Ajena

Ja na drugie śniadanie miałam pomarańcza:)

W omlecie było jajko łyżka mąki, i kawałek parówki plus przyprawy. Smażyłam na oliwie

Witam.Ja dziś na śniadanie miałam omlet ale nie mam pojęcia ile miał kalorii, bo nie poważyłam produktów:P. Do tego jeszcze był cukierek:P. Nie mam pojęcia ile to kcal.

Nutti oczywiście, że dziś spacerek będzie :)

Drugie śniadanie kanapki z masłem i śledzie w pomidorach = 150 kcal

Uciekam pogadac ze znajomymi, bo pozniej trzeba brac sie za jakas robote:P. Milego dnia :)

Szarotko jak to mówią praktyka czyni mistrza hehe. Z nadwagą walczę nie od wczoraj, więc muszę dawać radę :)

Iduś masz racje. Żeby zobaczyć fajne efekty na ścisłej diecie trzeba być kilka tygodni jak nie miesięcy. Tylko trudno jakoś w tym wytrwać. Mój organizm jakoś nie może się przestawić na niższą kaloryczność :P

Marzenko u mnie tez był dziś przymrozek. Podobno w pogodzie zapowiadali zbliżające się upały. Tych bardziej nie cierpie niż zimna:P Czeka mnie kilka spraw urzędowych. Muszę je pozałatwiać póki jeszcze aura mi sprzyja hehe

Nutti u mnie dziś chyba rzeczywiście jest piękna pogoda. Od jakiegoś czasu było bardzo zimno i wietrznie. Nie opuszczaliśmy domów hehe. Może w końcu to się skończyło :)

Idus nie dziękuję:). Oby udało się to utrzymać przez jakiś czas:) Marzenko nie czuję się jeszcze jakoś lżej to i na wagę mnie nie ciągnie:P

Witam. U mnie z rana znowu piękna pogoda za oknem, a pewnie w rzeczywistości nie będzie można pójść na spacer :O Moje śniadanie musli na 95 kcal.

No wiec przyszedł czas na podsumowanie. Dostarczyłam; KCAL 1255,07 B 37,17 W 99,26 T 72,88 Ćwiczenia zrobione, spaceru brak.

Na obiad ryż w roli głównej. Kalorycznie do tej pory 296.

Marzenka u mnie niby ładniejsza, ale tylko przez okno. Tak naprawdę zimno jak w zimie:O ze spaceru znowu nici

Drugie śniadanie na 200 kcal jajko sadzone z pieczywem.

U mnie zdecydowanie mniejszy wiatr. Co tam u was w tych sprawach:)?

No nic. Idę coś popracować, chociaż o tej porze jak zawsze mam lenia :P

Moich postów znów nie ma. Ja to mam pecha do tej kaffe:O

Iduś pasowało by mi wrócić do ideału ale na stałe:P

Witam z rana:) Ja po standardowym menu na 73 kcal plus kawa z mlekiem :)

To ja się podsumowuję. Dostarczyłam; kcal 1262,92 B 85,76 W 137,57 T 37,05 Ćwiczenia zrobione, spaceru brak :P

Ja mam tylko fotki Marzenki:) Świetne zdjątka :)

U mnie z obiadem dziś 1314 kcal.

Moje drugie śniadanie na 150 kcal , kanapki z pastą twarogową.