dzulia 76

Dziewczyny ale ja nie zajadam stresu wręcz przeciwnie mało co jem prawie wcale, zamiast kolacji zjem dwa trzy cukierki ot taka głupia jestem. Najlepiej to bym się położyła spać i chciałabym obudzić się w innym świecie. Ale nie mogę nawet chwilę mieć spokoju bo młoda mi na to nie pozwala.

Witajcie jak widać mam malutki spadek ale to i tak cud biorąc pod uwagę co robię i jem raczej czego nie robię. Ten spadek to chyba przez stres.

Izulek tak piję białko po ćwiczeniach. Ale może macie rację, że za dużo ćwiczyłam. Bo po godzinie przynajmniej dziennie, już wam tego nawet nie pisałam, ale skakałam po 2000 podskoków na skakance i 30-60 minut kręciłam hula hopem. Teraz przez tydzień nie ćwiczyłam wcale, bo ciągle mi coś wyskakuje i przeszkadza, ale za to schudłam. Dlatego tracę motywację do tych ćwiczeń.

Czarnula powiem jak ją dostanę. Nie jest to żadna tajemnica. Ale mi serducho wali po tej trampolinie.

hej dziewczyny dziś dostałam wreszcie zamówioną trampolinę. Świetna zabawa nie tylko dla dziecka. Co prawda moja niunia okupowała ją prawie pół dnia i nie mogłam sobie zbytnio poskakać, ale wreszcie padła ze zmęczenia i teraz moja kolej. Ha idę się wyszaleć. Z pracą nic nie wiadomo do przyszłego piątku wszystko się wyjaśni więc o trzymanie kciuków nadal proszę.

Izulek świetna odpowiedź sama chciałam tego idi... skomentować ale nie było by to takie subtelne i delikatne hahaha

Oj Izulek to tak jak u mnie mały plusik, ale bardzo mnie to wkurzło dziś na wadze 70,1 więc + 0,3.

Tak mi się wydawało że 1000 kalorii to za mało bo organizm zamiast spalać, to z tego 1000 robi jeszcze zapasy i metabolizm spowalnia. Parasole musisz poszukać innego kalkulatora kalorii, bo ten co Ci tak wyliczył to jakiś dziwny jest.

Oj Izulek bacik na d**eczkę Ci się należy za te wafelki, no ale ja w tamtym tygodniu też dałam popis więc wybaczam. Parasole nie wolno jeść 500 kalorii dziennie nawet 1000 jest za mało. Chciałam Ci podać adres strony jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla każdego indywidualne ale nie mogę jej znaleźć. W każdym razie dla mnie ten kalkulator obliczył 1400 kalorii a mam 164 cm i prawie 70 kg wagi. To jest dzienne zapotrzebowanie mojego organizmu przy odchudzaniu, bo jeśli bym nie chciała chudnąć to by było prawie 2000 kalorii. Trzeba się uzbroić w cierpliwość. Chudnąć szybko nie ma co, bo logicznie myśląc tyło się miesiącami czy nawet latami, więc trzeba czasu, aby na stałe zgubić niechciany balast.

oj co tu taka cisza. Ja dziś nic nie poćwiczyłam. Miałam strasznego doła. Pół dnia wyłam aż wypłakałam wszystkie łzy i mi trochę przeszło. Mam nadzieję że u Was był lepszy dzień.

Pewnie zauważyłyście ale jeśli nie to WYKRZYCZĘ to ze szczęścia całemu światu waga wreszcie ruszyła i to jak 1,4 kg. Może obżarstwo pomogło. Sama nie wiem czemu tak jest. Pewnie bita śmietana tak na mnie działa hahaha Najważniejsze że mam w końcu szóstkę z przodu 69,8 kg

Czarnula mi tak jakoś głupio pisać skoro Wy się wyniosłyście na inny wątek. Nie wiem czemu czy ten był zły?

Czarnula ja też wreszcie poćwiczyłam bo trzy dni sobota, niedziela i poniedziałek to nawet palcem nie ruszyłam. Wczoraj i dziś tradycyjnie skakanka i hula hop. Nasz Izulek szaleje z nowymi wątkami

Izulek moja niunia jak miała mniej więcej rok to spała już raz dziennie i to godzinę - półtorej. Teraz ma prawie 2,5 roku a ona śpi od godziny do trzech. Problem w tym, że nigdy nie wiem ile mnie czeka luzu zazwyczaj jak zaplanuje, że będzie spać 3 bo mam tyle roboty, że dobrze by było gdyby pospała to ona wtedy śpi godzinę, a jak się nastawię na godzinę to ona trzy śpi. Taka jest przewrotna

Czarnula ja to mojej bajki puszczam jak tylko nie mogę się obrobić. Czyli często pamiętam, że kiedyś sobie obiecywałam, że moje dziecko nie będzie tv oglądać wcale, jak to życie wszystko weryfikuje.

Izulek a może Ty się przejdź do lekarza a gorączkę masz? Ja zgodnie z obietnicą ćwiczę za Ciebie i siebie. Dziś zaliczyłam 30 minut hula hop, 1000 podskoków na skakance i 30 minut skalpela z Chodakowską (trochę oszukiwałam, bo nie daje rady wytrzymać wszystkich powtórzeń). Nie wiem czy jutro będę chodzić, bo ruszyłam mięśnie, które do tej pory sobie odpoczywały.

Czarnula ja żywię przekonanie, że wszystko co człowiek robi złego czy dobrego wraca do niego. Pan mąż już nigdy nie znajdzie takiej kobiety jak ja może to zabrzmi zarozumiale, ale jestem o tym przekonana. Kobieta będzie z nim dopóki nie zobaczy jaki z niego krętacz, oszust, manipulant, zaborczy człowiek nie sposób wymienić wszystkie wady choć ma też wiele uroku osobistego i dobrych cech. Niestety tych złych jest tak dużo, że trzeba bardzo mocno kochać, żeby z tym wszystkim móc żyć. To była moja pierwsza miłość i dlatego na tak wiele się godziłam i tak dużo znosiłam. Teraz to już koniec i jestem pewna, że ja sobie poradzę on natomiast będzie nieszczęśliwy, bo nie można budować swojego szczęścia na cudzym nieszczęściu.

czarnula on mnie chce kontrolować w każdej kwestii, rozlicza mnie z pieniędzy których mi nie daje, śledzi mnie gdzie i z kim się spotykam, wchodzi bez zapowiedzi do mieszkania bo przecież ma prawo bo jest zameldowany, jak mnie nie ma w domu przegląda mój kalendarz, szuflady itd. Przy nim jestem zawsze spokojna i opanowana ale jak wyjdzie to się trzęsę z nerw. Ja nawet nie wiem gdzie mieszka z kim się spotyka i prawdę powiedziawszy wcale mnie to nie obchodzi. Chciałabym po prostu o nim zapomnieć i go nie widzieć ale to niestety nie możliwe

A ja zakupiłam białko właśnie je popijam, naćwiczyłam się na mojej nieśmiertelnej skakance i 30 minut hulania. Prawie godzina ćwiczeń. Miałam zrobić jeszcze zumbę ale pan mąż zrobił nalot na dom i mi przerwał, a zaraz potem podniósł ciśnienie i odebrał chęci do dalszych ćwiczeń. Może jurto uda mi się zrobić wszystko co zaplanowałam.

Izulek łeb mam kwadratowy od tych białek naczytałam się i teraz to mam tylko stracha. Do tej pory mama mi kupowała Vianesse ale to jest bardzo drogie białko i nie chcę już jej naciągać, ale te wszystkie informacje w necie zrobiły mi mętlik w głowie. Boję się że zakwaszę organizm, i jeszcze wielu innych skutków ubocznych. Przeczytałam że nie powinno się go przyjmować dłużej niż 3-4 tygodni. Czy tobie podobnie zalecono?

Czarnula sorry w takim razie. To pochwal się ile masz latek jeśli to oczywiście nie tajemnica.

Kurcze Izulek nie mogę znaleźć o tym białku żadnych informacji. Nie wiem czego szukać nazwa hammer protein 95% wyskakuje mi tylko po angielsku. W sklepie który mi podałaś nie można wyszukać tego białka na allegro z kolei jest tak dużo różnych preparatów białkowych że całkiem zgłupiałam. Podpowiedz czego szukać jak to wygląda i kto Ci to zarekomendował.

Jestem mega dumna z siebie. Zrobiłam dziś więcej niż myślałam 20 minut zumby, 1000 podskoków na skakance i 20 minut hulania. Jestem zapocona jak mysz ale szczęśliwa, zaraz się wyprysznicuje i zmumifikuje - olejki folia i takie tam. Niunia śpi od 14 więc korzystam jak mogę. No to lecę.

Hej z moich wielkich planów zrobiłam skakankę 1000 podskoków + 20 minut hulania po 10 minut w lewo i w prawo. Z Chodakowskiej znów wyszło wielkie NIC. dieta prawie idealnie prawie bo pozwalam sobie na jabłka i to sporo nie wiem jak to działa na odchudzanie ale mam pewne obiekcje.

Czarnula nie przejmuj się tak tymi łakociami raz to nie zawsze a poza tym gdzieś czytałam że raz na jakiś czas można zjeść coś słodkiego żeby jak cię już najdzie ochota na słodkie to nie zjeść całej cukierni na raz i nie poprawić tego jeszcze czekoladą.