Ajena

Aga ja jakieś 15 lat temu tak kupiłam rower jak Załamana 40tka Orbiter. Niestety nie chciał sam jeździć hehehe. Jednak z czasem się do niego przekonałam:)

Aguś dzięki. Kochana jesteś:)

Dziewczyny, ale u mnie tutaj duszno. U was też taka pogoda jest?

Uciekam na spacer, żeby mi później burza nie przeszkodziła:) Dzięki Aguś :) Miłego dnia :):):)

Przykładowo ; musli, ser gruby plaster albo żółtego, albo twarogu, czy pasta twarogowa, mięso drobiowe, warzywa różne te najbardziej znane, ryż, kasze, szynka, kiełbasa, owoce rzadziej. Kiedyś jedna aktorka pisała, już nie pamiętam która, ale pisała, że zaczęła chudnąć jak przestała pić kawę. Będzie trzeba z tego zrezygnować :) Poproszę o zamiennik:):):)

Aga dzięki kochana za obliczenie:). Trudno mi wymienić wszystko co jem. Myślę, że to co większość ludzi:P

168 40l praca siedząca komputer plus obowiązki domowe ćwiczenia około godz w tym 30 minut rower, co jem? To co mam pod ręką, jaja, musli, szynka, wędlina, warzywa, kawa mleko jak coś jeszcze ci potrzeba pisz:)

Wyszło mi 1735 kcal. Laski co wy o tym wszystkim myślicie?

A ja się cieszę, bo właśnie dostałam wiadomość, że jutrzejszy wyjazd w góry odwołany :). Super, że nie na początku mojego odchudzania:) Załapię dietę to będzie mi później łatwiej zrobić taki dzień wolniejszy. Jutro zdecydowanie za wczas jak dla mnie na podjadanie. Pewnie bym poległa z dietą:P Podsumowując dzisiejszy dzień zaliczam go do udanych dietetycznie. Ćwiczenia też zrobione, spaceru nie było ze względu na burzę. Ale myślę, że jest ok. Dobranoc!

Aga ciężko mi się wypowiedzieć na temat jakichkolwiek suplementów diety. Osobiście nie jestem zwolenniczką żadnych tabletek, ani kremów wyszczuplających. Co do menu jutrzejszego dnia, to się zapewne okaże dopiero na miejscu w restauracji :P Pewnie będę zmuszona z grzeczności pożreć loda. Wiecie, że już odwykłam od tego typu jedzenia. Jakoś nie ciągnie mnie do lodów.

Laski ja jutro prawdopodobnie będę miała wyjazd w góry na cały dzień. Będę się karmić w restauracjach. Strach się bać czego w siebie nawrzucam :O

Moja dieta to MŻ.

No i proszę, weszły mi dwa :)

Dziewczyny u mnie drugi posiłek. Myślicie, że ile mogłabym zjeść. Jajko wystarczy, czy mało?

Witam z rana:) Jednak wczoraj odmówiłam sobie już tego nocnego posiłku. Muszę dziś bardziej dopilnować godzin posiłków. U mnie na śniadanie jak zwykle nudne płatki z dodatkiem bakali. Oczywiście do tego kawa plus mleko:). Co do wagi wypowiem się jutro, bo dziś zapomniałam się zważyć:P Od razu po wczorajszej głodówce od godz 16 poleciałam do kuchni hehe. Widzę, że Marzenka już pracuje. Ja również zabieram się za pracy, miłego dnia:)

A wracając do odchudzania. O której jecie kolację?

Aga zupełnie nie rozumiem czemu dziewczyna odebrała mój wpis jako atak. Napisałam w grzeczny sposób, że według mnie można schudnąć pomimo iż się skrupulatnie nie liczy kcal. Laska chyba za bardzo wzięła to do siebie. Chwilę powymieniałyśmy się grzecznie topicami, a kiedy jej koleżanka z forum napisała do mnie że się nie polubimy, grzecznie przeniosłam się do was. To wszystko. Na prawdę nie rozumiem kobiety. Mimo wszystko gdybyście były nie zadowolone z mojej obecności napiszciszcie i zniknę.

Oooo, ile się tu można dowiedzieć :) Gdybym dołączyła do was ze złymi zamiarami, zapewne zmieniła bym nick. . Myślę, że Ajena jest ok, a czy będę mieć jojo? okaże się. Oczywiście jeśli uważacie, że wam szkodzę napiszcie.:)

a ja zjadłam 4 jajka:P

Marzenka, spokojnie. My też się wylaszcymy hehe

lenka51 rozumiem twoją sytuację. U mnie też gorąco było, teraz się pochmurało i grzmi :O

Lenka51 w takim razie nie pozostaje ci nic innego jak wyszperać na youtube ćwiczeia na brzuch. Chodakowska chyba tam jakieś miała:)

Ja postanowiłam skupić się na kg:)

A, skumałam hehe.

Ja po spacerze i obiedzie. Na obiad miałam pierś kurczaka i surówkę (mojej mamy:P ) Eksperymentu ciąg dalszy hehe