marzena45

Idka zeby bylo smiesznie to na zakupach nie bylo zle z jedzeniem jak na mnie :-D, nawet u babci jak po bieganiu zajechalam juz zabrac malego to tez calkiem calkiem a w domku jednak troszke nieteges. Ale napisze wsio zara Aha waga rano 67,4 - zeby nie bylo ze tylko szarotka podaje jak wzrasta, nawet postaram sie wpisac do stopki Dobra ide dzialac, nogi troszku odpoczely mozna sie znow poruszac :-D

Hehe dorotko - przydaloby sie do tej stolicy mi pojechac troszku corke skontrolowac :-D i zakupki jak najbardziej. A tak wogole zaraz (jakas godzinka) i opisze jak to wygladaly te moje zakupy dzisiaj. Teraz koncze rozpakowywac, kolacja, kapanie malego, i jeszcze porobie " moje ulubione cwiczenia :-D " prosze odhaczyc i rozumiem ze wiecie ze chodzi o planki i trzesącą sie galarete na moim brzuchu No i bieganie a raczej mala przebiezka tez byla i wpadam do was- mam nadzieje ze to bedzie jeszcze 3 zmiana ;-)

Po wazeniu...kiepsko, ale moze to przez @- mam taka nadzieje ;-) A zadna jeszcze nie wstala? U mnie juz rejwach w domku, mniej wiecej jak dorotka opisywala :-D, do tych aut jeszcze tv z bajkami A i babcia juz garnkami przewraca No ja wykąpana Aha poczytalam przykladowe jadlospisy dla cukrzykow, hmm jakos bardzo podobne jak te moje z pracy babki mają od dietetyczki Musze na serio z bialej mąki zaczac rezygnowac bo to dziadostwo i na wage i bliska droga do cukrzycy, a u mnie cukier we wrzesniu gorna granica- bodajze 98, cholesterol przekroczony byl Nutti, ajenko jak z cukrem i cholesterolem stoicie, dawno robilyscie? Te co maja niska wage to i wyniki z pewnoscia dobre, ale chudzinki jak macie porobione ostatnio badania to pochwalcie sie. stawiam ze najlepsze wyniki ma aga idka i szarotka, bo cwiczenia dobrze wplywaja navzdrowie to i zapewne na wyniki, kiedys moze se zrobimy wspolne badania?:-D tak zeby nie tylko wage kontrolowac Ja mialam powtorzyc se prywatnie ale jakos tak odwlekam bo czuje ze moze byc gorzej Szarotko cala noc ukladalas w szafach?

No, prosze odnotowac ze sama samiutenka poradzilam :-D

2

Mowicie ze 4 czesc zakladamy? A moze trza odkopac 1 i 2?

Dzis juz mam nadzieje wieczorem pocwiczyc no i popisac

Chyba tak, wiec przepycham ;-)

Czy to mozliwe???

Gosciu ja nie uzywalam, u mnie przemiana na 5 szczegolnie jak biegne to wtedy i na 10

Hehe czesc dorotko, to i dobrze ze wszyscy cali i zdrowi :-P Nutti- gdybysmy sie zawziely a uwierz ze dostalam jakis mocy zeby zaczac gubic to bysmy mogly na tydzien po kilogramie zgubic. Dla mnie 4 byłoby idealnie i 1.04 na wadze 62 lub 63 w zależności co jutro bedzie na wadze bo moze 66 a moze 67, bo mam.na zmiane, a dzis @ dostalam jeszcze a mielismy do golebiewskiego w niedziele jechac, dla mnie problem bo ja beztamponowa ot nie wiem jak tu malemu teraz powiedziec Jutro musowo sie zwazyc - WSZYSTKIE!!! - a te ktorym jeszcze troszke trzeba zgubic to gubimy po 1 na tydzien. Boszeee moze raz moglabym 4 tygodnie sie spiąć Poki co szykuje sie pobiegac, zjadlam obiad, oszacowalam, wpisalam, mam ponad 1300, jest dobrze, ale mama moja nocowac bedzie i pewno cos wykombinujemy wieczorem, znaczy jakis alko, mysle ze zabajone, to musze zostawic juz jedzenie na poczet picia :-D A wy jakie plany, bedziecie w weekend? Ja jutro chce na zakupy z cora ruszyć ale 3 zmiana na pewno bedzie moja i dzis i jutro ;-)

idka, aha bo zapominam- do biegania mam aplikacje- run-log, dla mnie dobra, choc sa lepsze- kolezanka ma chyba endomondo- to od razu mapka wychodzi, a mi styka moja - są km, kalorie, miedzyczasy, pikniecie po kilometrze albo po pol zalezy jak ustawie

nutti- trzymac sie trza jakiegos planu-najgorzej ze u mnie najczesciej plan po poludniu pryska- ale ale czasem sie uda wiec musi tych czasem byc jak najwiecej nutti- co ona tam je na tej dietce, moze napisz , bym choc popatrzyla

no i ten olej na warzywka- jakos zawsze daje choc odrobine ale to tez ciekawe a ja z rymowanek idki pozbieralam do kupy: karaluchy do poduchy szczypawki do zabawki. nietoperze za kołnierze Ślimaki w kozaki, krety w skarpety i nawet se wydrukowalam zaparaszam na kawke- do lodzika mniammm

idka to ty mow takie ciekawostki czesciej, czyli my z nutti na odchod moze mniej musimy niz 1500 chociaz ja zebym miala 1500 to napewno bym chudla

haha nutti- oj moglas poczekac a nie tak sama sie meczysz basiu idka hello no jem tego big milka- ale jestem pozytywnie zaskoczona liczba kalorii- bo tylko 85 a dawalam 200 na loda nutti- masz racje nastepny bedzie z maszyny bez cukru z mrozonymi truskawkai

czesc szarotko Szarotko czy dzis juz konczysz z szafami? Porzadeczek juz bedziesz miec niebianski ;-) Ja poszacowalam- to co juz zjadlam i zjem wychodzi ponad 700 kalorii, lod bedzie ok 200 wezme z opakowania i w domu jeszcze moj brokul bo zostalo jedzonko i mam nadzieje ze to bedzie wsio Biegam Ale nie obiecuje ze pocwicze w domu bo chyba babcia bedzie nocowac, chyba bo dziadek mowi ze go grypa bierze i babcia mu potrzebna a za granice to by w tej chwili wyslal i nie bylaby potrzebna wrrr z tym moim dziadkiem Jak bedzie nocowac to Idka popytam o jakies wloskie smaki moze cos fajnego zapoda ;-)

czesc ajenko najlepiej to miec policzone wg wagi jubilerskiej- ale paste robilam nie zliczalam , bigos babcia zrobila - to wiadomo nie podliczone itp itd no ajenko podlicz na oko a ja juz sie biore za apke mam ochote na smietankowego loda- tylko nie wiem czy jak nie jem slodyczy to czy moge zjesc loda, ale pewnie sie skusze bo stazystka idzie do sklepu

nutti w domu zjadlam bigos-ale chudziutki (kapusta kiszona, pieczarki, kielbasa, przecier) ale nie mam go podliczonego wiec wezme jakis z apki plus kromka zytniego ze slonecznikiem i delma w pracy zjadlam krazka ryzowego otrebowego z lyzka dzemu mam dwie wasy, ogorka kiszonego plus paste z tego mojego indyka- tez nie jest zliczona musze pokombinowac i jakos oszacowac i salatke- lodowa papryka fasola czerwona pomidor feta kropla oliwy i w pracy tyle zaraz poszacuje te kalorie

no wlasnie basia mial byc

Dubelek

Czesc pierwsza zmianko:-) Basiu krzatasz sie juz? Idka jak nie bede miec apetytu to sama sie zaskocze. Ale idzie sie zawziac. Szkoda ze tyle pokus zawsze mam. Nic to, planki porobilam juz, szykuje sniadanie. Bigos sie podgrzewa, sok - bardziej pulpa, wypity

Idka, nutti nie spac :-D

No fobra gdzie post?

jejku nie wygrzebie sie na te podloge ale zapomnialam - slicznie ajenko wygladasz w tych okulatkach, ja tez musze nosic ale nie lubie, jedynie do auta nakladam zeby czasem wypadku jakiego nie bylo bo minus poltora to jednak troszku sporo ;-) Dobra spadam zrobic to co musze, prosze odnotowac :-P