Ajena

Marzenka, niestety nie mam takiego kuzynka złotej rączki jak niektórzy hehe

pawer jestem kobietą od ponad 20 lat, wiem coś o tym hehehe.

pawer nie zbyt ostro ci to napisałam? Jak tak to przepraszam, miało być dobrze:)

pawer pojechałaś kochana z tymi czekoladami hehe. A to saopoczucie nie jest przypadkiem związane z miesiączką? To że wszystko ci sie sypie to nie powód żeby się załamywać. Przecież my też mamy lepsze i gorsze dni. Ja straciłam prawie 30 kg na wcześniejszzych dietach i po przerwaniu diet i przygodach zdrowotnyzch też mi wróciło kilka kilosów. I wcale się tego nie wstydzę. Jojo rzadko nie wraca:P Ale nie poddajemy się kochana i walczymy o siebie nadal:) Głowa do góry i do ćwiczeń hehe.

Marzenko tak pozazdrościłam tobie remontu w domu, że sama wzięłam się za malowanie hehe. Obiad u mnie wyniósł 582 kcal :) Ćwiczenia zaliczone :)

Marzenka jestem za :)

Drugie śniadanie jajka, warzywa 349 kcal.

Marzenka pisz, pisz. Strasznie nudno tu jak nie piszecie:O. A zawsze to jakieś wsparcie jak się podczyta co u was :) U mnie śniadanie 179 kcal. U mnie dziś rano jogurt wybuchł hehe. Zatrzskał calutkie pomieszczenie łącznie z oknami, ścianami, meblami, półkami itd... Idę wszystko myć:)

Marzenko tak jakoś wyszło, że nabiło się ponad 100kg. Na szczęście jestem już na dwucyfrowej wadze, jeszczeżeby tą 7 mieć z przodu , ach...:) Dziewczyny czytałam na vitali, że dziewczyna w bardzo krótkim czasie zgubiła 29 kg biegająć. Ciekawa jestem czy utrzyma tą wagę, jak myślicie, można utrzymać?Szkoda, że ludzie piszą na forum tylko do momentu odchudzania się a nie piszą co dalej z nimi.

Witam Panie Ida to pewnie dlatego ubyło mi tyle, bo jestem z was najcięższa. W stopce mam zapiski od momentu przejścia na tą dietę polecaną przez Agę. Powinnam znacznie więcxej schudnąć, no ale coż... Wczoraj tak mi zasmakowały ogórki na półsłodko, że zżarłam ich cały słoik. Było tam około 10 sztuk. No i tak wygląda moje odchudzanie :O, a sobota każdego dnia to bliżej hehe. Będę musieć tak jak i Marzenka pokombinować coś przy wadze :P Niestety na dietetycznych saładkach się nie znam .

U mnie obiad 497 kcal :)

Drugie śniadanie 353 kcal. Szarotka wprawiam się hehe.

Marzenko specjalnie dla ciebie będę siedzieć dłużej hehe.

Moje śniadanie to 233 kcal. Szarotka podnoszę na próbę swoje kalorie z 1500 do 1700 kcal. Zobaczę jak mi się to będzie sprawdzać :P

Marzenka ja po kolacji zawijam się już z forum. Wolę nie czytać jak wy jecie hehe, kuchnie też już omijam z daleka. Wszystko dla dobra diety hehe.

Iduś ja się wcześniej opisywałam, nie chciałabym zanudzać i powtarzać się. Napisze tylko że zaczynałam od 104 doszłam do 74, później było tak jak było i jest tak jak jest :P

Szarotka ja będę zadowolona jak osiągnę 70 kg , później się zobaczy:). Na początku odchudzania fajnie i szybko mi spadały kilogramy. Doszłam do 74 kg, no ale tak jak pisałam siła wyższa hehe wypadek, szpital i koło się zamyka:O

Witam z rana. Ja oczywiście po śniadaniu i przy kawie:) Szarotka 12kg w 3 miesiące piękny wynik. Co prawda 20 paro latka ma metabolizm na wysokich obrotach, ale mimo wszystko, szybko poszło. Brawo za wytrwałość. Kurcze to też miałaś przejścia z odchudzaniem:O. Z tego co pamiętam najwyższa moja waga w dziewiątym miesiącu ciąży była 74 kg. U mnie kłopoty z nadwagą zaczęły się jak zaczęłam chorować. Ale nie o tym na tym forum. Nie ma co się zasłaniać przyczynami tylko spiąć się i walczyć. Masz rację, w kupie siła i musi się w końcu udać:)

Jula ja zaczynałam chyba we wtorek. Mnie osobiście wolne od diety bardziej pasuje w niedzielę jak w sobotę. Wiesz... smaczny niedzielny obiad czy odwiedziny rodziny. U mnie tu bardziej się odwiedzamy w niedzielę jak w sobotę, więc mam wolną rękę przy gościach :)

Jula proszę bardzo; Proteiny: Kurczak Indyk Tuńczyk Halibut Krewetki Chuda wołowina Chuda wieprzowina Boczek Jajka Warzywa Avokado Szparagi Artichokes ( nie wiem po polsku) - karczochy:) Brokol Brukselka Marchewka Seler Szpinak Sałata (mix) Kapusta Cukinia Cebula Papryka Fasole i inne bubki Czarna Czerwona Kidney Soczewica Orzechy w moderacji Migdały tez Oleje i tłuszcze Z oliwek Z kolosa olej Z orzechów Z avokado Z bekonu ( nie wylewać tylko jeść tylko nie pół szklanki Większość znanych nie będę pisać :)

pawer od razu widać, że dobrze gotujesz :) Jula kilka stron wcześniej Aga podała listę dozwolonych produktów. Skopiuj sobie kochana i powieś na lodówce tak jak my :).

pawer widać, że twoja rodzinka bardzo się stara żebyś schudła hehe

Szarotka to ile lat się już odchudzasz i z jakiej wagi startowałaś?

Podwieczorek 235 kcal.

Ja różnie, ale zazwyczaj czystą:)