Ajena

Idus ciasto ze sliwkami prawie nie ruszone. Dobre rzeczy sa u syna w mieszkaniu, na wszelki wypadek nie zagladam tam. Mialam nadzieje ze przynajmniej pizze i krakowskie telarki wcisne psu, ale niestety nie chcial ani jednego ani drugiego:P

Dostarczyłam; KCAL 1511,41 B 90,80 W 177,40 T 46,36 Spacer byl, cwiczenia byly.

Witam, u mnie dzisiejsza noc znow potargana. Wstałam pozno i wszystkie godziny posilkow mi sie przesuwaja :ODzis juz nawet jestem po obiedzie a to tez dla mnie jeszcze jedna zmiana :P. Pogoda słoneczna. Spacer zaliczony, cwiczenia zrobione. Przynajmniej w tej kwestii mieszcze sie w normie. Mam nadzieje ze dzien niczego kalorycznego mi nie przyniesie. Choc pokus sporo do okola bo ciasto kruche ze sliwkami i z budyniem, pizza i czekolda i talarki krakowskie... Wszystko mnie wola i kusi usmieszkiem:P

Idus zmian dokonalam jak zaczelam sie odchudzac:) Dzis chetnie bym cos zjadla dodatkowo, cos czuje ze przekrocze swoj limit:P

Idus masz racje, jem monoto nie, ale nie chce mi sie przygotowywac dla siebie jedzenia. Dlatego tez od kilku lat jem na sniadanie musli i raczej tak juz zostanie. Dopuki nie odkrylam musli nie jadlam sniadan wogole:P

Szarotko o co chodzi u mnie z ta odwaga?Nie bardzo kumam dzis, chyba ten deszcz ...:P

He he Marzenko nie głód, ale od czasu jaz zaczelam klasc sie wczesniej spac dla dobra diety to zaczelam budzic sie w nocy co kilka godzin. Dzis tak jakos juz nie moglam zasnac od 5:O

Witam, ja po sniadaniu i po kawie. Niestety deszcz pada wiec ze spacem musze sie wstrzymac. Zrobie sobie cwiczenia a spacer jak beda ku temu warunki :P Idus ja ten pomysl z surowa cukinia zaczerpnelam z YT. Filmik cos w ten desen https://www.youtube.com/watch?v=pprsqlSvHnw Jesli chodzi o sosy przygotowuje je na bazie kefiru badz jogurtu. Kiedy uzyskam juz odpowiednia lekkosc produktu stopniowo dodaje sol, pieprz, czili, oraz inne przyprawy na ktore mam ochote a aktualnie mam w domu :)

Czesc dziewczyny. Ja sie nie moge doczekac do rana. Gdzie tam do sniadania, ech...

To ja sie zawijam do spania. Dobranoc:)

Idus makaron gotuje, warzywa na pare daje i lacze dodajac mega ostry sos na bazie kefiru. Co do cukini na surowo to, albo jem ja jak jablko, albo robie z niej makaron z ostrym sosem. Pomysl odgapilam z diety surowych warzyw. Ja niestety slyne z tego ze lubie zjadac rozne dziwne i wstretne posilki wiec kontynuuje:P

Ja sie podsumowuje dostarczyłam; KCAL 1511,58 B 66,94 W 180,10 T 55,27 Spacer byl cwiczenia byly.

Szarotko, ty to potrafisz słodzic:):):) Drugie sniadanie pieczywo lekkie kielbaska slaska. Idus ja cukinie jem albo na surowo, albo lekko podsmazona (duszona)

Witam. Idus masz racje. Wczoraj cukinia zrobila swoje hehe. Za to dzis sniadanie jak zawsze musli, pozniej kawa i udalo mi sie nawet zaliczyc juz spacer, zaraz biore sie za cwiczenia.

Posumowanie dnia; KCAL 1863,90 B 70,70 W 174,58 T 93,52 Spacer byl, cwiczenia tez.

nadplanowo byla dzis kielbasa slaska, musze jakos zmienic planowany obiad zeby wyjsc jakos w bilansie:O

Czesc dziewczyny, ja dzis nie mam dopbrego dnia na odchudzanie. Chyba pogoda albo zblizajaca się @. Rano musli, pozniej paluszki, jogurt, pol bialej bulki cdn.

Ja po obiedzie. Mialam tak jak planowalam makaron z warzywami

Nutti z psem czesto zajmuje sie moja mama. A pies to owczarek niemiecki.

Udalo mi sie juz wrocic, a wiec co najwazniejsze mam zrobione :)

Ja tez jestem zmuszona podziekowac za ciasteczka. Ja musze odlozyc spacer na pozniejsza godzine bo pies mnie pilnuje bez przerwy zebym nie zapomniala o nim jak bede szla, a nie usmiecha mi sie z nim paradowac:P

Dziewczyny co jemy na obiad?

Nutti zaraz ide do pokoju syna i w pierwszej kolejnosci pochowam te łakocie zeby nie lezaly na widoku :P

Oby nie wyszlo na to, ze makrela dzis daniem dnia :):):)

Nuti ogarne sie troche i zaraz ide na spacer dla ciebie:)