Ajena

Basia a ja z kolei 15 lutego spodziewałam się @ i kicha:O. Tylko patrzeć jak mnie wilczy głód dosięgnie :P

Iduś to pięknie ci waga spadała:) ale ty kochana zapewne więcej ćwiczysz niż ja. Ja maleńko :P

Nutti trudne mi się wydaje to balansowanie pomiędzy BTW :P

Iduś, za dobrze by mi było gdybym miała kilogramowe spadki każdego dnia hehe. Pewnie wychodzi ze mnie ten alkohol i słodycze:P Fajnie by było gdyby nam tak waga spadała :)

Ide odespać , podobno podczas snu się chudnie:P Dobranoc:)

ciekawa jestem czy jutro będę miała spadek

B 69,2 g T 74,7 g W 193 g 1728 kcal Ćwiczeń brak:P Jutro będzie lepiej :)

Tłuszczy tez mam mało bo 42g

Nutti ja to w ogóle jestem w szoku bo mam koleżankę która ma 160 cm wzrostu jest grubsza o wiele ode mnie a wazy 69 kg.

Szarotko ostatnio wzięłam sobie do serca te uwagi naszej Nutti o BTW, poobserwuje się trochę jak mi z tym pójdzie :)

Iduś jakoś tak mi utkwił ten kefir, że to dobre bakterie i tak mi zostało :P

Szarotko nie ma co chwalić dnia przed zachodem słońca, ale dzięki za dobre słowo. Uczę się od najlepszych ;)

Szarotka, ja myślałam, że ty cały czas się odchudzasz i liczysz kalorie:P. Swoją drogą myślicie , że takie liczenie na dłuższą metę jest szkodliwe dla organizmu?

Iduś u mnie w diecie kefir robi za śmietanę :P

Nutti masz rację. Nie wiem, czy dobrze mnie zrozumiałaś. Chodziło mi oto, że nie będę zarzynać się żeby zejść poniżej 70 kg. :)

U mnie na śniadanie dziś tylko 217,17 kcal :O

Nutti powiem tak. Jak zobaczę na wadze 70 kg to będę rozpoczynać stabilizację. Może jeszcze zejdę niżej ale wariować nie będę. W chwili obecnej mam jeszcze 8,20 do 70. Czas pokarze jak to wyjdzie w praniu.

Idę ustawić sobie kalkulator kalorii na dziś :)

Nutti muszę oczyścić organizm z tej czekoladowo ciastkowej diety. W zastępstwie zielonej herbaty uzupełniałam płyny alkoholem, więc musiała nawet popsuta waga pokazać prawie 80 kg :O, ale co tam, wracam do dobrego i szybko zrzucę nadbagaż:)

dodob ja korzystam tylko z kalkulatora kalorii np na stronie ile waży,

Witam:) Nawet nie wiedziałam, że zjadłam dziś pół godziny wcześniej śniadanie niż powinnam :P Dziś spałam jak niemowlę, ranek mam słoneczny, zapowiada się fajny dzień:) Marzenko mnie dziś szklana pokazała mi o kilogram mniej. Więc jeśli można jej wierzyć to idzie dobrze :)

Nutti u mnie z kolei sprawdza się większe jedzenie gdzieś do godz 15, później mogę zacząć odpuszczać

cukrowa45 czasem się zastanawiam co jest zdrowsze jogurt naturalny czy kefir, ale nie za bardzo potrafię sobie odpowiedzieć. Kiedyś słyszałam, że kefir to dobre bakterie dla organizmu. Nie wiem jak jest z jogurtem :P

Nutti piszesz, że wskaźniki mam idealne. Ja wciąż mam jakieś wyrzuty, że moje BTW nie jest dalekie od mojego przewidzianego B = 88 g. T = 70 g. W = 280 g. Ale nie umiem tak ustawić produktów, żeby wszystko zagrało. Jedyne co to kalorie są jakie takie:O Nutti tak, żer zakończony! Muszę w miarę szybko się pozbyć tego nagromadzonego weekendowego nadbagażu. Dziś z ćwiczeń był tylko rower, jakoś brak mi sił po tym wyjeździe hehe. To pewnie też zasługa tego niezdrowego jedzenia i braku płynów:(. Powoli wejdę w rytm:P Kurcze jakoś dziś tak wyszło, że weszłam pod kołdrę tylko po to żeby się zagrzać i dopiero wstałam :P Ale wracam do łóżka mam nadzieje że szybko zasnę :P

Moja dieta dziś wygląda tak sobie dostarczyłam; 1551,03 kcal B - 69,61 W - 145,50 T - 72,40 Zmieniłam dziś stronkę z kalkulatorem i jakoś inaczej troche wskazuje:P