Witajcie, jestem obecnie na diecie baletnicy. Wiem, że to dieta cud, że łatwo o efekt jo-jo, ale wiem też, że prawidłowe wyjście z diety skutkuje utrzymaniem wagi. Poprzez wcześniejsze diety straciłam 19 kg. Minął rok i czas na dalsze odchudzanie. Osoby, które chcą spróbować - piszcie śmiało. Jeśli chcesz tylko napisać jakie to bezsensowne, że efekt jo-jo to nie pisz tutaj. Oto jadłospis diety baletnicy:
-Pierwsze dwa dni pijemy tylko wodę lub kawę bez cukru, możliwe jest dodanie mleka ale beztłuszczowego.
-Kolejne dwa dni jemy tylko serek biały, serek wiejski, jogurt naturalny, homo naturalny
-Następnie możemy zjeść ziemniaczki w mundurkach, też przez 2 dni.
-2 dni kolejne jemy tylko białe gotowane chudę mięso
-Na koniec 2 dni jemu tylko warzywa. (przede wszystkim zielone, sałata, ogórek, brokuły)
