 20g 0,5 2 plasterki sera 10g 1 (1wn) kawa 1 jabłko, gruszka, kiwi 0 (1i 2oc) jogobella light 1,5 (2wn) kapusniak gotowy Profi 1,5 - obliczone z paczki, zjadlam pol piers kury grillowana 2 na kroplach 1/2 łyżeczki oliwy 0,5 na sałatce: sałata, pomidor, ogorek, rzodkiewka, pietruszka, koperek 0 (2-4 wr) posypana duża łyżka kukurydzy 1 i polana łyżka sosu 1000 wysp 2 kostka gorzkiej czekolady 0,5 pol granatu 0,5 1 łyzka słonecznika 1,5 (2dt) Razem: 16,5/20:( za malo ale juz wiecej nie dalam rady. Myslalm ze ta piers bedzie miala wiecej No i dodatkowo 45 basenu 6P:( Ale moze szybciej schudne Pozdrawiam cieplo:):):):)