marzena45

dzis nie robilam kapusty bialej z marchwia i jablkiem - i tam tez ok 800 gram produktow daje

nutti - kubelek ma pojemnosc litr, produktow bylo 850 gram

nutti z nastepnego zjadlam juz dwie podeszwy i krazka ryzowego ale zaraz zrobie - znaczy te podeszwy z ta pasta (twarog, americanos tunczyk, jajko) te salatke tez juz podjadam

nutti jeden kubelek wyslany- ktora jeszcze chetna, :) dzis w sumie tylko dwa kubelki

czesc nutti obejrzalam fotki-po mojemu good na odchod- chleba nie ma, batonikow nie ma, miodu nie ma, chyba i ja bede musiala wam kiedy cos podeslac, z tym ze ja rano nie zdązam juz powazyc wszystkiego- tak jak dzis a co dopiero fotki, moze w sobote albo niedziele :)

a ja dzis nie wiem jaki bedzie dzien z jedzeniem - znaczy do 15.00 wiem a potem nie mam pojecia gdzie moje smaki mnie zaprowadza- dobrze ze dzis biegam, ale chyba sama - bo u nas ferie od jutra i jedna matka juz wyjezdza dzis a druga znow cos z gardlem ma, ale to sama tez sie przebiegne bo co tu robic godzine jak maly cwiczy

basiu slowna jestes- obiecalas ze wejdziesz przed praca i weszlas i stronke ladna zdobylas :)- ze ja nie wiedzialam - to bym przed 4 wskoczyla bo sie przebudzilam do wc :)

przepraszam 5.42

Szarotko wkurat oponke zdazylam oddac jak tylko weszlam z pracy do domu, za to ciezki los spotkal orzechy migdaly wiorki pestki z dyni i slonecznika, skonczylam tez cos po malym i te czekolade krowke juz skonczylam nie będzie kusic no taki prawdziwy dzien w-o

Szarotko tych plackow nie widac bedzie :-D prxykrywam je kremem delicjami galaretka brzoskwiniami, wiec moge pozwolic sobie na takie dziobanko, w zasadzie nie moge bo dzis w-o, ach przepraszam bo przeciez ja dzis na W-si-O Dobranoc babki widzimy sie na 1 zmiance

Nutti cos przeoczylam? Zdasz sie na dietetyka?

Fajnie szarotko i nutti ze cwiczylyscie, ja szczerze to mam lenia na cwiczenia od paru dni

No i z wazeniem poczekam do soboty, jutro chyba sie nie zdecyduje

A ja nie nam pomysla na jutro. Oby wczesnie wstac to cos wykombinuje, juz moge isc lulu ale jeszcze jeden placek 5 minut sie grzeje

Wiem jak to jest jak po wysilku czlowiek zadowolony, jesc sie nie chce, wystarczy szklana wody i mozna isc spac, ale ostatnio jakos i po bieganiu apetyt jest. Szarotko czasem umiem sie zmusic tylko to i to i wszystko ale ja naprawde lubie duzo jesc i to nie byly nigdy warzywA wiec troche to ciezka robota

Haha no nie moge z wami, idka - nie, nie WSIO tylko troche ryzu, a juz szarotka byla bezbledna: "masz to WO zmodyfikowane, a boję się, że na tych warzywach jesz duże porcje, a i tak chce Ci sie czegoś bardziej treściwego wiec zamiast przestawiać się na ciut mniejsze porcje to dalej przyzwyczajasz się do błogiego uczucia sytości, które następuje po zjedzeniu wielkiego talerza warzyw, a jak warzywa nie dają rady to dołożysz ryż czy inny zapychacz. Może lepiej przyzwyczaić się stopniowo do mniejszych porcji to po skończeniu diety też te porcje mniejsze będą, bo tak to zastąpisz wielkie porcje warzywne dużymi porcjami mięsnymi." Cos w tym jest, ale czemu ja np nie najem sie jajkiem na spodeczku. Nutti ja dzis juz postaram sie na tym w-o byc. Po zupie byly orzechy i migdaly. Jeszcze chapsne mandarynke i jak.lenia nie bede miec zrobie sobie buraki z maszyny. Szarotko juz obejrzalam wszystie posilki- no tak jest 5. Noo ja bym to wpakowala na pierwsze sniadanko ale wiem wiem trza sie uczyc szarotka byc i nie wyzywac dzieci :-D

Aha rozumiem szarotko ze te mandarynki to jako trzeci posilek

Hehe dorotko dobre - kierownik zamieszania. Idka tak jak mowi szarotka calkiem dluga lista tych dozwolonych produktow ale jak dla mnie ta druga lista jest zbyt rozszerzona, karpika nie mozna, makrelki juz nie powiem o slodyczach alkoholu czy miesach ale na pewno cos mozna i z tego wykombinowac i wogole jestes i tak bardzo zdyscyplinowana, patrze miodek w dozwolonych produktach jest :-D . Szarotko mam nadzieje ze sie nie gniewasz za tego szarotkowego mojego malego ale powiem ci ze jak mnie juz wkurzy z tym jedzeniem bo to zeby tylko slodycze tak probowal to pol biedy ale on tak wszystkoje na jednego gryza poza kaszka i chyba nalesnikami i jak mnie wyprowadza z rownowagi to mowie: a idz jestes szarotka i tyle, drze się za te przezwisko ale tlumacze mu ze to.ktos kto je jednego gryza :-D. A ja po zupie sie drzemnelam i wsluchuje sie w swoj brzuch bo zupa ugotowala sie w 10 minut a ziemniaki gotowalam normalnie i byly pol surowe i czekam czy jakis sensacji nie bedzie. No i ta jedna porcja z ziemniakami byla nieudaczna wiec druga porcje zjadlam z ryzem. Wiec moze nutti bedziemy robic w-o przez pierwsze 8 godzin, a przez drugie tez warzywa plus cos innego :-D, ugotowalas nutti zupe Ajenko.a ty jak dzionek spedzasz jak kalorie, tez gdzies wsiaklas jak Basia, ale ona na razie usprawiedliwiona A aga nie mam pojecia hop hop aga - bo ide zaraz robic placki orzechowe i zeby cie wywolac poswiece sie i zjem jeden :-D

nutti - hmm z tym omdleniem to nie zarty- dlatego ja juz w dni biegowe nie stosuje w-o- nawet takiego nieprawdziwego. Ok-ja tez oszukane w-o robie bo tez tluszcz i zakazane warzywa i owoce stosuje-zreszta nie wiem - dzis poczytam co mozna ale i tak ziemniaki i banany beda u mnie - No i nutti podsunelas mi mysl na surowke wogole dzis tym majonezem - do tej co mialam kapusta jablko marchew dodam kukurydze i lyzke majonezu - bedzie pyszniejsza i moze dluzek potrzyma przy zyciu :D Dobra babeczki ja zara spadam to do potem

nutti - kurcze najwazniejsze - piszesz ze nie zostawisz mnie w biedzie haha - fajnie, w-o znaczy wiesz nutti takie swoje w-o robie we wtorki i czwartki, dzis juz mnie nie wspomozesz ale zapraszam na wtorek

wlasnie szarotko obejrzalam te kawke z tym czyms malenkim na talerzyczku :D, hmm w sumie moze by mi taki pierniczek i wystarczyl ale tylko dlatego ze jakos pierniczki nie są przysmakiem marzenek- a ty idka lubisz pierniczki bo nie wymienilas z tymi beczulkami :D?? szarotko czyli jak liczysz: pierwszy posilek- kanapki 2- kawa- 3- capiatko czy kawa z capiatkiem jako jedno Dorotko gdyby tak na talerzyku bylo np pół bounty to tez bym nadziwic sie nie mogla ze taką silną wole mozna miec, pierniczek tak jak wyzej nie bylby chyba zagrozeniem ze spadne z fali Ajenko co spozywasz i jak kalorie Kurcze a co z aga - chyba wziela sie zapucowanie chaty ze nie wysciubia nosa do nas Nutti - kawe wykanczam ale zaraz do domku- wszystkie pudelka puste ale zupke bede jesc pewno juz o 16.00- bo chwila moment tylko obrac warzywa i zara i zupa Basia a ty jak teraz jedziesz w-o? czy cos innego

a teraz kawka bo juz glod zaglada w oczy :D

nutti a ile ja razy slodycze odstawialam- najbardziej wychodzi mi w poscie czy w adwencie ale jak w ciąg wpadam to nie wazne czy jest post czy adwent- wtedy torby, pudla ida czekolady, ptasiego mleczka, batonow, ehh - teraz chyba jestem na poł odwyku bo że wczoraj zakonczylam na 3 kostkach- to powiem wam ze jest bardzo dziwne

dzis na obiadek zrobie pomidorowa - z maszyny oczywiscie- pomidory i full innych warzyw- dzieciakom z makaronem, bo ostatnio z ryzem mialy- i bardzo im smakowala a sobie ze dwa ziemniaczki ugotuje oddzielnie

nutti - wiesz - ja nie wglebialam sie za bardzo w te dietke bo ja nie robie zadnej dietki doktor dąbrowskiej tylko po prostu warzywa i owoce- tłuszcze - ja leje do kazdej salatki oliwe- tak tak oliwe - przekonalam sie jakos do niej, no i smaze na patelni na normalnym oleju- fakt ze na patelni to przecieram recznikiem papierowym. A o jakich jeszcze tluszczach myslisz, z awokado tez bym jadla jak bym lubila ale te warzywo czy owoc mi nie podchodzi hmm - zachecilam cie nutti - i zobacz jem ziemniaki, banany a waga zlatuje- a przypuszczam ze na pewno na prawdziwej tej w-o sa zabronione