marzena45

Jeju szarotko.jak mozna miec do.15.00 tylko lekko.ponad 600 kalorii??? Ja juz zmniejszam i jogurt i platki, dzis bez owocow bylo i do 15.00 prawie 1400 bo gloda dostalam i tymi podeszwami sie zasililam. A w domku nie lepiej - normalny obiad.wsunelam.bo Babcia takie pyszne ziemniaczki z kotletami z piersi kuraka.zrobila i znow pod gorke. Ide z malym.na rower - poplanuje zarcie takie do 800 kalorii do 15.00

idka chcialabym tak - zjesc cos co mi zalega na zoladku a potem juz nic - to mi sie chyba nigdy nie zdarzylo - nawet jak brzuch bolal to usmierzalam przez jedzenie dzis bede miec ciezko - ciekawe z jakim bilansem sie poloze spac AJENKO!!!

nutti - hmm cos pysznego to musi byc : razowiec zapiekany z łososiem i serkiem i ogórkiem - zapiekasz w tosterze czy piekarniku czy inaczej? idka - silowni nie mamy ale są rozne zajecia - kiedys pisalam bylam na takich specjalnych pilkach ale ja sie zle czuje cwiczac w zamknieciu wiec moze byc problem nawet jak cos by sie znlazlo z tego co wymienilas- dzis dołącze do was - ja gdzies o 20.30 mysle ze dam rade- to nasza godzina wogole :)

nutti ale dalej nie wiem co dzis jadlas !? Tylko że zjadlas:D

aha- passate w takich szklanych butlach

ale wiesz nutti - jej nie maialam w planach a wiedzialam ze dzis duzo kalorii przez dzem i morele to jeszcze ta szyneczka i nie skonczylam na 4 podeszwach tylko na 10!!! mam juz prawie 1400 - o ja biedna - komu sprzedac troszke kalorii- szarotko chyba tobie :D

wow nutti - pieknie sie spisalas:)

a babeczki bardzo podoba mi sie sposob przepychania idki- proponuje tak robic - w miare mozliwosci- wiadomo nie zawsze jest czas- zamiast abc czy 1,2,3 - pytanka- zawsze na ktores sie odpowie :)

polukam nutti - bo lubie ziolowe wynalazki- wiem ze nie mozna przesadzic no ale cos pic trzeba jak nie wchodzi woda to posilkuje sie herbatami

zuch:) kadrowo- pisac premie prosze!:D nutti a tego czystka w sklepie gdzies nie kupie, w aptece?

wpisuje w apke moje dzisiejsze jedzonko- ciekawo ile wyjdzie- troszke zaszalalm - byla owsianka w domu z morelami a do twarogu mam dzis dzem

Aha idka rozciagamy sie po przebiegnieciu 3 km, jak dobiegamy do naszego mola, tam sa porecze i mozna fajnie nogi rozciagac - ok 10 m. Potem juz przy szkole jak dobiegniemy tam gdzie dzieciaki maja karate. Teraz chcemy znow zabiegac w drodze powrotnej na rowerki, orbitki ktore mamy w poblizu w parku, tak robilysmy przed zima. I gadalysmy z kolezanka ze raz w tygodniu trza by sie rozejrzec w naszym miasteczku czy nie ma typowych cwiczen na rozciaganie - calanetiks? czy streczing idka podpowiedz czego to szukac bo my zielone w nazwach, na pewno nie aerobik bo chodzi tylko o spokojne rozciaganie calego ciala

Basiu na posterunku juz jestes?

Czesc otwieram roletki:-)

Pol strony przepychania- SKANDAL Nutti wcale nie jest slone, musisz raz sprobowac, naprawde jak malo czasu to migiem.mamy sos do wszystkiego

A

Kurcze nowy znow zakladamy?

B

A

Yyyy, czyzbym.sama krecia robote robila??

Ja to juz lulu ide, szarotka oewno klebkuje, idka - hmm co robi idka kto wie - reka do gory, no i nasza dzis zaginiona ajenka nie wiadomo co jej zaprzata uwage Mam nadxieje ze sie przepchalo bo pomalutku odlatuje

Uuu

Ot kur.. nie miala co babcia dac w spadku:-D. Nutti mam w domu passata z ziolami - sklad: pomidory (220 gram na 100 g produktu)- za bardzo nie rozumiem jak 220 na 100 wchodzi ale tak napisane, sol bazylia, kwas cytrynowy jako regulator kwasowosci i wsio. W 100 g- 31 kal, tluszczu mniej niz 0,5 g, wegle 4,4, bialko 1,7 i sol- 0,05g E - brak

Dorotko o.zesz, full wypas ja pier...dziele :-D, no uwielbiam twoj humor. Mi.na tylek pomaga tylko.masc proctogliwenol, bo u mnie szybko wylaza jak juz ze nawet czopka nie wcisne - zuzyje ze dwie tuby i mam spokoj na rok albo dluzej, a na nogi nie masz zadnej dobrej masci zeby tak znikaly jak z tylka

Nutti ja polewalam tez pysznym sosem - nie wiem czy kupowalas pastani w biedronce- 100% z pomidorow - rozne smaki, probuje po kolei, teraz czas na czosnkowy