marzena45

Dorotka ja mam tak samo jesli chodzi o ciasta, czasem potrafilam jescze gorące ciasto np ulubiony sernik malego zagryzac swiezym bigosem tez goracym:-D. A jezeli chodzi o c&a to tez moj ulubiony. Szarotka to zadanie dla ciebie- dwa tosty takie pojedyncze maja 58razy 2= 116 tyle to umiem obliczyc ale teraz tak: troche masła na jeden i drugi tost i jeden z dzemem a drugi ser zolty ktory ma 58 czyli juz 174 to czy masło, lyzka dzemu i pomidor da 300 kalorii czy wiecej. Druga rzecz: rosol- makaron 100 gram ma 358 kalorii ale to suchego 100 gram ma tyle a jak obliczyc dwie chochelki rosolu na skrzydle z indyka i warzywach z tym ze z rosolu warzyw nie jem. I jeszcze tylko lyzka ziemniakow puree(z dodatkirm smietany) plus klopsik z drobiowego plus sos na smietanie i mące plus buraczki na goraco na zasmazce. Do tego w pracy jablko, twarozek to se sprawdze jak kupie ile ma i rzodkiewki. Chyba taki zestaw wiecej niz 1200, prawda?

Ida- mi trzeba jak chlop krowie na rowie:-D wytlumaczyc zebym zrozumiala, aga juz sie przekonala jak to ze mna jest:-) Baja i o to chodzi.,zdrowa ryealizacja i jedziem. Dorotka duzo wydalas na leki, chyba na cala rodzine. Ida ja dzieki temu ze mieszkam trocha na peryferiach miasta nie mam kuszenia sklepow wystaw, prace i przedszkole mam tez w moim rejonie wiec auto biore raz na tydzien no czasami jak juz bardzo pozno sie wyrobie to tez wezme,ale jak zaczelam odchudzanie to o wiele czesciej na piechote chodze wiec tez jakas oszczednosc. Jedynie na zajecia woze malego a to 3 razy w tygodniu ale i tak bym go wozila wiec to co pojde na piechte rano to mam na popoludnie. Chemia kosmetyki w promocjach. Czesto buty kurtki dla nas po sezonie na wyprzedazy. O teraz kupie sandaly:-) sobie. Zupy zaczelam na mielonym filecie robic wiec odchodzi pradu co niemiara bo tak jak np na skrzydle z indyka(rosol musze tak gotowac bo jednak smak bombowy) ale do niedawna wszystkie zupy na skrzydle czy szyi.z indora a to mieso musi dlugo sie gotowac wiec tez na pewno oszczedzam. Wymienilam u corki i malego lampy na ledowe i juz prad jak przyszedl na te nowe pol roku jest o 30 zl mniej niz rowno rok temu. No i tez szukam lokat kont gdzie ja zarabiam a nie bank i jakos ciągne do przodu choc jest naprawde ciezko

Baja- wzrostem i waga batdzo podchodzisz pod nasza ajenke, ja "wysciguje " sie z szarotką to wy mozecie zrobic sobie z ajena taka mala rywalizacje;-). Ida przegladam jadlospisy na 1200 kalorii i tylko co niektore rzeczy mi podchodza z danego dnia wiec gotowca bym nie mogla sciagnac. Chyba szarotke poprosze o pomoc. Aga kurcze myslalam ze slonecznik tak jak migdaly i orzechy ma przyzwolenie a to ci niespodzianka. Ale tak jak mowisz bylo duzo niedociagniec ale w porownaniu do tego jak jadlam albo jem jak sie rozpedze to niebo i ziemia. Za tydzien wracam znow na 4 tygodnie- takiej mojej 4 hours body. A ten tydzien moze tak jak ida mowi malo i potem podpytam szarotke moze mi wyliczy np na poniedzialek zeby bylo 1200 z tego co sobie umyslilam:-)

U ha ha to idus mnie rozbroilas- zaczelas oszczedzac od kupna pawelka na promocji no nie moge łu haha

Kiepska u mnie ta sobota. Odsypiam noc i obzeram sie. Ale marszobieg prawie dwugodzinny byl i taki rodzaj aktywnosci bardzo mi odpowiada. Za bardzo nie umecze sie -choc wracam mokra i czerwona na gebie jak indianin i dzis 12 kilometrow poszlo i zestawik prosty agi w lesie przerobiony. Za trudne sie nie bede brac:-). Szarotko chyba kalorie u mnie nie wypalą. Naeet jak bym wiedzials ile ma kalorii talerz rosolu to przypuszczam na jednym sie nie skonczy - tak jak dzis. To samo z jakims ciastkiem, nie dam rady zjesc jednego- jak sprobowalamm oreiro te z biedronki to jedynie dwa maly zdąźyl zjesc reszte ja. Czyli musze byc na warzywach i miesie. Wtedy nie ciagnie zeby zjesc drugą mise salatki czy nastepny twarozek. Czyli sprawdza sie u mnie system 5 dni - 4 hours body a dwa niedieta. Witaj baja i berbla. Co do kolacji to czeciorka, fasola, pekinka z roznosciami a czasem nic jak mam trening a czesem tost jak nawalam

Czesc hoga- jakie pocieszajace wiadomsci odnosnie majonezu:-D tylko ze ja kupny:-(

Szarotko pierwszym sposobem wyszlo 1710 czyli minus 500 to 1200, a drugim 2170 czyli minus 500 to 1670. Kurcze za duza dysproporcja miedzy tymi sposobami. U ciebie tez tak roznie wychodzi? Ale bardziej bym sie sklaniala na 1200

Ajena wazne ze nie do gory a w dol, u mnie tez nie za duzo ale sie ciesze ze oddalam sie od 70 coraz dalej. Szarotka oddalasz sie ode mnie:-(, ale ja nie poddaje sie, w przyszlym tygodniu moze bedzie u mnie taka waga jak dzis u ciebie;-) Dorotko jak fajnie ze sie odnalazlas, no nic fajnego jak dzieciaki nam chorują, ale cale szczęście że te kaszelki, rzyganka sxybko przechodza i dzieciaki zara i beda zdrowe, o moj juz dzis ladnie sie bawi nawet sladu nie ma po obrzyganej nocy:-D Idus co do oszczedzania wejdz na bloga michala szafranskiego, fajne niektore rzeczy podsuwa moze cos ci przypasuje. Babeczki- aga i ty ida bo takie fajne rady podsuwasz co do odchudzania doradzcie cos dla mnie. Chcialabym chudnac dalej ale jakby nie bylo 4 tygodnie ciagne dietke agi- jak wiecie raz lepiej raz gorzej i sie zastanawiam jakbym cos innego na jeden tydzien zrobila - a potem powrot bo na niej spada nawet jak zjem cos niedozwolonego czasami- i mysle szarotko o twoich kaloriach- ile bym musiala przeznaczyc na siebie zeby chudnac przez ten tydzien na kaloriach a potem znow wejde w dietke agi bo tu nic liczyc nie trza. Ktora mi pomoze

Kobietki witajcie. Planowalwm ze 7.30 lrce na marsz sle do 4.00 przy malym czuwalam bo dlugo rzygal. O 4 poprosil o kaszkę i na razie spi. Ja chyba jeszcze tez pospie a o 9 rusze

Szarotko aga- usciskam rano, mam nadzieje ze to zadne chorobsko tylko po cwiczeniach taka reakcja bo kolega jego za bardzo wczul sie w role karateki i zawalil mojemu za mocno w brzuch. I w momencie kiedy pomyslalam ze juz sie malemu podoba mam dylemat czy to dobry sport dla niego bo on taki bardziej manualny a ruchowo - kiepsko wiec daje sie kopac. AJENKA noz jak sie ciesze, nie opuszczaj mnie na tak dlugo;-). fajnie ze waga ci juz wrocila teraz znow dalej musi zaczac spadac. No to tylko.jeszcze przywolam dorotke i Ide, choc idusiapewno kwiat lotosu robi to poki co nie przeszkadzam:-D

Ha ha aga- to podobnie jak z tymi wykrokami, sprobuje jutro w lesie:-)

Szarotko wiec tak- przed 21.00 moj maly zaczal wymiotowac- nie mowcie ze wykrakalam bo tak u mnie juz od paru lat, dobre momenty chwila i jeb i jak pisalam to po 21.00 to lezalam u niego i masowalam brzuszek. Ale zasnal i odpalilam trening,ale to nie dla mnie, po pierwsze nie mam kompa, znaczy musze zaniesc do odwirusowania wiec w komorce wiecie, tym bardziej za ja wada wzroku minus 2 prawie ale przeciez do cwiczen takich okularow nie zaloze, a po drugie nie umialam dopasowac rąk do nog i przykro mi ale po 5 minutach spasowalam. Dla mnie o - prosty marsz, podbieg, rozciaganie, niech nawet bedzie pajacyk ale nie do tempa z kims. Jutro obiecuje rano dwie godziny maszerowac, biegac, zestawik agi ten prosty i po takim czyms jestem zadowolona

Berbla przede mna jeszcze troche, walka trwa, troche sie boje ze nie podolam, bo dzis juz chlebek tak mi pachhnial ze dobrze ze to nie byl moj, a w weekendy zawsze jakos se popuszczam a poeinnam tylko w niedziele,, na razie spada i z tego sie ciesze, wiem ze warto sie pomeczyc ale wiecie- smaki, zapachy wolaja. Poki co odpalam trening agi i zobacze jak to idzie. Berbla wskakuj czesciej, tu babeczki sa juz w wiekszosci odchudzone i pomagają nam ktore jakos walcza, dziel sie swoja wiedza doswiadczeniem w tej trudnej walce

Berbla czyżby papieroski zostaly rzucone

Berbla witaj, a powiedz czy waga ze stopki u ciebie sie utrzymuje

Babeczki mam taki fajny dzień dzis ze naprawde. I cora wyszla ze szpitala, i odezwał sie taki dalszy kuzynek co zjawia sie u nas raz na jakis czas i wtedy naprawia mi rozne rzeczy w domu bo ja w przeciwienstwie agus do ciebie nie umiem nic w domu, wiec bedzie w przyszłym tygodniu i moze wezmie sie za lazienke bo ostatnio mi hydraulik zeby oczyscic rury rozwalil pol obudowy wanny i tak zostalo a kuzynek umie wsio i czuje ze to nie bedzie zaklejenie tylko paroma kafelkami wanny tylko chyba czeka mnie remoncik lazieneczki a przy okazji szafki ktore pospadaly i malemu biorko jakies musi wymyslic wiec juz jestem zadowolona a i maly przelamal sie do karate bo nie chcial jezdzic a dzis po cwiczeniach pokazuje mi rozne rzeczy i musze je wykonywac:-). A i kaska dodatkowa splynie mi w poniedzialek wiec naprawde jest super. Musze sie nacieszyc takim dniem bo pewno zara znow cos w leb przy....:-(. Aga, ida, szarotka, dorotka,hoga ile macie wzrostu- kojarze ze pewno pytalam ale jakby co juz zapamietam. Ajena ma w stopce wiec nie pytam tylko caly czas ajena martwie sie ze nie piszesz. Wiem ze masz grubsza imprezke ale w niedziele wiec zamelduj sie tylko ze sie trzymiesz

Witaj hoga- ajejku a ty jeszcze unieruchomiona jestes? To strasznie wspołczuję, zaglądaj czesciej i pisz i tak jak ida mowi - poki co ciesz sie ze do gory nie idzie bo takie unieruchomienie sprzyja bardzo apetytowi- szczegolnie u mnie. Iduś - majonez z chlebkiem to jedna z ulubionych moich przekąsek, innych moze nie wymienie bo zawału dostalabys:)- no ale w koncu z czegos te sadelko musialo urosnąć. Ale z reką na sercu chyba od poczatku roku tego zestawu z majonezem nie jadlam bo od poczatku roku sie staralam zgubic jakis balast- choc nic nie wychodzilo z tego to jednak majonez zjadam juz tylko w jakiejs salatce czy pascie, bo tu wystarczy mala lyzeczka, a na chlebek szlo z pól sloiczka:D. Ida a ty co lubisz ze słodyczy- podziel sie swoimi grzesznymi stronami:) Aga - ja na serek wiejski i bialko gotowane jaj mam awersje- po prostu od razu na wymioty za przeproszeniem mnie zbiera ale podchodzi mi twarozek aturalny ten grani to go wlasnie jem jako jeden z posilkow w pracy z rzodkieweczką. Zaraz na zupke pedze potem cwiczenia u malego a wieczorkiem pocwicze te 15 minutek z tym panem co na age z FB patrzy

szarotko - nie, nie nie - ja tylko mała łyżeczkę dalam majonezu do mojej pasty z makreli- tak na marginesie to uwielbiam majonez i to nie light tak z chlebkiem - mniam mniam - ale nie pamietam kiedy taki zestaw jadlam. Dobra jestes z tymi cwiczeniami- ja mysle że odpadne na tej 15minutowce po paru sekundach-ale sprobuje

ałć ałć- babeczki jak pieknie chlebek pachnie u kolezanki na szafce- kazalam jej gdzies wyniesc bo powiedzialam że jej cały zaraz zjem:D, dobrze ze ja nażarta tą patelnią warzyw z wolowiną - bo kurcze mogloby to sie zle skonczyc. Musze dac rade dzis i jutro to w niedziele swieze pieczywko jakies zjem

Aha- waga u mnie tyle co wczoraj:-(- 66,6 - myslalam ze bedzie mniej bo troszke kalorii stracilam na moim marszobiegu no ale moze dobrze ze nie do gory;-) ale chyba odzyskuje talie- mam 83 w tym moim pasie znaczy talii ktorej dawno nie mialam - jak.zakladalam topik nie mialam wagi tylko centymetr- bylo 93 cm- babeczki poszlo 10centymetrow- normalnie wow:-D

Witajcie babeczki. Alez sie usmialam ida z twojej opowiesci- masz talent:-) Aga po przeczytaniu ze zaczynasz tak pozno robic insanity, rozpoczelam poszukiwania tego filmiku co ostatnio nam podeslalas bo se pomydlalam ze chociaz obejrze, znalazlam- str 71, zaczelam ogladac i zasnelam ale pamietam duzo- caly czas w szybkim ruchu, chyba nie dla mnie aczkolwiek poprobuje kiedy:-). Szarotko po morwie zglodnialam, taka mialam ochote na tosta ale zapchalam sie wedzona makrela- pare kesow, lyzka kukurydzy z puszki i ze dwa kesy camembrta wiec chyba jednak bylo ok;-) Ajena upiekl ci sie ochrzan od agi ale tylko dzieki jej trenerowi bo nie miala juz na nic sily:-D, no ale ida czuwa wiec pamietaj- obzeranko w niedzielke:-) Dobra wstaje bo musze paste z makreli zrobić i salatke z pekinki eiec nie ma co gnic w lozku jak robota czeka a i moze zestawik agi przerobie ale ten prosciutki;-)

A jak przyszlam z przebiezki zrobilam morwe do picia i na tym poprzestane

Ajena nieraz sa takie dni ze nie ma czasu na jedzenie ale uwazam ze tak lepiej niz bys na zakupach lapala za to za to czy za tamto. Za ziemniaki i smietane chyba od agi ochrzan dostaniesz ale jezeli jutro juz pojdziesz dobra droga to bedzie ok. Gosciu na patelnie leje troche oleju ale recznikiem papierowym rozcieram i reszta ktora wchlonie sie to do wywalenia, wody nie dlewam bo kulke miesa wyciagam na wieczor z zamrazarki i ona jest z woda plus warxywa ktore dadza sok to potem na minimalnym grzaniu mi sie dusi z pol godziny. Dzis zrobilam 4 km bo dosyc pozno wyszlam - telefony telefony, ale zestawik agi zrobilam, kalorii ponad 200 spalilam wiec dobrze ze cos przerobilam niz nic. Ale coraz szybciej ciemno sie robi, a jak.cofna godzine to juz wogole kiepsko, eh, trza korzystac teraz poki co. Ajena ale pamiętaj ze ciasta jesz w niedziele jakby co.:-) Chyba wy juz wszystkie poszly spac, ciekawe ktore cwiczyly dzis oprocz szarotki. mnie:-D , aga pewnie rowerem dawala sie, ida chyba trening jskis cie,ki, no to zolza i ajena pozostaja niewiadome:-)

Aga haha to ci rekordzista:-D W sumie pod tym wzgledem ze tak.sie przemieszczacie to juz mi sie holandia podoba:-) Ja zjadlam zupe- tak sie zastanawialam nad jej kalorycznoscia to w zyciu bym nie wyliczyla- takze szarotko kompanki bys ze mnie nie mogla miec - ale tylko w liczeniu No i troche nie dojadlam bo zaraz ide maszerowac i tak trzaskalam szafkami w poszukiwaniu czegos na ząb - ale spokojnie- obiecalam ze dzis musi byc elegancko wiec poszly migdaly-pare, garsc sloneczniku, gryz makreli i gryz camemberta. Odpoczywam i za chwile spadam

Ida z tym przyjazdem córki do domu to na pewno - tyle że moze w nastepnym tygodniu bo na ten weekend ma szkole, ale w pazdzierniku juz przetlumaczylam zeby se darowala robote i poszukala cos lzejszego . AJENA!!! a ty gdzie dzis sie schowalas??- mam nadzieje że to tylko zapracowanie a nie podgryzanie czegos w kącie np jakiejs drozdżóweczki. Dorotko- jak namierzysz jakąs wage z tym tluszczem to daj cynk - chcialabym tak z ciekawosci sie dowiedziec. Aga ja wlasnie takie mierzenie tluszczu pamietam z liceum- lapali nas czyms z boku i cos mierzyli - czyli tluszcz - powinni nam w pracy takie cos mierzyc:) Ok babeczki ja spadam do domku- znaczy zakupy, przedszkole obiadek i marszotr*****ik A wy piszcie co tamm ciekawego u was slychac