Zaszyfrowana87

Mam nadzieje,ze wiesz o co mi chodzi wiem,ze sa juz gotowe mieszanki w pl,ale sie nie oplaca lepiej pomieszac samemu ,ale najlepszy jest ten mieszany.Ludzie pisali,zeby mieszac samemu,bo drogo strasznie jak chce sie kupic wymieszany.poszukaj info poczytaj to bedziesz wiedziala o co mi chodzi.

Szczesliwego nowego roku laski :P zycze wam zdrowia to na 1 miejscu ,ale tez utraty wszystkich wymarzonych kg.Zycze wam wiecej sily i motywacji :P x x x i od razu mam pytanie czy ktoras z was cwiczy z Chodakowska.Mnie juz tak meczy ta pogoda dzis znowu wiatr mega deszcz silownia zamknieta i chcialabym wlasnie zrobic sobie gtrening z Ewa :P x x x pozdrawiam

Zapisalam sie na piaskowanie do dentysty i przeglad zebow ,mam nadzieje,ze wszystko ok po piaskowaniu zaczne je wybielac :).Wybielalam pol roku temu paskami wybielajacymi efekt sie utrzymal w sumie okolo 5 miesiecy :) nadal sa ladnie biale,ale juz nie to. x x x Polecam dziewczyny paski na mnie mega dzialaja.Plus myje jeszcze pasta wybielajaca zeby na zmiane na nadwrazliwosc ,bo moga bolec troche po paskach.Musze sie troche ogarnac z kasa zamowilam sobie przez ostani miesiac z 13 par butow :O x x x ale tak je chcialam tak mi sie podobaly czekam nadal na przesylki :P nawet nie chce liczyc ile wydalam.Zamowilam trzy pary airmaxow ,trzy pary new balance plus conversy.jeszcze wczoraj zamowilam z ebay takie fajne jak by trampki z wezowej skorki :O plus baleriny bezowe z takiej jak by gumy :O x x x plus chyba z 15 par nowych kolczykow i zegrakow :O ale obiecalam sobie,ze po nowym roku przez miesiac nic juz nie kupie :O Na te buty zbieralam jakis czas kase co do kolczykow i zegarkow to takie tanie z chin w sumie nie jakis szal,ale ladne X x x chyba dlatego tyle kupuje tych butow ,zegarkow,kolczykow itd,bo poki co nie moge za bardzo kupowac ubran ,bo wszystko zaraz spada ,ale jak juz schudne do 60 to nie recze za siebie ile wydam :P

ja parkiem ide na silke 20 minut od strony ulicy okolo 25 teraz chodze od ulicy,bo ciemno i boje sie parkiem ,ale w sumie zawsze biegam parkiem bieglam 11 minut gdzies tak a ulica 15 tak,ze mam blisko.jest tam sauna ,silownia,basen u mnie karnety sa mega tanie ja mam do dyspozycji okolo 20 obiektow z basenami,saunami wszystkie klasy fitness plus aquaparki za 34 funty to jest jakies 150 zl miesiecznie.Plus instruktor ,ktory ciwczy z toba i moze rozpisac Ci diete.Tak,ze super :P

aha to fajnie ja tez sie smaruje ,ale wiesz co wczoraj widzialam na yt filmik mloda dziewczyna 17 lat schudlam w ciazgu 8 miesiecy 56 kg niby wow,ale laska opowiadala o tym co jadla itd i ona jadla dwa razy dziennie prawie nic caly czas biegala i cwiczyla.i kazdy jej pisal,zeby gdyby sie nie glodzila i rozlozyla to na dluzej nie miala by skory takiej.ona teraz na operacje zbiera tzn jej rodzice ,bo jej skora wszedzie wisi.masakra dwa razy dziennie jadla tragedia.szkoda mi jej ,bo z niewiedzy sobie cialo zniszczyla.ja co do skory tez nie moge plakaC ,bo ladnie wszystko wyglada cwicze duzo jem tez w miare bo 1500 do 1600 dziennie.musze,bo nie ma sily na ciwczenia a z reszta buduje miesnie wiec z czegos musze je budowac.Nie ma co sie glodzic jedzenie to podstawa.zdrowe a nie jakies smieci.Ja juz teraz bez paniki powoli do celu.czuje sie jak w poczekalni,bo wszystko co mam w szafie ze mnie spada szkoda mi kasy na cos super fajnego ,bo za kilka tyg tez spadnie ze mnie.co jakis czas juz musze cosbie cos kupic ,bo w czyms chodzic musze,ale jak juz cos kupie to tanie,zeby nie wydawac na darmo.kupilam sobie jeansy 3 tyg temu dzis nosze juz pasek i spadaja.tak,ze zostaly mi poki co tanie legginsy i duze bluzy i koszulki,kurtki zimowe tez juz za duze ,ale nosze nie wydam na zimowa jak za rok nie ubiore.Przeczekam,ale jak juz dojde do idelanego rozmiaru to nie recze za sibie ile wydam na ubrania haha ,bo tak naprawde bede musiala kupic wszysko nowe tylko buty i skarpeki moga zostac reszta do wymiany bielizna tez ze mnie leci,ale wiadomo nowe ubrania wszystkie az mi sie geba cieszy

powoli do celu mam tam swoje cele chcialam do konca roku dobic do 70 potem do 20 marca miec juz te 60,ale wiem,ze koncowka nie bedzie latwa i moze to sie przesunac nie panikuje juz teraz wazne ,ze trwam dalej tak czy siak na wiosne jak ten mlody bog wyjde :D:D:D:D

Ja shcodze z 93 kg obecnie 76.9 kg chce dobic do 60 potem sie zobaczy :)

super izulek przydaja sie ,zeby miesnie fajnie rosly :P.a jak tam u Ciebie z cm ,bo mi wszedzie ladnie schodzi tylko lydki przez trzy miesiace seszly 2 cm a byl czas,ze i urosly :P

Waga poczatkowa 93 kg teraz okolo 78 nie wiem dokladnie ,bo sprawdze dopiero w niedziele prosze http://zapodaj.net/092bcabf39605.jpg.html http://zapodaj.net/752005514a466.jpg.html

i jeszcze chcialabym wam pokazac fote jak wygladam po 15 tygd diety a nie wiem jak

A jak ktoras chce moge polecic cwiczenia na brzuch czy inne partie ciALa ,Wiecie ,ze chodze na silke pod okiem instruktora i sie duzo ucze :) a i wszystko ze mnie spada w sobote jade cos kupic bo az wstyd jak menel chodze hahah ale fajnie:) kiedys mialam problem,bo nie mialam co ubrac bo wszystko za male teraz za duze hahaha

Ja mam polska tv,ale nie zawsze mam czas,zeby zobaczyc te co lubie :)

A ja dzis chyba sie rozpedze i walne glowa w sciane noz k***a nie dosc ,ze nie schudlam to jeszcze przytylam hahaha masakra z 79,9 dzis rano bylo 80 :O znowu mam problemy z wyproznianiem pewnie dlatego,ale nie mam dola ide dzis na silownie wczoraj biegalam godzine nie poddam sie wiedzialam,ze nie zawsze waga bedzie spadac 1 kg w tyg ,e moze stanac a mozw byc tez nawet czasem wieksza.Na szczesie czytam te fora i wiem,ze dziewczyny tez tak mialy i sie na to przygotowalam,trudno walcze dalej pozdrawiam

nie wiem haha jest na pewno typowo parowa ,ale tam zawsze za duzo ludzi ja chodze do 2 jest drewniana i polewa sie kamienie woda nawet nie wiem jak sie nazywa :P

Bylam dzis na silowni robilam trening brzucha itd... ledwo siedze i mam pytanko zjadlam dzis salatke z tunczyka w zosie wlsnym czyli wodzie do tego ryz kukurydza,fasola czerwona i groszek konserwowy sol i pieprz. myslicie ,ze moge takie cos zobie czasem zjesc z tego co wiem tunczyk nie jest tluczacy chyba gorzej z kukurydza jezus ,ale to bylo takie pyszne