Ajena

Kikuchi jak obliczyć orientacyjnie indywidualnie na sucha masę?

Jajka jem ryby tez warzywa najczesciej mrozone kasze, ryz.

Kikuchi madrze piszesz, tylko mam jedno ptytanie. Skoro liczenie kalorii wkadamy miedzy bajki, to jaka wedlug ciebie jest najnizsza stopa kalorycznosci. Do tej pory bylo to 1500/h.

Witam. Kikuchi ja nie jem cukru, miesa i maki pod zadna postacia.Sype do wszystkiego gdzie sie da siemie lniane miellone i mysle o wiorkach kokosa. Tylko mam problem, bo spadla mi kalorycznosc i to bardzo. A jem do syta,

Dziewczyny zaintrygowayscie mnie. Tyle lat sie odchudzam, a nigdy nie mysllaam o tym od czego tyje. Teraz bede myslec:).

Kikuchi migldalowa, kasztanowa, kokosowa - sa genialne to brzmi smacznie. a czy mozna tez jesc je na surowo?

Qkarrtko tak na serio to jeszcze planow nie mam, ale na 2 dni zaprzestalam diety i dolegiwosci sie dezwaly. Do dobrego szybko sie przyzwyczajamy. Musze jakos ogarnac swoje diete.

Kikuchi a z kad ty jestes jesli mozna spytac, ze upaly sie juz skonczyly? Widze ze jestes secjalistka od produktow zywnosciowych i znasz sie na makach :). Mnie glownie wlasnie zalecaja ziarna. Do wszystkiego dodaje siemie lniane mieone.Awiorki klokosowe bardzo niezdrowe sa?

Qkartko skoro tak mowisz to kupie siemie. Ja po kapaniu, BRATOWA BYLA PRZED CHWILA.

Moja CHOROBA WOGOLE JEST POWAZNA.Juz tak byo, ale wtedy myslalam ze to przypadek. Teraz wim ze ni i wracam do swoej diety. Qkartko tak myslalam ze ciebie zpytam. Polec mi jakas niedroga make, bo sype do wszystkiego siemie lniane. Takiej zwyklej maki nie jem ani rzeczy macznych.

U mnia z owocow to tylko maliny i brzoskwine a z warzyw to pomidory, fasolka resztaze sklepu a i jeszcze papryka, ogorki. Chwilowo nie jem wszystkieggo bo mam swierze dziasa i jeszcze bola.

qKARTKO MASZ RACJE. Dlatego tez kazaam im sobie kuhpic worek marchwi, pietruszki i selera.

goscFili no wlasnie, masz racje. Przeciez ja nie oraniczam posilkow, tylko jem o danych godzinach. To co zjadlam na raz mialabym na kilka porcji. Napewno lepiej bym siepo mallych porcjach czula. A TO ZE TERAZ ZJADLAM DUZO WCALE NIE OZNACZA ZE BEDE TYLE JESC NA KAZDY POSILEK. bEZ SENSU.

Qkartko a na mnie wszyscy nadajaze sie odchudzam iprzez to nie mam sily. Dzis nie zapisalam nic, poxjadalam wszystko co mialam przygotowane i teraz mi sie spac chce. Czasna kawe a kalorie zapisze z ciekawosci, ale chyba juz nic nie zjem do konca dnia.

qkartko nie znam sie na komputerach, ale chyba doc, sie nie otwieraja. a ja niewiem ie mam kalorii tak mnie ten komputer wciagnol.

Witam. gośćFili gratuluje :)

No i mam 905.

bakla to napracowalas sie przy tych sliwkach.

a maoja bedzie chrzciła za tydzien. Tez napewni kalorycznie bedzie.

ja dzis jadlam tak jak wczoraj to i kalorie mam te same, ale cos glod za mna chodzi.

gośćFili ja wasciwie to nie jestem na diecie okresowej, a raczej to moj sposob na zycie. Masz racje co do tego wazenia,.Jednak nie zawsze waze to co jem. Siemie lniane przedewszystkim daje mi sie. Z doswiadczenia wiem ze jest bardzo tuczace. Mimo to jem go bo lubie i nie mam innego zamiennika.

Mnie dzis tyle sie uzbieralo 1481 kcal oczywiscie wszystko liczone na oko.

bakla dziekuje za zaproszenie w swoim imieniu i kolezanek. Pozyjemy, zobaczymy jak bedzie po wakacjach. U nas forum juz calkiem upadlo i postanowilysmy z Qkartko sprobowac szczescia gdzie indziej. Arobota przy sliwkach dosyc przyjemna, mozna cos zjesc .

Marlena dzieki za przyjecie. Ja waze gdzies 80 kg. a chcialabym wazyc jakies 60, ale 70 kg tez moze byc. wzrost 168 cm.

Witam, ja od QKARTKI . Moge dołączyć?