Ajena

Marzenka jasne, że rób tak jak piszesz. Spacer byłby wskazany, ale wszystko w miarę możliwości. Dotleniła byś się :). Wyzdrowiejesz, nabierzesz sił i wszystko nadrobisz:). Teraz myśl o zdrowiu i będzie dobrze :). Ja biorę się za ćwiczenia. Bo następny posiłek będzie trzeba szykować :P

Aguś wszystkiego naj naj naj... http://www.youtube.com/watch?v=sxwmBrWJt3A

Witam z rana:) pawer żaden szacun. po prostu pozazdrościłam szarotce liczenia i też zaczęłam liczyć :P Iduś moja dieta jest nadal ta sama, tylko zaczęłam obliczać swoje jedzenie Dzisiejsze śniadanie wyniosło 185 kcal, jajecznica Laski był taki czas, kiedy w Krakowie prawie w każdej bramie mierzyli OMRONEM przechodniom za darmo poziom tkanki tłuszczowej. To Herbalife łapał klientów, zazwyczaj nikomu z przechodniów nie wychodziło idealnie i zapraszali po zakup suplementów hehe. Marzenko a jak ty się kochana dziś czujesz?

Szarotka ja do tej pory mam na swoim koncie 1163 kcal. Ciekawa jestem ile będzie po ostatnim posiłku:P. Ale ja dziś muszę mieć koronę!!!

Dziewczyny ja chyba dziś o tą koronę tak walczę, bo trzymam dietę książkowo. Szarotka zarażasz kochana tym liczeniem kcal:). Podoba mi się to:). Znów paruję cycek kurzy z marchewką i jaśkiem. Do tego przyprawy i mniamniusie jedzonko:) Kurcze, z tymi naszymi nałogami... ech :O Marzenka może zażyj sobie jakieś uzdrowienie chorych z apteki. Ja mam takie, jak tylko coś mnie zaczyna brać to od razu sobie aplikuję :).

Paruję sobie pierś z kurczaka z jarzynkami i jasiem:)

"Ło matko - Marzenko, ja nie mam oponki na głowie " Szarotka ale to zdanie to mnie rozwaliło totalnie hehe.

Marzenka co do tej korony, to myślę że jest regulowany rozmiar, albo na jakimś ściągaczu czy coś... Stresa mam przed sobotnim ważeniem. Trochę bardzo pojechałyśmy :O

Czterodniowe obżarstwo? Oj chyba coś przeoczyłam :O

pawer fajne powiedzenie "jak głupi do placka" hehe Mój syn też dziś w nocy przytargał do pokoju jakieś naczynie. Mówi, że bał się że zwymiotuje. To zapewne jakiś wirus. Ale do pracy poszedł to pewnie się rozrusza i przejdzie mu. Wam też się zaraz poprawi :).

Marzenka z tą patelnią też dobre było hehe. Co do korony to myślę, że jest ich więcej do rozdania:) Jak tylko była by taka możliwość pozwól, że zatrzymam całą :P A tak serio, to jestem po śniadaniu, kawie i ćwiczeniach:) Póki co idzie wspaniałe . Marzenka powiem ci w tajemnicy, że mam stresa.

Szarotka dzisiejszy dzień będzie idealny, bez skazy, krystalicznie czysty i korona będzie moja :)

Witam z rana. Ja po śniadanku i teraz kawa. Marzenka w tamtym tygodniu było tak, że spodnie zaczynały mi zbiegać z tyłka, ale w tym tygodniu niestety nie chcą się dopiąć hehe. Mam jedne upatrzone, w których chodzę na spacer obserwuje. na adidasach z tyłu mam taki napis, co szłam na spacer, to obserwowałam jak ten napis każdego dnia jest coraz bardziej zakryty przez nogawki. Stwierdziłam, że jeszcze kilka dni i moje spodnie będę musiała podwijać, żeby nie opierały się o asfalt. Wczoraj to spodnie wcale nie zakryły buta hehe.

Dziewczyny ja kończę na dziś. Dzień zaliczam do udanych. Mogło być lepiej, ale źle nie było. ćwiczenia były, spacer był. Marzenko u mnie jak coś się zbiegnie to znaczy że jest zbyt dopasowane, albo ciasne. Uciekam do jutra dobrej nocki:).

Dziewczyny mam pytanie. Nie wiecie muszę rozwiązywać umowę o dzieło, żeby móc podjąć pracę z umową o pracę?

pawer ja zaraz biorę się za parowanie kuraka z warzywami i z Jaśkiem. Oczywiście plus przyprawy :P

637 kcal

Szarotka, to ja też idę sobie policzyć kcal:) Mam na koncie dwa śniadania:)

Ida właśnie o tym mówi, że nie ma dwóch takich samych osób i jednej diety dla wszystkich. Każdy musi szukać własnej:) Najważniejsze, żeby była skuteczna:)

Szarotka nawet mi to przez myśl nie przeszło, żeby się poddać. Takie upadki podczas ciężkich dróg niestety się zdarzają :P. Też jestem po ćwiczeniach. O godz 14 mam obiad. Muszę sobie coś ciekawego wymyślić. Pewnie pierś kurczaka z warzywami hehe. Marzenka co tam kochana u ciebie ?

Iduś z tym zdrowym rozsądkiem masz racje hehe. Dlatego lubię twarde i jasne zasady :). Damy radę!!! :):):)

Ida ty to mądra kobieta jesteś!!!. Może właśnie to jest rozwiązaniem i złotym środkiem do zdrowej i szczupłej sylwetki. Wsłuchać się w siebie i jeść to co się lubi i do czego jest się przyzwyczajonym. Wszystkie dobrze wiemy czego należy się wystrzegać na diecie, wyeliminować to co nam w jakiś sposób szkodzi, jeść regularnie i dołożyć trochę ruchu dla zdrowia :). Odchudzanie to trudny temat hm...

Aguś, a czy na tej diecie można jeść musli? To znaczy płatki śniadaniowe Vitanella? http://vitalia.pl/gfx/user_space/2/1/2/0/3/2120340/avg_ffe7cdbfb730cfccfecc6cf00b963a1e.jpg

Marzenka zaglądaj tu często i pisz o wszystkim co zjadłaś, to pomaga :) Zobaczysz że dasz radę i będzie wszystko ok:).

Aguś ostatnimi dniami miałam po jednym posiłku dziennie. Jak zaczęłam go o 8 rano tak skończyłam po 20 hehe.