marzena45

Aga hehe z kosmetykami to zesmy sie spasowały. Ja zawsze czekam kiedy moje dove beda w promocji i wtedy bach po.pare dezodorantow mydel balsamow, podobnie z kremami, papierem a do makijazu mam fajny sklep internetowy i tam po kazdych zakupach mam karte na nastepne z kodem rabatowym i pare procent mniej a i kosmetyki duzo tansze a oryginalne marki te co lubię. A moje corki to i troche wykorxystuja te moja slabosc do promocji rabatow bo juz sie nauczyly - teraz to juz tylko jedna ta mlodsza bo starsza teraz pracuje i kosmetyki i wszystko.inne sama kupuje ale tez szuka okazji - wiec musza wygrzebac gdzie wyprzedaz promocje to i wtedy gladko pójdzie zakup ze mna. Ida - tata ma miec rozkruszane kamienie w nerkach i po oc jutro od razu potym do domu. A jeszcze co do diety to naprawde musi podpasowac bo ja to probowalam przez te 5 lat co sukcesywnie tylam zachamowac te tycie to do poludnia i owszem powstrzymywalam sie od tego czy tamtego ale wieczory byly najgorsze. Dalej jest bardzo ciezko ale jak ide podjadac to przynajmniej nie jedt to kanapka monte danio ser zolty batonik.ciastko.tylko np. Groszek z puszki czy fasola czy migdaly, slonecznik no cos z niezakazanyvh rzeczy. Wiem zebym i te podjadanie ograniczyła to pewno by lecialo na leb na szyje a tak dietkowac trza bedzie troszke ale juz mnie nie przeraza wizja dni bez pieczywa bo wiem ze w sobote zjem pyszna buleczke albo dwie a luz w spodniach jest wart poswiecenia.amen;-)

Dopadlam do tej reklamowki i dopadlam do.bulki. Zlapalam jak buldog pare kesow przemielilam i mowie do siebie co ty babo robisz, juz za dwa dni nazresz sie tych bulek. Wyplulam wszystko i tak se pomyslalam ze chyba tylko.dzieki temu ze mialam podklad tego jedzenia rannego, nie burczalo.mi w brzuchu i jakos poradzilam ale moglam poplynac bo mialam 10 goracych kajzerek i chlebek tez goracy to dla mnie to bylaby pestka to wmiesc w siebie. Jestem dumna ze ostatkiem sil sie oparlam i w nagrode moze zrobie o 20 jakis aerobik:-). Musialam to opisac bo taka troche tragiczno-komiczna dla mnie sytuscja szczegolnie jak ta k na drodze stalam i z tego bagaznika te bule gryzlam a potem plulam:-D

Ok 9.30 szykuje se jakas herbate -dzis byla to zielona- również wielki kubas i ok 10 zaczelam wyciagac wedline i pomidory jak zadzwonil moj ojciec i mowi ze zostal przyjety do szpitala ale nie w naszym miasteczku tylko 30 km od nas i zebym mu dowiozla parę rzeczy bo nie myslal ze lekarz go zostawi bo tylko pojechal na kontrole. No to szybko sie zwolnilam, poleciec musialam po auto do domu bo ostatnio jak wam pisalam przerzucilam sie na piechotke potem do niego do domu a potem do piekarni bo zazyczyl sobie swieze bulki i chleb i masło i ser zolty. Wieciee ja juz troche czasu chleba nie jem ale jak jechałam i te pieczywo tak mi pachnialo w tym aucie ze zatrzymalam sie w polowie drogi

Bede dzielic zeby mnie nie zespamowalo

Ja nie neguje zadnej dietki tylko wiem ze nie dalabym rady jesc iles dni kasze i kasze. I na tej co jestem szybko wszystko sie nudzi ale jak znudzil mi sie brokul jrm kapuste, kapuchy juz mam dosc to.jutro będzie kalafior, jedynie na okraglo poki co moge jesc miesiwo wszelkie, pomidory, cukinie. A opisze eam moj trudny dzis dzien. Rano zreszta jak co rano ostatnio, buch na patelnie zmielona piers z indora, potarkowana cukinie i 6.10 konsumpcja. W domu jeszcze staram sie wypic wielki kubas herbaty ziola mnicha na obnizenie cholestetolu i wtedy w robocie spokojnie do 9. 00 nie musze platac sie w jadalni tylko spokojnie pracowac -ewentualnie odwiedze kibelek

Choc na chwilke wpadne bo lece zawiezc malego na trening i dzis wszystko w biegu. Powiem tylko ze te duze dxis ranne sniadanie co jem przed 7 w domu uratowalo mnie chyba dzis od wtopy. Ale opisxe wsio pewno wieczorkiem. Mego popoludnia kobietki. Bleee sama kasza??? wybaczcie ale dla mnie to bylaby okropnosc. Nigdy bym nie dala rady. 14 dni? Jeju to ja mam wspaniala jednak dietke;-). I jak najbardziej agus i inne dziewczyny ktore pojada z dietka od poniedzialku - sie ciesxe na towarxystwo:-)

Ida probowalam wcześniej dopytac sie jak wyszla zapieksnka ale cos nie moglsm wyslac posta. Ja zgodnie z planem bylam na tych pr,yrzadach w parku potem potru htalam i pomadzerowalam. Ale jak wrocilam tak cos mi sie chcialo zjesc i poszlo troche grosxku z puszki, kukurydzy tez z puszki, migdalow garsc, sloneczniku, udalo sie nie zjesc chleba sera zoltegojedt good

8-)

Nie moge wyslac posta moze za dlugi

zołza jak ja bym dorwala taka czekolade z migdalami to tez by cala poszla, no ale poki co nie moge:)

ajena a co ty dzis milczysz, byl spadeczek znow ?

Wiecie co - mi to chyba zołądek sie skurczyl - kiedys w pracy i kanapki i bulka slodka przeleciala i jablko, czesto jogurt slodki , udko wedzone , jakas salatka i do domu lecialam glodna jak wilk - a teraz patrze np dzis o 12.00. zjadlam twarozek- plus rzodkiewki i taka objedzona siedze jakbym co najmniej 5 łyzek takiej zapiekanki wrąbała. ale to chyba dobry objaw - oby na dluzej ze czlowiek sie naje mniejszą iloscia jedzenia. Wczesniej po 7.00 zjadlam cukinie z indykiem plus 2 pomidorki potem salatka warzywna z musztarda plus lyzeczka majonezu bo z sama musztarda jak to chyba zolza okreslila- d..y nie urywa no i o 12 ten twarozek - nie wiem czy to duzo czy malo ale wczesniej brakowalo mi bardzo chleba zeby poczuc ze jestem najedzona a teraz juz jest ok bez pieczywka- nie powiem - zapach np jak kolezanka taki swiezutki przynosi to mi na nozdrza dziala ale chwila i juz nie mysle

taaa- ani dietetyczne ani zdrowe- ale pyszne:)

galia to samo i u mnie- pieczywo i jeszcze raz pieczywo- a reke bym dala uciąć że aż tak duzo nie jem a ciągle do gory i do gory szło i brzuch coraz wiekszy. W koncu to zatrzymalam i pomalu sie zmniejszam. Ja z ręką na sercu od ponedzialku do piatku nie jadlam i nie bede jesc pieczywa, owocow ani cukierkow batonikow -czyli slodyczy. Co do reszty zalecen troszke nadginam- np ryż,lyk jogurtu owocowego jak maly zostawi - ale z agi dietki zrobilam taka pod siebie i tez dziala - wiec chyba i o to chodzi. A poza bardzo zwiekszylam aktywnosc fizyczną - co prawda jakos to nie powoduje g***townego spadku ale co zrobic- moze ten wiek juz tak ma:)

aga co do wstawania - to ja bardzo lubie wczesnie wstawac - z tym że czasem musze wczesniej sie polozyc zeby sie zregenerowac. Wczoraj wlasnie tak zrobilam :)

Tam gdzie wykropkowane chodzi mi o taki powolny bieg a czego to kropkowac

Tam gdzie wykropkowane chodzi mi o taki powolny bieg a czego to kropkowac

Wczoraj padlam ale za to dzis bez problemu wstaje, fakt ze obudzil mnie maly bo kocyk jego sie zagubil ale juz i tak zaraz by budzik dzwonil. Zaraz starkuje cukinke i z indykem zjem na pierwsze sniadanie. Do pracy twarog z rzodkiewka i pare plastrow szynki z pomidorem. Obiad golabek z ogorkiem kiszonym. Wczoraj niestety dwa kawalki sernika zjadlam ale pocieszsm sie tym ze robilam go z chudego.twarogu i zmniejsxylam cukier i olej o polowe. Dzis z malym pojde na odkryty przeze mnie w niedziele plac zabaw gdzie sa przyrzady dla doroslych i pocwicze a potem zrobie tr****ik sama bo mojej kolezanki z treningu nie ma caly tydzien wiec zeby sie nie zaniedbac zrobie chociaz tr****ik dzis. Takie plany ale mysle ze zrealizuje bo i pogoda odpowiednia i checi mam wiec nic raczej nie stanie na przeszkodzie. A co do brzucha to Najpierw ubywa mi go po bokach a ten bebzon robi sie mniejsxy jakby z pilki uchodzilo powietrze. Dobra wstaje troche pocwicze, a i sprawdzic musze co oznacza kosciol ksiadz bo bardzo wyrazny sen mialam ze poszlam malego chrzcic a on juz dzieki Bogu po tym sakramencie ponad 4 lata temu. A moze taki sen ze w niedziele byl ze mna w kosciele a tak nie chcial biedny isc:-)

o poszlo:) Aga z namawianiem nie bedzie problemu bo to taka szybka wizyta bedzie bo maly ma na 17.00 karate wiec wszystko musi sie skonczyc o 16.30:D, nic nie poradze ze tak sie zapowiedzieli wiec bedzie szybki obiad, sernik i salatka. Ja sobie salatke juz odlozylam - dodam tylko do warzyw zamiast majonezu musztardy troche , zjem golabka i starczy. A rano zjadlam chyba moj standard - cukinie tarkowana z miesem z indyka ze skrzydla z rosolu- taka pulpa bez tluszczu z patelni teflonowej. Wiem że juz w tygodniu wpadek nie bedzie przynajmniej nie jakies ogromne:) bo to jednak wszystko w biegu i jakos idzie. A co u reszty babeczek

Ha ha ajena jaki koszmar, cudowny sen, najadlas sie czekolady i nic w boczki nie poszlo. Ajena czyli co do tych bialek- przyprawy czy ostre warzywa tylu peperonczino i to smazysz czy na surowo. Agus a mialas napisac jak robis, te cos corn cos tam z tych bubkow i wolowiny . Bo mam te czeciorke to moglabym wykorzystac jakus. Sernik sie piecze jeszcze salatka jarzynowa i glowe umyc i lulu

Ida musze sxybko korzystac poki dobra pogoda bo patrze ze w zamknietym pomieszczeniu jakied typu aerobiku z wielka grupa osob to nie dla mnie- brakuje mi powietrza. A interwaly to oni robia po calym boisku takim nie za duzym raz szybko.raz wolno a ja przy tych szybkich troche skracam zeby nadazyc a potem jskies przeplatanki i nazwy jakies ktorych nie znam ale w miare mozliwosci robie. W tym parku sa tskie tez przyrzady typu steper rowerek batdzo fajne to i z malym jsk chodze to on lubi na tych przyrzadach se dawać. A teraz biore sie za sernik bo jutro mam gosci, ciekawo jak se z tym fantem poradze

Dziewczyny chyba naprawde cos sie ruszylo z moim tluszczem brzuchem bo moja 15letnia corka dzis mi komplement rano rzucila i mowi chyba dieta i te twoje trengi zaczynaja dzialac bo brzuch ci zmalal:-). Takze nie moge odpuscic. Dziwne bo dzis mnie nie kusily ani cukierki ani bulki swieze naprawde dziwne bo zazwyczaj jak wpadalam w trans zarcia to tygodniami moglo to trwAc. No ale nie moge cieszyc sie za wczrsnie bo dzien dlugi. Poki co mi nic nie grozi bo tez korzystam ze slonca w parku z malym a jak wroce dzieciakom rosol- o wiedzialam ze wczoraj czegos nie wpisalam z mego zarcia a mianowicia wielka mich rosolu z fura makaronu, ale dzis nawet nie sprobuje czy maksron miekki najwyzej zjedzą aldente lub rozgotowany. AjenA co do cwiczen, nie licze ze rano jsk mam czas to robie brzuszki i jakies rozciagania bo to góra 10 do 30 minut ale nie codzien i nie licze przysiadow ktore mi weszły w krew w firmie w lazience. A co licze: a wiec w soboty rano ok 2 godzinny marszobieg w tym rozciaganie W niedziele rower dzis co prawda drugi raz ale tez to wsadzam w grafik i np dzis rano tr****ik ale to wyjatkowo za wczorajsze obzarstwo. We wtorki bedzie rower i podbiegi We czwattki boisko.czyli interwaly i rozciąganie Wtorki czwartki i niedziele to w grupie. Soboty sama. Tak to wyglada na dzien dzisiejszy. Chcialabym jak najdluzej ten stan utrzymac bo tak jak aga powiedzisla im wiecej miesni tym Można wiecej bezkarnie jesc:-P

Wage schowalam do szafy zeby nie kusila

Wage schowalam do szafy zeby nie kusila

Jest;-)