Ajena

Qkaryko ja tamtej nocy spac nie mogam. Dzis sie to odbija na mnie. Przysypiam wszezie nawet na pilce, ale ta przysypiac nie da.

Marysia wspolczuja, ale co za problem z zebem? rejestrujeszz sie do dentysty i robisz ze znieczuleniem. A jak trzebe poczekac, to bierzesz cos przeciwbolowego, albo smarujesz jest teraz tyle dostepnych srodkow...

Witam. Qkartko ja probuje oswoic sie z duza pilka. aiadzie mi to roznie :)

Co to za oaza?

Ja swego czasu pisaam z telefonu, ale normanie sie logowalam i edytowalam co i jak chcialam. Co do sobot to sie wstrzymuje od glosu. Jak sie odchudzam, to tez waze sie codziennie. LUBIE PATRZEC JAK CYFRY SPADAJA.

Qkartko jedni buduja mase inni sile. Zalezy co komu potrzeba. Pewnie, ze masz racje w tym co piszesz, jednak najpierw zdrowie, dopiero odchudzanie. Probowalam juz kilku metod i jak do tej pory wszystkie zawiodly. Nie da sie zjesc ciastko i miec ciastko.

Marysia jqa sie nie waze, wiec nimam pojecia ile waze, ale tez zawsze od poczecia zaliczalam sie do tych wiekszych gabarytow. Stosujac trenina na budowe sily, koniecznie trzeba liczyc sie z rzytyciem. Cos za cos.

Qkartko z jaka pomoca Zolza sie odnalazla

Qkartko w zasadzie 5x5 chodzi oto, aby wykonywac rozne cwiczenia kazdego dnia inne. Aozna tez powtarzac cwiczenia angazujace jak najwieksza ilosc miesni np. przysiady. Ja zobacze, ktory sposob bedzie mi sluzyl. Wmetodzie 5x5 generalnie chodzi glownie oto, aby brzydkko mowiac dac po dupie ukladowi nerwowemu osrodkowemu. Jak ktos chce sprobowac, polrcam. Skutek uboczny jesli ukad nerwowy dziaa, boli glowa!

Marysiu oczywiscie, ze mozna. Zapraszamy:)

Ja przed wczoraj rozpoczelam trening na budowe sily. Zaczelam od dolnej partii czyli nog. Jutro bede cwiczyc gorna partie miesni.

Witam. jakies zmiany widze.