czarnula75

Izulek zrob soebie smaczne kanapeczki z ciemnego pieczywa, wedlina drobiowa, paryka, ogrek lub inne warzywko. Na przekaske jablka lub inne owoce. Nie patrz, ze to cukry, bo inaczej na postoju znow sie rzucisz na jakies batoniki, kebaby lub inne "zakazane" przysmaki ;)

Izulek, nauczyc sie krecic hula hop, praktyka czyni mistrza :)

Dzulia wejdz w swoj nick I edytuj profil, tam bedziesz miec stopke :) Czy nie lepiej robic samemu smoothie niz wydawac ciezka kase na soki? Gratuluje wszystkim spadku wagi :) Oby tak dalej

Witam dziewczyny :) Wreszcie wrocily wam nastroje do walki z kg:), jak ja Was takie lubie :) Ja wczoraj bylam na silowni 35 min ( tylko tyle czasu mialama :( ) ale sie troche poruszalam I tego wszystkiego nawet kolacji nie zjadlam ( a to mi akurat wyjdzie zdrowie ) Skoro wiekszosc z Was zostaje tu, to ja tez , w grupie razniej :)

Jestemy na nowym watku, bo ten sie zacina :( http://f.kafeteria.pl/temat/przyjazne-odchudzanie-cz2-p_6009893

Hej dziewczynki :) Oto I nasza tableka, prosze kopiujcie ja I wpisujcie swoje dane, bedzie bardziej przejrzysto :) izulek Dzulia ma racje, jak codziennie wypijesz sok ze sweirzego grejfruta z miazem nic Ci sie nie stanie. Zobacz ile jest wspomagaczy odchudzania z grejfrutem, ananasem, mango itp. Jezeli mimo wszystko uwazasz, ze to "grzeszek dietowy" to lepszy taki niz inne ;) Ja wczoraj nie zjadlam kolacji :) I bylam na silowni 35 min -niestety tylko tyle czasu mialam

Ups , mialo byc Kleo.

wiec zmykaj na vitalie I zobacz Cleo :)

Nowy watek I od nowa do roboty :)

Izulek bedzie tu smutno bez Ciebie :( Ale nich Ci sie wszystko ulozy po Twojej mysli I gub sloninke ;) Uwazaj na pokusy ;) U mnie wczoraj dzis bez podjadania a tak cos za mna chodzilo, ze myslalam, ze nie dam rady. Jak odkurzalam to sie tak stuknelam w kolano,ze je dzis jeszcze czuje :( Dzis chyba zow beda nici z cwiczen ;)

Izulek bedziemy tesknic za Toba :(

Amaretka ja to wszsytko wiem ;) Niestety jak przyjdzie jechac to jestem cala mokra, rece po jedzie bola mnie jak po silowni ;) jeszcze moj mezus zartuje jak to mozliwe, ze ja robiaca kilka rzeczy na raz obstukuje go jak mowi mi na zas lub za pozno ( wg mnie oczywiscie ) gdzie mam skrecic itp. chyba powinnam sie urodzic 100 lat temu jak nie bylo samochod albo za 100 lat jak samochody beda same jezdzic ;)

Ja zdalam za pierwszym razem I co z tego :( Izulek wez NOSPE, powinno pomoc

Hej kobietki :) Wlasnie wrocilismy z kolsciola, po drodze zakupy I teraz piecze sie spozniowny obiad ;) Nogi indycze, salatka szpinkowa I ziemniaczki pieczone. Dziewczyny od sklepu ja prowadzilam samochod, jazda samochodem mnie wykancza, nie znosze tego :(, nie potrafie czuc sie za kierownica swobodnie. Dopoki nie naucze sie dobrze jezdzic samochodem nie mam szans oddac dziecka do przedszkola, zpisac go na jakies zajecia dodatkowe itp To mnie przerasta poprostu :( Amaretka dopoki nie polubisz siebie, nie uwierzysz w siebie, wszystko bedzie emanowalo negatywna energia ;) Wiecie jak to jest z zakupami, najlepiej sie kupuje jak naprawde tego nie potrzebujemy, nie mamy kasy, wtedy trafiamy na same okazje ;) Za to jak chcemy sobie kupic cos co naprawde potrzebujemy wtedy tego nie ma :( Jak wybieralismy sie na wakacje to 3 razy pod rzad bylam na porzadnych zakupach ( okazja do wymiany zawartosci szafy ) I 3 razy nic sobie nie kupilam, za to za kazdym razem byla torba z ciuchami dla meza I synia. Przy nastepnych zakupach maz mialam zakaz wchodzenia do stoisk dzieciecych I meskich ;) Duzlia brawo, 15 min na skakance to nie lada wyczyn :) BRAWO

Maz sie ze mnie smije, ze ciagle zagladam do kompa, zeby sprawdzic co u was slychac. Powiedzialam mu, ze jestesmy jak AA, no moze AG ;) bez urazy oczywiscie dla WAS :)

Izulek jak sie owiniesz w folie to kazdy kosmetyk lepiej dziala wiec warto sie "pobawic" w zawijanie. Musi sie tylko chciec nam ;)

Witaj Dzulia :) Dobrze, ze przeszla ci zlosc na nas ;) Masz ciezko ale dasz rade. malymi krokami I do przodu. Sproboj cwiczyc choc po kilka min na poaczatku jak mala spi, bo wieczorem jak Twoje sloneczko idzie spac to nie dziwie sie, ze I TY padasz ;) Pamietaj, ze to nie wyscig, ktora jak szybko schudnie, bo jest tylka pierwsze miejsca sa nagradzane. Kazda z nas startuje z innego odcinka zyciowego z mniejszymi lub wiekszymi przeszkodami I najwazniejsze jest zeby dotrzec do mety :) Uda Ci sie :) tak jak I kazdej z nas :) Jzeli ktoras z nas pisze co zrobila dla siebie to nie po to zeby kogos dolowac ale zeby moblilizowac siebie I innych :) Tak przynajmniej jest u mnie. Zdeterr gratuluje gratuluje dlugiego spaceru :) Amaretka mozez cwizyc pod czas tych dni ale mniej intensywnie, no moze 1-szego sobie daruj. MOJe chlopaki chlopaki poszly na spacer wczoraj a mamusia dostala wolna godzinke na silownie. Moj synio nie spal w dzien nic ale za to padl wiczorem przed 7 ( normalnie lepiej nie mowic o ktorej chodzi spac ;) ) a ja zaszalalam w lazience, olejki do kapania ( polskie sa najlepsze, szkoda ze mi sie koncza mi zapasy a nastepne zakupy dopiero w listopadzie :( ), polozylam sobie algi (juz rok leza w szafce ;) ). Dzis znow pochmurno a ja chce slonca :(

Dzulia jezeli mozesz to kup sobie maszynke do robienia smoothie, jest latwiejsza w uzyciu, wydajniejsza, wrzucasz tam co popadnie I nie ma tyle zmywania ;) I sprzatania ;)

Ja mysle, ze Amaretka musi uwierzyc w siebie, w to, ze jest zadbana kobieta :)

Amaretka ja zazwyczja biegam po domu w maseczce sprzatajac lub prasujac itp. Jedynie w algach leze, bo musze ;) Niestety moj synio boi sie tej maseczki wiec moga ja zrobic tylko wtedy gdy moi panowie wyemigruja z domu. Jak spi nie chce ryzykowac, bo w kazdym momencie moze sie obudzic ;)

Dzulia wazymy sie co srode. Czesc dziewczyn pisze jecze na innym watku I stad to zaproszenie od efcyka :), tam jest wiecej dziewczyn aktywnych.

zasluzylas na taka kapiel :)

Aniu Ja takze jem co wszyscy, mam rodzine meza i synia. Nie mam czasu na podwojne gotowanie. jem poprostu mniej, czasami dla siebie wprowadzam jakas delikatna modyfikacje, np. dla moich panow ziemniaczki podsmazane a ja z wody, oni nalesniki z serem ja tylko ze sweirzymi owocami. Zamiast 2 kanapek, jedna, malutka itp. Troche ruchu i to dziala, wiem, bo sprawdzilam. Powodzenia :)

Moze autor jest na wakacjach, zobaczymy. Ale pisze dosc rozsadnie, zgadza sie z wieloma rzeczami, ktore wczesniej czytalam, namawia do rozsadnego I zdrowego odchudzania :)

Biedactwo, bedzie lepiej, zobaczysz :) Pamietasz moje powiedzenie - po kazdej burzy swieci slonce a w nagrode dostajemy tecze ;)