Zaszyfrowana87

Mam nadzieje,ze wiesz o co mi chodzi wiem,ze sa juz gotowe mieszanki w pl,ale sie nie oplaca lepiej pomieszac samemu ,ale najlepszy jest ten mieszany.Ludzie pisali,zeby mieszac samemu,bo drogo strasznie jak chce sie kupic wymieszany.poszukaj info poczytaj to bedziesz wiedziala o co mi chodzi.

Szczesliwego nowego roku laski :P zycze wam zdrowia to na 1 miejscu ,ale tez utraty wszystkich wymarzonych kg.Zycze wam wiecej sily i motywacji :P x x x i od razu mam pytanie czy ktoras z was cwiczy z Chodakowska.Mnie juz tak meczy ta pogoda dzis znowu wiatr mega deszcz silownia zamknieta i chcialabym wlasnie zrobic sobie gtrening z Ewa :P x x x pozdrawiam

Zapisalam sie na piaskowanie do dentysty i przeglad zebow ,mam nadzieje,ze wszystko ok po piaskowaniu zaczne je wybielac :).Wybielalam pol roku temu paskami wybielajacymi efekt sie utrzymal w sumie okolo 5 miesiecy :) nadal sa ladnie biale,ale juz nie to. x x x Polecam dziewczyny paski na mnie mega dzialaja.Plus myje jeszcze pasta wybielajaca zeby na zmiane na nadwrazliwosc ,bo moga bolec troche po paskach.Musze sie troche ogarnac z kasa zamowilam sobie przez ostani miesiac z 13 par butow :O x x x ale tak je chcialam tak mi sie podobaly czekam nadal na przesylki :P nawet nie chce liczyc ile wydalam.Zamowilam trzy pary airmaxow ,trzy pary new balance plus conversy.jeszcze wczoraj zamowilam z ebay takie fajne jak by trampki z wezowej skorki :O plus baleriny bezowe z takiej jak by gumy :O x x x plus chyba z 15 par nowych kolczykow i zegrakow :O ale obiecalam sobie,ze po nowym roku przez miesiac nic juz nie kupie :O Na te buty zbieralam jakis czas kase co do kolczykow i zegarkow to takie tanie z chin w sumie nie jakis szal,ale ladne X x x chyba dlatego tyle kupuje tych butow ,zegarkow,kolczykow itd,bo poki co nie moge za bardzo kupowac ubran ,bo wszystko zaraz spada ,ale jak juz schudne do 60 to nie recze za siebie ile wydam :P

ja parkiem ide na silke 20 minut od strony ulicy okolo 25 teraz chodze od ulicy,bo ciemno i boje sie parkiem ,ale w sumie zawsze biegam parkiem bieglam 11 minut gdzies tak a ulica 15 tak,ze mam blisko.jest tam sauna ,silownia,basen u mnie karnety sa mega tanie ja mam do dyspozycji okolo 20 obiektow z basenami,saunami wszystkie klasy fitness plus aquaparki za 34 funty to jest jakies 150 zl miesiecznie.Plus instruktor ,ktory ciwczy z toba i moze rozpisac Ci diete.Tak,ze super :P

aha to fajnie ja tez sie smaruje ,ale wiesz co wczoraj widzialam na yt filmik mloda dziewczyna 17 lat schudlam w ciazgu 8 miesiecy 56 kg niby wow,ale laska opowiadala o tym co jadla itd i ona jadla dwa razy dziennie prawie nic caly czas biegala i cwiczyla.i kazdy jej pisal,zeby gdyby sie nie glodzila i rozlozyla to na dluzej nie miala by skory takiej.ona teraz na operacje zbiera tzn jej rodzice ,bo jej skora wszedzie wisi.masakra dwa razy dziennie jadla tragedia.szkoda mi jej ,bo z niewiedzy sobie cialo zniszczyla.ja co do skory tez nie moge plakaC ,bo ladnie wszystko wyglada cwicze duzo jem tez w miare bo 1500 do 1600 dziennie.musze,bo nie ma sily na ciwczenia a z reszta buduje miesnie wiec z czegos musze je budowac.Nie ma co sie glodzic jedzenie to podstawa.zdrowe a nie jakies smieci.Ja juz teraz bez paniki powoli do celu.czuje sie jak w poczekalni,bo wszystko co mam w szafie ze mnie spada szkoda mi kasy na cos super fajnego ,bo za kilka tyg tez spadnie ze mnie.co jakis czas juz musze cosbie cos kupic ,bo w czyms chodzic musze,ale jak juz cos kupie to tanie,zeby nie wydawac na darmo.kupilam sobie jeansy 3 tyg temu dzis nosze juz pasek i spadaja.tak,ze zostaly mi poki co tanie legginsy i duze bluzy i koszulki,kurtki zimowe tez juz za duze ,ale nosze nie wydam na zimowa jak za rok nie ubiore.Przeczekam,ale jak juz dojde do idelanego rozmiaru to nie recze za sibie ile wydam na ubrania haha ,bo tak naprawde bede musiala kupic wszysko nowe tylko buty i skarpeki moga zostac reszta do wymiany bielizna tez ze mnie leci,ale wiadomo nowe ubrania wszystkie az mi sie geba cieszy

powoli do celu mam tam swoje cele chcialam do konca roku dobic do 70 potem do 20 marca miec juz te 60,ale wiem,ze koncowka nie bedzie latwa i moze to sie przesunac nie panikuje juz teraz wazne ,ze trwam dalej tak czy siak na wiosne jak ten mlody bog wyjde :D:D:D:D

Ja shcodze z 93 kg obecnie 76.9 kg chce dobic do 60 potem sie zobaczy :)

super izulek przydaja sie ,zeby miesnie fajnie rosly :P.a jak tam u Ciebie z cm ,bo mi wszedzie ladnie schodzi tylko lydki przez trzy miesiace seszly 2 cm a byl czas,ze i urosly :P

Waga poczatkowa 93 kg teraz okolo 78 nie wiem dokladnie ,bo sprawdze dopiero w niedziele prosze http://zapodaj.net/092bcabf39605.jpg.html http://zapodaj.net/752005514a466.jpg.html

i jeszcze chcialabym wam pokazac fote jak wygladam po 15 tygd diety a nie wiem jak

A jak ktoras chce moge polecic cwiczenia na brzuch czy inne partie ciALa ,Wiecie ,ze chodze na silke pod okiem instruktora i sie duzo ucze :) a i wszystko ze mnie spada w sobote jade cos kupic bo az wstyd jak menel chodze hahah ale fajnie:) kiedys mialam problem,bo nie mialam co ubrac bo wszystko za male teraz za duze hahaha

Ja mam polska tv,ale nie zawsze mam czas,zeby zobaczyc te co lubie :)

A ja dzis chyba sie rozpedze i walne glowa w sciane noz k***a nie dosc ,ze nie schudlam to jeszcze przytylam hahaha masakra z 79,9 dzis rano bylo 80 :O znowu mam problemy z wyproznianiem pewnie dlatego,ale nie mam dola ide dzis na silownie wczoraj biegalam godzine nie poddam sie wiedzialam,ze nie zawsze waga bedzie spadac 1 kg w tyg ,e moze stanac a mozw byc tez nawet czasem wieksza.Na szczesie czytam te fora i wiem,ze dziewczyny tez tak mialy i sie na to przygotowalam,trudno walcze dalej pozdrawiam

nie wiem haha jest na pewno typowo parowa ,ale tam zawsze za duzo ludzi ja chodze do 2 jest drewniana i polewa sie kamienie woda nawet nie wiem jak sie nazywa :P

Bylam dzis na silowni robilam trening brzucha itd... ledwo siedze i mam pytanko zjadlam dzis salatke z tunczyka w zosie wlsnym czyli wodzie do tego ryz kukurydza,fasola czerwona i groszek konserwowy sol i pieprz. myslicie ,ze moge takie cos zobie czasem zjesc z tego co wiem tunczyk nie jest tluczacy chyba gorzej z kukurydza jezus ,ale to bylo takie pyszne

slonce tyle czasu na basienie nawet sobie nie zdajesz sprawy ile to kalori schodzi.Ja niestety na basen jestem jeszcze za gruba,Ludzie z zespolem downa sa z***bisci w pozytywnym znaczeniu tego slowa.zyja sa szczesliwi chca zyc itd....czasem wypada az sie uczyc od takich ludzi/Ja czasem placze ,ze gruba,ze to nie tak tamto ,ale w kolo jest tyle ludzi bardzo chorych kalekich co zyuja pelnia zycia i robia wiecej niz my naprawde.Pokora trzeba miec pokore a ludzi ktorzy potrafia wyzywac takie osoby albo sie smiac nie nawidze.Nigdy nie wiesz jakim sie staniesz kiedy bylam mlodsza bylam chuda i bylam suka .no potrafilam sie zmiac z grubych a teraz mam pokore,bo wiem do czego mzoe doprowadzic choroba plus lenistwo kiedy widze niepelnosprawnego zawsze sie szczerze usmiecham nigdy nie patrze z pogarda jak niektorzy.albo sie wcale nie patrze udaje ,ze nie widze chciaz wiadomo ,ze innosc przyciaga wzrok.

Dziewczyny mam pytanie czy wy sie mierzycie ?? i jak to wyglada w skali miesiaca ja jestem na diecie od okolo 20 lipca i nie mierzylam sie pierwsze pomiary wykonalam10 sierpnia potem 8 wrzesnia i wtedy roznice byly duze dzis sie mizrylam ,ale tak na szybko teraz mam zamiar sie zmierzyc rano w niedziele i tak wzglednie juz napisze jak to wygladalo pomiary 10 sierpien przy wadze 89,9 lydki 41 cm uda 70 cm biodra,pepek 112 cm biodbra oponka :D 114 cm pas 95 cm cycki :D 113 cm ramiona 34 cm posladki 118 cm i teraz spadek lydki spadek bez zmian uda spadek 1 cm biodra pepek spadek 6,5 cm biodra oponka spadek 3,5 cm pas spadek 2 cm cycki spadek 3 cm ramiona spadek 4 cm posladki spadek 3 cm i teraz chyba tyle nie bedzie :( nic w niedziele sie zmierze znowu to bedzie 5 pazdziernik prawie miesiac od poprzedniego tak zaluje,ze sie na poczatku nie zmierzylam jak to wyglada u was w cm jak wyglada spadek czy 1 ,2 cm to malo czy to bardziej widac w cm ja duzo cwicze miesnie mi sie powoli odkrywaja bo widze ich wiecej instruktorka powiedziala,ze one mi az tak nie urosly,ale tluszcz z nich schodzi i sie uwidaczniaja.ale tez nie powiem,bo miesnie uroslu bardzo

Cukrzyca to nie wyrok i nie musisz jej miec !!! tzrymam kciuki za Ciebie Ja mam astme mialam takie duszczosci,ze ladowalam w szpitalu pod tlenem,nie moglam chodzic,spac,oddychac,mowic,smiac sie po prostu sie dusilam.Mega zakwasy na klatce piersiowej przez ciagly kaszel to byla meka ,ale musialam dac rade brac leki po lekach utylam poand 20 kg ,ale chcialam zyc.Teraz jest juz lepiej nie biore sterydowego inhalatora tylko taki na dusznosci.Zawsze gdy chodze na silownie przez treningiem czy bieganiem uzywam inhalator ,bo inaczej mam dusznosi.Nie moge tak jak kazdy po prostu pobiec nie moge wyjsc z domu bez inhalatora.Nawet jak go nie uzyje musze miec przy sobie ,bo inaczej mam dusznosci,to tak na psychike dziala.trzymaj sie i nie martw.Ja nie bylam dzis na silce nadal mam zakwasy po gorze ,ale jutro juz z pelna torpeda WRACAM do cwiczen ,bo juz mi brakuje pozdrawiam

Kleo znam to tez mialam mega depresje ciagnela sie dlugo,proby samobojcze k***a tylko blizny zostaly na rekach masakra.Leki na depresje pomagaly ,ale nie na dluzsza mete jakos wyszlam z tego nie wiem jak,ale wraca tyle,ze nie juz taka mocna.czasem wlacza sie dol itd....wiem co czujesz uciekaj do psychiatry i psychologa terapia Ci pomoze

Dobrze,ze od malego uczysz dziecko plywac.Ja nie moge uwierzyc jak znam ludzi co maja 30 lat wiecej i nie potrafia plywac.jezdza z dziecmi nad jeziora itd jak dzieci sie zaczna topic to taka nie wskoczy,bo jak !!!.Kazdy powinien umiec plywac ,zeby uratowac siebie albo kogos a po drugie jaka przyjemnosc

w tym tyg mam pierwszy problem z waga ,bo bylam na tych urodzinach tez kurcze moja chrzesnica miala urodziny :) i darli sie na mnie,ze to dziecka swieto i musze cos zjesc i przez jeden dzien jedzenia juz waga wariuje ,ale nadrobie nie poddaje sie.Zawsze mi kg nie spadnie w tydzien nie ma cudow na patyky,ale walcze i musze jeszcze 10 kg do konca roku zgubic tyle sobie zaplanowalam i tak ma byc.Chcialam 15 ,ale moge nie dac rady tygodni mi brakuje a ponad kg ,zeby chudnac nie wiem co musialabym zrobic,.nie zdrowe dla skory,ale jak schudne jeszcze 10 to bedzie od poczatku w ponad 5 miesiecy 20 kg jezus dam rade dalam 10 dam jeszcze 10 i wiecej,chce zbic do 60 docelowo.I na poczatku to bylo gadanie i dzialanie ,ale wiecej co do mnie to dopiero dochodzi ,ze sie da naprawde,ze ja tak bede wygladac ,ze to jest mozliwe tylko trzeba walczyc i ,ze da sie to wywlaczyc .

Czytalam,ze macie jakiegos fun page na fc podajcie mi prosze zapisze sie do was zdjecia wam pokaze chetnie tez

Hej dziewczyny dzis jestem podajarana jak gwizdek :D:D:D wybieram sie z kolezanka na najwyzsza gore w Szkocji w sobote zabukowalam juz hotel :D:D: wyjezdzamy w sobote rano okolo 11 godzin ,zeby wejsc i zejsc potem nocleg w hotelu pozwiedzamy jeszcze i wracamy do domu.Mega wyzwanie jeszcze ponad dwa miesiace temu ciezko mi bylo wejsc po schodach na 1 pietro a tu taka motywacja ,kondycja i zmiany. nie pisalam ,ale 3 tyg temu skoczylam tez na bungee czyje ,ze zyje

Ja mam herbaty na przeczyszczanie mam zielona ,czerwona tyle,ze to doraznie pomoze,ja tak mam od jakiegos czasu musze diete ziemic troszke i chyba bedzie dobrze.

kupie olive bede uzywac pic tez wiecej i bede jesc nie tylko platki owsiane,ale tez z orzechami itd....bo sie zalamie :( pierwszy raz tak mam,ze mi waga wzrosla jakas tragedia