Ajena

Marenko kotek jak najbardziej moj. Nawet ze mna spi.

Marlenko obiad z kotem bo ja ziemniaki i surowke, a kotek miesko :) . Na zastoj w spadku kilogramow dobrze jest zwiekszyc odrobinke aktywnosc fizyczna. U mnie tez dzis ponuro i wietrznie. A mnie cos spanie bierze. Pocwicze to sie obudze :P.

Qkartko ja po sniadaniach platkowych. Na kalorycznym koncie mam 320. Czekam na kuriera ma mi przywiesc ziola. U mnie remont, wymiana pieca w kotlowni, ruch od rana.

Przytylam, widze to golym okiem. Musze to zgubic. Po tej szarlotce cos zglodnialam i w ruch poszly 4 pieczywa lekkie z margaryna.

Qkartko podcielam sobie skrzydla. Ogladalam fillmik na YTgdzie rehabilitant mowi; zeby chodzic trzeba dobrze stac, a zeby stac trzeba dobrze siedziec bez opierania sie. A ja niby siedze bez operania sie, ale mam powazne zaburzenia rownowagi, wiec nie siedze stabilnie.Ustoje tylko trzymajac sie czagos np. balkoniku. A mnie sie marzy chodzenie. NIE WIEM CO NA TO NA rehabilitacji powiedza.

Kikuci mam zakazane nie jesc miesa, ale nie przyszlo mi do glowy zapytac o wywar.

Marlenko masz racje, przyjacolka nie chce mnie martwic.

Kikuchi ty tez tu przyszlas z innego forum?

Qkartko wasnie tak opadlam z si, ze nie wiem jak sie nazywam. Wiem chyba co jesy powodem. Powodem jest to, ze jestem na diecie. Dosc ze chodze na minimalnym zywieniu to jeszcze z powodu braku czasu opuszczam posilko. Jutro musze zjesc wieksze sniadanie. Qkartko ty z dieta radzisz sobie fantastycznie. Wystarcza ci dodatkowo cwiczenia na te partie miesni gdzie chcesz apalic tluszcz i bedze idealnia.

Kikuchi masz rwcje, moja rehabiitacja sie skonczy, ale wlasnie odebraam telefon z ktorego popynely bardzo zle wiadomosci. Moja przyjaciolka od lat szkolypodstawowej jest bardzo ale to bardzo chora. A wlasnie z nia smsuje, nie zdradzilla sie ani slowkiem. Apodobno jest po operacji.

Marena mieszane boco do chodzania to myslalam ze na wiecej mnie stac. Dzis sie okazalo, ze jest w szpitalu promocja i moge taniej miec miesiac rehabilitacji. Ale w tej sytuacji musze sie kilka razy zastanowic zanim cos zrobie. Jak sie okazuje pirniadze to nie wszystko.

Marlena to jak ty tak zmotywowana jestes, to ten wakacyjny kilogram migiusiem spalllisz. cWICZENIA MI IDA DOBRZE, ALLE CHCIALABYM JUZ BYC PO REHABILITACJI.

Ja wrocilam od dentysty. zjadlam i odpoczelam. Dentystka mnie uwolnila ze szwow i wyleczyla kilka zebow. Bylismy tez na cmentarzuu obejrzec nowy pomnik. Po drodze bylismy u kamieniarza zgllosic ewentualne rekamacje.Pogoda sliczna wiec troszke powuczyllismy sie. Qkartko co najwazniejsze szlam na wlasnych nogach z domu do samochodu i odwrotnie. Oczywiscie prowadzily mnie dwie osoby. Co do chodzenia ro mam mieszane uczucia.

Qkartko mnie takich rad udzielala ta, ktora nigdy sie nie odchudzala. A powinna.

A mnie sie wczoraj udalo miec 1500 kalorii. Caly czas poswiecam na cwiczenia. Wlasnie rozpoczelam domowa rehabilitacje. Ogolnie jest ok.

Witam.

Qkartko a ja w pazdzierniku mam rehabilitacje, dokadnie 14. A od jutra rehabilitant przychodzi do mnie do domu.

Kuchi tak myslalam ze ty to pisalas. Wlasnie tak zrobilam. Liczyam kalorie mimo zjedzenia nie dietetycznego jedzenia. Bakla jak najbardziej podzielam twoj tok mysenia hehe...

Ja po cwiczenniach, ale tak pojadlam smieciowego jedzenia, ze nawet nie wiem czy to zapisywac czy zaliczyc ten dzien do straconych.

Qkarrteczko co topornie ci idzie? Ja biore sie za cwiczenia.

Qkardeczko u nas tez deszcz. Ja niedysponowana jade dzis na twarogu i smietanie. Nabial to moja zmora. Musze jeszcze pocwiczyc bo calkowicie o tym zapomnialam. A wczoraj byi rodzice na zakupach w biedronnce i mieli mi kupic 2 pieczuwa lekkie ale ze nie bylo to wzieli 2 inne chleby tez pakowane. Mysle sobie niedziela to sobie dogodze tym chlebem. otwieram, patrze a tam w foremce maka do pieczenia hehe... I tak to pojadllam chleba.

Kickuchi, dziekuje ci za interesujace Wiadomości musze teraz to wszystko przemyslec i powprowadzac jakies zmiany w moim jadlospisie.

Kikuchi tez uwazam ze to dziwne, ale po tym pieczywie lekkim pano z biedronki mi sie nic nie dzieje to go jem.. musze pomyslec o tym co piszesz, bo od zawsze mam calymi dniami albo ryz, albo paste twarogowa.

Dzis na pierwsze sniadanie miaam musi. Na drugie salatke z pomidorow i pieczywo lekkie pano 4 sztuki. Obiad ziemniaki, jajko sadzone i cwikla . Byly tez brzoskwinie, a co jeszcze dzien przyniesie to sie okaze.

do tej pory mysalam ze 1500. bo tak bylam nauczona, ale teraz to nic juz nie wiem. od operacji to jest od lutego 2016 nie moge sie pozbierac, wciaz jestem slaba a okond przeszlam na scisla diete to juz wogole.