marzena45

Szarotka i tu pewno pies pogrzebany. Cwiczenia wspinaczki daly ci.duzo mięśni a one duzo ciezsze, wiec stad ta waga na bank. Ja chyba tez ide sie myc bo jestem zmeczona podobnie jak aga jeszcze. Wejde jeszcze na poczte

Ajena -z tą czeciorka postapilam jak w przepisie na opakowaniu ale tylko dotyczacym.czeciorki. Bo przepis ze szpinakiem a to juz calkiem niezjadliwe z tym ze moczylam te od rana ok5.00 do powrotu z pracy a potem 80 minut gotowalam w tej wodzie co moczylam ale to chyba bez roznicy cxy woda ta sama czy swieza

jeszcze tylko cos niewesolego, zaczelam przysypiac na tym szkoleniu i zrobilam se kawe, poslodzilam pol lyzeczki i zjadlam dwa kawalki sernika-taki lekki puch ale jakby nie bylo - dzis zakazany. Diety nie przerywam ,ale doopa ze mnie- wiem . Nie mogli nas szkolic w niedziele:(

Agus, szarotka wam odeslalam te zdjecie co i dla idy z tsmtego roku, musze teraz bardxiej przy pstrykaniu fotek skupic sie aby i mi ktos robil a nie tylko.ja. Sluchajcie nie umiem podeslac idy zdjec dla was i w druga strone ale moze jutro rano uda mi sie na kompie z pracy bo.z telefonu nie umiem se poradzic. Powiem tylko.bo w mailach skupilam sie na wyslaniu ze dzieciaczki szarotki i ta mala agi która mielismy okazje juz obejrzeć to takie slodziaczki ach. Szarotka wg mnie chudzina, jutro aga ocenisz jak uda mi sie wyslac. No i men agi super facet. To dziewuszki do juterka bo wiecie rozumiecie, towar mi przywoza po 4 wiec nie moge zaspac:-D

Aga to pewno mialas ubaw z mojego szpagatu no ale co kobieta prosta prawie że ze wsi moze wiedziec o wykrokach:-D

Zołza haha wypraszam sobie ze niby ja handlara haha, raz w zyciu uczestniczylam w takiej akcji w lidlu ale buty do tej pory nosze i chyba ze teraz ktoras chcialaby kupic to wypiore wyczyszcze tylko kurcze zołza jak to cenic podwojnie :-D?? Ida ale to czysta prawda. Ja raczej czwartek jednak wolny wezme zeby juz zakwitnac pod lidlem o 7.30:-). Ajena ale ja tez ci doradzilam- toz te czeciorke gotowalam poltora godziny a tobie doradzilam o 20 leciec kupic. I jak se radzisz? Ja kwitne juz w kuchni, dwa dania szykuje pod siebie i jexno dla dzieci. Sobie podduszam kawalki piersi w gyrosie, rano je zjem z cukinia a na obiad z czeciorka i moze papryka. Dzieciakom.zaraz umieszam mielone i beda miec klopsiki w sosie smietanowym. Jak juz wygrzebie sie z kuchni to popatrze w maila i poodsylam. Musimy zapamietac wazne linki Strona 59 i 60 linki od szarotki do cwiczen Strona 59 rozpiska lekkich hehe komu lekkich temu lekkich no ale niech adze bedzie wiec cwiczonka od agi Aha i str 58 moj mail - to jest tez mail ktorym posluguje sie w c&a wiec zagladam i jak cos moze napiszecie czy wyslecie nie zostanie niezauwazone

Wpadam na razie na chwilke zobaczyc co u nas slychac i zamelduje sie ok 22., Tylko slowko do ajenki bo wiem z czym walczy. Kochana lec do biedronki ugotuj czeciorke. Pierwszy raz w zyciu ją dzis ugotowalam i nie wiem czy zdąze polączyc ją z miesem bo co chwila ja z corka podjadamy. No cos pysznego. Brokul i kalFior sie chowaja, zwykla fasola tez to bede juz teraz chyba czesto gotowac nawet tylko na takie podgryzanie. Ajena jem kielbase -kupuje te drobiowa z biedronki dla mnie jest pychota ale w sumie nie wiem czy nie zakazana bo w kielbasie wszak roznosci. Moze agus nam pomoze. Aha cwiczonka przestudiowane, a nie uwierzysz agus - pajacyki dolozylam do mego rozciagania dzis w moim biego- marszu:-) a rano zrobie to co nspisalas tylko.chyba nie bardzo wiem co to wykrok takie rozsxerzenie do szpagatu? O matko ja to nie umiem krotko:-)

ajena tam gdzie gwiazdki ***** to czytaj marsz z biegiem

zołza - święta racja z tym lidlem - raz wlasnie bralam udzial - ale czas to chyba powtorzyc:)

witajcie szarotka i zołza:) Szarotka super- ślij fotki ja tez cos wyśle a jak dostane pozwolenie od agi i idy bo na razie ich maile to przekaże czy maile czy zdjecia. Szarotka ja nie dosc że duzo pod biustem to i miska porzadne D. Zołza - hehe wyobraz ze moj 5latek tez skorek nie lubi i zazwyczaj to ja wykanczam, ale poki co wczoraj nie jadl kanapek a dzis nawet jak by jadl to mnie to nie ruszy- oby

aga mail odczytany, fotki wieczorkiem z telefonu wysle jak bede pod wifi Co już zjadlas:)

Oj wy baby haha. Co do sytosci to ja za bardzo najedzona nie chodze, no ale glodna tez nie, najadlabym sie gdybym popchala choc skibka chlebka, malutkim toscikiem ale spokojnie jak dieta to nic mnie nie rusza tym bardziej jsk to taka miedzynarodowa dieta, haha aga to do ciebie. Dobra babki ide spac bo budzik po 4 dzwoni- wiecie zeby nikt dostawcy nie widzial to 4 godzina jest najlepsza jak by co haha. Do juterka

Aga fasolke szparagowa lubie juz nie dodam ze z bulką tarta ale taka gotowana bez niczego tez ujdzie a surimi tez dobre - z makaronem pekinką majonezem no a w polaczeniu ze szparagowa to..... no ale zawsze cos innego. Ajena cos ty, ja ide strasznie na latwixne bo naprawde czasowo nie wyrabiam. Np ta cukinia z kurakiem to robie zobacz przed praca, bigos zrobilam wczoraj i bede jesc 3 dni, omleta czy jajecznice na jakiejś kielbasce to sama wiesz chwila moment, fasole jak robilam- na noc namoczylam, rano obralam warzywa jak wrocilam z roboty buch garnek buch woda buch fasole wrzucic za pol godziny warzywa i po godzinie zupa dla dzieci ja gestwine jadlam tez z 3 dni. Piers z kuraka na dwa razy. I co jutro ajena robisz

Aga z Idą normalnie szok.te wasze cwiczenia, ja odpadam od nich bo nieznosze zadnych cwiczen na ziemi poza porannymi polbrzuszkami kiedy to moge se jeszcze podrzemac. Wasze zestawy przypominaja mi trening karate malego, wiec w razie w :-) macie jakąś alternatywe:-). A ja po 20.00 ugotowalam se fasolke szparagowa-malo i dodalam dwa paluszki surimi bo corka jęczala zeby to kupic bo zrobi jakas salatke, dla mnie ten zestaw co se zaserwowalam hmm ohyda, ale glod zaspokoilam a o to chodzi. Ajena przygotowywac sie chybe bede z dnia na dzien, bo jednak to nie moje smaki ehh, ale jade dalej. Na jutro planuje rano potarkowac cukinie i udusze z mieskiem z rosolu skrzydlo indycze- to mi jednak smakuje Do pracy dwa udka znaczy palki pieczone bez skory, pomidor Twarozek i rzodkiewki Obiad powtórka z dzis bigos I kolacja pod znakiem zapytania. Jutro moze pomaszeruje lub kolezanka jak zadzwoni na trening to wtedy rower czyli moze jutro jakos uda mi się cos zorganizowac z cwiczen

Ja dopiero wrocilam, bo jeszcze zakupy a z moim malym zakupy to nie lada wyczyn wiec jestem umeczona ale juz chyba troche dorosleje ten moj smyk bo jak mowie zeby wybieral miedzy rzecxami ktore mi dostarcza do kosza to juz bez wrzaskow sie obywA. Juz pod sklepem musislam garsc mogdalow zlapac bo cos dzis glodnam. Malo warzyw mialam, tylko ja kurcze nie lubie brokula kalafiora tak z wody no zeby mozna z maselkiem i buleczka tarta to inna sprawa a tak:-o, ale twoj talerzyk z obiadkiem aga pieknie wyglada, zeby ktos mi go podał ha ha. Poki co zlapalam wedline jakas piers z kurczaka z pieczarkami kupilam i chyba to juz finito na dzis bo musze malym sie zajac mycie kolacja spanie to jyz bedzie za pozno eh, musze bardziej sie przylozyc do posilkow. Ajena fajnie zabrzmialo twoje zdanie ze wchodzisz do naszego swiata ha ha

Ajena ja mam ziola mnicha na cholesterol jak twoje ksiedzowskie tez takie dobre jak moje :-D to sie nie dziwie ze jesc ci sie potem nie chcialo. Wladowalam w siebie te kapuche ale zebym byla najedzona to nie powiem:-P, dobrze ze zaraz wybywam z mlodym na karate to nie bede szukac juz nic na zapchanie. Kupie w biedronie cukinie i na wieczór jak znalazl bedzie

Hehe ida dobre z tym lizakiem:-), a obok ciebie nie stoi na zdjęciu dziecko z batonem albo chlebem z kremowka posypana cukrem, jeju jakie te kanapki ze smietana i cukrem byly pyszne:-) Szarotka jak najbardziej dlugodystansowe bo mowie nawet jak bede gubic jeden kilogram na niesiac i nie bedzie hustawek dol gora to bedzie nsjlepsza opcja. Aga ja to na pewno otworze linka z tym co podalas, o ile znajde bo tych postow hehe, wogole z checia bym zobaczyla te insanity ale to chyba trza kupic plytke? Bigosik sie dogrzewa, dzieciakom bede cedzic zaraz makaron, dzis juz na pewno nie sprobuje bo znow moze byc katastrofa jak wcxoraj, od makaronu po monte, platki kukurydziane w polewie eh, bylo minelo, jak zawsze zreszta, bardzo bym chciala zapanowac nad jedzeniem kiedy nie mam diety albo utrzymac jakas diete cale zycie

szarotka może jakas mala rywalizacja nas bardziej zdopinguje- jestem za :)

aga to zamiast fasoli moge dac myslisz tej czeciorki, bo cala paczka lezy jeszcze nierozpakowana i tak se z wolowina namieszac? Ida hehe ja od chyba urodzenia wper...dzielam slodycze, na praktycznie wszystkich zdjeciach z dziecinstwa to albo pączek w rece albo cukierki kolo mnie a czekolada z bakaliami a ptasie mleczko, ja wogole nie moge kolo polek ze slodyczami przechodzic podobnie jak stoisko z pieczywem musze omijac duzym lukiem no ale jak dieta to wylączam sie -mam nadzieje wytrwac te 6 dni porzadnie i nastepne tez. A potem to nie wiem bo mż nie wchodzi w rachube a musze bardziej na stale zmienic cos w jadlospisie bo to nie robota bedzie ze jak bez diety to wtedy znow jak odkurzacz bede wciagac - no ale poki co dietkuje. Zaraz koniec roboty i lece na kapuche- zjem cala miche bo glodna jakos jestem

a i w skladzie ten moj twarozek grani ma twarog i smietanke pasteryzowana czyli ok?

wciągnelam twarozek naturalny z rzodkiewkami - sie zasatanawiam aga czy on wogole moze byc bo serek wiejski nie bardzo mi przechodzi przez buzie, a ten twarozek pycha, ale sprawdzalam na etykiecie to bialka11 g na 100, węgli 2, tluszczu 4 wiec moze ujdzie? Ajena ja za fasola za bardzo nie przepadam ale ostatnio chyba nawet polubilam- planuje odchudzoną fasolke po bretonsku w tym dietkowym tygodniu. Aga a wymysl cos latwego dla mnie na danie z czeciorka bo jak zescie rozpisywaly sie o tych corn cos tam to jakies zatrudne i skladniki jakies nie moje:) Zołza moj maly tez cos ciagle gile w nosie ale poki nie idzie na gardlo to lecze go syropem z cebuli na miodzie moze sie rozejdzie po kosciach. Ciekawo co ci lekarz da. To i dobrze ze ja za kawa nie przepadam bo herbaty lubie rozne ale tylko gorzkie wiec chociaz to dobrze

maly meldunek o 10.00 wciaglam 2 jaja z odrobina soli -na twardo-lepsza jednak jejecznica ale w robocie nie mam mozliwosci jej zrobienia a przed chwila wciaglam dwa udka znaczy same palki pieczone wczoraj i pomidora za jakies pol godzny jak ostygnie to wypije saganek pokrzywy Aga- w domku polukam na tego shena, moze dam rade ajena- wlasnie te slow carb jest bardzo podobny do tej a nie wiem czy nie to samo

Leci fasola z burakami marchwia pietruszka selerem:-) do brzucha oczywiscie

O widziszisz szarotka- i za malo zle i za duzo zle;-). Ja to myslalam ze wczesniej trza se wyliczyc co sie bedxie jadlo.zeby pasowalo a to widzisz inaczej. A tak wogole witajcie. Zaczynamy dietetyczny poniedzialek

Hej dziewczyny bo jak rano pisalam to jeszcze zadnej nie bylo;-) wiec witam wszystkie i kazda z osobna;-). Ida ja bardzo lubie rano wstawac i wtedy moge gory przenosic:-) ale wieczorem jestem do niczego i nawet czasem mi ciezko przyslowiowa szklankę do zlewu wstawic. Aga co do roweru to mam porządny -pozyczylam od mamy bo na razie jej nie ma wiec ja korzystam bo w moim do wymiany i opona czy detka a i przerzutki za bardzo nie chodza a na tym mamy to super sie jezdzi ale niestety pod gorke ciezko mi nawet na jedynce wiec bywa ze schodze i prowadze. Kurcze te moja kolezanke z treningow rozlozyla grypa wiec chyba sama po 17.00 zrobie se godzinna jazde rowerem bo sie nastawilam ze dzis nie dietkuje - i chwytalam to za to, to za to i mysle że spale - Boze oby. Aha rano mi wyszlo 7,300 km. Tr****ikiem i marszem - planowalam 3 km ale to wszystko.przez.to.ze moje miejsca na rozciaganie i przysiady jak na zlosc byly dzis oblegane i krazylam w poszukiwaniu. Ajena ja wlasnie nie wymyslam za bardzo przy tej diecie bo tak jak pisalam brak.czasu a moze i checi na wymyslne dania wiec jest prosto i monotonnie ale aby działało to mi to wystarczy i mam nadzieje że jak nie zlamie i sie bede trzymac to na pewno odbije sie od tych 67 bo.za dlugo w tym wymiarze krąże. Jutro juz na 99% zjem tak: Jajecznice na szynce bo kielbaski zapomnialam kupic plus pomidor Twarozek grani plus rzodkiewka Bigos w zasadzie kapusta z pieczarkami marchewka kielbaska drobiowa plus przecier pomidorowy Palke z kuraka plus buraczki Aga moze byc? Brak fasoli czy czeciorki nadrobie w tygodniu. Co do chleba jestem milosniczką pieczywa szczegolnie swiezego to wtedy kazdy zjem najczesciej prawie caly z maslem i serem zoltym- moj ulubiony zestaw lub danio na buleczke z maslem. Dzis tak zaszalalam- pol.bulki z maslem i serem zoltym.pol z danio. No.ale poltora bulki na sucho poszlo jak tylko wyszlam z zakupami ze sklepu.