Ajena

Witam u mnie na sniadanie dzis tylko sok pomidorowy, jakos nie mam na nic ochoty:) Pogoda dzis bardzo korzystna, słonko przelotne, przyjemny chłodek:)

Jejku, obiad 711 kcal:P

Drugie śniadanko 243 kcal.

Witam. Ja dzis zaczynam dzien od sniadania na 256 kcal:) Musze dzis przypilnowac godzin posilkow, bo jutro znow mnie nie ma i nie wiadomo jak to bedzie.

Marzenko ja tez jestem głodna hehe. Dzis mam na obiad 460 kcal. danie główne soczewica:)

Aga niestety muszę przyznac ci racje :O

Drugie śniadanie pieczywo z szynka na 130 kcal

Marzenko to śniadanko w porównaniu to co jadam na mieście to normalnie wyżerka pod korek. Moje dni wyglądają mniej więcej tak, ze rano musli, później kawa i jakiś obwarzanek na mieście i kajzerka. Po powrocie wieczorem wrzucam jakis obiad typu makaron z truskawkami zrobiony przez syna a wiec o diecie nie ma tutaj mowy:P. Jeszcze czyms podojadam , jakas zielona mi wpada, kawa z mlekiem i wartosc kaloryczna to wielka niewiadoma. I gdzie tutaj miejsce na zdrowa diete:O

Marzenko powiem tak; moja dieta jest zachwiana, to znaczy nie mam kiedy jeść. Ciągle jestem w drodze. Wczoraj miałam wolny dzień wiec chyba nadrabiałam żer:P Jeszcze w tym tygodniu mamy w planie muzea i teatry. Mam nadzieje, że w piątek to wszystko się zakończy i będę mogła wrócić do jakiejś stabilności :p

Witam. Moje śniadanko musli i małe ciasteczko, razem 163 kcal

Szarotko u mnie soczewica tez swoje odleżała w szafce. Powiem ci ze zaskoczyła mnie pozytywnie smakiem:) Także polecam:)

To ja sie podsumuje Dostarczylam KCAL 1115,01 B 61,91 W 127,32 T 36,14 Spacer byl, cwiczenia maja byc :P

W takim razie koniecznie musze kiedys zrobic:)

Nutti czerwona

Dziewczyny w takim razie walczymy i nie poddajemy się. Mimo wszystko cieszy mnie ze nie tylko ja tak mam hehe. Na obiad gotuje dziś soczewice. Gotuje ją pierwszy raz w życiu, więc w dosłownym tego słowa znaczeniu GOTUJE a czy zjem...

Witam. Moj dzień dziś zaczął się pozytywnie. Słonko świeci, a na śniadanie musli na 184 kcal. Życzyła bym sobie, aby dzień zakończył się również pozytywnie. Nie przewiduje dziś jakiejś dietetycznej wpadki, ale któż to wie co dzień przyniesie :P

No i prosze, jak zwykle drugi obiad mi popsuł szyki na dzis. Dodatkowo miałam ziemniaki okolo 150g, schabowy w panierce 100g i młoda kapusta zasmazana. No i tak eyglada moja dieta na dzis. Prawde mowiac nie mam pojecia ile to moze miec kalorii, ale napewno ponad 1500 :(. Teraz znikam do kosciola, wróce to bede sie tym martwic :P

Obiad mi się troszkę przeholował bo wyszło mi 690 kcal. Przedobrzyłam rybą smażoną:P

Iduś no właśnie ja zawsze chwile zawsze przed rozpoczeciem cwiczen pokrecilam na rowerze. W tamtym tygodniu kreciłam znacznie więcej no i stało się :O

Drugie sniadanie pieczywo z pasta twarogowa na 150 kcal. Spacer zaliczony:)

Marzenko luknij prosze na poczte:)

Dziewczyny z tymi kolanami to rzeczywiście jakieś jaja. Szarotko masz racje ze jak bola to nawet chodzic nie bardzo mozna a o jezdzie na rowerze nie ma mowy. Na szczescie dzis juz jest lepiej i wracam powoli do swoich ćwiczen.

Witam. U mnie śniadanie standardowe, musli na 184 kcal. Dobra wiadomość dnia to że się wypogadza i będzie spacer:)

Witam. U mnie od rana 1100 kcal. Póki co jest dobrze, Spaceru raczej dziś nie będzie bo pada, ćwiczenia jakieś delikatne zrobię. Delikatne bo bardzo bolą mnie kolana. Chyba przesadziłam z rowerkiem w minionym tygodniu, ech...

Marzenko no co zrobić jak żre bez opamiętania. Na dodatek moja mama zażyczyła sobie szarlotki, a ze zostało mi kruchego ciasta to upiekłam go ze śliwkami i kruszonka. Teraz zastanawiam się co ja najlepszego zrobiłam hehe.