efcyk

Moze pilas wode w nocy nie wiem... Albo jesteś przed @. U mnie spadek 0kg. Uwziela sie waga na to 70kg i nie odpuści. Kleo ja nie wpisuje ssie na Vitalie do tabelki bo tam nie zaglądam. Nie mam na to czasu. Wykasuj mnie. Iza to Nathan ma święto jak przyjechalas ;)

Ja bym chciala to 69 kg na wadze zobaczyc. Jutro zobaczymy. No kurde musze sie w garść wziąć. Schudlam od konca maja prawie 14 kg a jeszcze 12 nie dam rady? Nie ma mowy!

No to super ;) ja sie zalamalam ;/ nie chce mi waga spadac a nie grzesze. Ale zobaczymy jutro.

Hanka - tak , jutro :)

Zacna witaj w klubie ;)

A u mnie lipa bo nie grzesze a waga pokazuje około 70 kg. ;/ uparla sie chyba na ta 70-tke i tak zostanie ;(

Hej ;) przezylam jakos wczoraj ;) A jak tam u Was?

Nie mam wlasnie co robić Posprzatalam właśnie i siedzę i slucham muzyki. A moj mąż je czekoladę. Wykoncze sie chyba. ..

O kurde ma Lenka nie ciekawie :// oszczedzaj sie jak tylko możesz. Bedzie dobrze nie przejmuj się. Ja siedzę i zbieram ślinę z podłogi . Zrobilam pierogi ruskie mężowi i tez bym zjadła. . Ech..

Ja tez robie ten pilling kawowy czasem ale nie systematycznie. Jak tam? Ja sobie obiad przygotowuje ;)

Znow postów nie dodaje...

1 raz od czasu jak mieszkam za granica hehe xD horrorów nie ogladam tez bo się boje w nocy. Normalnie chyba nic nie przelkne dziś. Slonce i jak tam? Dajesz radę? ;)

Hehe ;) ja w ciazy mialam faze na mandarynki. Jadlam 1kg dziennie

Tylko u mnie jest odwrotnie. Nawet do 5 razy dziennie i to tak porządnie hehe xD jak coś zjem to odrazu na kibel hehe

Dziewczyny mam jeszcze takie niezręczne pytanie. Ile razy dziennie sie wyprozniacie? Bo jesli chodzi o mnie i o te sprawy to jestem troche zaniepokojona.

Jak będziesz tez w lidlu kup sobie tunczyka w puszce (Thunfisch Filets) w sosie własnym (in eigenem Saft). Cena 1,19 eu. Sa tez fajne makrele pakowane znajdziesz w lodowkach , to tez mozesz jesc. Cena waha się bo zalezy od wagi. Ja kupuje za 1,5-2euro. Mozesz sobie zrobić salatke z tunczyka, jajka i ogorka konserwowego. Do bulek kupuje twaróg odtluszczony mocno zmielony w takim kubeczku firma 'Jeden Tag' 500 gram i on chyba 70 centow kosztuje i wystarcza na dwa pieczenia. W lidlu masz tez budyn bez cukru, dodajesz 5-7 tabletek slodziku i 500ml mleka 1,5% i masz fajny deser. Slodzik tez kupisz w lidlu. 1200 tabletek - 0.99 centow. Jogurty naturalne 1,5% możesz jesc. Dopuszczalne sa owocowe 0% tłuszczu. Tez sa w lidlu. W takich malych kubeczkach. Z ryb to masz jeszcze w takim opakowaniu jak szprot i tez w sosie wlasnym .

Nie wiem czy masz w Holandii lidla ale jak masz to tam sa. Na półce z płatkami do mleka. Zreszta w każdym sklepie powinnas znaleźć. Tanie bardzo, u mnie np w lidlu 39 centow kosztują. Sa w takim opakowaniu jak mąka i wygladaja jak sprasowane ziarna zbóż.

Czarnula poczytam późnym wieczorem;) Mi juz przeszło wiec mysle ze dotrzymam do rana bez grzeszkow ;)

Aha ;) to ja nie wiem, musialabys popytać ;) Jak tam kobietki? Ja dzisiaj mam taki apetyt ze boje sie ze zgrzesze ;// caly czas mi sie jesc chce no masakra...

Amelia ja sie waze tylko w piatki więc nie wiem ;) podam w piatek wagę dopiero. Jak tam dziewczyny? Ja caly weekend w rozjazdach wiec nawet nie mialam czasu zagladac do Was. Ale widze ze forum trochę ucichlo. 2 dni nie krecilam hh ale jutro juz pokrece. Iza a Tobie jak idzie krecenie? Nauczylas się?

no w sumie niezly pomysl. ja90 przeczytaj ksiazke Metoda dr Dukana.

zostalo 12 bo walcze o 58kg :)

dasz rade. ja jestem zadowolona z efektow :) 13 kg za mna :)

Wy to przynajmniej wyższe ode mnie jestescie :) ja po ciazy wazylam 90 kg przy 161cm wzrostu ;p

Jak tam laski? Mam filmik z moich tańców to wam moze wrzuce wieczorem bo teraz na tel jestem. Zobaczycie jak wymiatam :) Ide poczytac książkę i pokrecic hh. ;p