czarnula75

Izulek uwielbiam jak jeses w takim dobrym humorku :)

Dziewczyny my sie nie glodzimy ale odchudzamy a to roznica ;). Ok, juz nie marudze, kazda robi jak jej wygodnie I oby to skutkowalo :) Gratuluje wszystkim spadku wagi :) oby tak dalej. Amaetka nie ogladaj sie tak mocno za dziewczynami, bo cie beda podejrzewac o rozne rzeczy ;) To byl zart oczywiscie.

Brawo Izulek, tak trzymaj, dasz rade :) tak jak I my wszystkie :)

Efcyk, zrobilam tabelke troche inaczej, bo nie kopowialam twojej :( Porawcie a ja potem dopisze siebie. W sumie to mozemy wszystkie podawac wage w poniedzialek tak jak efcyk, co wy na to?

To tak jak u mnie ale nie mozemy sie poddawac :)

Pamietaj, zeby to bylo tylko ciut I nie codziennie, potem staraj sie to spalic :)

I tak nie poddalas sie bez walki, tylko pol lyzeczki a nie kilka lyzeczek :)

dziewczyny odchudzanie to nie kara dla nas ;). Trzba sie cieszyc z kazdego zgubionego cm, kg. Trzeba przyzwyczaic organism do zdrowszego trybu zycia, nie mozna caly czas byc na dietach :(, bo sie wykonczycie. Izulek jak od czasu do czasu zjesz odrobine czegos slodkiego to nie utyjesz od tego od razu. Lepiej czasami skusic sie na cos sloedkiego niz tylko marzyc a o tym a potem rzucic sie na slodycze jak wyglodnialy wilk ;). Wiem, ze nie kazdy sie ze mna zgodzi. Wazne jest, zebys nie dawala sie namawiac siostrze na fast foody non stop. Glowa do gory ;) Kiedys czytalam, ze dobrze od czasu do czasu oszukac organism, ze konczymy z odchudzaniem. Pod warunkiem, oczywiscie, ze nie robi sie tego zbyt czesto :) Trzymaj sie swojej dietki, jest apetyczna I zdrowa :)

Ja tez ;) Jak dostalam temat to myslalam,ze go zle zrozumialam. Moj maz tez mi nie wierzyl az poczytal sobie moje wypociny. Lubie sushi wiec od czasu do czasu "nie zwracam uwagi na zagrozenie" ale nie zajadam sie jak kiedys kotletami z soi itp.

Tak myslam :(, powyzej napisalam Ci proporcje do smotthie, sprobuj jeszcze raz, miejmy nadzieje, ze tym razem Ci posmakuje. Ja sobie dzis zrobilam maseczke, mam nadzieje, ze wiczorkiem wyskocze na silownie. Odradzam mleko sojowe I wszystko z soi. Soja to bardzo zdrowa roslina ale pod warunkiem, ze nie jest genetyczna, I bardzo drudno ja dostac. Ta genetyczna niszczy nam wiele organow, miedzy innymi tarczyce. Kiedys musisalam napisac prace w szkole pod tytulem wady soi. Naprawde bylo co do pisania :(

Izulek uwazam,ze nie ma lepszej maski na wlosy niz olejki I jedwab :) Powodzenia u dietetyczki :) Oby dala Ci przepis na smaczna I skuteczna diete :)

izulek ja uwielbiam domowe spa ale jakos nie przepadam za domowymi maseczkami, ale za to moja tesciowa ciapie na twarz wszystko co popadnie. Lacz jogurt naturalny z miodem lub owocami :) Ale bedziesz slodka :) Pozwodzenia przy diecie od dietetyczki. Ja bym raczej nie dala rady na takiej diecie :(

Amaretka jak bedziesz chudla to I brzuch bedzie chudl, trzeba cwiczyc cale cialo, same brzuszki nie pomoga. One jedynie wzmacniaja miesnie brzucha. czytalam, ze miesnei brzucha mozna cwizyc do drugi dzien, bo potrzebuja odpoczynku

Izulek, nie martw sie:) wszystko sie ulozy, nie wiem jakie masz problemy ale z czasem zapomnisz o nich. Glowa do gory. Wiesz, ze 22 kg mozna z czasem zgubic, nasze kolezanki z innego forum pogubily po kilkanascie, bierz z nich przyklad, bedzie dobrze ::) izulek, Amaretka, po kazdej burzy swieci slonce a w nagrode mamy tecze :)

Izulek, jest wiele zabiegow, ktore pomagaja schudnac, ale one moga nam tylko pomoc ale same nie rozwiaza problemu nadwagi. Jeszcze jako nastolatka przez miesiac zbieralam maliny a potem wszystko wydalam na jakis zabieg odchudzajacy. (dodam,ze nie bylam jakas grubaska ) Nie pamietam jak sie nazywal, bylam owinieta folia i jakims mazidlem a potem mialam robiony masaz elektrodami. Ubylo mi niewiele, nie wiem czy nie wicej pracujac ciezko na polu. izulek, jezli stac Cie na taki zabieg , zrob go, na pewno Ci pomoze. Jezli jednak masz zbierac niego odmawiajac sobie wszystkiego, to chyba raczej odradzam :(

Amaretko, pomalu, drobnymi krokami, to tak jak w biegu, jak za ostro wystartujesz, stracisz sily I do niedobiegniesz do mety :(

Tak 2 razy w tygodniu zloty serek, moze byc w salacie :)

Izulek ja do smoothies dodaje wode, ciagle eksperymentuje smaki, staram sie uzywac jak najwiecj warzyw ale dzis same owoce, tak przy weekendzie :) My kupujemy duzo owocow I warzyw, przeglad w lodowce co jest, co robie sie dojrzale I trzeba natychmiast zuzyc. Lubie dodac troche orzechow lub awocado ( odrobina zdrowego tluszczu, ktory pomga przyswajac vit ADEK

Miedzy name jest 6 h roznicy, wiec jeszcze mam szanse spalic zgubne calorie ;)

Amaretka spokojnie mozesz wlozyc buraka do blendera, pokroj go tylko na male kawaleczki :). Burak surowy Ja dzis zgrzeszylam lakomstwem, pojadlam sushi, teraz wlasnie pije kawke, jak odpoczne to biore sie za cwiczenia, musze spalic swoj "grzeszek"

Hej dziewczynki :) Czyzbyscie sie poddaly a moze tylko przestaly dzielic sie swoimi osiegnieciami :) Ja wczoraj z Mel tak okolo 40 min cwiczylam, potem rowerek 30 min I 5 min orbi :) Dzis czuje moje szanowne 4 litery ;)

Witaj kle :) Super, ze sie odezwalas. U mnie 1 kg mniej od zeszlego tygodnia, bylo 67.6 a jest 66.6 . Nie jestem jednak pewna czy moga waga dobrze dziala, bo moj synio pomogl jej "latac" :( Ja olejek araganowy na przemian z awocadowym stoduje jako maske na wlosy.POlecam :) Bede musiala kupic nowa wage, na razie bede jednak uzywac starej. Jaka by jednak waga nie byla jest tendecja spadkowa ;)

ma LENKA, mysle, ze juz teraz spokojnie mozesz pchwalic sie taka fotka :) Jestes chyba za bardzo krytyczna w stosunku do swojej osoby.

ma LENKA ja tez polecam Mel B, dzis co prawda dzien bez cwiczen ale chce dac odpoczac miesniom. Wczoraj byla Mel B 35 min, rowerek 30 min I 5 min orbitrack, bylam mokra :) dziewczyny, naprawde mobilizujecie mnie, nie pojadam slodyczy HURA :)

Sa I maseczki :) Takie jednorazowe to co 2 lub 3 dni. Algi niestety musza czekac az tatus synia zabierze na spacer, bo dziecko boi sie mamy w gumowej masce ;) Masaz ud z kremem tak co 2 dni, czesciej nie daje rady. Wczoraj maz mi zrobil porzadny masaz calego ciala z olejkiem do ciala :) A jak tam u Ciebie?