lenka51

kawy nie pije z mlekiem , ale platki lub owsianke tak

marzenka , ja slodze ksylitolem , wiem ze ty na tej diecie to nie mozesz slodzic jestem pzreziebiona, kupilam w sobote acerole -sok, stosowalyscie kiedys? ciekawe czy cos pomoze ma niesamowita ilosc wit c

ja tez jak to czytam to az mi sie nie chce wierzyc ze tak cwiczycie; a ja prawie wogole, .:) teraz podjadam orzeszki ziemne bez soli, przyniosla mi kolezanka z pokoju obok , jak twierdzi, dozwolone na sb , wiec sobie zjedz

nie wysyla mi postow , ciekawe zcy ten wysle:) ida ja choc mleko lubie, kawa mi nie smakuje z mlekiem, czasem pije latte, ( ale nie przepadam) aga super :) trzymam kciuki na dalej

mam godzine luzu:) zrobilam sobie platki nestle z mlekiem i zjem malego banana ajena pije kawe bez mleka galla gratuluje serdecznie:)

poki co ja zmykam, potem jedziemy do rodzicow, na obiad a potem do tesciow na kawe po drodze wskoczymy a wiec miłego dnia wszystkim

jem owsianke, ale nie codziennie, jem ja z e 3 dni pod rzad , a potem przerwa, lubie owsianke, ale juz jak bede gotowac to bez tych suszonych owocow bo wtedy miala naprawde duzo kcal, i juz z owocami mi sie przejadla, moze owoce czasem na przekaske zjem bo z owsianka juz nie! :)

dziękuje aga , postaram sie najwyzej na sniadanie , i moze jednak go jutro upieke :) albo sie wybiore do almy po ten pro-body i go sprawdze

moj maz mi podpowiada ,zebym sobie upiekla zdrowy chleb z ziarnami a ja sie zastanwiam jeszcze czy na diecie jedzac np makaron czy lepszy jest razowy czy bezglutenowy? i tez chleb ten z pelnego przemialu czy upieczony bezglutenowy , czy to nie ma az takiego znaczenia?

szarotka, to ja zle doczytalam z tym chlebem a jadlas kiedys chleb pro -body? ma malo weglio a duzo bialka i jest syty u mnie go nie ma , musze pojechac kiedys do marketu i zakupic , czytalam teraz ze chleb zytni , taki prawdziwy nawet pomaga w zrzuceniu kg, zeby go z diety nie eliminowac, a zjesc np te 2 kromki na sniadanie dzis musze rozpatrzec co mam jesc itd , i w jakich ilosciach, i od jutra wziasc sie za zdrowe jedzenie

ida no mam mala nadwage, ale jak teraz mysle to chyba nie dla mnie , bo jednak je sie duzo miesa , ryb, a ja za tym nie przepadam, chyba pozostanie mi z powrotem 8/16 i i mz , juz sie pogubilam w tym wszystkim , tylko te ostatnie kg mi cos nie zlatuja , jutro sie zwaze rano , bede po @ wiec waga bedzie bardziej wiarygodna ajena, chyba po odrzucam tak jak ty , chleb, slodycze itd i moze wtedy sie uda choc troszke zrzucic tej opony :)

witam , wczoraj sie nie pozegnalam bo musialam nagle zejsc z neta, myslalam ze wroce pozniej , ale juz nie;( chcialam napisac z komorki . lezac na lozku ale nie dalo sie wyslac marzenka a kawe mozna pic czarna ale slodzona np słodzikiem?

ajena a masz zamiar ta diete robic?

no fakt , podobna, w tej 4 hours body mozna ponoc orzechy , pomidory , oliwki na przekaske, ale ja tego nie znalazlam w zadnym linku

ajena masz na mysli 4 hours body ?