Ajena

Ja dziś miałam okazje zaliczyć spacer i właśnie wróciłam, a ćwiczyć nadal mi się nie chce :P

Witam, u mnie od rana 770 kcal. Dziwnie dziś się odżywiam hehe, aż jestem ciekawa jak zakończę dzień i na ilu kaloriach :P

Obiad mi wyszedł na 526 kcal:P Na podwieczorek szykuje gołąbki, mam nadzieje ze zmieszczę sie w 1500 kcal

Gdyby któraś z Pan miała przepis w wersji dietetycznej to poproszę:)

Marzenka co do tych kluseczek, to robi się według tego przepisu takie mini kopytka i podgotowuje osobno. Jak już są podgotowane to pod koniec gotowania gulaszu wrzuca się je razem z ziemniakami do gara żeby jeszcze parę minut pogotowały się razem w jednym garnku. Wtedy wszystko fajnie przejdzie w jeden smak:)

Ja makaron parę dobrych lat temu na każdy raz robiłam ręcznie, to znaczy z pomocą maszynki do krojenia. Bo cieniutko np do rosołu pokroić nie umiem. Ręcznie kroje np do sera. Teraz już dawno nie robiłam w domu, zawsze kupuje. Ale może to jakiś pomysł na obiad po niedzieli :P Dzis zaraz idę wstawiać ryz:)

Marzenko mowa była o Bograczu :)

Na obiad dziś zrobie sobie ryz z warzywami i ryba, bo musze sie nażreć do syta:P A na podwieczorek planuje golabka :)

A moje drugie sniadanie to kanapeczki z poledwica i keczupem na 299 kcal

Dorotko no ja nie wiem co to z nami sie dzieje, ktoregos dnia nikt slowa nie napisze :P A ja gulasz chetnie bym zrobila, tylko cennych wskazowek mi trzeba :P A tobie jak dzis idzie, juz po sniadanku?

Nutti u was tez tak dosypalo sniegu przez noc? Tutaj jest normalnie wszystko zasypane, a ja sie wczoraj cieszylam ze wszystko sie stopi do mojego wyjazdu :O

Witam, ja przy sniadaniu na 350 kcal. Dziewczyny jakbyscie mialy przepisy z podana kalorycznoscia już, to wrzuccie :P Bograczchetnie bym sobie zrobila bo nie jadlam. Tylko taki odchudzony :P, Ogolnie to lubie dania jednogarnkowe:) O tego typu danie chodzi? Ta ilość to na 4 osoby na 2 dni pełnej wyżerki (obiad). 700 gram łopatki 2 duże papryki 2 puszki pomidorów 2 duże cebule 3 duże ziemniaki 2 łyżki majeranku 2 duże ząbki czosnku 1 łyżeczka papryki Chili 4 listki laurowe 5 kulek ziele angielskie sól,pieprz do smaku 1 łyżeczka kminku 1 łyżeczka kolendry Olej lub smalec Ciasto na kluseczki szklanka mąki pszennej typ 650 50 ml wody 2 łyżki oleju

Idus do Szarotki to jeszcze duuuuuuuuuuzo mi brakuje, ale nie ukrywam, że jest moim idolem :P

Moje podsumowanie dnia; dostarczylam 1509 kcal, cwiczenia zrobione. Dzien zaliczam do udanych :)

Marzenko kopytek bylo 300g Idus zjadlam je mieszac sie w 1500 kcal dziennego limitu. Sama nie wiem czy to dobrze czy zle :P

Podwieczorek 255 kcal

Dorotko ja tez poprosze porcje kopytek z sosem miesnym :P

Marzenko to chyba ja tez potrafie takie pyzy zrobic hehe. Idus zjadlam te kopytka, ale wcale nie czuje sie najedzona. A najciekawsze jest to, że podczas jedzenia obiadu, z kazdym kesem robilam sie coraz bardziej glodna hehe . Mam nadzieje , że wieczorem tego nie nadrobie:P

No i stalo sie. Na obiad mam dzis kopytka 524 kcal :P

Drugie sniadanie sledzie w pomidorach na pieczywie chrupkim 173 kcal

Kluski slaskie lubie, nawet czesto robie w domu, mysle ze to ta para z czerwonej kapusty zrobila swoje ocet pewnie mi podraznil oczy hehe. No i druga sprawa te roladki . Po rozkrojeniu wylatywala slonina z tlustym boczkiem. Ja nie lubie tłustego. Bo do kluskow osobiscie nic nie mam. Jeszcze jakby je tak polac jakims sosikiem mmmmmmm......

Mnie raz w Rybniku kolezanka ugodcila kluskami slaskimi, roladkami i kapusta czerwona na goraco. Jakie to bylo wstretne, fuj... Nigdy nie zapomne tej mojej publicznej porazki:P. Siedzimy wszyscy przy stole, podstawiaja mi danie. Ja zanim sie delektowac to jak tylko para poszla mi w twarz od razu poszly lzy, zasmarkalam sie jak male dziecko, zaczelam kaszlec... Porazka na calego:O Nie musze wam opowiadac jaki wstyd i wogole :)

Witam ja dzis mam jakies inne musli, troche dziwne. Jest w nim jakis bialy proszek, w smaku dziwny nawet chyba nie smaczny(slonawy). Kalorycznie 360 kcal. Marzenko przedsniadanie naprawde robi wrazenie, szarotkowa porcja :). Jednak pozwole sobie podpowiedziec, abys sobie zwrocila uwage na ilosc posilkow. Ja bym sobie poobserwowala ile jem i ustawila ilosc i kalorycznosc posilkow taką, zeby nie glodowac i nie podjadac miedzy posilkami. No i trzymac sie swoich wytycznych:)

Ja powwoli uciekam do lozka. Spokojnej nocki zycze, DOBRANOC:)

Jak ja kiedys lubilam wode z pod ogorkow :) Ogorki sa dobre na zgage:) Neutralizuja kwasy zoladkowe czy tam cos :P Idus nalesnikow nie zrobilam, ale omlet to nie tak jak nalesnik? W sumie tez smazony.