marzena45

hahaha - widze nic wspolczucia dla czlowieka na diecie :D jabluszko tez poszlo- pisalam owocki zjedzone :P

o jeny Dorotko ty chcesz zebym sie udlawila moja pyszna kanapka i drugiej juz nie zjadla??? Co to ma byc: "zjadłam tylko skórkę od chleba bo kompletnie nie chce mi się jeść !" Jak sobie wyobrazilam ciebie bidulinke z ta skorka to trzesawki ze smiechu dostalam - wybacz za te podsmie..chu..jki

czesc szarotko- oj chyba ci zazdroszcze ze te jedno jajko z tymi marnymi warzywkami :D przetrzyma cie do 12.00 :D ja juz o 9.00 zjadlam nasionka i owocki i zaraz za kanapki z pasta sie wezme

dzis biegam z matka jedna i jak sie wyrobie to z wami cwicze wiec moze znow 10 deko pojdzie :) na 1500 kaloriach w tej apce u agi mialam chudnac pol kilo na tydzien, wiec jak bede przekraczac to wiadomo ze bedzie wolniej

ajenko wydrukowalam se przepis na tego lososia- a powiedz obojetnie jakie mleko smietana jogurt?

wiesz czemu podoba mi sie to cwiczonko nutti ? zobacz jak fajnie umiesniona ta babeczka - wiem wiem ze to nie to że robi tylko te cwiczenia ale sprobuje Kiedys w tamtym stuleciu :D pompki zasuwalam bo taki byl wymog na karate ale teraz nie lubie sie przemeczac - mi bardzo odpowiada w domu marsz tej lesli sanson - ja tam sie na nim zmacham, do tego juz przez 40 minut daje robic z ciezarkami - polecam dziewczynom ktore za bardzo nie lubia skakc pompowac wyginac :D

szarotka chyba trudne te cwiczonko co zdjecie podsunelas ale sprobuje dzis

wczoraj wyszlo mi ok 1800, z tym ze juz na koniec nie wpisywalam ale mysle ze na 1800 sie zamknelo a waga 10 dag mniej. I to mi sie podoba :)

nutti ja wlasnie powpisywalam juz wszystko w tel i wyszlo ze do 15.00 bedzie 1043, a zaszalalam dzis na sniadanie, bo widze ze kalorie chyba dzialaja wiec czemu nie zjesc czegos dobrego - dwie zapiekanki poszly do tego dwa jajca sadzone, keczup, pomidor do pracy pasta twarogowo - tunczykowa-mexicana- jest jeszcze w mojej biedronce americana tunczyk z warzywami ale tam sa oliwki wiec nie probowalam poza tym dwa chrupkie beda, po pare gram orzechow migdalow rodzynek slonecznika mandarynka jablko wszystko powazone wpisane i tyle wychodzi a na obiad szpagetti jak wystarczy to na kolacje brokul po wlosku i mozna zyc :D

o i nutti pierwsza zmiana na dyżurze :)

basia - hmmm widzisz tobie waga tragedia dla mnie cel :) nutti- wczoraj jak skonczylam cwiczyc maly dal mi troche popalic bo wymyslil że nie bedzie spal cala noc wiec musialam polezec a potem kąpanie , robienie jedzenia na dzis i wyliczenie i po 23.00 juz nie wlączalam komorki bo postanowilam tez sie wysypiac ale to ciezkie bedzie

Czyli ida, nutti, iza, aga - spozniona - i ja zaraz startujemy. Fajnie :-)

Idka - dorotka chyba miala na mysli wiadro naszych pomyj znaczy wypocin, ale może sie myle to tez poprosze o fajna ksiazke. Ja zgage oststnio mialam po sylwestrze kiedy to obalilismy z bratem caly alkohol ktory znalezlismy u dziadka a zagryzalismy pieczonymi kurakami, boczkiem, sernikiem, piernikiem, wedlinami, salatkami sama juz nie wiem co jadlam ze tak mocno sie meczylam na drugi dzien. A przed imprezka z braťem pogrzeszylam alkoholem w pracy i u sylwestrowego.kolegi ktorego odwiedzam najczęściej przy takich imprezkach gdzie ludzie chodza parami a ze my par nie namy to tak sie spotykamy. Teraz nastepne spotkanie na walentynki :-D

Nutti nie za wcześnie konczysz żerowanie :-D Mi poszlo 1451 ale nawet drugie danie mialam tak jak lubie ino w szarotkowrj wersji:?ziemnisk ze smietana, schab w panierce i korniszonki, mniam miodzio. A ze tylko rozbudzilam apetyt niewazne, wazne ze moglam se pozwolic i jeszcze mam 149 kalorii na zapiekanke hehe. Ach nie mowcie o grochowej na boczusiu i zurku, ja jeszcze wam powiem ze zawsze do zup jadalam chleb najlepiej z maslem i serem zoltym. No sama nie wyobrazam sobie ze tak mozna jesc, :-D

Basia brawo - udalo ci sie, a jutro jeszcze piekniejsza bedzie ta twoja stopka. Za mna 1243 kalorie, glod oczywiscie czuje ale biore przyklad z tych ktore probują sie podtopic i wlewam herbaty na zmiane z woda. Oczywiscie nie slodze i owocowych herbatek nie pijam poza zielona z pigwa czy zielona z opuncja i mango. Zdarza mi sie jedna z green hills owocowa ale jakos po niej zgaga nie meczy a po jakiś malinowych pali. Zostawiam 350 kalori na kawalek schabika i zapiekaneczke. Jeszcze nie wiem jakie to porcje beda ale przypuszczam ze mocno szarotkowe, ale co tam- dam rade, za bardzo jestem ciekawa jutrzejszej wagi zeby zezrec wiecej niz te 1600 co aplikacja przewiduje.

Szarotko no u mnie to jest bardziej ryz z ziemniakami i udkiem w pomidorowce plus lyzeczka smietany. A do tego marchew seler pietruszka ale to malo kaloryczne ake dodac trza. Popracuje kiedys nad innymi zupkami ;-)

Szarotko tak tak.cieszy bardzo taki spadek obojetnie woda, zlogi wazne liczby na wadze :-D . A co do.jajec to.tak: na twardo to lubie tylko.zoltko.a bialka symbolicznie, jajecznice z kielbasa to i dwa jaja wystarcza a sadzone to i 5 cioma bym chyba sie nie najadla bo robie na tej patelni do nalesnikow, przetre recznikiem papierowym w oleju i bialko wysmazam porzadnie a zolteczko takie rozlewne jest pycha ale bez chleba czy szynki jakos nie umiem sie najesc. No ale co zrobic. Weszlam na droge kalorii wiec nie ma wyjscia trza się starac i gonic kroliczka znaczy szarotke :-D Ajenko ooo widzisz - mam kminek i lubie do swojej kapusty dodawac ale mielonego nie mialam

Szarotko to zes masla dowalila :-D

O.czesc szarotko, wyskakujecie dzis jak kroliki z rekawa :-D

O i ajenka jest. Ja pare rzeczy odgapiam od idki ale mi maloooo :-D wiec musze dodawac. Ale wszystko zliczam i przy 1600 kal gebe zakleje. Basia musisz wymyslic haslo sie zalogowac i potem edytowac profil i tam jest stopka

Czesc iza:-) , czesc basia :-) Haha basia - jak przeczytalam ze idziesz wybiegac psa to se wyobrazilam ze biegniesz.przy nim z jezykiem na brodzie a tu taki psikus- stoisz i rzucasz patyki hehe no ale mowia ze swieze powietrze jest bardzo wazne wiec przynajmniej tego.zaczerpniesz ;-) Iza a powiedz jak po tych jogurtach waga u ciebie? Kurcze mi plany wziely w leb bo z matkami umowilysmy sie i z dzieciakami na wozenie chlopakow na sankach, a tu jedna dzwoni zaraz druga co robimy bo minus 13 na dworzu , kurcze ja nie mam termometru na oknie tylko na balkonie i w telefonie, ze minus 10 to tak przypuszczalam rano jak biegalam ale ze minus 13 to.nie przypuszczalam. No i nie wiem. Chyba wypuszcze samego na 10 - 15 minut bo nasza wyprawa byla zaplanowana na dwie godziny

Nutti chcesz pobic szarotke w mini porcjach?? Co to bylo na te sniadanie?? Ile wczoraj w koncu naliczylas kalorii. Ja bez 10 - 1600

Czesc idus, ja tez taka nisko ciśnieniowa ale nie nauczylam sie pic kawy i jezeli wypije to fajnie bo jesc sie na nie chce jakis czas a jezeli nie pije to nadrobie jedzonkiem wiec juz nie wiem co lepsze :-D Przebiezki mialam niecale 4 km z marszem 5 ale cos ostatnio moje potrzeby fizjologiczne nie daja mi sie wybiegac ale za to wy...walam pewno wszystko ze swiat i poswiąt oczywiscie w minus 10 nie ma mowy na zalatwianie sie pod krzaczkiem wiec pre nie zrobiwszy nawet polowy trasy do domu. Przed bieganiem byly migdaly i mandarynka razem 100 kalorii. A niedawno zjadlam te jajca jako sadzone do tego pomidor oraz cukinie zgriliwalam, no i sie nie najadlam wiec dorzucilam 27 gram pysznej swiezej buleczki plus twarog plus dzem i może do obiadu przetrzymam. Czyli mam juz przejedzone od rana 496 kalorii. Na glowie i rzesach stane zeby nie przekroczyc dzis 1600 bo jestem ciekawa co na to jutro waga. Ale chyba jeszcze za wczesnie zeby wrocic do tych 65

Dobra trza wstawac, o 8 pojde sie przebiec. A jeszcze nie zapytalam o basie, ale moze zaraz wejdzie, pisz kochana co tam pichcisz na dzis i dietkowego i niedietkowego

Dorotko jak wczoraj bylo juz lepiej to dzis juz bedzie bardzo dobrze i zapraszamy czesciej. Idka czyli na sniadanie jajca z pomidorami. Mialam robic zapiekanki na sniadanie ale zrobie na kolacje, dzieciakom wsio ryba mam nadzieje kiedy je zjedza ale dla mnie ogromna roznica bo jak bede miec niewyczerpany limit to tez zjem z jedna zapiekaneczke ;-) Szarotka i aga widze wziely sie za powiekszanie garderoby, no kazda innym sposobem, a ja dalej musze czekac zeby pare kilo zrzucic i wtedy dwa sposoby wlacze na wymianke ubranek :-D. Iza a dzis co bedziesz jadla? Nutti a co ty wczoraj tak ucieklas :-)