czarnula75

Efcyk, my mielismy dlugi weekend I dlatego taka bumelka. Normalnie to moj maz wpada z name zjesc obiad tak kolo 12 I potem go widzimy wieczorem :(. Lubie z nim spedzac z nim czas ale niestety jest wtedy mniejsza dyscypilina z dieta. Cos kosztem czegos. Ale juz sie pozbieralam ;) walcze dalej :)

Ja zasze gotuje na wodzie, potem kapne troche mleka na smak ;) Do tego orzechy I jakis owoc, pycha :)

Dzulia dzis naprawde zadabalas o swoja figure :) U mnie tak sobie, ale wiadomo, ze sa lepsze I gorsze dni ;) Mam nadzieje, ze jutro bedzie lepszy dzien, czasami mam ochote sie poddac I cieszyc sie tym co mam ale z drugiej strony tak poddac sie bez walki, tez bez sensu. Dzulia ja przechodzilam szarpanine z mezami, ich zdradami, z 2 moimi przyjaciolkami. Wiem, ze faceci sa okrutni, sami zdradzaja a potem wmawiaja wine kobietom. Jedna byla zdradzana non stop a w sadzie jej maz oksarzyl ja, ze nie umie stworzyc udanej rodzony, bo pochodzi z rodziny alkocholika I jest obciazona jakims syndromem. Ona juz nie chciala prac wiecje brudow w sadzie. Nie wiem czy masz sile walczyc w sadzie o orzekaniu o winie, musisz zapytac sama siebie, poradzic sie jakiejs bliskiej przyjaciolki lub mamy. Wiem jedno, nie daj sobie wmowic, jestes winna, jezli on zdradzal, to on musi poniec tego konsekwencje a nie obciazac Cie wina I znecac sie nad Toba psychicznie. masz corke I dla niej musisz byc silna, uodpornij sie na jego jad, wiem, ze latwiej jest radzic, ale nie masz wyjscia.Nie mozesz dac sie zaszczuc. teraz przynajmniej masz mniej prasowania ;) Ja na szczescie mam kochajacego meza I codzinnie dziekuje Panu Bogu za niego I za mojego synia :) Zycze Ci wiecej ODWAGI w siebie :)

dzulia gratuluje zapalu I postepow w cwiczeniach. U mnie bedzie kiepski spadek o ile bedzie ale bumelujemy 4 dzien wszyscy w domu ;) ale zwiedzamy okolice ;) Amaetka poczula sie aktrakcyjna I uciekla od nas ;)

Hej kobietki :) Jak mija dzionek? Make a wish mozesz sprobowac banki tylko w malym odcinku uda I zobaczysz jak bedzie zachowywac sie skora, na poczatku na 100 % bedziesz miec male wybroczyny ale poczekaj czy sie wchlona. Jak jednak mimo wszystko boisz sie to zostaje Ci *******asaze, owijanie w folie I prysznic raz ciepla a raz zimna woda :) Ja wczoraj bylam na silowni ale tylko 30 min, za bardzo przebimbalam dzien ale coz raz sie zyje ;)

Witaj make a whish Na cellulite najlepszy jest ruch, potem masaz z kremem lub olejkiem. Ja stosuje nivea, bo ten u mnie jest najtanszy ;), czytalam, kiedys, ze nie ma sensu przeplacac z kremy anty-celulite, wazne jest zeby zawieraly kofeine, l-karnityne itp. Sporym wydatkiem jest guam, sporo z nim zachodu ale ja go lubie, choc opienie na teamt jego stosowania sa rozne. Sproboj robic piling kawowy z kawy+cynamon oraz oliwa z oliwek, dobrze sei tym owinac, odczekac jakies 30 min a potem zmyc uzywajac szorstkiej rekawicy. Potem poloz balsam, zobaczysz jaka jest potem super gladziutka skora :) Jesienia zacznij robic masaz banka chinska (latem nie polecam, bo mozesz miec siniaki ) Niestety cellulite jak kg to ciezki zawodnik, lubi do nas powracac

Efcyk ma racje, nasze organizmy bronia sie jak moga przed urata kg :( stad te zastoje w odchudzaniu :( Nie wolno sie poddac, ciagle trzeba walczyc :)

Efcyk, dzieki. Wlasnie mialam wyslac Ci linki ale juz wiem jakie masz poszukam cos podbnego. U mnie juz dzis inna waga ale niech zostanie to 0, bo nie wiem jak bedzie po dlugim weekendzie z moi mezem ;) Zreszto dane mialay byc podawane w piatek :), a ze ja gapa za slono jadalam w czwartek wiec teraz mam sie wstydzienc na ostatnim miejscu ;) Moj kardilog swego czasu sugerowal mi podjadanei slonego, bo mam bardzo niskie cisnienie :( Slonce na razie nie podaje wagi, bo jej na razie spadaja tylko cm. Gratuluje wszustkim spadku wagi:)

Izulek, u nas tez na kazdym kroku slodycze, przy stoisku z miesem mala poleczkaz paczkami, przy nabiale jakies malutkie ciasteczka itp Nauczysz sie ignorowac je, praktyka czyni mistrza ;)

pomaga rozbic cellulite, samrujesz cialo olejkiem, potem dodawalam jakis balsam anty I masaz. Nie jest to drogi nabytek, troche pracy ale za to potem jest ladne cialko. Na youtube znajdziesz filmik jak porawnie zrobic taki masaz, z czasem jest coraz mniej siniakow, nabierasz lepszej wprawy a I cialo sie przyzwyczaja :) Ale mimo wszystko latem nie polecam

ULa jak bedziesz wsuwac biale pieczywo to Efcyk Ci tego nie daruje ;) A tak na powaznie to nie daj sie za czesto kusic, bo z bialym chlebkiem I buleczkami tak jest, czym wiecej ich jesz tym wieksza masz na nie ochote ;)

Witajcie dziewcznki :) Moj zastoj we wczorajszej wadze to jednak zasoj plynow w organizmie, dzis juz jest zdecydowanie mniej HURA :) maLENKA kupisz sobie wozek dla 2 a najstarsze malenstwo bedzie biegac kolo. Moj synio ma 2,5 roku a a od przeszlo roku za nic w swiecie nie chce siedziec w wozku, wiec kolekcja a nazbieralo sie 3 stoi I zbiera kurz. Ciaza to nie jest najlatwiejszy okres dla kobiety ale pomysl sbie,ze potem bedziesz miec Szymusia. Jak bedziesz stosowac sie do zalecen dziewczyn ( nie bede pisac tego samego ) to szybko wrocisz do figury z przed ciazy. Ja mialam cukrzyce ciazowa I musialam pilnowac diety, naprawde szybko wrocilam do formy z przed ciazy. Dasz rade. Wedlug teorii naszych mam I babc na chlopaka na nie che sie jesc slodyczy, nie wiem czy to prawda ale ja sobie kiedys zarzyczylam sledzie w occie, zjadlam sloik w ciagu dnia, obiad, sniadanie, kolacje ;) Wiecej zachciewanek juz nie mialam. Nie mysl teraz o odchudzaniu, Szymus rosnie, wody plodowe itp izulek masz ZAKAZ wchodzenia do sklepu ze slodyczami za to pozwalam pic kawe, nawet do 3 dziennie ;)

Amaretka wracaj do nas, nawet jak masz gorszy dzien lub tydzien :(. Tak to bywa, raz lepiej a raz gorzej. Przypomnij sobie moje powiedzonko ;) nie chce ciagle go powtarzac, bo bede nuuuuuuuudna ;)

Dzulia wiem, ze skakanka I bieganie to dobre sporty dla odchudzajacyh sie ale ja ich nie znosze :( Mam spory biust, (miseczka D ) I mi poprostu przeszkadza. Wole cwiczenia z Mel B, rower, orbi itp. No coz o gustach I predyspozycjach sie nie dyskutuje ;)

Ula to nic wielkeigo I drudnego ta nasza tabelka, kopiujesz ja do swojej wiadomosci a potem na koncu wstawiasz swoje dane :)

ciekawe ile osob jutro sie wpisze do tableki. U mnie kiepsko dzis z dieta, nie bylo swiatla I nie moglam ugotowac obiadu. Maz po drodze wstapil do sklepu, dorosli sushi a synio kurczak. Mam nadzieje, ze brzdac pojdzie spac to pocwicze troche :) Ostatnio bardzo walczy ze spaniem, szkoda mu czasu na dodatek cos mu nosek "przepuszcza" :(

Ula, po malu poznasz z kazda z nas :) Ja tez dolaczylam do dziewczyn gdy one juz sie" dobrze znaly" I zgubily troche kg wspolnie :)

izulek, po malu I Ty poznasz swojego "ksiecia z bajki" I bedziesz miec sliczne bobaski ;) Za dlugie czekanie dobre sniadanie, znam to z autopsji :)

Nie piszesz sama ze soba ale ze mna ;) Nie wiem jak niemieckie ale amerykanskie KFC sa ochydne :( Wiec mnie tam nie ciagnie ;)

Efcyk, nie przejmuj sie :) Rodziny sie nie wybiera, za to meza I znajomych tak. Tyle schudlas, dasz rade wiecej. Kibicuje CI. Mam nadzieje, ze nasz Izulek I reszta towarzystwa tez sie nie podda bez walki ;) . Co jakis czas bedziemy narzekac, ze mamy dosc, ale potem znow bedziemy sie braly do roobty. Potem jak juz osiagneimy swoje cele to bedziemy sie wspierac, zeby znow nie wrocic do starych ciuchow ; GLOWA DO GORY ps, zawsze moze sie kamerka popsuc w komputerze ;)

JA slysze lepsze teksty codzinnie przez tel od mojej tesciowej ( kochana kobieta ale kota by zaglaskala smierc ;)Nie cwicz mocno, bo sobie kregoslup uszkodzisz, 1 h na silowni tak dlugo, a jak zemdlejesz, ciwcz kiedy maz jest w domu ? itp. Dodam, ze jestem mama jej JEDYNEGO wnuka :)

Slonce jak zwykle swoja energia motywujesz do dzialania, prawdziwe slonce :)

Hej dziewczynki :) Widze, ze humorki nienajlepsze :( U mnie wczoraj tez byla lekka podlamka tak blizej wieczora, zjadalam wiecej niz zwykle na kolacje, ale dzis juz glowa do gory. WALCZYMY Po co sluchacie jakis glupich, zazdrosnych I wrednych baba:( Przeciez to nie od nich zalezy jak bedziecie wygladac. Zacznijcie sie odchudzac tak na zlosc im a potem odpierdzielcie sie od stop do glow I umowcie sie na "kawe z serdecznymi przyjaciokami " ;) Taka slodka zemsta

czemu?

Efcyk to przestan zazdroscic I smigaj na orbim ;)