marzena45

ajenko wszystko juz jasne- nie bylo widac postow, to dzis bedziesz raczej spiąca u mnie cholesterol byl we wrzesniu ponad norme cos ok 230 a cukier na granicy 98 - ale w ciagu dwoch lat wsio poszybowalo do gory stad chcialabym dietka unormowywac se te chociaz parametry i sprawdzic czy rzeczywiscie dziala ten MM szczegolnie na cukier, bo coraz wiecej na okolo mam znajomych i mniej znajomych co przechodza na insuline

czesc idka :) Nutti a ty gdzie?? wykurowalas sie? ciekawe o ktorej ajenka zasnela i wstanie? Idka na badania jestem nastawiona na 3 kwietnia - wiesz przed swietami :D i po parunastu dniach daj Boze dietki Basiu faktycznie skromniusio dzis jesz, ja juz ide se szykowac te drugie sniadanko

i jak sie czujecie - szczegolnie druga tura wirusa

Basiu a ty jak? Wyganiasz juz swoj zwierzyniec na podworko?

Dobre dorotko z twoim panem, mapetem i bukietem:-D Szarotka tez zawitala Czyli moge isc spac bo jakas zmeczona jestem dzis mega sie napracowalam,,, az mnie boki.bola od zmieniania sie w wyrku to w jedna to w druga strone Ale nie.... przepraszam bardzo chleb sobie upieklam na dietke, i kimono uprasowane, wiec az takim leniem dzis nie bylam :-D do juterka babeczki Chore niech juz beda zdrowe A nutti z ciekawoscia dzis dalsze pare stron poczytalam tamtego topiku, juz i ty jestes wiec fajnie sie czyta, tylko.musze zaczac gdzies notowac te ciekawostki, z tym ze chyba bardziej mnie ciekawi do jakiego momentu ktora doszla i czemu zrezygnowala Idka bede wklejac co ciekawsze rzeczy jak natrafie przy tej dietce odnosnie cukrzykow bo mnie to tez bardzo interesuje. Na pewno nie glupim pomyslem jest duza porcja warzyw do kazdego posilku nawet jak ktos nie patrzy na indeks ig bo warzywa obnizaja ig tego co zjadamy tych nawet niezdrowych rzeczy i to.ma jakis wplyw na ten nasz cukier ale to jak znajde madre wytlumaczenie to bede wklejac. Ajenko ty to umiesz pewna doze ciekawosci wprowadzic, co ten pierwszy narozrabial ;-) i jaką zemste szykujesz Basiu jutro na przedpierwszej zmiance? ;-) Ciekawo czy dodob jutro sie pokaze

Oj dorotko zazdroszcze dwoch spacerkow, ja dzis niedzielę przelezalam. Tak se mysle ze moze w nastepna niedzielę udaloby mi sie z dzieciakami wyrwac do.aqua parku zeby malemu zrekompensowac moja dzisiejsza niedyspozycje. Idka aaa rozumiem, ale spiesze ci powiedziec ze ta waga po 2.00 w nocy juz rano hmm o 11.00 lepiej wygladala bo juz o kilo mniej bylo, jutro sie przebiegne i licze ze zalicze.krzaczki i reszte niezdrowego zarcia pozegnam na dluzszy czas :-D A gdzie to ajenka i nutti, szarotka u rodzicow wcina szarotkowe porcyjki :-D Ja sie podnosze do 20.00 musze podzialac

Dorotko no wlasnie, to chyba mnie powstrzymalo od glupoty :-D Bylas na spacerku? Moj synek chyba pozalowal.mamusi i polatal sam po.dworzu a ja moglam se polezec ;-), no tylko brakuje tej gosciowy co dba o cudze dzieci zeby leb mi zmyc :-D Boszee mam kupke prasowania, podlogi musze przeleciec, ziemniaki dzieciakom ugotowac do mielonych a tak mi sie nic nie chce :-P

Czesc zagubiona idko :-), chcialam tylko zauwazyc ze o 11.00 dzis rowniez stwierdzilam ze cos cie za dlugo nie ma wiec jak widzisz, znaczy nie widzisz bo tego juz nie zauważyłaś martwimy sie wszystkie jak tylko ktoras na dluzej wsiaknie ;-) A nie zrozumialam.o tym jednym dniu ktory mialas na gratki, ale dzis pewno nie tylko ruszam sie jak mucha w smole ale pewno tez ograniczone myslenie :-D Jestem po dwoch posilkach weglowo-bialkowych a o 18.30 tluszczowy bedzie - jajecznica plus pieczarki podgrilowane plus salatka z pomidorow i lodowej Jesc sie nie chce ale jak szykowalam malemu cukietki (te miniaturki miki weje, bounty, snikersy, twixy) na jutro do przedszzkola bo chlopcy maja przyniesc kazdy po garsci na dzien kobietek to powalczylam chwile ze soba, na razie walka wygrana ale to tylko chyba dlatego ze co on by zaniosl do tego przedszkola :-D

Robi ktos teraz te dietke

Nutti, chyba jednak zeszyt se wezme zaloze bo bede mogla miec zawsze pod reka bo do worda to tylko w pracy dostep bedzie a tak na biezaco. Jeszcze raz zaczne czytac i tak jak dziewczyny zrobie dwie kartki co mozna do tluszczowych co do weglowych jesc i inne ciekawostki np ze w produktach tluszczowych gdzie jest do 4 gram wegli to ujdzie a powyzej to juz nie. A w weglach do 1,5% moze byc tluszczu. dowiedzialam sie ze slonecznika i orzechow nie moge a myslalam ze maslo orzechowe moze byc jako.posilek tluszczowy a tu d..a :-D Nutti co tobie w tej dietce przeszkadzalo czy ogolnie po prostu sie wybilas z rytmu- bo ja tylko tego sie obawiam, u mnie dietka trwa dopoki nie bedzie jakiejs okazji do wylamania sie a potem to juz ciezko wrocic. Wczoraj w sumie jak jadlam na imprezce to caly czas mi dzwieczalo bosze sledz z chlebem - Nie wolno- co robisz!!! Ziemniaki opiekane - tfu, nie bierz ig wieksze niz gotowanych, jedz tylko tatara z ogorkiem i cebula, po co ci te krokiety, tfu mąka i tluste jak cholera, no ale glos rozsadku to nie wszystko, trza miec jeszcze silna wole. Jedynie jak zamawialysmy do drinkow sok to przekonalam je zamiast coli wziac sok grejfrutowy i wode z lodem wiec zawsze mniej tych kalorii Ciesze sie jedynie z tego ze dzis nie mam apetytu, to jest szansa ze grzecznie wroce na dietke. Produkty sie nie zmarnuja a ja w nast sobote bede miec znow mniej na wadze, oby!!!

1

Aga tez jakas waga niziutka, ile - 53? Zescie kobietki dobra i ciezka prace odwalily

Chyba przepychanie mnie spotkalo, eh

Idki i basi cos dawno nie bylo Ciekawe jak dodob ma na tym wyjezdzie Szarotka matko 56 kilo- moze juz stabiluzuj sie bo ponoc tez jeszcze na stabilizacji moze pare spasc

Dorotko ja tez bym chciala z malym sie przewiietrzyc dzis ale poki co ledwo sie zgramolilam zeby zrobic mu sniadanie i z piwrotem do wyra bo glowa jakos ciąžy a i w nogach niemoc :-D

Nutti, ajenko no juz dosc wam tego chorobska, gońcie dziada

No to wszystkiego w te nasze swieto babeczki Chyba wykasuje ten moj post nocny bo jakis belkot wyszedl :-D Nutti pisalam.wczesniej ze babska imprezke mam w sobote - co roku w zasadzie chodzimy do tego lokaliku, stado bab, stoliki przyszykowane z jadlem, picie, grajek nam sie bardzo podoba takie oderwanie sie troche od szarosci. Nutti na mm od jutra wskocze juz porzadnie bo duzo poczytalam z tego topiku co polecilas i podoba mi sie wersja co stosowala curry i mroweczka chyba takie niki mialy,tzw mm ortodoksyjny zuzla bo ja jednak wiele bledow popelnilam w tamtych dniach co zaczelam A wiec wszelkie pizze chleby dzemy musze jesc na pierwsze sniadanie, potem weglowo- bialkowy lub tluszczowo- bialkowy posilek a na noc najlepiej bialko wegle, no i ta fura warzyw do wegli koniecznie surowe a tluszcze moga byc z gotowanymi Chyba wezme jak jedna tam dziewczyns zeszyt albo co ciekawsze rzeczy to kopiuj wklej i zalozyc cenne wskazowki zeby miec pod reka Co mi sie podoba w tej diecie to to ze właśnie mam problem z niby dlugimi przerwami miedzy posilkami a okazuje sie ze po tych 3 czy 4 godzinach jeszcze nie jestem glodna co normalnie jest niemozliwoscia bo gebą kłapie caly czas a to normalny posilek.a to.pesteczki, gumy, cukiereczki batonik itp Takze musze bardziej przylozyc sie do tej dietki bo to moze byc moj sukces jezeli bede na tyle silna zeby ją przerabiac,a przygotowalam sie, kupilam make pp, dzem 100 % owocow slodzony sokiem jablkowym, twarogi chude, jogurty 0%. Filet z indyka, schab do pieczenua, suszone morele, platki owsiane gorskie, kapusty papryki eh no troche zawalilam lodowke, teraz tylko chudnac pozostaje :-D Dzis poki co zjadlam.kawalek gruszki i nie chce sie nic ale wmusze kawalek.pizzy co wczoraj se robilam z przepisu mm - maka pp i same warzywa z filetem z indyka plus chudy twarog na wierzch Potem mieso jakies z salatka albo zupa jais krem mozecz dozwolonym makaronem sie zobaczy Co u was babeczki

No przykro mi szarotko, ale roletki zamyksm ja bi wlasnie wrocilam no i nie oczekujcue o 5.00 pobudki :-D Tak sie wyskakalam ze nie wiem jak bede chodzić przez najblizsze dni, zdarly mi sie skarpeteczki i nogi p*****eralam.stopy ze stanac na nuch nie moglam, dobrze zecsue kolega przyplatal.nasz to porozwozil po domach No ale jedzenia i picia musialo byc ponad 2 kilo bo tyle mam na plus :-( no i niedtetybnie bylo to jedzonko z mm a picie tym bardziej

Waga w stopce, no nie dalam rady kilograma moze w nast sobote bedzie lepiej Chyba do 4 albo 5 zmiany ew jutro Trzymta sie

Heja ja ide sie przebiec, wroce sie zwaze Przebudzilam sie o 4 zaczelam czytac topik co nutti podeslala o mm i po 5 zasnelam i sie obudzilam niedawno, musze sie streszczac ze wszystkim bo mam duzo na glowie i o 17.30 wychodze

Kaszke musze zrobić hmm z checia bym pojadla tej pysznej waniliowej z bobovita, ale jak bym.zaczela to torba pojdzie, musze dac rade bo przeciez glodu nie czuje

No wlasnie dorotko, bede liczyc kalorie, nie ma co, bo jak jem 2000 to za ch..groma nie schudne

Oj gosciu bys sie troszke zdziwil.gdybys tak stanal w szranki z niektorymi naszymi.laskami, zareczam ci ze jak bys sie nie zmeczyl rowerem na 40 km, nastepnie pompkami z podskokami, dolozylbys pare plankow i insanity, zrobil przebiezke na 20 km i byloby ci malo to jeszcze zostaja rowery na plecy, siaty w reke i przy okazji mamusi zakupy zrobic. Noo babeczki drugi chyba moj dzien wg Mm, na trzech posilkach bez podjadania nawet na bieganko zapomnialam migdalkow wziac wiec beda na jutro Ciekawe jak waga, chyba powinnam oprocz jednak pilnowania tego Ig rowniez liczyc kalorie bo chyba za duzo jem bo dziwne ze nie gloduje wiec nie nastawiam sie na niewiadomo co.na wadze Moze od jutra wroce tez i w kalorie chyba nie zadzkodzi, tak jak aga mowi im mniej tym lepiej no oby nie za malo ale to.mi raczej nie grozi :-D

Moja zupka dochodzi- kalafior zmiksowany, woda makaron durum i fasolka w kawalkach- ciekawe czy da sie zjesc bo na przyklad malemu rosol nie smakowal- rano gotowalam hmm fakt nie probowalam czyzby byl zle przyprawiony tak na oko, niedobrze Dorotko widze straz dzielnie trzymasx, dobrze ze juz mamy wprawe z nieproszonymi goscmi to ja juz nawet uwAgi nie zwracam. Chore jak zdrowko - nutti, ajenko Dorotko ty lepiej? Ja zjadam zara i lece, do drugiej lub trzeciej zmianki

szarotko- ja daje rade jesc mniej i nie podjadac to ty dasz rade jesc wiecej i podjadac :D alez paradoks hehe