Ajena

Marzenka, a ty wspominałaś kiedyś, że kiełbasę jadłaś, czy mi się zdaje? Dziewczyny, przede mną dziś chyba jakaś próba na wytrzymałość hehe Bo głód mnie prześladować zaczął:P.

Szarotka to po strachu :) Na szczęście wszystko dobrze się skończyło :) Skoro tak mówisz, to szybciutko zgubisz nadbagaż. Wystarczy, że będziesz z nami pisać i raz dwa będzie z ciebie laleczka o jakiej marzysz:). Bo ja to zanim dojdę do siódemki z przodu to trochę zejdzie. O waszej wadze póki co nawet nie myślę:O

Aga to rzeczywiście facet ma za swoje. Aguś nie jesteś głodna po takich maleńkich porcyjkach?. Ja jem znacznie więcej. Zastanawiam się, czy w takim razie wogóle mam szanse na zbicie nadwagi stosując Twoją dietę. Teraz np zjadłam 4 ogórki kiszone bo miałam na nie takie parcie, że nie wiem. A na posiłek miałam jajecznicę z białek z warzywami :O. To może ja już dziś zakończę to moje posiłkowanie :). Mówisz, że nie liczy się kalorii to ja od razu gr***nełam się na ogóry hehe.

Aga fajne ćwiczenia :) Ida dzięki za tak mocne słowa pod moim adresem :):):) Co do mojego odchudzania to już któreś podejście z rzędu. Teraz mam nadzieję że zejdę niżej. Ostatnim razem zeszłam do 74 ale nie chciało mi się już dalej bawić z jedzonkiem i poszło w górę:P Aga a od tych kurzych cycków czasami nie odbija palma? Bo dopiero zaczęłam Twoją dietę, a wydaje mi się jakbym nie wiadomo w jakiej misji uczestniczyła hehehe

Marzenka dobrze dopasuj biustonosz w obwodzie. Musi być gumka dobrze naciągnięta jak założysz i nie ma prawa się gibać Miska też swobodnie dopasowana i lekko podciągnięte ramiączka. Bo jak biustonosz rozciągnięty to wiem po sobie, że nie zdaje egzaminu. Też mam miskę D a nawet małe E. Schudnę to i biust może się trochę zmniejszy:P Wcale mnie nie cieszy taki duży :O Zapraszam na cynamonową kawę :).

Szarotka to rzeczywiście masz przejścia, współczuję. Na pewno wszystko będzie dobrze. Głowa do góry:) Jeśli chodzi o zdjęcia to ja jestem gruba i brzydka. Nie ma na co patrzeć :P. Zrobiłam sobie dziś zdjęcia tak dla siebie dla porównania rezultatów tej nowej diety :). Upitrasiłam jakoś to mięso z warzywami. O godz. 14 go pożrę:O Specjalnie syto nie wygląda, ale co się nie robi hehe. Aga talerzyk super:). Marzenka zaraz znikam na kawę i czytam co ty mi tam kochaniutka polecasz dziś :)

Zmieniam 3 produkty w swojej dotychczasowej diecie i tyle:P Mianowicie pieczywo chrupkie, zamiast ryżu będę jeść pierś z kurczaka , a z warzyw po prostu wybiorę ziemniaki. Na następnych zakupach wybiorę te mieszanki warzywne bez ziemniaków. Nic innego nie wymyślę. Tydzień przeżyję:P Później się okaże :)

Według ile waży pierś kurczaka w 200g ma 198 kcal do wyrównania wartości kalorycznej dodam fasole czy warzywa. Dobrze myślę? Wiem, że na tej diecie nie liczy się kcal, ale nie chcę zjeść mniej w ciągu doby niż 1500 kcal bo mnie tyle potrzeba i dobrze się z tym czuję:). Jeśli błądzę to wyprowadźcie mnie proszę :)

Marzenka przypuszczam że zrobię jedno danie mięsne podstawowe i będę się go trzymać. Modyfikować będę tylko warzywa i fasolę. Jak mi się znudzi główne danie, wtedy zrobię coś innego:P Dziewczyny, a ile jecie tak na wagę gotowego dania mięsnego? To znaczy ile na jedną porcję. Ja myślę o 10 dag :P

Cześć Wszystkim. U mnie także pada deszcz:O. Dziś rano zrobiłam plan diety i listę zakupów. Część produktów mam w lodówce, a resztę dokupię. Dziewczynki, jednak lepiej było by chyba zacząć tak na serio w poniedziałek, co? Wtedy dzień bez diety wypadł by mi na niedzielę . Tak by mi najlepiej pasowało. Co wy na to ekspertki moje drogie?

Może się mylę, ale znam kilka Marzen i wszystkie takie energiczne. Wnioskuję, że Marzeny już takie są hehe.

Zołza jakieś mi się duże te porcje wydają:) Tyle że skurczą się podczas gotowania. Do tego drób chyba aż taki syty nie jest , prawda? Aguś czyli, że nie musi się jeść tych wszystkich wymienionych produktów? Bo wyczytałam"do każdego posiłku wybieraj po jednej pozycji z każdej z trzech grup". Czyli z grup; białek, roślin strączkowych i warzyw.

Marzenka a ty od razu czysto od poniedziałku startowałaś, czy powoli stopniowo w to wchodziłaś wprowadzając sobie posiłki?. Bo ja jeszcze wszystkiego nie mam i nie wiem czy robić już coś jutro z tego co mam, czy lepiej poczekać i ruszyć od poniedziałku

Laseczki a co na śniadanie proponujecie?

Jednak nie dam rady się obliczyć śniadanie na pewno 360 kcal. obiad 500 kcal drugie śniadanie i podwieczorek około po 250 kcal kolacja będzie też około 250 razem to wyjdzie około kcal 1600

Idę się obliczyć z dzisiejszego dnia kalorycznie :)

Może wyszperam coś w biedronce:)

Aga a jeszcze zapytam, czy mogą być warzywa mrożone?

W tym tygodniu jadę na zakupy spożywcze. Muszę kupić takie warzywa jak ty masz:). W lodówce już mam kuraka, jutro sobie zrobię na obiad:) Powoli będę wchodzić do Waszego świata:)

Aga a przy mojej wadze mogę smażone?

Aguś na tym mniamniusim talerzyku mięsko masz gotowane, tak? Bardzo przekonujący ten talerzyk:) Dziewczyny gotujecie raz dziennie i dzielicie mięsko na porcje, czy jak to wygląda? Nauczcie mnie proszę :)

Laski byłam na spacerze. Założyłam spodnie z zimy. Myślałam, że będą małe w pasie na bank. A tu proszę:). Szarotka ja pierwszy raz piłam z cynamonem i na 2 łyżeczki rozpuszczalnej sypłam 1/4 łyżeczki cynamonu i zamieszałam. Chyba mi się podobało. I rozgrzewa:)

Aguś dobrze, że rozwinęłaś temat. Bo już się wystraszyłam, że od słodkiego faceta też można przytyć :P

A , i troszkę glutkowata mi się ta kawa zrobiła :)

Oooo 1000 kcal to nie dla mnie. Mnie ledwo 1500 starcza :)