Ajena

Witam, ja przy sniadaniu na 350 kcal. Dziewczyny jakbyscie mialy przepisy z podana kalorycznoscia już, to wrzuccie :P Bograczchetnie bym sobie zrobila bo nie jadlam. Tylko taki odchudzony :P, Ogolnie to lubie dania jednogarnkowe:) O tego typu danie chodzi? Ta ilość to na 4 osoby na 2 dni pełnej wyżerki (obiad). 700 gram łopatki 2 duże papryki 2 puszki pomidorów 2 duże cebule 3 duże ziemniaki 2 łyżki majeranku 2 duże ząbki czosnku 1 łyżeczka papryki Chili 4 listki laurowe 5 kulek ziele angielskie sól,pieprz do smaku 1 łyżeczka kminku 1 łyżeczka kolendry Olej lub smalec Ciasto na kluseczki szklanka mąki pszennej typ 650 50 ml wody 2 łyżki oleju

Idus do Szarotki to jeszcze duuuuuuuuuuzo mi brakuje, ale nie ukrywam, że jest moim idolem :P

Moje podsumowanie dnia; dostarczylam 1509 kcal, cwiczenia zrobione. Dzien zaliczam do udanych :)

Marzenko kopytek bylo 300g Idus zjadlam je mieszac sie w 1500 kcal dziennego limitu. Sama nie wiem czy to dobrze czy zle :P

Podwieczorek 255 kcal

Dorotko ja tez poprosze porcje kopytek z sosem miesnym :P

Marzenko to chyba ja tez potrafie takie pyzy zrobic hehe. Idus zjadlam te kopytka, ale wcale nie czuje sie najedzona. A najciekawsze jest to, że podczas jedzenia obiadu, z kazdym kesem robilam sie coraz bardziej glodna hehe . Mam nadzieje , że wieczorem tego nie nadrobie:P

No i stalo sie. Na obiad mam dzis kopytka 524 kcal :P

Drugie sniadanie sledzie w pomidorach na pieczywie chrupkim 173 kcal

Kluski slaskie lubie, nawet czesto robie w domu, mysle ze to ta para z czerwonej kapusty zrobila swoje ocet pewnie mi podraznil oczy hehe. No i druga sprawa te roladki . Po rozkrojeniu wylatywala slonina z tlustym boczkiem. Ja nie lubie tłustego. Bo do kluskow osobiscie nic nie mam. Jeszcze jakby je tak polac jakims sosikiem mmmmmmm......

Mnie raz w Rybniku kolezanka ugodcila kluskami slaskimi, roladkami i kapusta czerwona na goraco. Jakie to bylo wstretne, fuj... Nigdy nie zapomne tej mojej publicznej porazki:P. Siedzimy wszyscy przy stole, podstawiaja mi danie. Ja zanim sie delektowac to jak tylko para poszla mi w twarz od razu poszly lzy, zasmarkalam sie jak male dziecko, zaczelam kaszlec... Porazka na calego:O Nie musze wam opowiadac jaki wstyd i wogole :)

Witam ja dzis mam jakies inne musli, troche dziwne. Jest w nim jakis bialy proszek, w smaku dziwny nawet chyba nie smaczny(slonawy). Kalorycznie 360 kcal. Marzenko przedsniadanie naprawde robi wrazenie, szarotkowa porcja :). Jednak pozwole sobie podpowiedziec, abys sobie zwrocila uwage na ilosc posilkow. Ja bym sobie poobserwowala ile jem i ustawila ilosc i kalorycznosc posilkow taką, zeby nie glodowac i nie podjadac miedzy posilkami. No i trzymac sie swoich wytycznych:)

Ja powwoli uciekam do lozka. Spokojnej nocki zycze, DOBRANOC:)

Jak ja kiedys lubilam wode z pod ogorkow :) Ogorki sa dobre na zgage:) Neutralizuja kwasy zoladkowe czy tam cos :P Idus nalesnikow nie zrobilam, ale omlet to nie tak jak nalesnik? W sumie tez smazony.

Podwieczorek u mnie sie dzis zmiescil w 137 kcal

Marzenka tymi pyzami to mi troche smaka narobilas :). Mysle ze te 4 - 5 sztuk spokojnie mozna zjesc:P Leniwe tez bym zjadla hehe

Jednak na obiad mialam omlet z warzywami i wedlina na 461 kcal

Marzenko nalesniki raczej zwykle, ale jeszcze sie zobaczy:) poki co ide konczyc cwiczenia i biore sie za nalesniki :)

Dziewczyny a czy nie lepiej bylo by pogadac z jakas przyjaciolka niz zajadac smuty? ja tez mam tak jak i Marzenka, ale Marzenko ustal sobie ze ta dieta to nie na zawsze tylko np na miesiac, pozniej zobaczysz wyniki i sama zdecydujesz co dalej :) Moje drugie sniadanie to sook warzywno owocowy, twarog i pieczywo chrupkie z poledwica:P Dzis zrobie sobie na obiad nalesniki:)

Moje drugie sniadanie 270 kcal

Marzenka te moje wieczorne lakocie pewnie nie mialy mniej od twoich hehe Dzis bedzie ksiazkowo. Caly czas kontroluje co jem i od czasu do czasu wchodze na wage i sprawdzam co ta nieszczesna pokazuje. Juz sama nie wiem czy jest popsuta czy nie. Moze problem jest nie w wadze a we mnie?Ale z dnia na dzien takie skoki wagi chyba tez nie sa mozliwe. Myslicie ze moze wyczuwac zle samopoczucie czy cos w tym rodzaju? Moze lepiej zrezygnowac z elektronicznej wagi?

Marzenko chyba za bardzo wczoraj naskoczylysmy na ciebie i przejelas sie tym:O Mnie tez dzis cos glowa pobolewa, ale to pewnie pogoda hehe Tak jak Nutti pisze. Mamy nowy dzien i startujemy niewinnie z dieta:P, a co dzien przyniesie??? Tak, czy inaczej probujemy przejac wladze nad naszymi organizmami hehe

Nuti piesek fantasyczny :) Jak robiłaś to leczo? Z ciecierzyca smakuje? Mam ciecierzyce i musze ja z czyms zrobic:)

Witam. Idus spalam jak niemowle :) Sniadanie na 355 kcal, oczywiscie musli tylko jakies inne, bo nie bylo mojego ulubionego w sklepie :P

Dzis jeden polegl, ale byla szczegolna okazja. Z moim szczesciem troszke zesmy poswietowali. Ide na lozko jeszcze jakis film pasuje zobaczyc i spac. Do jutra. Dobranoc.