czasami jest trudno, ale staram się kontynuować ćwiczenia i zdrowo żyć. Co robie:
- ćwiczę pilates i body art
- jem 5 posiłków dziennie
- piję codziennie co najmniej 2 litry mineralnej, najlepiej takiej bogatej w wapń - pomaga dbac o linię i kości (odpowiednio dużo wapnia ma np. Piwniczanka)
- śpię 7-8 godzin
- relaksuję się, chociaz ze stresem w życiu mam największy problem ;/
Kurcze,to motywuje gdy wszystko sie spisze! :D