Cześć kochane
Macie jakieś polecane ćwiczenia, aby poprawić sobie sylwetkę?
Nie chodzi mi o chudnięcie bo przy wzroście (160- mało, tak...tak) ważę 50 kg, ale nie czuję się zbyt dobrze. Chodzi mi tylko o wyrzeźbienie troszkę mięśni. Możecie tu pisać o waszych przeżyciach z ćwiczeniami czy wytrzymałyście długo czy też nie, albo wasza motywacja jest niska ( tak samo jak moja). A może macie jakieś ulubione sporty dzięki którym wyglądacie lepiej niż kiedykolwiek? Będę mi bardzo miło jeśli opiszecie jak dbacie o sylwetkę i zdrowie. Nie pogardziłabym również jakimiś zdjęciami przed i po ćwiczeniach. O diecie nie chcę nic słyszeć, bo akurat z tym nie mam problemu.
