-
Zawartość
218 -
Rejestracja
-
Ostatnio
Wszystko napisane przez Ajena
-
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Nuti jestem ba szarym koncu, u mnie kolacja. Tylko nie wiadomo o ktorej to bedzie bo zmiana w chodzeniu po domach:) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Drugie sniadanie 398 kcal. Cos glodna dzis jestem:O -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Czesc Basiu:) U mnie dzis ksiadz chodzi po koledzie wiec musze sie zwijac i przygotowac sie, a o której przyjdzie nie mam pojecia. Oby nie na sam wieczór :P -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Marzenko co do podanych przezemnie przepisów. Są to przepisy nie koniecznie dietetyczne (niskokaloryczne) Dobrze by było wprowadzić troche odchudzonych zamiennikow. Wiadome, że przy tego typu kombinacji potrawy deczko tracą na smaku (najlepsze są oryginalne) No ale ... -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Witam. Iduś przepis na panierowanego dorsza, również z netu Smażony dorsz panierowany - SKŁADNIKI: 1 kg dorsza mrożonego 1/2 cytryny 1 łyżka wegety 2 jaja Olej Bułka tarta PRZYGOTOWANIE: Fileta rozmrozić najlepiej plukając je w ciepłej wodzie. Filety osuszyć i skropić sokiem z cytryny. Doprawić wegeta i pozostawić na 30 minut. Następnie roztrzepać jaja i moczyć w nich filety które można wcześniej przeciąć. Obtoczyć w bułce tartej i smażyć na rozgrzanym oleju na złoty kolor. Smażenie powinno trwać około 4 minuty z każdej strony. -------------------------------------------------------------- Dorsz w porach z dynią - SKŁADNIKI: 700g polędwicy z dorsza 700g ziemniaków przyprawa do ziemniaków 200g dyni Hokaido 2 pory 2 ząbki czosnku 2 jajka 200g śmietany 18% 100g sera typu feta ... PRZYGOTOWANIE: Ziemniaki pokroić w talarki i razem z dynią smażyć na patelni, aż zmiękną. Przyprawić przyprawą do ziemniaków. Wyłożyć na wytłuszczoną formę do pieczenia. Rybę osuszyć i oprószyć solą z pieprzem mielonym. Obsmażyć lekko z dwóch stron i położyć na ziemniakach. Na tej samej patelni podsmażyć posiekane ząbki czosnku i wrzucić pokrojonego w krążki pora. Smażyć, aż zmięknie. Wyłożyć na dorsza. Do miseczki wbić jajka, pokruszyć ser i dodać śmietanę. Wszystko zmiksować blenderem. Piekarnik rozgrzać do temperatury 190*C i tuż przed włożeniem zapiekanki wlać mieszankę jajeczno-śmietankową. Piec przez 30-40min. Smacznego! -------------------------------------------------- Zapiekanka z dorszem a'la lasagne - SKŁADNIKI: 40 dag fileta z dorsza ok. 10 płatów makaronu lasagne 50 dag liści młodego szpiaku 2 ząbki czosnku 1szklanka śmietanki 30% 15 dag sera mozzarella duży pomidor 1/2 szklanki startego sera żółtego sól, pieprz 1 łyżki masła klarowanego ... PRZYGOTOWANIE: Rybę pokroiłam w paski, szpinak opłukałam i wysuszyłam. W rondlu rozpuściłam łyżkę masła, wrzuciłam szpinak oraz zmiażdżony czosnek, doprawiłam solą i pieprzem, dolałam połowę śmietany i dusiłam 2 minuty. Naczynie żaroodporne wysmarowałam resztą masła, na dnie położyłam płaty makaronu. Następnie ułożyłam warstwę z połowy kawałków ryby, szpinaku i mozzarelli, którą przykryłam plastrami makaronu i kolejną warstwą z ryby, szpinaku i mozzarelli. Na wierzchu ułożyłam makaron i plastry pomidora. Całość doprawiłam solą i pieprzem, posypałam startym serem i zalałam resztą śmietany. Zapiekankę wstawiłam do rozgrzanego (180 stopni) piekarnika na 35 minut. -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Nuti tylko moczona. Później i tak wszystko jest zapiekane:) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Jesli chodzi o dania na odchudzanie to albo paruje, albo smarze w foli z ziolami, ewentualnie rzucam do gara i gotuje razem z dodatkami typu ryz, czy kasza:) Lubie tez paluszki rybne :) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Idus kkiedys tego łososia robiłam. Przepis z internetu:) 400 g łososia 1 szkl ciecierzycy 100 ml jogurtu 2 łyżki śmietany 50 ml mleka 100 g sera żółtego 100 g fety marchew zioła prowansalskie pieprz sól PRZYGOTOWANIE: W miseczce namaczam ciecierzycę przez noc. W drugiej misce łączę jogurt, śmietanę, mleko, starte sery, marchew, zioła, pieprz sól. Mieszam. Dodaję odsączoną z wody ciecierzycę (zostawiam kilka szt). Ponownie mieszam. Nalewam do naczynia żaroodpornego. Nakładam pokrojonego łososia. Posypuję resztą ciecierzycy. Piekę przez 20-30 minut w 180 st. Nie podliczylam sie ale dzien zaliczam do udanych :) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Ide zaraz przygrzac wczorajszy obiad :) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Basia stopka mobilizuje, polecam. Mnie się jakiś czas temu popsuła i nie walcze juz z tym zeby ja przywrocic. Marzenka masz racje, nasze stopki czekaja na lepsze czasy :P -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Basia ja z kminkiem miałam dokładnie tak jak i ty. Teraz zupełnie inaczej patrze na ziola:) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
A mnie cos wogole nie ciagnie do wagi, ale musze w koncu kiedys sie zwazyc :P -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Marzenko mnie kolezanka nauczyła jeść okolo lyzeczki dziennie razem z jakims kefirem czy jogurtem, bo samego napewno bym na tamtym etapie przygody z ziolami nie przełkła. Podobnież ma fantastyczne działanie.Ona sie o tym dowiedziala od jakiegos Chińczyka, u którego brała jakieś zdrowotne zabiegi. Ona sie nie odchudzala bo nie miala z czego a i tak schudla troche. Ten Gosc powiedział, że to ten kminek ma właśnie takie działanie tylko trzeba go stosować systematycznie. Ja nie narzekam:) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Marzenka koniecznie wprowadz sobie do diety mielony kminek:) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Doszło mi drugie śniadanie i już mam na koncie 388 kcal :) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Idus moze lepiej zebys to ty wymyslila menu, bo jak ja bym wymyslila to bys nawet na to spojrzec nie chciala a co do piero mowa zebys to do ust wziela:O zapewne były by to dania z kilogramami różnyćh ostrych i nie tylko ziół. Troche ryzu lu kaszy jakas ryba warzywa a pozniej co jest pod reka hehe -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Drogie kolezanki ja sie juz klade do lozeczka, wiec zycze wszystkim spokojnej nocy. Do jutra :) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Ja ćwicze zazwyczaj po poludniu około godz 17 . Wieczorem to juz mi sie nie chce. Wole sie wykapac i do łóżeczka przed tv -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Czekolada mleczne Caffe Latte 225g. -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Ja tak pytam oto salami, bo dzis mi całkiem podchodziło:) Jadłam je solo. Efekt był taki, że po tym salami nie miałam już ochoty na żaden posiłek, ani obiad ani nic i trzyma mnie do tej pory :P. Obiad rozgrzebany stoi na piecu:P, Oczywiscie zjadłam go wiecej niz dwa plasterki hehe Bez tego obiadu mam 1292 kcal. Moze to salami to jest jakas mysl?! -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Izabela hehe, ja tez jak otworze wafle to do końca zjadam. Najczesciej jem je w biegu jak jestem na miescie i nie mam czasu pojsc nigdzie do jadlodajni:) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Izabela wafle ryżowe uwielbiam pod każda postacią. Są smaczne i mnie sycą:) -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
dziewczyny a co myslicie o salami, czy mozna je jesc bedac na diecie? -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Marzenka 1500 to ładny wynik:) Odbijalas spalone kcal czy na czysto bez odejmowania masz 1500? -
babki 40 plus minus poradzcie cos jak zawalczyc o mniejszy brzuch..czesc druga
Ajena odpisał marzena45 na temat w Diety
Szarotka podziwiam i zazdroszcze w dobrym tego słowa znaczeniu. Ty zawsze masz ładny wynik kaloryczny. U mnie jak często bywa na liczniku kalorii 2000:P