marzena45

Czesc aga, tak silnej woli mi bardzo brakuje, pocwicze ją glodowka, pierwsze podejscie we wtorek- ten najblizszy O to kiepsko ze mama ci juz ucieka przed samymi swietami ale chyba dlugo byla z jakiej wartosci tluszczu zjezdzasz?

Idka wcczraj z mamą planowalysmy menu swiateczne i jak juz lista byla zapelniona zaczelysmy pomalu co nieco wykreslac, mama ma podobnie do mnie, jak nie ma jedzenia to przetrwa na czym badz, np z niemiec przyjechala chudsza ode mnie a tez zawsze ok 70 wazy no i wczoraj sie na wieczor powazylysmy i jak zobaczyla ze ma 5 kilo wiecej niz miesiac temu to mowi nie ma co sie tuczyc na swieta i zaczelysmy jeszcze raz te potrawy przegladac, poszlo precz moje ulubione ciasto te orzechowo- delicjowe, kielbasa w piwie, kielbasa biala - bedzie wiecej warzyw, zrobi bakłażany tzw melanzany, zamiast bialej kielby zjemy do zurku kabanoski drobiowe, ma kupic fileta indyczego, kurzego i zobaczymy czy damy rade na takim malo swiatecznym zarciu pojechac, chlopom bo brat przyjezdza zrobi tlustego bigosu ale dla nas zrobie ja kapustke chuda, no plany sa - ciekawe jak realizacja. Ja zaraz biore sie za pierogi ruskie bo dzieciaki zyc nie dadza

O szarotko :-D, juz czytam co napisalas, odwoluje moje wolanie ciebie :-D

Czesc nutti, czesc ajenko Dzieki za melduneczki, gratuluje wam spadeczkow Czekamy na swieta dorotke, mam nadzieje ze juz wrocila z kosciola :-D Szarotka niech nam tez zamelduje tak pro formo te wage, to samo tyczy sie agi i idki. Basia jak wroci poda wage:-P Nutti ja tez mam mase roboty, dlatego zrezygnowalam z rannego biegania ale nie wiem czy to nie byl błąd bo poki co to spelniam zachcianki malego, a to kielbase ugotuj, ogorki obierz, jablko banana, bajki, chodz nowa posciel nalozymy bo obiecalas i cale g... na razie zrobilam Zjadlam owsianke ale duzo, plus gorzka czekolade razem 416 kal w tym kiszona kapusta. Teraz dopiero po 12.00 będzie zupa ok 250 kalorii

No to teraz juz otwieram roletki Waga 67 rowno, wczoraj mialam ladny dzien pod wzgledem jedzenia, choc byla garsc slonecznika wieczorem, po lyzce mleka i kaszki w proszku, czyli chyba trza sie bardzo bardzo wieczorem pilnowac. Biegac dzis jezeli bede to po poludniu. Biore sie za robote, pranie jedno juz chodzi trza zdejmowac posciele. Szarotko co ty po 4.00 robilas:-D?? Prosze wpisywac wage

To ci szarotka :-D, ja jeszcze drzemie

Nutti prosze sprawozdanie z ryzowego dnia U mnie to pewno skonczyloby sie tak jak aga prorokowala , choc nie wziela jeszcze takiej opcjii ze na kazdy jeden z trzech czy pieciu posilkow poszla by paczka chrupkiego chlebka:-D

Nutti czekam na ciebie, moze ktora jeszcze wskoczy... Idka moze na te 3 zmianke wpadnie, niepokoje sie o dorotke ze milczy, szarotka pisala ze miala gosci i pewno maluchy usypia znaczy maluchy usypiaja ją :-D i wypadnie z klebka zagasic nam swiatla Ajenka po urodzinkach odpoczywa juz Basia na weekendzie No i ja, ktora dorwala sie do.klawiatury i bedzie plodzic posty:-D, no zartuje minuta osiem i spadam.lulu

Hehe, nie odeszlam jeszcze od neta, no i masz babo :-D, ok aga w przyszlym tygodniu zrobie pierwsze podejscie do glodowki, bez wzgledu na wynik powtorze 9.04. Moze tak byc?

Ja dopiero co dotarlam do domu, zamiast na drodze krzyżowej wyladowalam u rodzicow. Straszna u mnie ulewa, ale przebieglysmy sie w jedna strone na sucho a w druga juz na mokro, więc szarotko nie jestes osamotniona w tej mokrosci ;-) . I na drogę krzyzowa nie zdecydowalam sie w tej ulewie, pewnie wszyscy przemoknieci. Zaraz jeszcze pare minutek zrobie cwiczonek moich rozciagajacych. Dzis moge byc z siebie dumna, oby czesciej takich wygranych dni, babcia miala goraca babke ziemniaczana, kazalam tylko schowac do piekarnika zeby zapach nie draznil, czyli mozna. A teraz jeszcze kroilam corce bo babcia dala na wynos i tez sie nie skusilam. Czyli wow, wow- moze cos dociera do tego mego durnego lba ze dieta do 15.00 na nic sie nie zda. Aga zle zrozumialas, wafelki je dzis nutti, a ja chcialam jeden dzien glodowki zamienic na dwa dni warzywno - owocowe, pomysl czy by to nie mialo sensu, bo glodowka roznie moze sie skonczyc, chyba zebym jeszcze przed swietami zrobila bo mysle ze ten tydzien bede sie ladnie pilnowac ale czy w tydzien troszke zmniejsze oponke brzuszna nawet z glodowka tego nie wiadomo ale starac sie trzeba. Bede gdzieś po 22.00, czy ktoras wpadnie na dyzurek?

Nutti twoj M szyje?? Aga - to i tak mniej niz maszyna na ktora ja sie czaje- w zasadzie nie czaje tylko czekam na prezent :) - wiesz wiesz o ktora chodzi - ta do pizzy i pierogow - choc tera rano elegancko saltki krece i warzywka lub owocki na miazge pizza i pierogi moze w sobote ale sobie jak juz to zrobie jak ostatnio z maki tej 2000 z warzywami pizze - wylicze kalorie i zjem - ...hmm daj Boze zeby to tak wyszlo nutti - to dzis same wafle -?? ile ich przewidzialas? to moze lepiej zrobic takie w-o jednodniowe - moze z aga dojde do porozumienia zeby pani doktor zamienila mi glodowke na w-o - wtedy dwa dni bym zrobila- i co aga robimy zamianke ??- glodowke zamienisz mi na dwa dni w-o (wtorek7.04 i czwartek 9.04) nutti - rowerku to juz nie bede szukac po allegro, jak juz bym sie zdecydowala to pojde z nim do sklepu moze cos mi wcisną co jemu sie spodoba

no wlasnie, idka ogon za pas i w las a reszta gdzie?? mi sie zbliza pora karmienia hehe nutti a ty dzis caly dzien na waflach- bo nie zrozumialam - zapomnialas jedzonka?:) pozamawials poszewki ja zaraz zostaje sama ze stazystka (wszyscy na wolnym a jedna babeczka tez zara noge daje bo sie zwolnila) wiec tez na alle se wejde i zamowie malemu kurtke i dresik- bo wczoraj polukalam w tel ale wole jeszcze w kompie popatrzec szarotko a moze takiemu 6 latkowi co nie chce jezdzic rowerem ani sie uczyc jezdzic jakis fajny rower mozesz polecic, najlepiej ktory sam by sie prowadzil i nie przewracal :D - wiec nie z tej twojej serii wyczynowych:), a moze nutti- bo tez masz chlopakow ale ty juz duzych masz , bo juz tak se mysle ze ten jego rower to szajs bo z allegro bralam , moze trza lepszy , czy czekac az bedzie mial ochote

idka to juz lepiej wieczorem :) dzis jakos ssanie mam mniejsze na zarelko po owsiance nawet ponad 3 godz. przerwa byla - a teraz ok.13.00posilek i mysle ze dam rade nutti co dzis jesz? szarotko caly czas bedziesz liczyc kalorie? a jak waga, w sumie jutro podasz:) dorotko- wogole chcialam ci premie wreczyc - za pamiec -za wstanie tak wczesne i napisanie zyczen ajence- zuch babka:) nutti - aha mierzylam dzis rano od razu po wstaniu , znaczy nawet nie wstawalam - bo cisnieniomierz wrzucilam se do wyrka zeby nie zapmniec :D - cisnienie i tetno: 104/66 a tetno- 54 A poczytalam ze tetno najlepsze 60, no a cisnienie pozmieniali kiedys bylo 120/80 a teraz 140/90 - czyli w tetnie sie mieszcze prawie a cisnienie odkad pamietam 90 te gorne- wiec jak 104 to super jak na mnie

Ajenko - broń Boze zebys ty w swoje urodziny okna myla-absolutnie, wykluczone :) Marsz do SPA ! :)

aga- hehe - no jak zalecenie lekarza to chyba nie mam wyjscia Moze i dobry pomysl podsunelas - choc nie wiem czy pamietasz ale juz przerabialysmy moja glodowke- bylo dobrze ale nie idealnie. To aga sluchaj - 9 kwietnia- akurat to czwartek gdzie nie biegam i w robocie moze bedzie mi latwiej i rano na drugi dzien czyli 10go pstrykne fotke pustego brzucha - moze tak byc :)? I przygotuje sie psychicznie do tego

nutti- -wczoraj takie zdanie napisalam : "Dobra ide lulu, no uczucia glodu dzis nie mam. Jednak w domu a potem u babci to jak wlozyc bombe do garazu"- wiec widzisz nutti , ciagle cos Dzis poki co za mna owsianka - 240 kal

Oczywiscie nie cala czekolade tylko 4 kostki i nie caly sloj dzemu tylko 84 gramy :-P. Idka no wlasnie z tym upominaniem sie o swoje :-D, proponuje jak zdjecia to wysylac hurtem do wsiech, ja wam wieczirem podesle mego malego jak kolezanka go scinala przed i po. Teraz juz ruszam po szmate i wiadro :-D

O na chwile spuscic ranczo z oka to juz jakies barany wchodza. gosciu a nie szkoda ci czasu tak sledzic nas :-P Dywany potrzepane, okna pomyte, firanki poprane a ogolny nielad w domu jeszcze, musze jeszcze troche czasu spedzic nad porzadkami. A wieczorem do babci po malego jeszcze skocze. NajgOrzej ze troszke z menu kombinowalam kombinowalam i jednak przekroczylam szarotko twoj limit ale jeszcze nie za duzo. Mam nadzieje ze koniec na dzis zeru. Okres chyba jutro, pojutrze dostane to ciagnie na slodkie, wybralam czekolade gorzka 82% kakao i dzem 100% czarnej porzeczki, wpisalam i mam 1703 kalorie. Powinnam jeszczre jaka kapuche lub papryke zjesc ale cos mnie odrzuca od warzywek. Basiu nie wiem jak to mozna iles dni tylko warzywa i jakies owoce jesc- no nie pojete dla mnie :-D, ale szczerze podziwiam ze dalas rade

Ide trzepac z corka dywany. Aha poprosze zdjecia rowniez, i rowerki i co tam wysylacie ;-) basiu a ja juz dawno c***isalam ze twoich zdjec wogole nie mam

A aa ja jadalam za dzieciaka zazwyczaj dwa obiady i i i :-D nie wiem czy to dobrze bo ciezko mi 3 godz teraz wytrzymac do posilku. Jeszcze niecala godzina i jaja na piersi z kuraka z lodowa zjem

A u mnie mialo padac a jest calkiiem ladnie. Szarotko nie uwierzys, ale tak pokombinowalam z posilkami gramami ze mam miec na koniec dnia 1654 :-D. Teraz tylko trzymac sie listy znaczy apki ;-). Nutti te po bieganiu cisnienie 112 na 60 szczegolnie te gorne jest jak na mnie prawie ze nadcisnieniem :-D. U mnie norma to zawsze ponizej 100 te gorne. Teraz np 104/60 a tetno 60. Musze poczytac jeszcze raz o tym tetnie. Bo niskie jest dobre spoczynkowe a ja teraz niezle zasuwam wiec czy nie za niskie. Dobra dalej do roboty bo utknelam w zabawkach, chyba zabawki zostawie na kiedy indziej a teraz dalej okna

Czesc babeczki :-) Nutti zapomnialam rano moze jutro zmierze tetno ale jak wrocilam z biegania to pomierzylam parametry i tak: Cisnienie - 112/60 Tetno- 71 Waga mogla byc 20 dag mniej ale rano zanim do.lazienki trafilam to szybko robilam sniadanie dzieciakom i zjadlam nie po MM, bo normalny MIELONY poszedl, pomarancza i wedlina, powpisywalam w apke zeby nie bylo bo przeciez na dzis zadanie 1654 kal nie przekroczyc no i teraz juz posilek mm leci- czysta poezja lub po szarotkowemu niebianski blask :-D : w maszynie zmiksowalam mrozone truskawki z jogurtem natur - polowe zjadlam jako lody a druga polowe rozpuscilam od razu na 70 stopni w maszynie i jem z makaronem szpagetti. No a co do wagi po bieganiu 66,5 - zazwyczaj 20 dag trace wiec mysle ze moglo byc te 66,7. Kurcze jak utrzymac taka wage choc do jutra? Te 66,5 zeby potem poleciec na te 65 moze tym razem skuteczniej Zaraz biore sie za okna szafy dywany wiec moze z racji roboty te siedzenie w domu nie poskutkuje wpadnieciem do brzucha glupot. Basiu na disco polo bylam Dorotko zrob zrob badania, moj termin tez nadchodzi- ciekawe czy sie nie rozmysle, 3 kwietnia sobie zalozylam

Nutti no co ty jakie podlogi, rano umyjesz :-D

Hehe, to ja tak mam po 20.00 Dlatego pewno na filmie ziewalam na cale kino Jutro chyba na jedno ze sniadan zrobie se lody truskawkowe poki mam maszyne Chyba ze bedzie duzo na plus po dzisiejszym dniu to trza bedzie oszczedna wersje dietki wdrozyc :-D

Hehe nutti ale ja juz leze w wyrku i nie kaz mi szukac czegos do uczczenia :-D