Zaszyfrowana87

dzis mam tyle do zrobienia jade na miasto zalatwic pare spraw na 15;30 ide na urodziny do chrzesnicy a na 20 mam trening z instruktorka.I w sumie od jakiegos czasu tak mam ,ze chodze do toalety raz dziennie rano po wypiciu kawy i zjedzeniu sniadania.A tu pisza dziewczyny.ze kilka razy dziennie ja sie pytam jak.Ja jestem zadowolona jak raz pojde to i tak dobrze,mialam tak,ze trzy dni jadlam tylko warzywa mialam ochote straszna i tak jadlam to nawet dwa razy dziennie chodzilam ,ale caly czas warzyw jesc nie moge.masakra jestem zla na to

Ja wstalam dopiero dzis mam wolne jestem tak pelna ,ze masakra wiem,ze musze sniadanie ,ale tylko udalo mi sie wcisnac jogurt 0% tluszczu zaraz wychodze z domu mam kilka spraw do zalatwienia to 2 sniadanie zjem w miare normalne.

zdrowo,warzywa,owoce,wczoraj rano platki owsiane ,kawe z mlekiem pije,jogruty 0% tluszczu,i mala miseczke rosolu zjadlam wczoraj ,ale naprawde malenska i odrobine makaronu,co tam jeszcze aha bulka grahamka z szynka i pomidorem,tyle,ze wczoraj jadlam tylko trzy razy a nie 5,w sumie tak mi ostatnio wychodzi przez dwa czy trzy dni.nie mialam czasu na wiecej.Wypije dzis zielonej herbaty z dwie szklanki ,wody wiecej.Masakra

CZesc dziewczyny Ja musze sie oduczyc wazyc co dziennie ,bo dzis wchodze na wage a tu 85,3 prawie zawalu dostalam a przypomnialo mi sie,ze od wczoraj rana nie bylam ani razu w toalecie.Mam problemy z chodzeniem do toalety juz nie wiem co mam jesc ,zeby przyspieszyc metabolizm.Ma ktoras takie problemy.Mialam tak samo dwa tyg temu musialam wypic herbate lekko przeczyszczajaca,ale przeciez nie moge jej pic ciagle.Ciezko dzis sie czuje itd masakra

I Prosze was ruszajcie sie !! Ja odchudzalam sie wiele razy prawie glodzilam chudlam 4 ,5 kg w ciagu ponad miesiaca bylam wkurzona ,wyglodniala zmeczona bez sily i rezygnowalam. Teraz cwicze moge jesc troszke wiecej wlasciwie to nawet musze,bo nie mialabym sily na cwiczenia... dbam o diete jem zdrowo itd,ale wiecie jakie cwiczenia daja efekty,chudniecie to na pewno ,ale moje uda mialam mega celluli jeszcze dwa miesiace temu dzis zniknelo 80% nie mam prawie nic to samo posladki po mimo utraty wagi ,bo ja chodze z duzej wagi to nie dosc ,ze tylek mniejszy to jeszcze jedrny ladny inny niz mialam. i bylam taka cale dnie przed komputerem jedzenie nie dobre ,tluste do picia tylko cola slodzone soki itd w zyciu bym wody nie wypila a teraz nie wyobrazam sobie pic cole czy cos takiego tylko i wylacznie woda ,kupuje polskie wody i szkockie ,bo tu mieszkam.I woda ma smaki naprawde kazda smakuje inaczej mam juz sowje ulubione.I wiadomo raz na jakis czas pozwalam sobie a to na cos slodkiego a kiedys nawet bylam w kfc****ilam pepsi.I wiecie co teraz te napoje sa dla mnie jak cos z tona cukru normalnie tak slodkie.Ale z drugiej strony jak lubicie pic slodkie to pijcie light napoje nie maja prawie wacel kalori sa zrobione na bazie slodzikow.Ja pije wode Mam jeszcze problemy np z tym,ze pije jej za malo,nie staracza mi czasu czesto na 5 posilkow jem 4.slodze kawe co prawda mniej cukru,ale nie potrafie pic ze slodzikiem.wszystkiego sobie zabrac nie mozna ,ale jak sie cwiczy mozna zyc i jesc w miare normalnie dzis ide na silownie z kolezanka udalo mi sie ja namowic tak,ze dzis nie bede sama.trzymam za was kciuki

mi dzis waga pokazala rano 85,4 ,ale ostatnecznie do tabelki bedzie waga z niedzieli :) PAmietam jak bylo ponad 90 i sobie mysle byle 8 z przodu a teraz juz prawie 85 i tak czekam z utesknieniem na 7 :D

wiem ja juz wyroslam z tony taperty jak szlam na impreze :O teraz wszystko robie tak,zeby bylo jak najbardzioej naturalnie z paznokciami lubie sobie poszalec nie robie tipsow ani nic ,nawet nigdy nie mialam,ale lubie miec ladnie pomalowane mam zestaw w domu do robienia hybrydowych paznokci,raz pomaluje i 3 tyg sie trzymaja tyle dobrze,bo na zwyklym co dwa trzy dni musialabym malowac znowu a tak zaoszczedzam czas :P

Wlasnie to tak dziala ,ja tez chcialam w domu cwiczyc a silownie mam 15 minut z buta.i nawet czasem sie nie chce isc ,ale jak juz tam wejdziesz dostajesz kopa no nie da sie bezczynnie siedziec czy wrocic do domu.widzisz te chude laski facetow umiesnionych to nic tylko trzeba sie poruszac.Ja sobie kiedys myslalam,ze jezus godzina cwiczen jakas masakra w domu jak cwiczylam na orbitreku to ledwo 30 minut,bo sie nudzi strasznie. A na silowni nie wiesz nawet kiedy ten czas leci tylu ludzi cwiczy muza gra.i wiesz,ze dopiero weszlas a okazuje sie ,ze juz cwiczysz od godziny a tu jeszcze duzo sily i checi.Jeszcze jak facet chce twoj isc to juz w ogole super JA JUZ PISALAM,ZE NIE DOSC,ZE PRZEZ OKOLO 2 MIESIACE SCHUDLAM OKOLO 8 KG PLUS 23 W CM ZSUMOWALAM JE PLUS NIE MAM PRAWIE CELLULITU I TO W TAK KROTKIM CZASIE DIETA ,DIETA,WIADOMO JEM ZDROWIEJ I MNIEJ ,ALE CWICZENIA TO SA CUDA,SCHODZE Z DUZEJ WAGI I NIE MOGE SOBIE POZWOLIC NA DIETE BEZ CIWCZEN POLECAM RUCH,RUCH,RUCH

Dziewczyny czy ktoras z was uzywa balsam ujedrniajacy ? chdzi o to,ze ja uzywam zelu vichy na cellulit plus wyszczyplajacy to tylko na tylek i uda plus olivke bioolil na brzuch ,boczki itd na rozstepy i teraz szukam czegos ujedrniajacego najbardziej na cycki,bo mi duzo spadly po nich widze najwiecej i juz czuje ,ze nie sa takie pelne a bedzie gorzej :( staniki wszystkie za duze itd moze ktoras poleci jakis dobry

1 kg od niedzieli