marzena45

ajenko bierz przyklad z nutti - marsz do lozka, jedynie wez laptopka lub tel zeby byc ze swiatem zewnetrznym (czyli z nami) w kontakcie :D a tak naprawde to jak sie czujesz, masz goraczke, gardlo, bol miesni czy ki diabel?

szarotko bo twoja pani dietetyk chyba na mnie czekala i miala przygotowane wszystko pode mnie :D

no tak i ty dorotko rece umylas

oj chyba sie ciut przeliczylam :D

dorotko chyba dziewczyny naprawde wystaraszyly sie przepychania, ale spokojnie wg mnie jeszcze dwa posty na te stronke powinny wejsc :D

ajenko rozgonilas chorobsko?

dorotko hehe ty tu najmniej siedzisz, wiec niech sprzet jaj ci nie robi co jeszcze zjadlas po sniadanku

a gdzie dorotko bylas jak cie nie bylo :D

idka i ja tak mysle- musze wykorzystac te chwile kiedy mi sie zrec nie chce i robic tak przerwy zeby dac mojemu zoladkowi troche pooddychac bez jedzenia pomalu bede sie szykowac na tluszczowy posilek - 3,5 h przerwy mniej wiecej teraz zrobilam to dzis tak zle nie bedzie bo w domu musze zjesc najpozniej po 16.00- bo przed 17,00 lece z malym na cwiczenia i swoje bieganie - i nie moge sie doczekac mojej przekąseczki- 20 migdalkow :)

idka a to na konto wplynie :D? kurcze ja nawet na 1strone z dietkami nie wchodze dzis bo piszecie jak szalone wiec caly czas mam na pulpicie nasz topik otwarty- ot farta mialam :)

idka ty sie nie wylamuj- jezeli ja zrobie to kazda moze i MUSI!!

dziewczyny 1kwiecien to sroda- wiec ja nie obiecuje ze sie w srode obfotografuje- chyba ze o 3.00 wstane :D- bo najlepiej chyba rano bo co wieczorem to bedzie nie brzuch tylko brzuszysko :D, poczekacie do soboty? a moze do piatku bo chyba wolne przed swietami wezme z 1 dzionek

pomagam

haha to ci idka - pięknych historii milosnych chcialaby na wątku dietetycznym :D, a tu gilgotanie calą rodziną szarotka - nie moge doczekac sie twego brzucha tego 1 kwietnia- bo chyba kazda do kazdej wysle czy tylko do agi mamy powysylac- aga- ty wymyslilas- ty zarządz

Nutti znalazlam cos takiego- co myslisz o tym - czasem takie do 6 h by mi sie przydalo- po tylu latach jedzenia non stop to chyba nawet i wskazana by byla tak 6 h przerwa: "Po posiłku węglowodanowym przerwa musi być minimum 3 godziny, ale nie dłuższa niż 6. - Po tłuszczach przerwa musi być minimum 4 h ale nie dłuższa niż 6."

o i sie przepchalo bez numerowania Aga, idka witojcie dziewczyny ok - jeszcze mam duze porcje- ale maly sukces jest- NIE PODJADALAM wczoraj i dzis tez nie bede i dzis juz na pewno zmniejszone kalorie- moze nie kalorie a objetosciowo naprawde mniejsza miska byla pasty niz wczoraj makaronu

no ale co sie dziwic- nalesniki na wieczor i to z porcji dla 4 osob na diecie :D

o zanim wyslalam i szarotka sie znalazla- witaj

hejka basiu, dodob, dorotko, nutti basiu- ty to solidna firma- nawet przed wyjazdem wpadniesz do nas -no i nie zapominamy że na wyjezdzie zagladalas- tak trzymaj :) dodob- wow- jaki fajny dzien kobiet ktos ci zorganizowal- koniecznie podziel sie potem z nami co tam bylo do jedzonka i nie tylko dorotko- niemozliwe!!!- sniadanie juz zjadlas?? brawo nutti - ojejku - wygrzewaj sie w lozku najlepiej, antybiotyk za 3 dni jak nie przejdzie, czosnek, goraca herbata z cytryna i sokiem malinowym czy malinami w calosci , septolete i ja tak juz z 10 lat bez antybiotyku ciągne co jadlam ? rano jablko pomarancza, pomela kawalek sniadanie w pracy: 5 chrupkich zytnich z pasta:twarog chudy, tunczyk w sosie wlasnym odcisniety, jogurt 0%tl, do tego rzodkiewka i swiezy ogorek

Idus to nawet ja dwie kosteczki zjadlam ;-) Dorotko jak tylko wstaniesz zamelduj jakie to 5 posilkow dzis jesz O ajenko tluszczu sie troszku znalazlo :-D Basia juz chyba w zakopanem Nutti ciekawe czy sie wykurowala i kto tam jeszcze na drugim turnusie grypowym? Idka, dorotka? Szarotko ciekawo jak ty bedziesz zwiekszac te kalorie do 1700, jak 100 to juz dla ciebie wielka porcyja:-D

dziewczyny no wczoraj odlecialam ale czemu tylko zdanie jedno sie wyslalo a reszta nie. Wysylam te reszte: Szarotko tak na oko te kalorie mi wlazly i nie wiem ile i juz nie policze ale makaronu bylo.ok 350 kal bo 100 gram, maki z 900 kal bo 250gram i jeszcze mleko 1,5% i dwa bialka i niestety wszystkie nalesniki ja zjadlam bo dzieciaki wypluly no i te dwa udka i kapucha i warzywa i passate i pol kostki twarogu i jogurt i truskawki, mam nadzieje ze 2 tys nie przekroczylam ale polecialam po bandzie i z nalesnikami i z udkami Rano czyli właśnie teraz ;-) bede myslec co wezme do roboty bo teraz juz znikam- no i zniknelam a tekst zniknal ze mna a sie odnalazl Do juterka, pewno po 4 wam otworze- nawet i przed sie udalo :-D ale sama sie przebudzilam - drugi raz wojna z ruskimi mi sie snila Aha dietke ciagne bo nawet jak nie schudne to widzę szanse na lepsze wyniki krwi i postaram sie mniejsze porcje zjadac, znaczy ciut ciut mniejsze bo przynajmniej nie podžeralam No to tyle wczoraj mialo.zostac wyslane a nie zostalo

Wiecie co jestem padnieta i odlatuje, rano wstane i skoncze co nie zrobilam. Szarotko tak na

No i ta przerwa taka dluga, jutro bedzie lepiej bo biegam o 17 wiec zjem planowo ok 16 kolacje i przekaska podczas biegania migdaly i juz tyle zarcia nie bede jutro robic bo czuje sie jak 100 kilowa babinka Aha nutti tez mam tego glupiego maila, ktos se trudu zadal zeby poznajdywac nasze maile

A ja dopiero biore sie za kolacje - 5,5 h przerwy, ale po robocie od razu poszlam sie przebiec, dopiero co wrocilam Bede wieczorem tera robie nalesniki z maki 2000 z serem chudym truskawkami i jogurtem nat 0 % :-D

heh alez sie usmialam :) no dziewczyny nie dajcie sie prosic , dac poczte jedna i porozsylamy sobie :P ja nadal obzarta a minelo zaraz 3 godziny- az sie boje jutro wazyc bo moze przegielam to na razie do potem