Ajena

Nutti nie powiem, trochę mi rozjaśniłaś w głowie. Dzięki

Musze chyba zacząć to gdzieś notować, skoro mam manewrować btw góra, dół :P Trudne to wszystko hehe Nutti a co z błonnikiem, są jakieś wytyczne? Szarotko ja to pewnie nie odmówiłabym sobie naleśnika :) Dobra jesteś !!!

To ja mogę zrobić podsumowanie dnia. Dostarczyłam; B 72,2 g T 52,1 g W 191,9 g BŁ 29 g 1499 kcal Ćwiczenia wykonane, dzień zaliczam do udanych :)

Nuti chodzi mi oto, że: To btw B = 88 g. T = 70 g. W = 280 g. miałam obliczane jak ważyłam prawie 90 kg. Zastanawiam się, czy teraz kiedy moja waga ciała uległa zmniejszeniu, czy moje btw tez się zmienia, czy nie:). Jak za bardzo zakręciłam myśl to krzycz :)

Marzenko ja nie wiem ile moje btw teraz wynosi, bo mam obliczony od razu cały dzień. Prawdę mówiąc to pozostawia dziś wiele do życzenia hehe

Iduś ostatnim czasem mam hopla na punkcie BTW więc najpierw wpisuje w kompa co i ile czego mogę zjeść. Nutti a jak to wygląda przy spadkach wagi, Czy białka , tłuszcze i węglowodany też się zmieniają?

Nutti prawdę mówiąc skupiłam się na białku i tłuszczu, węglowodanów nie bardzo brałam pod uwagę. Dobrze że o nich wspomniałaś:)

Dziewczyny pewnie teraz ćwiczą. Ja też się dołączę :)

U mnie dziś od rana 269 kcal

Nutti kiedyś mi wliczono takie ilości BTW B = 88 g. T = 70 g. W = 280 g. Myślisz, że nadal są aktualne? To na 1500 kcal:).

Baja to nie wesoło z tym spożywczym sklepem masz hehe. Całe szczęście, że dziś większość asortymentu jest pakowane:P

Baja ja jak jestem na diecie a mam gotować dla rodziny, to po prostu gotuje, ale bez próbowania:P Dla siebie robię dietetyczne posiłki. Raczej moi domownicy nie najedzą się moimi posiłkami hehe

Nutti u mnie póki co tak 8,4 g / 3,8 g / 37,7 g

Idus jak idzie odwyk? U mnie nie jest źle :P

Szarotka odnośnie do twojego kotka... http://demotywatory.pl//uploads/201303/1362403410_eh3msl_600.jpg

Witam. Nuti te wyniki wklejam głównie pod twoje oko:) Ty się na tym znasz, a nie ma to jak być pod kontrola hehe Marzenko chyba rzeczywiście te tłuszcze odpowiadają za sytość, od kiedy je podniosłam jest ok:) Ja po śniadaniu, oczywiście standard musli z kefirem. Nutti u mnie nadal śnieży. A miała być odwilż na kilka dni.

Idus cóż, każdy ma prawo się potknąć. To tylko jedna kawa. Dasz radę:)

Oooo, ja narazie daje rade:)

Tak wiec drogie panie, jestem po sytym obiedzie, udko z duża porcja marchewki wszystko 470 kcal. Idus jak tam nasz odwyk? U mnie jakoś idzie choć nie powiem, kawkę by się wypiło hehe

Nuti prosze bardzo. Jabłko 200g, sok pomidorowy 250g

Ide poćwiczyć, bo wy już pewnie jesteście po :)

Marzenko no tak to już jest, raz więcej się zje, raz mniej ale byle do przodu. Z tego co pamiętam to obie mamy podobne słabości z którymi musimy walczyć:P. U mnie jeszcze wczorajszy zakalec wciąż kusi hehe.

Nuti u mnie drugie śniadanie to nic ciekawego. Sok pomidorowy i jabłko hehe

Drugie śniadanie 139 kcal

Drugie śniadanie 139 kcal