Szalija

Hejka :) Koncze kawke poludniowa i czytam Was. Tylko ze nie zawsze mam czas aby poczytac wszystko dokladnie. Moje wczorajsze menu zatrzymalo sie na obiedzie bo... zasnelam:) 2 kr peelnoziarnistego 60g 2 2 łyżeczki margaryny 1 (1dt) salata, ogorek, pomidor, pietrzuszka, rzodkiewka 0 (1wr) wedlina drobiowa 20g 1 kawa 1 jogobella light 1,5 (1wn) Corny:( 2 ogórek 0 (2wr) 2 kr chleba fitnes 2 2 łyżeczki Hochland 4 (2wn) makaron 70g 1 brokuly w sosie koperkowym: brokuly koperek 0 (3i4 wr) smietanka 5:( ser Corregio 1 oliwki 2szt 0,5 Rzem 22 na 21 i brak owocow:( Musze planowac obiedy z wyprzedzeniem bo wychodzi fatalnie:o W koncu zajazylam gdzie sa te wszystkie maile i zaraz wysylam zdjecia Iwona455:) czesc Czytaj i pisz Ja tez jestem dosc \"świeza\" ale sie wciagnelam Frogus:) Dzieki za zdjecia dotarly. Chyba zaraz zrobie sobie jakies swieze bo co bede rozsylala Wam stare:) Bajka :) widze ze ja tak samo jak Ty mam problem z udami. Kiedys chudlam pod opieka lekarza i wygladalam jak chora. Bynajmniej wszyscy mnie o to pytali. A uda pozostaly pulpetne ze zal patrzec. Przez jakis czas chodzilam na pilates bo podobno wysmukla. Jednak ja dostalam po nim wiekszych miesni i waga mi wzrosla. Przepona tak mi wyszla ze sie przestraszylam. A ja ciolek zle cwiczylam Teraz wracam do jogi i basenu Moze pomoze Alik:) akademik...:D Same fajne wspomnienia:) Pinokio :) Dzis wysylam fotki obiecuje i licze na to samo w zamian Megb:) tak rozpisujecie o tym maselku a ja ostatnio ominelam szerokim lukiem bo boje sie nalogu:) Pozdrawiam wszystkie dziewczyny:):):)

Frogus:) nie dostalam Dostalam zdjecia Lenki:) Wciaz czekam:)

Witam jak zwykle po poludniu Mari:) to fajnie ze ulozylo Ci sie z egazminem Zycze powodzenia na poprawce. Lenka:) dostalam Twoje zdjecie i zaraz wysylam swoje Pinokio:) gdzie moge znalezc Twojego maila aby podeslac zdjecie no i innych takze bo chce Wasze w zamian Żarówa:) podziwiam Cie za te produkcje wekow. Ja zwykle robie papryke, ogorki, jakies dzemy i pare nietypowych. W sumie mam jakies kilkadziesiat:( A te placki nieszczesne to faktycznie nie spojzalam ze 1p jest za 5g:( Ale teraz sie pilnuje Piszecie wciaz o maselku orzechowym Musze sprobowac i zakupic:) Moje wczorajsze menu: 2 kromeczki chleba 60g 2P margarynka 2 łyżeczki 1 (1dt) 2 plasterki serka 2 (1wn) 20g wedliny drobiowej 1 pomidor 0 (1wr) 1 pumpernikiel 1,5 to przerazajace ze ma tak duzo jogomajo 1 łyżeczka 0,5 sałata, pomidor 0 (2wr) 10g wedliny 0,5 malutka paroweczka cieleca 3 jabłko 0 (1oc) corny light 1,5 120g schabu z grila 4 1 maly ziemniak 0,5 surówka z kapusty, ogorka, koperku 0 (3wr) surówka z natki pietruszki i cebuli skropiona oliwa 0,5 (2dt) (2wn) kawa mala 0,5 sałatka owocowa: truskawki, kiwi, brzoskwinia, banan - pol porcji 0,5 (2oc) skropiona likierem Bayleys 0,5 wyszlo 20,5/21:) Pozdrawiam wszystkie strazniczki:)

Czemu jestem zdziwiona waga? Nie przestrzegam idealnie zasad, przekraczam punkty, nie wyjadam warzyw i owocow. Wnioskuje z tego ze wczesniej musialam zjadac ze 40 punktow dziennie:) Weekendy sa straszne:( Fajnie ze nie ma pracy, ale zawsze cos wymyslimy i jemy nieregularnie. W piatek moj tak chcial plaski ze zrobilam. Nie wiem czy dobrze policzylam ale za 7 plackow wyszlo mi 9,5P:) Jak liczylam: 7 dużych ziemniakow, ale nie wielkich. Takich troche wiekszych niz piesc- 9P Jajo 2P olej 15 łyżek 15 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1P razem 27 i z tego zrobilam 20 dosc grubych plackow a zjadam 7 z nich Tym samym w piatek przekroczylamm swoje punkty o 1 W sobote po podrozach po miescie wstapilismy do Mc Donalda Spalaszowalam sałatke i niecala porcje frytek malych, do tego 2 mc nugetsy i 1/2 kubka minishaka. Za sobote wyszlo mi 24,5 P az wstyd sie przyznac. Za to w niedziele skonczylam na 20tu:) Mam pytanie odnosnie lososia Jak go upieke w naczyniu zaroodpornym ktore jest posmarowane oliwa i nie wypijam tego soku to mam liczyc jak za surowy? czy moze powinnam doliczyc te nie cala lyzeczke oliwy? A teraz pare slow:) Marii:) Jak tu ktos pisal powinnas dostac warunek. Z tego co kojarze to repeta jest przy 3 brakach, ale moze to jest sprawa wewnetrza uczelni. Zloz papier do dziekana. Mysle ze pojdzie Ci na reke. Tym bardziej ze to nie Twoja, ze profesor ustalil termin po sesji. Kierunek ciezki. Wiem bo moja kolezanka konczyla i to tez w Gdanksu. Ale powiem Ci jedno... Tylko najlepsi sa w stanie postawic sobie wysoko barierke i tylko najlepszym sie te barierke podnosi.:) Po prostu jestes ambitna i dasz sobie rade. Janta :) pytalas o rozmowy via gg. W pracy testowalismy rok temu kilka komunikatorow do rozmow poza nimi czyli nie z gg na gg tylko na jakis telefon. Najlepiej dzialal halonet i skype. Obecnie zaczynamy uzywac tez actio. Rozmawiam przez sluchawki i mikrofon. Teraz zakupujemy taki router, do ktorego podlaczamy telefon i rozmawiamy jak przez zwykly. Z telefonow w TPSA rezygnujemy na korzysc tych netowych. Numer tam tez dostajemy a nawet kilka. Zarowa:) Nie znamy sie ale milo mi Cie poznac. Co do literki ł to bardzo mozliwe ze mas zmienione ustawienia klawiatury i/lub jezyka. Jak dokladnie poszukam czy to ta przyczyna i zidentyfikuje sciezke jej zmiany to podam. Pozostale dziewczyny pozdrawiam serdecznie:) a i tez jestem ciekawa jak wyglada PInokio. Wogole nie wiem jak tu kto wyglada:) :):):):):)

Hej dziewczyny:):):):) Jak zwykle po weekendzie wiele wpisow przeczytalam szybciutko Jestem troche zdziwiona ale dzis moja waga uparcie pokazala 80kg. Wchodzilam na nia 3 razy bo jest taka zwykla i pokazuje roznie zalezy jak sie stanie. Jednak dzis byla jednoznaczna. Wklejam tabelke I urwało Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob....74....24,16(nor) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II)......16.01.06....173............................. Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64.....czw.....71,5...22,35(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII).....10.01.06.....160....72.....66.....czw....73...28,51(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....57...21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....78,6....27,3(nad) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...55...20,45(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...67,8...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....60.....sob....61,9...24,84(nor) Gonia_L (05 VI i 10.VI)....01.07.06.....162...107.....90....sob....98,7...37,6(ot) Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...58,6...21,78(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....66,6...25,37(nad) Katie-81(4 IX 81 i 25 XI)..15.05.06.....162...52....50....pon....51...19,43(nor)< Lenka (20 VIII).............24.04.06....175...75,6....65....pon....68,8...22,46(nor) Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....67,6...26,40(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....73...24,11(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)....26.04.04....175...87..65...czw....72,8...23,77(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06....174....78...70...pon...76...25,10(nad) Sally2 ...............17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39(nor)< Sarda(18 XII 76 i 10 VI)..................................... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60....pon...80...31,5(ot) Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05...176...86...70...sob..76,8...25,11(nor) Viola(20.II)......14.03.05......163...76,7....60.....pon.....69,7...26,23(nad) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Ynia................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84(nor) Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04..162....80....65...68...25,94(nad)

Hej hej:) Zaroweczko wszystkiego naj... naj... naj... Megb:) musisz wlozycc papier tak aby wystawal, bo torcik jest wyzszy od tradycyjnej tortownicy. Jak biszkopt dobrze wyrosnie to bedzie mial ponad polowe wysokosci blaszki i do tego sporo kremu. Poza tym papier zabezpieczy krem przed wylaniem. Dekorowac mozesz dopiero jak zastygnie w lodowce. Mari:) Wspolczuje ci oblanego egzaminu. Ale nie lam sie. Teraz bedziesz jeszcze lepiej przygotowana. Wiedza sie utrwali i w przyszlosci jak znalazl na jakims egzaminie koncowym. Pamietam jak 7 razy zdawalam jakis egzamin ze starozytnej architektury. Potem bylam tak obryta, ze do egzaminu zamykajacego malo sie uczylam. Mama zapewne bardziej sie martwi tym, ze tak to przezylas niz samym faktem oblania. Uszy do gory:) A tak wogole to co studiujesz, bo nie pamietam? Cos z medycyna? A racuchy maja byc dzis:) Marchewa:) nie wiem czy sie witalysmy. Mozliwe ze osobiscie nie wiec Dziendybry:) Lenka:) mam nadzieje ze nie bedzie zalu co do zdjec na stronce. Po prostu kazda podesle co ma tam sie znalezc o niej i tyle Jak ktos bedzie chcial to usune. Pionokio:) bardzo mnie dopinguje jak czytam o Twoje walce z pokusami. Fakt ze jak organizm sie oczyszcza to samopoczucie fatalne. Bylam kiedys na diecie DR Dabrowskiej. Same warzywa i to nie maczne, 0 weglowodanow. Przez pierwsze 2-3 dni to czulam sie jak obita z ciaglymi problemami gastrycznymi. Ale potem...:) Super. Janta:) widac ze u Ciebie juz wszystko w porzadku i nawet wchodzisz na gorke. Co do kosztow polaczen... to moze warto pomyslec nad jakims telefonem internetowym. Jesli Twoj M poda Ci numer budki lub ma telefon komorkowy Niemiecki to mozesz dzwonic do niego taniej. Zobacz na przyklad tu http://halonet.pl/index.php?gid=103&cennik=dialer Jak masz wiecej pytan to pisz. Korzystam z tego i dziala dobrze. Moje wczorajsze menu nie jest zbyt super bo zle policzylam punkty i chyba znowu zjadlam za malo. ogorek korniszon 0P kromka pelnoziarnista 60g 2P 2 łyżeczki jogomajo 1P wedlina drobiowa 20g 1P 2 plasterki sera 20g 2P - 1WN 1 kromeczka fitnes 1P 1 łyżeczka serka Hochland 0,5P ogórek 0P - 1wr jabłko 0P - 1o kubek zupy jarzynowej 1P - 2wr nektarynka 0P 2o 130g piersi kurczaka - 3P?? - nie jestem pewna bo sugerowaalam sie kurakiem pieczonym a piersi w tabelce nie mam na 1 Łyżce oleju 1P 30 g ryżu 1P surówka 0P - 3i4 wr bo duzo zjadlam z 1 łyżka oleju 1P - 1dt i 3 łyżkami jogurtu 3,5% 1P - 2wn 1 Łyżka słonecznika 1P - 2dt platki waflowe light 0,5P 2 malusienkie ciasteczka bebe z czekolada 1,5 razem 18,5 P brakuje 1,5:( za to dzis zjadlam kilka koreczkow sledziowych i serek wiejski Teraz patrze ze sa bogte w punkty:( Pozdrawiam Wszystkie Strazniczki

megb:) ciiii..... ja tak po cichutku................... Tort cytrynowy – cały 103P ja go dziele na okolo 20 porcji, wiec porcja wychodzi 5P. Nie liczylam migdalow, bo nie zawsze je daje:) biszkopt: 4 jajka 8P 150g mąki pszennej 9P 50 g ziemniaczanej 3P 1 łyżeczka Pr. do pieczenia 150g cukru 10,5 Bialka ubic ze szczypta soli a jak juz ubijesz to dodajesz 150 gram cukru i zoltka. Mieszasz z makami (150g tortowej + 50g ziemniaczanej) i proszkiem do pieczenia (jedna lyzeczka) i do formy. Pieczesz 25 minut w temp. do 180st C Krem: pół litra zsiadłego mleka – kefir 1,5% 7 150 g kwaśnej śmietany 5 150g cukru pudru 10,5 skórka starta z 2 cyryn 8 łyzek soku cytrynowego 6 łyżeczek zelatyny kremówka (30%) 400ml 32 Ozdabianie: 200ml kremówki 16 2łyżki cukru 2 Zsiadle mleko (ja kupuje kefir) miksujesz z kwasną smietana, 150g cukru pudru, skorkami startymi z 2 cytryn i 8 lyzkami soku cytrynowego. Dodajesz zelatyne (6 lyzeczek rozpuszczonych w odrobinie wody) i ubita kremowke 400 ml. Ja żelatynę dodaje na koncu jak już wszystko wymieszam wlewam cienkim strumyczkiem mieszając. Ciasto bedziesz nasaczala mieszanka 8 lyzek soku pomaranczowego z 4 łyżkami cytrynowego Boki tortownicy wykladasz papierem do pieczenia tak aby wystawal. Wkladasz krazki biszkoptu nasaczasz i przekladasz kremem. Wstawiasz na 4 godziny do lodowki. Ubijasz ok 200 ml kremowki z 2 lyzkami cukru i obkladasz boki i dekorujesz wierzch. Boki obsypujesz prazonymi migdalami najlepiej w slupkach. Ja ubijam wiecej aby starczylo na ozdabianie wierzchu. Znalazlam fajna stronke z kaloriami i tluszczami produktow wiec mozna sobie policzyc punkty http://www.erodzina.com/index.php?id=39,640,0,0,1,0 Pozdrawiam cichutko.... ciiii..... :)

O:( tyle na stukalam ze mi obcielo:( Taaka ze mnei gadula :O 3 uszka w tym barszczu - 4 P - policzylam jak za mala porcje pierogow z miesem 1/2 nalesnika 2P miesko grilowane kilka kawaleczkow 4P surowka 0p - 3i4 wr sos majonezowy- 2P brzoskwinia 0P 1 łyzeczka słonecznika 0,5P - 2dt No i wczesniej przy serku Hochland mialo byc 0,5P Razem 22,5:( ale bylam na basenie prawie 45 minut i zrobiłam łącznie 3 minuty przerwy wiec mam bonusowe 6:) Teraz pytanie czy to znaczy ze wczoraj powinnam spozyc 26pkt? Czy wszystkie punkty za aktywnosc trzeba wyjadac? Pozdrawiam wszystkie:):):):)

Hej hej:) Witam południowo- kawkowo:) Od poniedzialku waze sie codziennie i cos dziwnego. Raz waze 80 a raz 81. Nie wiem czy to ja tak sie waham czy chudnac czy to moja waga jest do...niczego :o Alik tak nazywal mnie moj dawny men. Pisal dla mnie piekne wiersze, ale jakos go nie chcialam :) Twoj nick mi przypomina dawne czasy. Trzymaj sie cieplo. Czas leczy rany. Sama stracilam Babcie rok temu. Wychowywala nas i do konca gotowala domowe obiadki dla calej rodzinki. Przygotowala nas na ten moment i zostawila w swiadomosci, ze TAM bedzie jej lepiej. Ze mimo braku jej materialnie wciaz z nami bedzie i to sie czuje. Wyplacz sie jak potrzebujesz, wykrzycz jak trzeba i nie dus w sobie a ulzy Ci. Jestem z Toba mysla. Moniaem dziewczyny juz pisaly, ze pieknie piszesz. Piekna dusza i to slowa sliczne. Milo Cie poczytac. Janta pewnie ze sie poznamy. Chyba w to nie watpilas:) Moja nie nosi kaganca. Tato juz zaplacil 2 mandaty za to, ze szla bez smyczy w odludnym miejscu. Ale co taki 10 letni pies moze zrobic. Nawet juz malo biega. Ostatnio jakis straznik chcial wlepic mandat za to ze sie do mnie cieszyla i skakala. No ale to tak jak skarcic dziecko za to, ze daje buziaka i macha raczka do kogos bliskiego. Teraz jeszcze chca, aby po pieskach sprzatac. Jestem za o ile beda karac tych co rzucaja pety, gumy i papierki rownie surowo oraz wszystkich obszczy murów:) Roxana nie robilam tej zapiekanki ale polecam inna. Do naczynia zaroodpornego wkladasz warstwami ziemniaki obgotowane ale nie bardzo miekki w plastrach, plasterki obgotowanego pora i kalafiora lub brokułów, posypujesz cienniutko serem i zapiekasz. Do tego robie sosik z jogurtu z dodatkiem czosnku i koperku. Smaczne i punktow ma niewiele. Basen dzieki za brawa:) Powinnam dostac raczej ciegi ze przez 3 miesiace tam nie chodzilam:o Oczywiscie skladam tez slodkie zyczenia Kate2 dzieki za te pierogi. Pocieszylas mnie bo punktow mniej:) Jak zrobie sama to przelicze. Planuje zrobic z maki razowej. Jak wyjda to rzuce przepis z punktami. Anido twarda jestes. Nie mam dzieci, ale wiele osob twierdzi, ze matka moze wiele i ze sile bierze chyba z kosmosu. Pamietam jak moja co dzien jezdzila do mnie ponad 60 km, gdy lezalam w szpitalu. Na szczescie oprocz kilku osób personel byl bardzo zyczliwy, uczynny i miły. Moze dlatego, ze kazdy tam lezal powyzej miesiaca. Gosta Kate2 dobrze Ci wytlumaczyla te skroty. Ja tak zawsze skrotami pisze. Potem sama siebie nie moge rozczytac:) Pinokio postaram sie bardzo aby czytac na biezaco. Kate podala mi ze te pierogi maja 4 P:) Walczylam z woda i juz wypijam te 1,5 litra. Teraz bede dbala o warzywa. Mam zamiar co dzien do pracy zabierac jakas surówke, bo marchewka to mi juz w gardle staje. I podobno taka w calosci jest trudniej przyswajalna przez organizm. Super ze jestes, bo doskonale mnie dyscyplinujesz. Nawet zaczelam dziergac dla Mamy firanke na szydelku. Lenka skopiowalam te liste KFC. Dawno nie bylam, ale kto wie moze sie przyda. Jest wprawdzie oryginalne ale mozna je roczytac i dopasowac. M_arii tymi racuchami to mi apetytu narobilas i jutro zrobie na obiadek. Policze tez punkty. Moj przepis to geste ciasto z jajka, maki i maslanki lub kefiru. Maczam w nim dosc grube plastry jablka i smaze w wysokiej temperaturze bo wtedy chlona mniej oleju. POtem klade na papierowy recznik i/lub kratke metalowa aby ociekly. Megb idz do ginekologa jak dziewczyny radza i nie czekaj. Ostatnio czytalam ze jak kogos jajniki nie bolaly i nagle zaczely w srodku cyklu to nalezy to dokladnie zbadac. Podobno bol powinien sie pojawiac tylko przed samym \"słoniem\" i na jego poczatku, gdy sluzówka sie zluszcza. W innym czasie sprawa wymaga gruntownego przebadania. Szkoda tylko, ze wiekszosc ginekologow robi wszystko na odwal. A moze ja mam pecha. Teraz chodze prywatnie. No i co 2 lata cytologia. Dziewczyny pamietajcie! A torcik na maslance podrzuce jak policze punkty:) Stronka w trakcie tworzenia. Wlasciwie to bedzie tabelka z naszymi zdjeciami i miejscem na jakis opis. Na poczatek chyba wystarczy. Cath po basenie super. Uwielbiam wode. Wpradzie jak tam wchodze to czuje sie jak hipcio, ale jak juz sie schowam w wodzie to nikt mnie za bardzo nie widzi:) Szkoda ze nie mam towarzystwa. W grupie tkwi niesamowita sila i nie mozna sie wykrecic od umowionego basenu. Bambasia spoznione ale szczere zyczonka A tera moje wczorajsze menu. Troche popsulo sie bo po basenie bylam taka glodna ze moj zamowil pyszne jedzonko - nalesnika z mieskiem grilowanym i surowka. Zjadlam pol:( spora kromeczk chleba 1,5P 1 łyzeczka margaryny 1P - 1dt wedlina drobiowa 10g 0,5P ogórek kiszony 0P - 1wr kawa 1P brzoskwinia 0P - 1o 1 kromka chleba fitnes 1P 1 łyżka serka Hochland 0P -1wn kawa 1P jogurt 1,5P - 2wn banan 1P -2o marchewka 0P - 2wr jabłko 0P barszczyk czysty - 1 3 uszka w tym barszczu - 4 P - policzylam jak za mala porcje pierogow z miesem 1/2 nalesnika 2P miesko grilowane kilka kawaleczkow 4P surowka 0p - 3i4 wr sos majonezowy- 2P brzoskwinia 0P 1 łyzeczka słonecznika 0,5P - 2dt Razem 22,5:( ale bylam na basenie prawie 45 minut i zrobiłam łącznie 3 minuty przerwy wiec mam bonusowe 6:) Teraz pytanie czy to znaczy ze wczoraj powinnam spozyc 26pkt? Czy wszystkie punkty za aktywnosc trzeba wyjadac? Pozdrawiam wszystkie:):):):)

Hej:):):):) witam po paru dniach ciszy. Nie mialam wiele czasu aby Was poczytac i cos skrobnac. W weekend bylam u rodziny wiec nie liczylam punktow, bo same pysznosci... Nie jestem w stanie przeczytac dokladnie, co ktora pisala. Widzialam duuuuzo przepisow i szybko przeklikalam te strony. Ja mam jakas manie. Oprocz kilku ksiazek kucharskich mam caly karton roznych przepisow. W sumie i tak robie z nich tylko niektore. Teraz te najlepsze musze przeliczyc na P. Zobacze ile wyjdzie za moj ulubiony lekki torcik na maslance i jak niewiele to podrzuce. Lenka :) pisala cos o podatku za pieska. A jakże w Polsce trzeba placic. Na dodatek ostatnio rozne miasta wymyslaja nowe przepisy. A to ze pies musi byc na smyczy, a to w kagancu. Ciekawe jak nauczyc 8 letniego psa chodzic w kagancu. No i gdzie ten pies ma sie wybiegac jak ktos nie ma ogrodu. Moje menu wczorajsze - nie wiem ile jest za pierogi z kapusta i grzybami ale policzylam jak za ruskie. 1kr chleba 2P 1 łyżeczka margaryny 1P - 1dt platerek schabu i plasterek krakowskiej drobiowej 0,5P pol pomidorka i maly korniszon 0 P - 1wr kawa biala 1P plasterek sera 1P - 1wn chlebek fitnes Schulstadt 3 kr - 3 P (zalamka taki chlebus takie tycie kromusie a jedna ma 1P) Glupia policzylam po fakcie Surowka Coleslaw 350g 1P (za sos) - 4wr kawa biala 1P jogurt light jogobela 1,5 P - 2wn corny light 1,5P brzoskwinia 0 - 1o barszcz czysty - 1 pierogi z kapustka i grzybami - 6P Razem 20.5 na 20 Do tego dluuugi spacer ponad godzinny Dzis ide na basen Bede sie taplac 45 minut Basen jest niby plytki ale dla mnei tak gleboki ze nie stane wiec zmusza do ruchu Pozdrawiam cieplo wszystkie strazniczki Ach Frogus :) mialas mi przyslac swoje zdjecie O zdjecia innych tez bardzo prosze. Niedlugo uruchomie stronke i wtedy wrzuce te zdjecia

Hej dziewczyny:) nie mam wiele czasu wiec tylko na szybko. Postaram sie uruchomic te stronke z naszymi zdjeciami Jak uruchomie to dam znac i podeslecie co tam ma byc Nowe dziewczyny Poziomki, Alik witam Składam tez spoznione zyczenia solenizantkom i jubilatkom Balonik, Becik, Kate Znalazlam taka tabelke do kuchenna - przelicznik miar wiec podaje bo widzialam ze sa problemy: produkt 1 łyżeczka= dag 1 łyżka= dag 1 szklanka= dag bulion 0,5 1,5 25 bułka tarta 0,3 1,9 15 cukier kryształ 0,5 1,5 25 cukier puder 0,3 1,9 15 kakao 0,2 0,6 10 kasza gryczana 0,7 2,0 33 kasza manna 0,5 1,5 25 majonez 0,4 1,2 20 masło 0,4 1,2 20 mąka pszenna 0,3 1,9 15 mąka ziemniaczana 0,3 1,9 15 mleko 0,5 1,5 25 oliwa 0,4 1,2 20 proszek do pieczenia 0,3 1,9 15 przecier pomidorowy 0,5 1,5 25 ryż 0,5 1,5 26 Pozdrawiam wszystkie Jak znajde czas to spisze menu

To znowu ja :) zawirusowuje chyba to forum dzis:) Lenka:) Jak mail dochodzi a nie masz zalacznika to sprawdz (nie wiem z jakiego programu koszytasz) w opcjach- zabezpieczenia za duzo pozaznaczane w ochronie przed wirusami. Jesli uzywasz outlooka expresa to brzmi to miej wiecej tak: \"Nie zezwalaj na zapisywanie lub otwieranie zalacznikow, ktore moga potencjalnie zawierac wirusy.\" Wtedy nie otworzysz ani nie zobaczysz zadnego zalacznika. Od takiej ochrony to sa programy antywirusowe i cos takiego nikogo (komputera) nie uchroni przed infekcja:) Sprawdz Pozdrawiam:)

Hejka przed wyjsciem z pracy:) Frogus :) podeslalam Ci zdjecie Takie jakie znalazlam w kompie. Czekam na Twoje:D Moze powinnismy wrzucic te nasze zdjecia na jakas utajona zahaslowana stronke? Nie bylo by probleemu z mailami:) Do konca dnia zostalo mi jakies 8 p i pol litra wody do wypicia, ale mam nadzieje ze nie przekrocze Punktow oczywiscie. Pozdrawiam wszystkie baaardzo slonecznie bo tu na Wybrzezu lato chyba wrocilo:) To pogodowe bo kalendarzowe wciaz trwa:)

Witam cieplo w samo poludnie:) Wczoraj poczytalam Was, ale nie mialam czasu odpisac. Frogus, dzieki za maila Poszukam jakies zdjatko w miare swieze i podesle:) Janta :) wciaz trzymam kciuki i wierze ze wyjdziesz z dolka Kto wie moze z rozpedu podejdziesz na jakas gorke Cath:) od 2 dni udaje mi sie spozyc te 1,5 litra. Pije czesto i malo i wiesz... co raz czesciej chce mi sie pic:) Pionokio i inne ktore sie chca chlastac :) Mam nadzieje ze Wam przeszlo bo bez Was to moje punkty nie maja sensu. Kto wytknie mi bledy? Tylko Wy! Wylko Was mam do pomocy! A kto to ma problemy z poczta? Lenka:) Dostajesz wogole jakies zalaczniki? Jesli nie to trzeba sprawdzic poziom zabezpieczen w programie pocztowym. Czy wogole nie dostajesz maila, ktory ktos wyslal? A nadawca - nie otrzymal jakiejs zwrotki? Jesli tak to podeslijcie a postaram sie znalezc przyczyne. Monia:) jak możesz tak o sobie myśleć. Otwierać dziub?? Chodzi o Twoje myślenie a nie o to, że mówisz co o sobie myślisz. Każda z nas jest piękną, wspaniała, wyjątkowa i niepowtarzalna. A to że przez nasze zaniedbanie nasze ciałko wygląda trochęinaczej niż utarte standardy w dzisiejszych czasach to już inna rzecz. To, że mamy parę kilo więcej niż inne to nie znaczy, że nie jesteśmy piękne. W niektórych krajach piękna kobieta oznacza, że jest ona pulchniutka. To w naszej Europie pokutuje wizja chudej kobiety. Stań przed lustrem, spójrz sobie w oczy, uśmiechnij się do siebie i powiedz sobie choć 1 komplement rano i wieczorem. Witam nowe dziewczyny Marii i kaska233:) Ja jestem tygodniowa ale zaczynam sie tu udomawiac:) Widze ze Mari studiuje w Gdansku Ja tu mieszkam:) Pozdrawiam wszystkie inne megb, becik, lenka, bambasia, elisa, Aylinn, Tosia, alex, Gonia, Marchewa i inne :):):):):) A oto moje menu z: Wtorek: kromka chleba 1P salata, pomidor 0P (1WR) 2 malutkie plasterki sera 1P (1WN) 1 plasterek drobiowej wedlinki 20g 1P 2 plasterki schabu 20g 0,5P 1 łyżeczka margaryny 1 (1DT) bułeczka grahamka 2P serek hochland 7,5g 5P (2WN) gruszka 0 (1O) ogórek 0 (2WR) kawa 1 wołowina z warzywami po chinsku na łyżce oleju 4 (3WR) ryż 60g 1 deser ryżowy 4,5 pomidor 0 (4wr) 22 na 20 - za dużo o 2:( i brak porcji owocow i tluszczy Woda prawie 2l sroda: 2 kromeczki chleba foremkowego 60g 2p 15g pasztetu 1 40g twarogu 0% 1 z łyżką joguru bałkańskiego 1 (1WN) pomidor 0 (1WR) Corny light 2 gruszka 0 1 Łyżka pesteek słonecznika 1,5 (1DT) kawa z mleczkiem i odrobiną syropu kokosowego 2 - jeden za mleczko i 1 za syrop sałatka warzywna z kawalkami kurczaka 0 (2 WR) i niecałą łyżką sosu curry 2 jogurt 2 (2WN) z łyżeczką miodu 0 1 łyżka słonecnika 1,5 (2DT) winogrona 3 garsci 3 (2O) ogórek 0 (3WR) płyny niecale 2 litry razem 19 na 20 i chyba niczego nie brakuje

ach frogus:) przesle Ci zdjecie ale nie mam Twojego maila. Jest gdzies na forum? Papaski:)

Witam po upiornym przedpoludniu :( Znad filizanki kawki:) Powoli przyzwyczajam sie do kawy bez cukru:) Po kolei: Tosia:) Napisalam Trojmiasto, bo pochodze z malej miejscowosci jeszcze bardziej na polnoc Obecnie jednak mieszkam w Gdansku Pinokio :) co ja bym bez Ciebie zrobila:) Z ta data to nie wiedzialam Jak ustalam cele to wyznaczam sobie date ich osiagniecia aby bylo bardziej namacalne:) Jabłka była ćwiartka do watrobki i cwiartka do surówki. Olej łyzka 3 pkt? Watrobka 100g 3pkt? Czy ta tabelka na graciarni jest w porzadku? W niej mam za olej 5g (łyżka stołowa zawiera 10g - tak mam w mmiarce kuchennej) 1pkt, watróbke wieprzowa mam za 100g 8pkt. To była drobiowa ale takiej tam nie ma. Czy macie jakies lepsze / inne tabelki z punktami? Kurcze musze wszystko przeliczyc od nowa Ale w sumie pocieszylas mnie z tymi punktami:D Janta :)dzieki za info i trzymam kciuki za pozytywne zmiany w Twoim zyciu i pelna zapalu nie opuszczam Was i na razie nie mam takiego zamiaru:) A wlasnie dziewczyny mam pytanie odnosnie wapna czy jak dolewam do kawki 100ml mleka to jest juz moja porcja wapna? Carth :) wczoraj udalo mi sie z plynami ale dzis jak narazie mam za soba 0,75 wiec sporo mi brakuje. Pozdrawiam wszyskie ciepło

Oj jeszcze pare słowek jak tak czytam wpisy: Janta trzymaj sie. Poznamy sie na pewno. Wierz mi z niejednej zarnej dziury da się wyjść. Potem ogladasz sie i widzisz ze ta dziura wcale nie byla taka czarn:) Anno Domini moge Ci wyslac zdjecie jesli chcesz :) Wierz mi nic ciekawego:) POszukam i wysle ale na jaki adres? Jest gdzies na forum? Rozumiem ze odwdzieczysz mi sie swoim:) Aprill Cath walcze z tą wodą dziś już wypiłam 1,5 + herbatka = 1,75 Do wieczora dobije do 2 litrow:) Tyle ze punkty jakos tak mi powpadaly ze az boli:( Czytalam artykuł ze odchudzanie powinno sie zaczac od zmiany myslenia o sobie. Podobno trudno schudnac bo nie identyfikujemy sie ze swoim cialem. Widzimy je jako grube, tluste i nie nasze. Brak akceptacji naszego ciala powoduje ze nie mozemy schudnac i przyczyny widzimy wszedzie poza nami. Ciekawa jestem czy ktoras z Was czytala ten artykul i co o tym sadzicie. Pozdrawiam wszystkie bez wyjatku i przesylam :)

O lojojoj przekroczylam dzis swoje punkciki:( Kobiety tak opowiadaly apetycznie o watrobce ze kupilam Kupilam usmazylam i zjadlam 15dag. To mnie kosztowalo 14 p:( O ja glupia przekroczylam i juz dzis nic punktowanego zjesc nie moge I jak tu schudnac? Moje dzisiejsze menu bylo: chclebek czarny foremkowo 36g 2 1 lyzka jogurtu 0,5 (1wpn) plasterek drobiowek wedliny 0,5 3 plasterki krakowskiej 0,5 salata, ogorek, pomidor 0 (1wrz) kawa z mleczkiem 1 2 lyzki platkow fitness z 2 lyzkami jogurtu 1+1 (2wpn) brokuły z paskami marchewki 0 (3wrz) zostaly mi z wczoraj:) watrobka 12 na 1łyżce oleju 2 cebulka duszona z jablkiem bez oleju 0 (0,5owc, bo jablka byla cwiartka) 1 ziemniak malutki jak pileczka pingponga:) 0,5 surówka z kiszonej z jablkiem i marchewka 0 (4wrz i 1owc) z łyżką oleju (1DT) prawie poltora litra wody i 1 herbata:) Razem 22 punkty Brak porcji dobrych tłuszczy Moze powinnam wsiąść na rower na 30 minut ale chyba zaraz lunie:( Pozdrawiam cieplo wszystkie kobitki :)

Hej postaram siebie wkleic do tej tabelki bo mam szczere checi nie odchodzic stad tak szybko:) Ale jak co pokiełbasze to please nie krzyczcie:) Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob....74....24,16(nor) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60.....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) >Anno_D(29 VIII i 5 II)......16.01.06....173...66,2...62/12.07.06...62...20,71(nor)< Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06....?......62......56.....?.....61....? >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64.....czw.....71,5...22,35(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII).....10.01.06.....160....72.....66.....czw....73...28,51(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....57...21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....80,2....27,9(nad) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...55...20,45(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...67,8...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....60.....sob....62,2...24,84(nor) Gonia_L (05 VI i 10.VI)....01.07.06.....162...107.....90....sob....99,2...37,7(ot) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< >Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...58,6...21,78(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Jose13 (13 VIII 81 i 21 VIII))..07.08.06 ....172....86,5....68....sob....85,7....29 (nad) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....66,6...25,37(nad) >Katie-81(4 IX 81 i 25 XI)..15.05.06.....162...52....50....pon....51...19,43(nor)< Lenka (20 VIII).............24.04.06....175...75,6....65....pon....68,8...22,46(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....58...20,54(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....68,6...26,79(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....70...23,12(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)....26.04.04....175...87..65...czw....71,5...23,34(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06....174....78...70...pon...77...25,43(nad) >Sally2 ...............17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39(nor)< Sarda(18 XII 76 i 10 VI)..................................... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60/01.2007....pon...81...31,6(ot) Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05...176...86...70...sob..76,8...25,11(nor) Viola(20.II)......14.03.05......163...76,7....60.....pon.....69,7...26,23(nad) >White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84(nor) < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04..162....80....65...68...25,94(nad)

Hm dziewczyny jak to jest z ta tabelka? Powinnam sie tam dopisac czy jak?:o

O usiadlam tez wieczorem i witam :) Moniaem pocieszylas mnie tym makaronem ale teraz mam nie wyjedzone punkty z wczoraj:) Lenka dzieki za info Lubie makaron wiec dobrze ze sluzy. Faktycznie zagubilamm sie i zjadlamm za duzo mmiodu ale tak i sakuje z twarozkiem Jutrzejszy dzien policze od nowa:) Megb Louise L. Hay czytalam. Faktycznie super Musze przeczytac te \"Moc..\" Obecnie przechodze przez Anthony de Melo \"Przebudzenie\" Ksiązka super ale nie mmoge sie obudzic. Zgodnie z nia powinnysmy myslec: To nie ja jestem za gruba To tylko moje cialo:) Gonia od razu walcz o swoje Jak usiadziesz na wysluzonym fotelu prezesa to juz zawsze bedziesz dostawala cos w spadku Nowa osoba powinna dostac nowy fotel i nowe biurko tak jak gosc czysta posciel:) Bajka jedziesz nad morze - miłego wypoczynku Wstyd sie przyznac ze nie byla nad morzem od miesiaca :( a mieszkam na Wybrzezu:) Jak czytam Wasze posty to widze ze znacie sie dobrze i dlugo:) Wszystkie pozdrawiam i życze kolorowychh snow

Ooo wczoraj zjadłam o 1 punkt za dużo:( Choć jak policzę ponad godzinę latania po wielkim markecie za 2 punkty to sie chyba zrówna a nawet zabraknie. Ale to przez makaron. W spisie jest 2 pkt za 120 gram. Przeliczylam makaron fit i wychodzi 8P za 150gram. Za zwykły wychodzi więc jeszcze więcej. Chyba, że w trakcie gotowania ubywa mu 6P, ale wątpię:) Muszę dopisać do tej tabelki z graciarni konkrente produkty. Przeliczyłam też kawę z mleczkiem i faktycznie jak dodam 100ml mleka to daje 1 P a nie 2. No a dziś połakomiłam się na jogurt i wpałaszowałam całe 300g za 6P Pinokio dzięki za info. Wczoraj w ramach dobrych tłuszczów dodałam do sosu warzywnego (po jego ugotowaniu) łyżkę oliwy, więc chyba się liczy. Najgorzej mi idzie z płynami. Taszczę ze sobą butle wody, ale jej nie wykańczam. No i wczoraj zasnęłam nad kubkiem zielonej. Anido jak miło, że nie tylko ja nie jestem w stanie sprostać 2 litrom na dobę. Chyba przed śniadaniem będę wypijała choć trochę. Marchewa dzięki za powitanie Mi również jest miło Aprill jaka Ty stara? Jestem od Ciebie starsza a dzieci nie widać nawet na horyzoncie. Połowa koleżanek ma po dwoje, troje a druga połowa to \"ryczące trzydziestki\" :) poszukujące mężczyzny swego życia. Wszystkie czują się młodo. Megb mam nadzieję, że nie popadnę w obsesję. Ja tylko jestem w gorącej wodzie kąpana i może czasem dokładna do upierdliwości (podobno). Zakupiłam kajecik zanotowałam wszystkie parametry jedzonka i policzyłam punkciki dokładnie. Wprowadzam poprawki w tabelce i mam zamiar zrobić sobie w exelu kalkulatorek co by mi to szybciej szło. becik22 wracaj do zdrowia szybciutko. Moj też często choruje ale w tym przejściowym okresie zażywa w weekend czosnek zapobiegawczo. Kiedyś brał też esberitox N i też pomagało. Jednak szkoda futrować się chemią. Cath sposób brata jest dobry. Tyle, że prawda jest taka, że samemu to trudniej tak sobie apetyt obrzydzić. Moje menu na dziś: sniadanie: chlebek razowy 2P margaryna 0,5P twaróg 0% 125g za 2P miód 2 łyżeczki 0P - w ramach 3 bezkarnych kawa 1P drugie śniadanie: jogurt 6P kawa 1P pomidor 0p ogórek 0p łyżeczka słonecznika 0,5p przekąska: brzoskwinia 0p obiadek - dopiero będzie: okoń z piekarnika ok 300 4p surówka 0p - jem spore porcje wiec moge policzyć za 2 ziamniak - 1p przekąska: winogronka 1p słonecznik 1p Tak więc dobre tłuszcze i wapno jest ok. Muszę tylko zadbać o płyny:) Pozdrawiam wszystkie i przesyłam

Jeszcze przed wyjsciem do domku zagladam tu bo tak dobrze sie czyta moniaem podziwiam ze tak napisalas otwarcie. Jak bym tak zrobila to nie wiem, czy mialabym odwage sie do tego przyznac. Moj brat mial zawsze na mnie sposob, gdy mnie glod dopadal. Obrzydzał mi jedzenie. np: torcik rumowo czekoladowy? tylko popatrz jak to wyglada, na pewno wsypuja tam jakies świństwa, spocony zarosniety pan miesza krem gola reka. Wyobraz sobie a Ty chcesz to jesc? Tak mi mowi. Oczywiscie opisuje wszystko bardzo obrazowo. Od razu odechciewa sie jesc:) Nadrabiaja brak warzywek skonsumowalam surowke za 0 i pomidorka. Przez prace jem najpierw podwieczorek a potem obiadek. Do zobaczyska do jutra Pozdrawiam wszystkie:)

Oj, oj jestem zakręcona z tym wszystkim. Chyba muszę kupić większy kajecik i inaczej się zorganizować. Widzę, że bez planowania nie dam rady:O Bambasia te 7,8 to mi tak wyszlo z kanapek. Jeśli chodzi o tę końcowkę to tak mi wyszło jak podzieliłam zawartośc woreczka z czarnym chlebem na kromeczki. Ale może powinnam zaokrąglić:) Alex dzięki za informacje. Materiały ściągnęłam z Graciarni. Z tego co widze to chyba nie jestem w stanie zjesc tych 20 punktow, bo 4 garsci winogron to nie wciagne:) Jeśli na dodatek mam wypijac 2 litry wody/herbaty to wciąż będę pełna. Na dodatek mój płacze, żeby zrobić lasagne. Muszę coś pokombinować, żeby nie zabrała mi wielu punktów lub zaoszczedzić na sobotę. Na dodatek pływam, co mi daje w jednym dniu tygodnia dodatkowe 6 pkt i mam to wyjeść tego dnia czy w danym tygodniu:) Chyba się pogubię pozdrawiam:)

Ale wszyscy dużo piszą a ja tu zaglądam raz dziennie w przerwie w pracy. Pinokio dzieki za punkty za aktywność. Co do pozostałych zalaceń to: 1. wody nie wypiłam tyle ile jest zapisane. Pije dużo herbatek zielonych i owocowych i nie wiem czy tego nie liczyc do tej wody 2. owoce - tego nie jestem pewna do sniadania zjadlam malego pomidorka i kilka plasterków sałaty, potem gruszeczke i do obiadu surówki jakies 200 gram 3. wapno - z tym mam jeszcze problemy bo nie wiem w czym to jest 4. zdrowe tłuszcze - do surówki dałam kilka kropelek oleju wyciskanego ze słonecznika a piers przed pieczeniem posmarowalam oliwa - nie wiem czy to jest dobrze 5. Alkoholu zmniejszyc nie moge... bo nie pije 6. Urozmaicone posilki - kazdy posiłek zwiera jakies warzywko Chyba bede pisala cale menu to moze ktosik wychwyci bledy i wytknie Megb kawa za 2p bo tak mam w liscie punktów Jakos nie moge wypic z mleczkiem 0,5% Zrezygnowałam ze słodzenia kawy wiec mleczko 1,5 lub 2 jest jedyną osłodą tego napoju No i mam duży kubek w prac:) Alex nie znam strony o bokserkach. Mam ksiażkę oraz rodzinke, w której połowa to maniacy psów. Kuzynka miała 3 bokserki a teraz ma Owczarka środkowoazjatyckiego (kilera), kuzyn mial bulterieria a druga kuzynka ma hodowle jakiś chartów. Moja podjadała kwiatki, poza tym oskubała troche fotel. Ważne że nie można karcić psa późno po tym jak nabroil bo nie bedzie wiedzial za co. Najlepiej od razu jak sie przylapie lub zaraz jak ucieka z miejsca zbrodni:) Karcić nie wolno smyczą ani ręką. Najlepiej (moim zdaniem) odpowiednim tonem głosu i w skrajnych przypadkach lekkoo musnąć gazetą po tyłku. Moja dośc szybko przestała gryźć. Dostała swoje zabawki i nimi się zajęla. Tresura - nie mam cierpliwosci Zawsze po poludniu przez pol godziny próbowałam ja tresowac i nic Za to moja kuzynka nauczyła ją siadac w 15 minut. Zawsze dostawała nagrodę. Potem szybko nauczyła się dawać łapkę a nawet 2 na raz. Około 5 miesiąca zgubi ząbki i dostanie nowe wtedy już na pewno nie będzie podgryzać. Wszystkie pozostałe strażniczki pozdrawiam ciepło. Oto mój jadłospis na dziś: I i II sniadanie: kanapka z razowca z margarynką wedlinka, sałatą i ogórkiem 7,8 zielona herbata 0 kawa biała 2 potem bedzie krupnik 2,5 makaron do syta 4 sos warzywny 0 jogurt 2,5 winogrona 2