Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Ajena

Zarejestrowani
  • Zawartość

    218
  • Rejestracja

  • Ostatnio

Wszystko napisane przez Ajena

  1. Nuti jestem ba szarym koncu, u mnie kolacja. Tylko nie wiadomo o ktorej to bedzie bo zmiana w chodzeniu po domach:)
  2. Drugie sniadanie 398 kcal. Cos glodna dzis jestem:O
  3. Czesc Basiu:) U mnie dzis ksiadz chodzi po koledzie wiec musze sie zwijac i przygotowac sie, a o której przyjdzie nie mam pojecia. Oby nie na sam wieczór :P
  4. Marzenko co do podanych przezemnie przepisów. Są to przepisy nie koniecznie dietetyczne (niskokaloryczne) Dobrze by było wprowadzić troche odchudzonych zamiennikow. Wiadome, że przy tego typu kombinacji potrawy deczko tracą na smaku (najlepsze są oryginalne) No ale ...
  5. Witam. Iduś przepis na panierowanego dorsza, również z netu Smażony dorsz panierowany - SKŁADNIKI: 1 kg dorsza mrożonego 1/2 cytryny 1 łyżka wegety 2 jaja Olej Bułka tarta PRZYGOTOWANIE: Fileta rozmrozić najlepiej plukając je w ciepłej wodzie. Filety osuszyć i skropić sokiem z cytryny. Doprawić wegeta i pozostawić na 30 minut. Następnie roztrzepać jaja i moczyć w nich filety które można wcześniej przeciąć. Obtoczyć w bułce tartej i smażyć na rozgrzanym oleju na złoty kolor. Smażenie powinno trwać około 4 minuty z każdej strony. -------------------------------------------------------------- Dorsz w porach z dynią - SKŁADNIKI: 700g polędwicy z dorsza 700g ziemniaków przyprawa do ziemniaków 200g dyni Hokaido 2 pory 2 ząbki czosnku 2 jajka 200g śmietany 18% 100g sera typu feta ... PRZYGOTOWANIE: Ziemniaki pokroić w talarki i razem z dynią smażyć na patelni, aż zmiękną. Przyprawić przyprawą do ziemniaków. Wyłożyć na wytłuszczoną formę do pieczenia. Rybę osuszyć i oprószyć solą z pieprzem mielonym. Obsmażyć lekko z dwóch stron i położyć na ziemniakach. Na tej samej patelni podsmażyć posiekane ząbki czosnku i wrzucić pokrojonego w krążki pora. Smażyć, aż zmięknie. Wyłożyć na dorsza. Do miseczki wbić jajka, pokruszyć ser i dodać śmietanę. Wszystko zmiksować blenderem. Piekarnik rozgrzać do temperatury 190*C i tuż przed włożeniem zapiekanki wlać mieszankę jajeczno-śmietankową. Piec przez 30-40min. Smacznego! -------------------------------------------------- Zapiekanka z dorszem a'la lasagne - SKŁADNIKI: 40 dag fileta z dorsza ok. 10 płatów makaronu lasagne 50 dag liści młodego szpiaku 2 ząbki czosnku 1szklanka śmietanki 30% 15 dag sera mozzarella duży pomidor 1/2 szklanki startego sera żółtego sól, pieprz 1 łyżki masła klarowanego ... PRZYGOTOWANIE: Rybę pokroiłam w paski, szpinak opłukałam i wysuszyłam. W rondlu rozpuściłam łyżkę masła, wrzuciłam szpinak oraz zmiażdżony czosnek, doprawiłam solą i pieprzem, dolałam połowę śmietany i dusiłam 2 minuty. Naczynie żaroodporne wysmarowałam resztą masła, na dnie położyłam płaty makaronu. Następnie ułożyłam warstwę z połowy kawałków ryby, szpinaku i mozzarelli, którą przykryłam plastrami makaronu i kolejną warstwą z ryby, szpinaku i mozzarelli. Na wierzchu ułożyłam makaron i plastry pomidora. Całość doprawiłam solą i pieprzem, posypałam startym serem i zalałam resztą śmietany. Zapiekankę wstawiłam do rozgrzanego (180 stopni) piekarnika na 35 minut.
  6. Nuti tylko moczona. Później i tak wszystko jest zapiekane:)
  7. Jesli chodzi o dania na odchudzanie to albo paruje, albo smarze w foli z ziolami, ewentualnie rzucam do gara i gotuje razem z dodatkami typu ryz, czy kasza:) Lubie tez paluszki rybne :)
  8. Idus kkiedys tego łososia robiłam. Przepis z internetu:) 400 g łososia 1 szkl ciecierzycy 100 ml jogurtu 2 łyżki śmietany 50 ml mleka 100 g sera żółtego 100 g fety marchew zioła prowansalskie pieprz sól PRZYGOTOWANIE: W miseczce namaczam ciecierzycę przez noc. W drugiej misce łączę jogurt, śmietanę, mleko, starte sery, marchew, zioła, pieprz sól. Mieszam. Dodaję odsączoną z wody ciecierzycę (zostawiam kilka szt). Ponownie mieszam. Nalewam do naczynia żaroodpornego. Nakładam pokrojonego łososia. Posypuję resztą ciecierzycy. Piekę przez 20-30 minut w 180 st. Nie podliczylam sie ale dzien zaliczam do udanych :)
  9. Basia stopka mobilizuje, polecam. Mnie się jakiś czas temu popsuła i nie walcze juz z tym zeby ja przywrocic. Marzenka masz racje, nasze stopki czekaja na lepsze czasy :P
  10. Basia ja z kminkiem miałam dokładnie tak jak i ty. Teraz zupełnie inaczej patrze na ziola:)
  11. A mnie cos wogole nie ciagnie do wagi, ale musze w koncu kiedys sie zwazyc :P
  12. Marzenko mnie kolezanka nauczyła jeść okolo lyzeczki dziennie razem z jakims kefirem czy jogurtem, bo samego napewno bym na tamtym etapie przygody z ziolami nie przełkła. Podobnież ma fantastyczne działanie.Ona sie o tym dowiedziala od jakiegos Chińczyka, u którego brała jakieś zdrowotne zabiegi. Ona sie nie odchudzala bo nie miala z czego a i tak schudla troche. Ten Gosc powiedział, że to ten kminek ma właśnie takie działanie tylko trzeba go stosować systematycznie. Ja nie narzekam:)
  13. Marzenka koniecznie wprowadz sobie do diety mielony kminek:)
  14. Doszło mi drugie śniadanie i już mam na koncie 388 kcal :)
  15. Idus moze lepiej zebys to ty wymyslila menu, bo jak ja bym wymyslila to bys nawet na to spojrzec nie chciala a co do piero mowa zebys to do ust wziela:O zapewne były by to dania z kilogramami różnyćh ostrych i nie tylko ziół. Troche ryzu lu kaszy jakas ryba warzywa a pozniej co jest pod reka hehe
  16. Drogie kolezanki ja sie juz klade do lozeczka, wiec zycze wszystkim spokojnej nocy. Do jutra :)
  17. Ja ćwicze zazwyczaj po poludniu około godz 17 . Wieczorem to juz mi sie nie chce. Wole sie wykapac i do łóżeczka przed tv
  18. Ja tak pytam oto salami, bo dzis mi całkiem podchodziło:) Jadłam je solo. Efekt był taki, że po tym salami nie miałam już ochoty na żaden posiłek, ani obiad ani nic i trzyma mnie do tej pory :P. Obiad rozgrzebany stoi na piecu:P, Oczywiscie zjadłam go wiecej niz dwa plasterki hehe Bez tego obiadu mam 1292 kcal. Moze to salami to jest jakas mysl?!
  19. Izabela hehe, ja tez jak otworze wafle to do końca zjadam. Najczesciej jem je w biegu jak jestem na miescie i nie mam czasu pojsc nigdzie do jadlodajni:)
  20. Izabela wafle ryżowe uwielbiam pod każda postacią. Są smaczne i mnie sycą:)
  21. dziewczyny a co myslicie o salami, czy mozna je jesc bedac na diecie?
  22. Marzenka 1500 to ładny wynik:) Odbijalas spalone kcal czy na czysto bez odejmowania masz 1500?
  23. Szarotka podziwiam i zazdroszcze w dobrym tego słowa znaczeniu. Ty zawsze masz ładny wynik kaloryczny. U mnie jak często bywa na liczniku kalorii 2000:P
×