Ajena

A mnie sie wczoraj udalo miec 1500 kalorii. Caly czas poswiecam na cwiczenia. Wlasnie rozpoczelam domowa rehabilitacje. Ogolnie jest ok.

Witam.

Qkartko a ja w pazdzierniku mam rehabilitacje, dokadnie 14. A od jutra rehabilitant przychodzi do mnie do domu.

Kuchi tak myslalam ze ty to pisalas. Wlasnie tak zrobilam. Liczyam kalorie mimo zjedzenia nie dietetycznego jedzenia. Bakla jak najbardziej podzielam twoj tok mysenia hehe...

Ja po cwiczenniach, ale tak pojadlam smieciowego jedzenia, ze nawet nie wiem czy to zapisywac czy zaliczyc ten dzien do straconych.

Qkarrteczko co topornie ci idzie? Ja biore sie za cwiczenia.

Qkardeczko u nas tez deszcz. Ja niedysponowana jade dzis na twarogu i smietanie. Nabial to moja zmora. Musze jeszcze pocwiczyc bo calkowicie o tym zapomnialam. A wczoraj byi rodzice na zakupach w biedronnce i mieli mi kupic 2 pieczuwa lekkie ale ze nie bylo to wzieli 2 inne chleby tez pakowane. Mysle sobie niedziela to sobie dogodze tym chlebem. otwieram, patrze a tam w foremce maka do pieczenia hehe... I tak to pojadllam chleba.

Kickuchi, dziekuje ci za interesujace Wiadomości musze teraz to wszystko przemyslec i powprowadzac jakies zmiany w moim jadlospisie.

Kikuchi tez uwazam ze to dziwne, ale po tym pieczywie lekkim pano z biedronki mi sie nic nie dzieje to go jem.. musze pomyslec o tym co piszesz, bo od zawsze mam calymi dniami albo ryz, albo paste twarogowa.

Dzis na pierwsze sniadanie miaam musi. Na drugie salatke z pomidorow i pieczywo lekkie pano 4 sztuki. Obiad ziemniaki, jajko sadzone i cwikla . Byly tez brzoskwinie, a co jeszcze dzien przyniesie to sie okaze.

do tej pory mysalam ze 1500. bo tak bylam nauczona, ale teraz to nic juz nie wiem. od operacji to jest od lutego 2016 nie moge sie pozbierac, wciaz jestem slaba a okond przeszlam na scisla diete to juz wogole.

Kikuchi jak obliczyć orientacyjnie indywidualnie na sucha masę?

Jajka jem ryby tez warzywa najczesciej mrozone kasze, ryz.

Kikuchi madrze piszesz, tylko mam jedno ptytanie. Skoro liczenie kalorii wkadamy miedzy bajki, to jaka wedlug ciebie jest najnizsza stopa kalorycznosci. Do tej pory bylo to 1500/h.

Witam. Kikuchi ja nie jem cukru, miesa i maki pod zadna postacia.Sype do wszystkiego gdzie sie da siemie lniane miellone i mysle o wiorkach kokosa. Tylko mam problem, bo spadla mi kalorycznosc i to bardzo. A jem do syta,

Dziewczyny zaintrygowayscie mnie. Tyle lat sie odchudzam, a nigdy nie mysllaam o tym od czego tyje. Teraz bede myslec:).

Kikuchi migldalowa, kasztanowa, kokosowa - sa genialne to brzmi smacznie. a czy mozna tez jesc je na surowo?

Qkarrtko tak na serio to jeszcze planow nie mam, ale na 2 dni zaprzestalam diety i dolegiwosci sie dezwaly. Do dobrego szybko sie przyzwyczajamy. Musze jakos ogarnac swoje diete.

Kikuchi a z kad ty jestes jesli mozna spytac, ze upaly sie juz skonczyly? Widze ze jestes secjalistka od produktow zywnosciowych i znasz sie na makach :). Mnie glownie wlasnie zalecaja ziarna. Do wszystkiego dodaje siemie lniane mieone.Awiorki klokosowe bardzo niezdrowe sa?

Qkartko skoro tak mowisz to kupie siemie. Ja po kapaniu, BRATOWA BYLA PRZED CHWILA.

Moja CHOROBA WOGOLE JEST POWAZNA.Juz tak byo, ale wtedy myslalam ze to przypadek. Teraz wim ze ni i wracam do swoej diety. Qkartko tak myslalam ze ciebie zpytam. Polec mi jakas niedroga make, bo sype do wszystkiego siemie lniane. Takiej zwyklej maki nie jem ani rzeczy macznych.

U mnia z owocow to tylko maliny i brzoskwine a z warzyw to pomidory, fasolka resztaze sklepu a i jeszcze papryka, ogorki. Chwilowo nie jem wszystkieggo bo mam swierze dziasa i jeszcze bola.

qKARTKO MASZ RACJE. Dlatego tez kazaam im sobie kuhpic worek marchwi, pietruszki i selera.

goscFili no wlasnie, masz racje. Przeciez ja nie oraniczam posilkow, tylko jem o danych godzinach. To co zjadlam na raz mialabym na kilka porcji. Napewno lepiej bym siepo mallych porcjach czula. A TO ZE TERAZ ZJADLAM DUZO WCALE NIE OZNACZA ZE BEDE TYLE JESC NA KAZDY POSILEK. bEZ SENSU.

Qkartko a na mnie wszyscy nadajaze sie odchudzam iprzez to nie mam sily. Dzis nie zapisalam nic, poxjadalam wszystko co mialam przygotowane i teraz mi sie spac chce. Czasna kawe a kalorie zapisze z ciekawosci, ale chyba juz nic nie zjem do konca dnia.