marzena45

gosciu na poprzedniej stronie mamy przez age wszystko wyjasnione - wiec wszystko to wiemy

A dla tych ktore dopiero wstana to sie witam Ch*jemorgen :D

Otwieram choc bez kluczyka :-( Zamelduje tylko ze kalorie chyba dobrze wczoraj wyliczylam bo mam 30 dag mniej 65,5 :-) Basiu dzis bedziesz juz?

Ha ha aga ch#u#jemorgen?

Aga no slicznie, troche podobnie jak u mnie hehe, tyle ze nie mamy takiej nowoczesności. Na jednym zdjeciu to nawet nie wiem co to jest :-) Idka dalam rade, 50 minut troszku sie tez powyginalam, jezeli wszystko dobrze zliczone to.1234 kalorie, ciekawe czy ten spadek wczorajszy sie utrzyma czy nie. Szarotko ty stabilizujesz wiec sama wiesz ze nie mozesz mniej. Jutro mam limit do 1500 bo biegam, musze mozarelke zamienic na fileta z kuraka bo tlustych serow nie moge. Dorotko dawaj te sterte do prasowania bo jeszcze zostaly mi szmatki na jutro poprasowac:-D Ajenko to ladnie zakonczylas, myslalam ze do 2 tys dojdziesz bo ja bym tak pewno miala, jak za dnia duzo kalorii dorzucam to potem ciezko wyhamowac. Nutti a ty znow gdzie?;-) Basia to wsiąkla w tej warszawie czy jak;-) Na razie sie odmeldowuje moze jeszcze wdepne bo cos mialam napisac ale zapomnialam :-D

Zaczynam cwiczonka, strecz, pajace przysiady brzuszki zeby sie zgrzac do 20.00, potem zeby sie jeszcze ogrzać to prasowanko czeka :-P

Jestem juz w domu i robie gofry - zjadlam jednego suchego- 136 kalorii, moglam se pozwolic bo obiadu zamiast na 500 kalorii zjadlam 276, podzielilam sie prawie rowna polowa obiadu z mama, czyli sprawa serka nieaktualna, na dzis koniec zarcia, taką mam nadzieje i tak bedzie - kalorii z tym gofrem mam 1234 ciekawe czy idka zaliczy mi dzien :-P z lekarza dzis wyszły nici, albo ja glucha albo te pielegniarki sa pier...e, wczoraj dzwonie i pytam sie czy moga mnie juz na dzis zarejestrować, mowia zeby przyjść normalnie nie ma kolejek, rano jeszcze dzis dzwonie czy na 15.00 dostane sie bez problemu, tak przyjść wyjmiemy karte. No i przyszlam, okazuje sie ze mam wejsc miedzy numerkami, ale jakimi numerkami sie pytam jak mowily ze nie ma numerkow??? No mysle ok wejde miedzy numerkami, ale takich jak ja bylo z 5 osob, troche posiedzialam ale stwierdzilam ze to nie na moje nerwy, bede probowac za tydzien. U mnie tez wieje choc sloneczko swieci, jak kolezanka od malego pojdzie, mysle gdzies o 19.00 to chcialabym pocwiczyc, dam znac czy sie udalo

ja dzis po poludniu do rodzinnej, dowiem sie jakie jest jej zdanie na temat tych moich kamyczkow idka - czy 1299 kal- przyjmiesz jako zaliczony dzien, bo nie wiem czy kolacje mam jesc czy nie bo z tym serkiem tyle wyjdzie, a moze zmniejsze makaron hmm - ciagle dylematy :D aha- zadnych wafelkow nie bylo ani nic ze slodyczy tylko do salatki zjadlam trzy podeszwy, ktorych nie bylo w planie- musze je wykonczyc i juz ich nie bede kupowac

o matko, dorotka to ci wspołczuje - musi teraz szukac czegos innego bedzie wracal? czy rozejrzy sie tam za czyms?

skusiłam sie na kawe - te o poranku z biedry plus pol lyzeczki rozpuszczalnej jacobs plus pol lyzeczki cukru- musze dodac jakos do apki, strasznie mnie muli na spanie , dzis wicher tak buzowal w nocy a te moje rzeczy na balkoie jak zwykle fruwaly-chyba dzis juz je jakos powiąże, że budzilam sie co chwile i stad pewno niewyspanie Szarotko - jezeli juz to bedzie to jedna kajzerka rano pokrojona w poprzek na pare kanapek, no nie moge zawiesc tych 7 dni a moze ciut wiecej, na razie wsio zgodnie z planem

czesc dorotko, to jeszcze ajenka do zameldowania wystąp:) wiecie - troszke dietka mi sie rozjedzie , wydrukowalam sobie co moge a co nie moge w kamicy - podam przyklad pieczywa - nie moge pieczywa razowego zytniego graham chrupkiego, z soja ze slonecznikiem a moge pszenne jasne czerstwe bulki kajzerki:D sucharki

hehe no jo i odnotowala moje cwiczenia, po prostu dawno to bylo :D

no babki nie pomaga zadna???

a matko- idki jeszcze dzis nie bylo, co z toba kochaniutka??

nutti tak kapsulki- czesto w rosmanie na nie jest promocja

a aga troszke mnie uspokoilas ze to woda- bo tak jak kiedys bym sie cieszyla z takich duzych spadkow tak teraz musze pomalutku spadac

nutti jak tylko bedziesz pamietac wpisuj swoje sniadanka obiadki kolacyjki bo zawsze mozna by kompozycje odgapic :) ten jogurt na jutro sobie zapodam tylko wylicze ile czego zeby do 300 sie zmiescic rano w domu moja cukinia z pomidorami ponad 100 kal w pracy dwa sniadanka do 300 i mam do domu 500 zeby ok 1200 było, w dni biegowe bede jesc do 1500

o szarotka juz dotarła:) jeszcze dorotka i ajenka aga - piekne zdjecia piekne miasteczko

hehe nutti zrehabilitowalas sie szybciej niz ja wyslalam:) naprawde pyszne te twoje sniadanko

aha, czyli caly czas nutti trzymasz sie dietki od dietetyczki, to jest ta od kolezanki dietka czy bylas juz po swoja u dietetyczki?

moja sciezka na ktorej najczesciej biegam ma 3 km - czest jak chce wiecej przebiec - robie koleczka juz na samej plazy- jedno koleczko ponad 500 metrow - i krąże w kolko zamiast przerobic trase ze dwa razy na niedziele szykuje sie na probe na ok 20 km

nutti liczysz jeszcze kalorie?

a to aga z idka sie meczyly:D , nutti gdzie ty??

a moze zioła znow

Prosze odnotowac :-) - teraz bedzie 15 minut cwiczonek :-) Basiu a ty nie powinnas juz sie zameldowac