czarnula75

Podba mi sie ten zaklad :) Ja mam tez poobijane kosci miednicy, bo moje hh jest ciezkie 1.36 kg, dzis chyba odpoczynek ale jutro znow krecimy. izulek czytalam, ze trzeba krecic w 2 strony, bo potem nie bedziemy symetryczne, boczek po jednej stronie bedzie wiekszy a po drugiej mniejszy ;)

izulek ale I tak jest mniej niz wczoraj wiec sie nie rozklejaj I bierz sie za jakiekolwiek cwiczenia a jak nie masz ochote na cwiczenia to na spacer. Jestes mloda dziewczyna I chyba nie chcesz spedzic wiekszosci zycia na marudzeniu "jestem gruba" Niestety walak z kg jest bardzo trudna ale mozna z nimi wygrac. Niestety wymaga to ciaglej pracy nad soba, DASZ RADE :)

Witajcie dziewczynki :) Przyznaje sie bez bicia, w sobote pogrzeszylam na slodko :( ale juz wczoraj bylo ok. 1.5 h na silowni, przed kolacja spacer z moi facetami a na kolacje smoothie z 1/2 papryki, jablka oraz 1 lodygi selera naciowego oraz 2 orzechy. Slonce, nie chce Ci marudzic ale zgadzam sie w 100% z efcykiem. Jak tak bedziesz skakac po dietach to jedyne co zrobisz to spowolnisz metabolism I bedziesz katowac organism a kg I tka bede wracac I to w takim tempie, ze hej. Nie mozesz skakac z diety na diete, kopenhaskiej stosowac kilka razy w krotkim odstepie czasu. Kurcze tak fajnie kiedys cwiczylas, biegalas a teraz uwzielas sie siebie,zeby zrobic sobie krzywde :( Dziewczyny jak tylysmy miesiacami lub nawet latami to nie mzoemy schudnac w ciagu miesiaca. Ale bedziesz robic jak uwazasz. Mam nadzieje, ze Cie nie urazilam, na pewno nie taki mialam zamiar. mam juz hh, w prawo moge krecic bez konca ;) ale w lewo to juz jest problem ;)

Pigiewka zgadzam sie z Twoim ostatnim zdaniem w 100% :) "Tak więc każdemu co dobre dla niego. Powodzenia i spadających ubrań usmiech.gif"

A co do wizyty u lekarza to raczej mi chodzilo o cos takiego "przepraszam panie/I dr czy to jest normalne, ze pod czas cwiczen takich a takich moj organizm puchnie. Chyba to nie jest jakies przestepstwo czy zart kiedy nurtuje nas nasze zdrowie :)

Pigiewka, nie jest wazne co cwiczymy, wazne, zeby sie jednak jak najwiecej ruszac :) Wiadomo, rozni ludzie maja rozne gusta, predyspozycje. Skoro dla Cibie najlepsze sa cwiczenia cardio to cwicz cardio. Powdzenia :)

Gdyby ktoras chciala za darmo sprobowac callaneticsu z polskim tlumaczeniem http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl Bo na poczatku to jednak warto jednka wszystko zroumiec, na you tube jest ale po angielsku

izulek tu tez skladam Ci najlepsze zyczonka, jakie to juz wiesz, nie bede sie powtarzac;)

Grzeszyc to ja dopiero jutro bede ;)chyba, ze bedzie lalo to wtedy bede grzecznie cwiczyc na silowni ;) Izulek ja sie pisze na Twoje pysznosci. 1oo lat , duzo zdrowka, radosci, ustraty wielku kg I oczywiscie duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzo milosci, bo ona powoduje, ze nawet z kg jestesmy lekkie :)

Gosciu 74 wszystkiego najlepszego z okazji urodzin :), chyba wczoraj byly ;)

Zacna kobitko juz dawno powinnas sie przyzwyczaic, ze rozmiar rozmiarowi nierowny ;) sa rozne rozmiarowki szykowane do roznych krajow I ja mam w szafie L, ktora jest mniejsza od S innej firmy. Zreszto najwazniejsze jest zeby pozbyc sie walkow, a na metce niech sobie pisze co chce ;)

Pigiewka taka jest prawda, ze nasz organizm potrzebuje roznych form ruchu, dobrze wiec do callaneticsu dolaczyc cardio lub silownie, ale na pewno zadna forma ruchu nie jest strata czasu. A to, ze puchlas to moze uwalnialas jakies toksyny nagromadzone w organizmie. Moze powinnas porozmawiac o tym z lekarzem.

hej dziewczyny :) U mnie tez wielkeigo szalu nie ma ze spadkiem wagi, ale po malu spade. Nie martwcie sie, ze wam waga stanela, wasze organizmy chca was przechytrzyc, wmowic, ze nie potrebnie sie odchudzacie , bo I tak nie schudniecie, ale to tylko strachy na lachy, musicie robic swoje I czekac na cierpliwie, choc zdaje sobie sprawe jak to jest wkurzajace :( Glowa do gory ehHanka dziś Efcyk 27.05.2014........83.4kg.......-1,3kg............70,0kg.. ... .......58kg Izulek 01.08.2014.........75kg.........-0,2kg............70,6kg. .. .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........-1,0kg..........86,0kg. .. ........70kg SŁOŃCE16 04.08.2014..........87,9kg.........-0,0kg.......83,3kg... . .....60 kg Anya77 25.07.2014........130,0kg.......-1,9kg......122,2kg..... .....99kg czarnula75 03.08.2014 ........67,6 kg .... - 0,5 kg.......63.6kg .............60kg Agula 28.06.2014.........76kg........-0,2kg...........64,0kg... .. ......63kg Evka30 03.05.2014..........87kg.......-0,0kg...........74,1kg... ......... .75kg Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-1kg..........86,2kg..... ...70kg Ula 19.08.2014....70 kg.............-1,5kg... .........68kg...............65 kg HANKA 12.08.2014 ....69kg........-0,6kg......... 63,2kg ......50kg Zacna Kobitka 29.07.2014.....78kg.........-0.6kg.........72,4kg........ ..62kg

Dzulia, nie podlamuj sie, zaczelas wiecej cwiczyc, miesnie sa ciezsze od tluszczu. Czasami tez w naszym organizmie zatrzymuje sie woda, nie zalamuj sie I nie przestawaj pracowac nad soba. Nasze organizmy tez nie chca latwo pozbywac sie kg,niestety.

Zamowilam sobie 2 zestawy cwiczen callanetics, nie ukrywam, ze duzo zaleta jest to, ze nie bedzie mnie slychac pod czas cwiczen ;) dzis mialam cwiczyc ale "babskie przypadlosci" powoduja, ze nie mam sily wiec mam przerwe :( w cwiczeniach. chcialabym cwiczyc co 2-gi dzien ale zobaczymy jak to bedzie wygladac w praktyce ;)

izulek ja tez bede walczyc ze swoim lakomstwem w sobote, wiec umawiamy sie, ze wolno nam popelnic jeden "slodki" grzech ;) lub poprostu podjesc tak na zapas na kilka miesiecy ale potem wiczenia, koniecznie. Po jednej imprezie nie utyjemy od razu kg a potem znow do roboty ;) kto tu rzadzi, zoladki czy my ;) ? Efcyk sama piszesz "Schudlam od konca maja prawie 14 kg a jeszcze 12 nie dam rady? Nie ma mowy! " Wiec koniec dolowania sie, ze waga kiepsko spade, raz spade wolniej a raz szybciej. Trzeba sie z tym pogodzic :) I walczyc dalej. pamietaj, ze masz sie pokazac mamie w extra kiecce na weselu ;)

ups, nie ten link wyslalam to jest moje hh http://www.amazon.com/dp/B004TNYE06/ref=pe_385040_121528360_TE_dp_4

Dzulia nie ejst latwo dbac o siebie I byc mama malego dziecka jak nie mozesz liczyc na pomoc:( ja I tak mam lepiej, bo mam super meza tylko,ze on duzo pracuje, wpada na szybki obiad I potem go widzimy wieczorem. latem nie jest tak zle, bo wieczory sa dlugie ale okres jesienna-zimowy to juz jest tragedia :( Ale cos nie mozna miec wszystkiego ;) Gratuluje wczorajszego dnia :) damy rade ;) bo chcemy a chciec to moc Wczoraj zamowilam sobie hula hop, 2 zestawy cwiczen callanetics I centymer, nie moge doczekac sie przesylki ;)

Witajcie kobietki :) Zaszyfrowana odchudzasz sie z nas najmadrzej, nie wyniszczasz organizmu, bo nie ma nic lepszego dla naszej sylwetki jak intensywne cwiczenia fizyczne, bedziesz miec super figure z ujedrniona skora. TAK TRZYMAJ :) ja tez postanowilam nie kupowac na razie ubran ;) Efcyk kto jak kto ale Ty doskonale wiesz, ze pod czas kazdej diety trafiaja sie zasoje, trzeba przeczekac to, niestety nie ma innego wyjscia, choc zdaje sobie dokonale sprawe jakie to jest dolujace :( Ja wczoraj wreszcie zamowilam sobie hula hop, centymetr do mierzenia I 2 DVDs z cwiczeniami callanetics, bo wieczory sa coraz krotsze I coraz zadziej bede mogla pozwolic sobie na silownie :( Dzis mam beznadziejny dzien, maly niezle koncertowal w nocy, dostalam @ I czuje sie jak wielki, ciezki babsztyl :(

Hej kobietki :) U mnie niestety dzien bez cwiczen, moj synio mial bardzo zly dzien, drzemak poludniowa zrobila sie prawie, ze wieczorna, w nocy tez niezle konsertowal ;( Tatus wziol go 30 min na spacer weiczorkiem to mialam czas na wieczorna toalete bez "pukania" do drzwi ;)

Efcyk zacznij robic cos co lubisz albo zmykaj spac Musisz zajac czyms mozg ;)

maLENKA co sie dzieje? czemu ciaza zagrozona?

zaszyfrowana wiec zyczmy sobie powodzenia w walce z naszymi kg :) Ty odwalasz naprawde kawal dobrej roboty, ja niestety nie moge sobie pozwolic spedzanie tyle czasu w silowni :( Ale co tam, zajmie mi to wiecej czasu :)

Slonce zaszyfrowana nie mowi o jakim przesadnym dbaniu o siebie, chodzeniu w mega tapecie kazdego dnia. aleniestety jak teraz nie zaczniesz pilnowac codziennego demakijazu wieczorengo, nakladania kremu na dzien z filtrem nie tylko latem ale przez caly rok, uwierz mi zobaczysz tak po 40 jak wygladaja dziewczyny , ktore to robily a ktore nie ;) Wiecie, ze mi juz niedlugo stuknie 40, zdaje sobie sprawe, ze dla wiekszosci z was jestem bardzo stara baba ale co mi tam ;) Najwyzej nie bedziecie czytac moich wypocin. Rok temu bylismy na wakacach w Polce, wazylam mniej wiecej tyle co teraz. Spotkalam kolezanke z lat licealnych, ostatni raz widzilam ja na rozdaniu swiadectw, jej pierwsze slowa- o matko Ty wygladasz lepeij niz w LO. Mialam bardzo delikatny makijaz, blyszczyk do ust I mascara na rzesach, zrobione paznokcie, jakies sandalki na szpilce ( takie uwielbiam ), spodniczka przed kolana itp. Ale uwierzcie mi, ja jak musialam wybrac miedzy nowym cichem a kremem do twarzy, bo brakowalo kasy zawsze wygrywal kosmetyk. Oczywiscie same kosmetyki nie zrobia cudow, do tego trzeba zdrowa diete no I oczywiscie cwiczenia :) Polozenie maseczki na twarz czy olejkowanie wlosow ( ja uzywam ronzych, zeby wlosy sie nie przyzwyczaily ) nie zajmuje nie wiadomo ile czasu I nie jest jakies drogie. uwierzcie mi, warto nauczyc sie dbac o siebie jak najwczesniej, nie chodzi o jakies extra drogie kosmetyki ale poprostu o systematyczne uzywanie ksometykow :)

Witajcie kobietki :) Ja jak bylam w ciazy to tez mialam koszmary, kiedys nie moglam sie obudzic, dobrze, ze moj maz uslyszal, ze cos sie ze mna dzieje w czasie snu I mnie obudzil. Iza trzymamy kciuki za Twoj zwiazek :) Wczoraj robilam sobie piling kawowy na cialo, polecam :)