Ajena

Qkaryko ja tamtej nocy spac nie mogam. Dzis sie to odbija na mnie. Przysypiam wszezie nawet na pilce, ale ta przysypiac nie da.

Marysia wspolczuja, ale co za problem z zebem? rejestrujeszz sie do dentysty i robisz ze znieczuleniem. A jak trzebe poczekac, to bierzesz cos przeciwbolowego, albo smarujesz jest teraz tyle dostepnych srodkow...

Witam. Qkartko ja probuje oswoic sie z duza pilka. aiadzie mi to roznie :)

Co to za oaza?

Ja swego czasu pisaam z telefonu, ale normanie sie logowalam i edytowalam co i jak chcialam. Co do sobot to sie wstrzymuje od glosu. Jak sie odchudzam, to tez waze sie codziennie. LUBIE PATRZEC JAK CYFRY SPADAJA.

Qkartko jedni buduja mase inni sile. Zalezy co komu potrzeba. Pewnie, ze masz racje w tym co piszesz, jednak najpierw zdrowie, dopiero odchudzanie. Probowalam juz kilku metod i jak do tej pory wszystkie zawiodly. Nie da sie zjesc ciastko i miec ciastko.

Marysia jqa sie nie waze, wiec nimam pojecia ile waze, ale tez zawsze od poczecia zaliczalam sie do tych wiekszych gabarytow. Stosujac trenina na budowe sily, koniecznie trzeba liczyc sie z rzytyciem. Cos za cos.

Qkartko z jaka pomoca Zolza sie odnalazla

Qkartko w zasadzie 5x5 chodzi oto, aby wykonywac rozne cwiczenia kazdego dnia inne. Aozna tez powtarzac cwiczenia angazujace jak najwieksza ilosc miesni np. przysiady. Ja zobacze, ktory sposob bedzie mi sluzyl. Wmetodzie 5x5 generalnie chodzi glownie oto, aby brzydkko mowiac dac po dupie ukladowi nerwowemu osrodkowemu. Jak ktos chce sprobowac, polrcam. Skutek uboczny jesli ukad nerwowy dziaa, boli glowa!

Marysiu oczywiscie, ze mozna. Zapraszamy:)

Ja przed wczoraj rozpoczelam trening na budowe sily. Zaczelam od dolnej partii czyli nog. Jutro bede cwiczyc gorna partie miesni.

Marenko kotek jak najbardziej moj. Nawet ze mna spi.

Marlenko obiad z kotem bo ja ziemniaki i surowke, a kotek miesko :) . Na zastoj w spadku kilogramow dobrze jest zwiekszyc odrobinke aktywnosc fizyczna. U mnie tez dzis ponuro i wietrznie. A mnie cos spanie bierze. Pocwicze to sie obudze :P.

Qkartko ja po sniadaniach platkowych. Na kalorycznym koncie mam 320. Czekam na kuriera ma mi przywiesc ziola. U mnie remont, wymiana pieca w kotlowni, ruch od rana.

Przytylam, widze to golym okiem. Musze to zgubic. Po tej szarlotce cos zglodnialam i w ruch poszly 4 pieczywa lekkie z margaryna.

Qkartko podcielam sobie skrzydla. Ogladalam fillmik na YTgdzie rehabilitant mowi; zeby chodzic trzeba dobrze stac, a zeby stac trzeba dobrze siedziec bez opierania sie. A ja niby siedze bez operania sie, ale mam powazne zaburzenia rownowagi, wiec nie siedze stabilnie.Ustoje tylko trzymajac sie czagos np. balkoniku. A mnie sie marzy chodzenie. NIE WIEM CO NA TO NA rehabilitacji powiedza.

Kikuci mam zakazane nie jesc miesa, ale nie przyszlo mi do glowy zapytac o wywar.

Marlenko masz racje, przyjacolka nie chce mnie martwic.

Kikuchi ty tez tu przyszlas z innego forum?

Qkartko wasnie tak opadlam z si, ze nie wiem jak sie nazywam. Wiem chyba co jesy powodem. Powodem jest to, ze jestem na diecie. Dosc ze chodze na minimalnym zywieniu to jeszcze z powodu braku czasu opuszczam posilko. Jutro musze zjesc wieksze sniadanie. Qkartko ty z dieta radzisz sobie fantastycznie. Wystarcza ci dodatkowo cwiczenia na te partie miesni gdzie chcesz apalic tluszcz i bedze idealnia.

Kikuchi masz rwcje, moja rehabiitacja sie skonczy, ale wlasnie odebraam telefon z ktorego popynely bardzo zle wiadomosci. Moja przyjaciolka od lat szkolypodstawowej jest bardzo ale to bardzo chora. A wlasnie z nia smsuje, nie zdradzilla sie ani slowkiem. Apodobno jest po operacji.

Marena mieszane boco do chodzania to myslalam ze na wiecej mnie stac. Dzis sie okazalo, ze jest w szpitalu promocja i moge taniej miec miesiac rehabilitacji. Ale w tej sytuacji musze sie kilka razy zastanowic zanim cos zrobie. Jak sie okazuje pirniadze to nie wszystko.

Marlena to jak ty tak zmotywowana jestes, to ten wakacyjny kilogram migiusiem spalllisz. cWICZENIA MI IDA DOBRZE, ALLE CHCIALABYM JUZ BYC PO REHABILITACJI.

Ja wrocilam od dentysty. zjadlam i odpoczelam. Dentystka mnie uwolnila ze szwow i wyleczyla kilka zebow. Bylismy tez na cmentarzuu obejrzec nowy pomnik. Po drodze bylismy u kamieniarza zgllosic ewentualne rekamacje.Pogoda sliczna wiec troszke powuczyllismy sie. Qkartko co najwazniejsze szlam na wlasnych nogach z domu do samochodu i odwrotnie. Oczywiscie prowadzily mnie dwie osoby. Co do chodzenia ro mam mieszane uczucia.

Qkartko mnie takich rad udzielala ta, ktora nigdy sie nie odchudzala. A powinna.