efcyk

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.......-1,3kg............70kg.. ... .......58kg Izulek 01.08.2014.........75kg.........-1,0kg............72,2kg. .. .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........-0,1kg..........87,0kg. .. ........70kg ma LENKA 4.08.2014...........59kg............-0.4 kg.........57,6 kg.. ...... 50kg AGATA 84 01.07.2014 .......120.5 kg ..... - 0.0 kg .... 107.8 kg ..... ....99 kg SŁOŃCE16 04.08.2014..........87,9kg.........-0,0kg.......83,3kg... . .....60 kg Anya77 25.07.2014........130,0kg.......-0,9kg......124,1kg..... .....99kg czarnula75 03.08.2014 ........67.6 kg ....-1,2 kg.......65.kg .............60 kg Agula 28.06.2014.........76kg........-0,9kg...........64,4kg... .. ......60 kg Kleo85 27.05.2014.........94 kg.......-1,4kg...........81,4 kg...........75 kg Evka30 03.05.2014..........87kg.......-0,4kg...........75.5kg... ......... .75kg Siaka82 18.08.2014.......81,5kg.......-0,0kg.......... Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-0,0kg..........88,9kg..... .........70kg Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-0,0kg..........88,9kg..... .........70kg p3r3lci4 20.08.2014..... 125,6kg...... -2kg...........123,6kg.............100kg

My na swieta Bozego Narodzenia jedziemy i tez musze jakos wyglądać hehe xD Iza słuchaj mam pytanie. Zbliza sie termin wycieczki naszej do Hiszpanii i nie wiem co ze soba zabrac... musze jakies ciuchy kupic ale jakie? Cos letniego nie? Bo tam o tej porze roku cieplo z tego co czytałam. Byłaś tam i co Ci sie przydalo? Nie mam weny jakos a musze listę zrobic dzisiaj...

Kryzys. Juz to przerabialam. Ja teraz mam calkiem odwrotnie do Ciebie. Wczoraj byłam na mieście z moim i proponowal mi kiełbasę z grilla. ( koles jakieś stoisko mial z kielbaskami ) a ja bardzo lubie... chociaż dostałam slinotoku nie skusilam sie. Nawet na kawalek. Opierdzielilam mojego bo i przed nosem machal ta kiełbasa haha xD nie zalamuj sie. I nabierz dystansu Zjadlas tam cos zakazanego, ok bylo minelo. Nie ma co rozpaczac. Trzeba isc dalej. Jak bedziesz rozpaczac to z tej rozpaczy bedziesz dalej wcinac. Znam to z autopsji. A co zjedzone to Twoje, na zdrowie. ;) masz nauczke na przyszlosc ze nie warto podjadac. Chwila przyjemności a cale zycie w biodrach ;p A swoja droga zaraz kupuje bilet do USA i przyjade Ci nakopac ;) hehe xD Od teraz nie wolno jesc zakazanych produktów bo bedziecie mialy ze mna do czynienia. :)

A tam. Wazne zeby na plusie nic nie bylo ;)

No dokladnie ;) moze bedzie jutro 6 z przodu. Na to licze po cichu ;) Gdzie Ty Iza pracujesz od 9 do 23? Kurde tyle czasu w robocie, chyba bym zwariowala.

Nie widzialam jak sie robi pasztet. Ale ja nie lubie ;) ojciec mojej koleżanki robil dobry z krolika ;) Jak tam dzis humorki? ;)

Nie słucham za bardzo ale ostatnio mi jedna wpadla w ucho hehe http://m.youtube.com/watch?v=BX4NuTwt1Ro

Bez nerwów. Stres zle wplywa na odchudzanie :) a Tobie Iza wysle filmik jak go znajde jak robia parowki. I gwarantuje Ci ze juz nie tkniesz ich ;)

No ja niestety tez tak mialam. I nie wiem co Ci poradzic. ;/ 3 godz przed snem jedz ostatni posiłek. O 21 tez mozesz pod warunkiem że nie polozysz sie po jedzeniu spac ;)

Nie wiem moze dlatego ze pytalam sie jej czy grzeszy i czy pilnuje diety. A ja tego wpisu wczesniej nie widzialam. Ja tez tak w ciazy mialam jak ma Lenka. Ale idz do lekarza. Lepiej kontrolowac takie rzeczy jesli Cie to niepokoi.

O co chodzi z tym wpisem Izy?

?

Ja wlasnie ogarnelam chalpe i przymierzam sie do robienia kawy ;) Dziewczyny bo jak was kopne w zadki to wam sie odechce podjadania ;) kurde do boju! Zycie mamy jedno, i nie ma w nim miejsca na narzekanie. Trza sie wziac w garść ;) damy radę ! No ruszyc tyłki i walczymy dalej, nie poddajemy sie bo warto.

Czarnula maz ma urlop?:) dobrze ze moj tyle pracuje :p

Iza a Ty wazylas sie ?

no wlasnie tak mi Pan napisal. hehe kurde nie spojrzalam, ze to z Hong Kongu, czekam i czekam a tu nic ;D

Hej ;) forum na dobre ucichlo ;) Jak tam?

Juz sie nie moge piatku doczekać ;p nie ważę sie na razie dopiero w piątek. Iza a Tobie jak idzie? Trzymasz sie diety?

Zapewne czytalas opinie osob ktore nie stosowaly sie do diety tak jak Dukan pisze. Wazne sa warzywa na dniach PW zeby pozyskac witaminy. Warto sobie kupic tez jakis zestaw witamin i ten proszek zasadowy o ktorym mowilam. Ja wiem o co chodzi, pisza to dziewczyny ktore nie stosowaly sie do diety, nie jadly warzyw na PW i pily malo wody. Uwazaj ja kawe na tej diecie albo kup magnez jakis. Moim zdaniem dieta zdrowa o ile sie prawidlowo stosujesz a ja sie nauczylam warzywa jesc na tej diecie. Wiec jest o wiele lepsza niz moje wczesniejsze menu dzienne ;) Ps. Nie rezygnuj z warzyw. Lec systemem 3/3 najlepiej. Ja tak sie odchudzam. Zalezy ile masz do zrzucenia ja robilam 5 dni uderzeniowki. Chcesz to Ci napisze fajny przepis na bulki.

Hej ;) co tu taka cisza? ;)

Ja odkładam tylko kase ktora dostawalam i dostaje za urodzenie dziecka, rodzinne itp. Nie wiem ile mam, mam osobne konto i tam cala kasa wplywa. Az z ciekawosci zajrze:). A odkladam zeby synowi dac wszystko na 18 te urodziny. Na studia, 1 samochod i takie tam;) w koncu to jego kasa. ;p

Bieliznę, leginsy i adidasy. :p A Ty?

hej Slonce, ja tez mam taka nadzieje ;)) moze dzis mi ten cm przyjdzie to sie zmierze w koncu i zapisze gdzies wymiary a wroce do tego pod koniec miesiaca :) jak tam weekend minal?

Heh jak cwiczysz intensywnie to sie mierz, miesnie waza wiecej niz tluszcz. Iza nauczylas sie na hh?

A czemu twierdzisz ze zdrowiej? Nie kazdemu pasuje Dukan ,mi pasuje. Fajna dieta, fajne przepisy kulinarne i fajne efekty. Ps. Kazda dieta jest na cale życie. ;)