Ajena

Zołza normalnie koszmar :O

Oj idus chetnie bym pobiegała, jednak dzis juz problemy zdrowotne mi nie pozwalają. Kiedyś jak byłam młoda to sie biegało hehe

Nutti z kolezanka idziemy teraz łep w łep, ale nie bede sie z nia rownac i tak mnie wyprzedzi bo szybko jej to idzie :)

Marzenko dzis kolezanka wylaszczona cieszy sie ze osiagneła pierwszy cel. Na wadze ma 78 kg . Na poczatku pewnie tez ciezko jej było. Zdziwiła bym sie gdyby było inaczej:P Ja po drugim sniadaniu. Weszło mi 376 kcal.

Nutti zgadza sie, przy takiej tuszy zaczeła bieganie. Teraz mi nie zerecznie bo sama jej odradzalam, że kolana rozwali i takie tam :P

Idus kolezanka wogole nie liczyla kalorii. Zrezygnowala z tłustego, z pieczywa, czipsów, smażonego, pieczywa, ze słodyczy i takich tam... Głównie biagała i biega nadal:)

Nutti tym samym sposobem co i my:)

Witam ja po sniadaniu 358 kcal, kawka i cwiczenia w planie:)

Szarotka ja jem podobnie dlatego dobrze miec taki wzorzec :) Mnie dzis weszło 1590 kcal. ćwiczenia zrobione, uciekam juz dobranoc :)

Szarotka ty nadal jestes moim motywatorem:) Uwielbiam wrecz czytac co jadłas hehe Ja przy cwiczeniach, ale cos ostatnio musze robic przerwe bo nie daje rady :P

Idus jasne ze snieg bedzie nawet po niedzieli ma sypnąć a i luty sniezny ma byc:P ja po wizycie kolezanki, zaraz podsumuje dzisiejszy dzien Wyszło 1198 kcal

Nutti jesli o mnie chodzi moze juz tak zostac:) ale luty pokaze nam pewnie zimy jeszcze pare dobrych dni:P Z reszta snieg ma byc juz od 18 stycznia:O Marzenko to nie cud, to dieta i ruch :)

Witam:) Śniadanie jak zawsze wyszło 358 kcal, zaraz kawa i biore sie za porzadki i przygotowania do przyjecia kolezanki :) Pogoda sliczna. Na balkonie przez noc wyschly dzinsy :)

Nie no o tym ksiedzu to bylo zejefajne hehe. Ja juz znikam bo cos mnie glowa boli do jutra:)

Marzenka twoj to tekst? > poszedł , ale by l spoko, mozna bylo na kazdy temat z nim pogadac ale poszedl < to ale poszedł jest rozwalające hehehe... Trzeba to koniecznie sprzedać hehe

Moje podsumowanie; Dzień zaliczam do udanych. Dostarczyłam 1513 kcal. Ćwiczenia wykonane:)

O widzisz... Zołza wie :) mądra kobieta:)

Gościu ja nie pamietam nazwy po Polsku to 4 godzinne ciało, tylko ze to z Angielskiego było :P

Ja koncze cwiczenia, ale musze troche odsapnac wiec korzystam z okazji i was podczytuje :) Marzenka fajna sprawa ta maszynka:)

Tak więc u mnie od rana 1207 kcal

Marzenka tak dojadłam na obiad ryżu z warzywami i rybą, że nie mam ochoty na nic. Jednak żeby nie było że opóściłam posiłek napiję się soku pomidorowego:)Basia mi kiedys o nim przypomniała i zakupił mi syn na zapas hehe

Witam i ja. U mnie dzis idzie wszystko zgodnie z planem na koncie od rana 1199 kcal

DZiala:) Ja po sniadaniu 358 kcal, pogoda piekna bez wiatru i droga suchutka :)

kolacja 289 kcal .ćwiczenia wykonane:)

kolacja 289 kcal .ćwiczenia wykonane:)