Ajena

Marzenka to był link nie do zdjęcia, a do profilu koleżanki z vitalii. Schudła 24 kg w bardzo krótkim czasie i nadal chudnie. Zapewne będzie miała jojo ale jak będzie silna i nadal będzie ćwiczyć......... kto wie :) Też dobrze , że udało mi się ciebie rozbawić:). Śmiech to zdrowie i schudnąć można hehe Ja po kościele i drugim śniadaniu. Twaróg i kawa z mlekiem:P. Na śniadanie musli z orzechami. Pogoda piękna, zaraz znikam na spacer:)

Witajcie :) Marzenka wczoraj tak mi się jeść chciało, że nawet nie myślałam o grilowaniu czy grzaniu, pożarłam prosto z lodówki hehe.

Aga dzięki za namiar, muszę kupić koniecznie. Jednak dziś cukier ma mi pomoc w lepszej kondycji. Musi zrobić to, na co kawa nie działa.

Idę poćwiczyć, może się rozruszam

Wiesz... też pomyślałam, że łyżka cukru by mnie podniosła na duchu. Kusi mnie, ale żal mi psuć dnia:O

zołza40 połóż się na chwilkę, mnie 15 minut pomogło :) poleżysz i trochę odpoczniesz :)

lenka51 ja jestem na 1500 kcal, próbuję teraz z tą dietą co dziewczyny ją stosują. http://f.kafeteria.pl/temat/south-beach-dieta-plaz-poludniowych-wezsza-w-pasie-p_3179964 zołza40 ja też dziś mam głoda, wiem, że to z braku pieczywa, ale próbuję dalej. Póki co zapchałam się wędliną i kiełbasą, ale na słodkie mnie zaczyna brać. Oj nie dobrze, nie dobrze :(

Witajcie ranne ptaszki:) Aga moja dieta to około 1500 kcal. Około bo aż tak nie liczę:) Do tego piję dużo płynów, ćwiczę (czytaj ruszam się:) ) Do tej pory to się u mnie sprawdzało, ale jeśli to okaże się lepsze, chętnie wprowadzę w życie:)

Marzenka doskonale cię rozumiem. Jak by ten system działał też zostanę wierna diecie. Póki co powoli rezygnuje z węglowodanów. Z nie dozwolonych miałam dziś musli, kasze. To znaczy domyślam się, że musli jest zakazane, bo wymienionego w zakazach go nie ma. Zastanawiam się tylko czy aby to nie jest odwadnianie organizmu. Bo nigdzie nie znalazłam, żeby było zalecane przyjmowanie płynów. A powszechnie znany sposób to niegazowana woda minimum 2 litry. Obserwuję co się będzie ze mną działo. Jak będzie ok to wiadome, że dieta jest fajna i zostanę na niej :)

Dziewczyny co z płynami? Prócz tej kawy pijecie 2l niegazowanej wody mineralnej, czy jak to wygląda?

Aga a twaróg można jeść?

Czy podczas trwania tej diety pijecie kawę?

marzena babeczka45 Witaj. Fajnie, że jesteś zadowolona z treningu:) Najgorzej jak coś robi się przez siłę, coś co nie sprawia przyjemności. Ja trzymam dietę MŻ ćwiczę w domu i trenuje na rowerku. Dopiero zaczęłam, sama nie wiem czy to dobra droga na którą weszłam. Jeśli waga nie będzie spadać, zacznę wprowadzać zmiany :) Ja również znikam do spania. Dobranoc!!!

Interesujące. I jak ci idzie?

Nic mi nie mówi ta dieta. Możesz troszkę zdradzić na czym to polega? Ja stosuję słynną MŻ zobaczę jak pójdzie, w trakcie będę wprowadzać zmiany.

Witam:). Widzę, że w temacie walka o likwidacje brzucha, macie jakiś złoty środek?

Witam. jakies zmiany widze.