Ajena

dodob jasne, że z Wami lepiej, więc bez dwóch zdań pokornie wracam hehe. Basia nie szczególny to, to mało powiedziane . W sumie to nie żałuję. Posiedzieliśmy ze znajomymi, pogadali. zawsze to jakaś zmiana otoczenia. Krótko mówiąc bawiliśmy się we własnym gronie. Liczyliśmy, że poznamy jakieś nowe osoby i że poszerzymy nasze grono. No ale cóż... Marzenko moja waga sięga pod 80 kg, ale szybko się z tym rozprawię :P Iduś powiem ci, że nawet mi ta kawa wypita na wyjeździe nie smakowała, więc dobre i to, bo za nią nie tęsknie. Szarotko powiem ci że ja też się bardzo cieszę, że już jestem z wami :) Marzenko mało dziś pisałam bo musiałam się od sprzątać i przywrócić dom do należytego porządku, ale już jestem :)

Dziewczyny dopiero się odrobiłam z domem po rządach moich panów:P Widzę nowe koleżanki. Witam na pokładzie:).

Witam po przerwie. Przepraszam was że się nie pożegnałam, ale poszło tak zaskakująco dla mnie szybko, że trzeba było się w biegu zbierać. Znajomi po prostu wcześniej przyjechali. Czas spędzony w Hucisku płynął mi na diecie czekoladowej:P Niestety to była jedyna rozrywka, która utrzymywała nas przy życiu. Miejsce i grupa ludzi do których mieliśmy dołączyć okazało się jedną wielką żenadą:(. Przetrwaliśmy dzięki własnemu towarzystwu i słodyczom. Dziś natomiast wracam do fenomenalnej grupy fantastycznych Koleżaneczek i do krystalicznie czystej i zdrowej diety:)Najbardziej brakowało mi wody. Dziś nadrobię:). Na śniadanie miałam musli z jogurtem 210 kcal. Iduś przyznaje się bez bicia, że wypiłam w towarzystwie koleżanki niewielką kawę z mlekiem. Szczerze mówiąc nie miałam na nią ochoty, ale zrobiłam to dla koleżanki :P

Marzenko ja dziś jakoś na pączki nie mam ochoty, tym bardziej, że kupne :P Ja na Post i Popielec jeszcze nie mam pomysłu. Za chlebem nie jestem wiec na pewno to nie dla mnie:O

Ja robie podsumowanie dnia. Nutti wiem, że nie popisałam się, szczególnie z białkami. Proszę o litość hehe B 120,9 g T 83,2 g W 125,8 g Bł 20,6 g 1723 kcal

Moi nakupili Paczków ... Dobrze, bo nie muszę robić :P

Moj obiad 331 kcal, pierś kurczaka z warzywami.

Idus a kto to sa mieczaki?

Iduś u mnie w Popielec jemy od zawsze śledzie.

Iduś woda i chleb? :O

Iduś sama nigdy bym nawet nie przypuszczałam, że tak się będą ze mną cackać i to w samej Częstochowie:P Warto było jechać :) I każdemu polecam:)

dodob mini paczki powiadasz... Mam przepis na takie mini pączki z serkiem waniliowym, O tych samych myślimy? Zamierzam dziś je wypróbować :P Jeden pączuszek jakieś 80 kcal

A ja dziś jeszcze pączków nie smażyłam, nawet nie zaczynam robić. Nie ma nikogo w domu. Pączki będą dopiero po południu jak powracają, chyba, że przyniosą z miasta to jeszcze lepiej. Nie będę musiała robić i nie będzie mnie kusiło:P

Iduś myślę, że kryzys z kawą powoli nam mija:). Jutro jadę na wycieczkę i w razie czego zapakowałam kilka kopiko do torebki, ale wezmę je w ostateczności. W razie gdyby mi ciśnienie spadło. Będę robić wszystko żeby nie:) Szarotko staram się żeby było wzorowo, ale jak to mi wyjdzie czas pokarze:) Zapakowałam na jutro do torby 1223 kcal, a jak to się skończy to się okaże:P

Nutti nie powiem, trochę mi rozjaśniłaś w głowie. Dzięki

Musze chyba zacząć to gdzieś notować, skoro mam manewrować btw góra, dół :P Trudne to wszystko hehe Nutti a co z błonnikiem, są jakieś wytyczne? Szarotko ja to pewnie nie odmówiłabym sobie naleśnika :) Dobra jesteś !!!

To ja mogę zrobić podsumowanie dnia. Dostarczyłam; B 72,2 g T 52,1 g W 191,9 g BŁ 29 g 1499 kcal Ćwiczenia wykonane, dzień zaliczam do udanych :)

Nuti chodzi mi oto, że: To btw B = 88 g. T = 70 g. W = 280 g. miałam obliczane jak ważyłam prawie 90 kg. Zastanawiam się, czy teraz kiedy moja waga ciała uległa zmniejszeniu, czy moje btw tez się zmienia, czy nie:). Jak za bardzo zakręciłam myśl to krzycz :)

Marzenko ja nie wiem ile moje btw teraz wynosi, bo mam obliczony od razu cały dzień. Prawdę mówiąc to pozostawia dziś wiele do życzenia hehe

Iduś ostatnim czasem mam hopla na punkcie BTW więc najpierw wpisuje w kompa co i ile czego mogę zjeść. Nutti a jak to wygląda przy spadkach wagi, Czy białka , tłuszcze i węglowodany też się zmieniają?

Nutti prawdę mówiąc skupiłam się na białku i tłuszczu, węglowodanów nie bardzo brałam pod uwagę. Dobrze że o nich wspomniałaś:)

Dziewczyny pewnie teraz ćwiczą. Ja też się dołączę :)

U mnie dziś od rana 269 kcal

Nutti kiedyś mi wliczono takie ilości BTW B = 88 g. T = 70 g. W = 280 g. Myślisz, że nadal są aktualne? To na 1500 kcal:).

Baja to nie wesoło z tym spożywczym sklepem masz hehe. Całe szczęście, że dziś większość asortymentu jest pakowane:P