marzena45

Jeszcze jedna proba

Kurcze nie wskoczylo

Chyba udalo się dzis wage uaktualnic. Sprawdzam

Ajena trafilas w 10tke ale oprocz kolezanki zajechal tez moj ojciec a my jak nakryte nastolatki piwo chowac kufle brudne do szafki-smialysmy sie chyba z pol godziny ze takie my durne. Aga jaka sliczna corka a mamusia - fiu fiu, Ajena a twoj syn ile ma-jednego masz? A ty agus tylko te coreczke? Juz chyba kiedys pisalysmy ktora ile czego ma:-) ale teraz lepiej mozna zapamietsc bo chyba bardziej sie znamy o ile mozna nasze rozmowy nazwac poznaniem:-). To samo pytanko do zolzy idy lenki ktora chyba nas opuscila - jakie macie dzieci, chwalcie sie tez mezami kochankami kto czym chce:-P Dobra- chwila prawdy Rano na wadze bylo 67,8 Wczoraj 68,5 Czwartek 69,1 Sroda 68,7 Wtorek 69,0 Poniedzialek 69,1 Jutro mozliwe ze okaxe sie iz caly trud tygodnia poszedl na marne bo ja bardzo pomalu gubie a przybrac potrafie i 2 kilo za dzien. Okaze sie. A zzarlam ryz z sosem paprykowym i piersia z kuraka- szkoda mi bylo wyrzucic bo dzieciom nie dam trzydniowego sosu, pol arbuza nektarynke, kisc winogron, pol kilo trufli, pol paczki palusxkow,bulke pszenna, dwa golebie dwa piwa bez soku - taaaa napewno to ze bez soku to mnie uratowało:-P Pewno to nie wzxytko bo leze i kwicze w lozku chyba sie ociele Jutro budzik.dzwoni o 6 zebym przed 7 mogla zrobic godzinke nie marszu a truchtu bo wtedy najszybciej spalam kalorie. I potem wazenie wpisanie w stopke i tyle. Dobrej nocki babeczki- dobrze ze tu same silne babki i zadna nie wezmie ze mnie przykladu

Ha ha ajena dobre i masz racje. Te kalorie kalkulatory to ciemna magia. Ale z poprzedniego tygodnia eiem ze taki schemat odzywiania co spraktykowalam to dla mnie jedyna nadzieja. To co dzis sobie zaserwowalam wola o pomste do nieba. Nie zdziwie sie jezeli jutro brdzie wiecej na wadze niz tydzien temu:'(. Choc mam cicha nadzieje ze ten jeden dzien az tak nie zawazy. Aha ktoras pytala o malego mego chyba ty ajenka to ma 5 lat i jestoczywiscie super chlopaczkiem :-)

Zolza ja tez dzis pierdzielilam sie z golabkami ale nie probowalam nawet bo.juz dzis nic nie moge zjesc bo te smieci co wpakowalam w siebie zajely mi caly zoladek. Moglam na te piwo kokezanke zaprosic bo sie pytala co dzis bede robic to mowie ze troche zajeta bede bo nie chcialam piwa w siebie wlewac a wyszlo.stokroc gorzej jak bym te piwko machnela

Aga w tygodniu na pewno bede jechac mieso i warzywa i ten twarozek. Bardzo dobrze sie czulam taka na pol gwizdka najedzona a czasem wrecz glodna, w przeciwienstwie do dzisiejszego dnia ale o nim nie bede dzis pisac bo.sie wstydze i jest mi glupio. Jutro choc nie planowałam musze rano zrobic godzinny marszobieg przed wazeniem- a moze to bedzie oszustwo ze zmniejszam swiadomie wage? Aga ja tez za bardzo nie kumam tych minus 800 kalorii czyli jak mam zapotrzebowanie - no wlasnie ja tez moge przyjac ze mam zapotrzebowanie 1800 czy musze jakos obliczyc? To jak mam w danym dniu jakis wysilek to.wtedy wiecej jem czy mniej jem zeby spadalo? A jakas to czarna magia dla mnie

Aga a mam szanse na schudniecie i odzyskanie talii jak bede 5 dni sie trzymac wzorowo z dieta ewentualnie pare lyzek brazowego ryzu a tak tylko warzywa i mieso a w sobote i niedziele do diety doloze owoce bo dzis poszlo sporo owocow chyba mi bardzo brakowalo. Wieczorem zrobie jakis aerobik zeby spalic te cukry

Cześć i agus- nie bylo twrgo posta jak pisalam:-)

Czesc ajena, wiesz juz mialam tak ze jednego dnia waga bylavmniejsza a na drugi bach 30dag wiecej wiec jezeli to co dzis rano befzie i jutro to wpisuje i juz:-). A przy okazji jutro napisze jak to dniowo mi sie rozkladalo. Ajena a tobie kurcze super ta waga spada masz jakis wspomagacz? Lenka a ty cos zamilkla czy ja jakos ominelam twoje posty? Zrobilam rano ciut wiecej niz 12 km wieks,osc trasy truchtalam oczywiscie bylo rozciaganie przysiady, aplikacja pokazala prawie 900 spalonych kilometrow, wiem ze mam tym sie nie podniecac bo przeklamuje ale wtedy rowerem jak przejechalam te 18 to pokazalo ponad 400 spalonych kalorii wiec nie wiem ale i tak sie ciesze bo ile by nie bylo na pewno cos spalilam bo do domu przyszlam mokra spocona i czerwona na gebie jak burak. Piszcie co tam porabiacie ja zaraz uderzam do kuchni

A plany moje jedzeniowe na dzis: Omlet na szynce pomidor Golabki- mieso z piersi kuraka plus wolowe Schab z grilla plus kalafior Pare migdalow i slonecznik na przegryzke i moze marchewka tarkowana bo dzis mam wiecej czasu wiec pobawie sie. Zolza ajena i wy ida aga kaja choc sie nie odchudzacie piszcie co jecie jakas wskazowka moze dla odchudzajacych i juz odchudzonych mogla by byc

Witam kohietki. Ten moj smyk jest niemozliwy. Zamiast odespac se w sobote to wstaje po 6. Zajal sie ogladaniem bajek a ja jeszcxe chwile poleze i wstaje. Troche ogarne kuchnie bo wczorsj mi sie nie chcialo i spadam na marszobieg. Juz sie zwazylam i zmierzylam i jezeli do jutra to mi sie utrzyma to nie wstyd bedzie wpisac:-). Ida no wlasnie co dalej. Na dietce chcialabym byc conajmniej do 6 listopada tego roku bo 6 listopada do lekarza a 7 na wyniki-tak planuje. Ale nie chce wrocic do wieczornego obzerania juz nigdy i wogole do tludtego i slodkiego, ale tak jak aga pisze - mam slaba wole ale naprawde sie staram, to nie byla agus miska winogron czy micha ryzu tylko 2-3 kulki i ryzu pare lyzek. I dzieki ze wyprzedzilas moje pytanie bo chcialam sie podpytac czy moge w niedziele sie nie nażerac choc wiem ze tak jak w poprzednia niedziele duzo spale bo w niedziele oni na tym treningu co bede robia ok 15 km biegiem a mi wyjdzie ok 18 tyle ze rowerem. Wiec w niedziele pokosztuje troszke tego czy owego ale bez najadania.

I tak se mysle nad tym odchudzaniem ze jezeli u mnie troszke sie ruszylo z ta waga to raczej kazda babka moze schudnac. Wiecie to nie jest tak ze ja nic nie robilam - otoz po urodzeniu malego bardzo chcialam wrocic do tych sprzed ciazy 60 kilogramow i to byl chyba blad bo zaczelam jakied dietki - dwa dni wytrzymywalam z pol kilo zrzucalam czasem wiecej a za rok suma sumarum kilo na plusie i tak do ilam do 70. Mam chrapke na ladny wyglad i na zdrowe odzywianie tylko zeby za bardzo nic nie kusilo bo jestem bardzo malo odporna na smaki zapachy ale postaram sie osiagnac wyglad taki ktory mnie zadowoli wiec mysle ok 62 kilo i widoczna talie

Ida no zauwazylam zes na niebiesko i troszke nika skrocilas;-) z

Babeczki ja juz po malym treningu, bylam tylko z ta moja kolezanka ale wymeczyla mnie nieziemsko bo tylko ersam prysznic wzielam dwa plastry szynki i eh pare winogron i jestem w lozku. Aga no troche knoce dietke ale slodyczy ani pieczywa w dziobie od poniedzialku nie mialam a teraz wdkoczylam na wage i jest mniej niz rano bylo jupii mam szanse w ciagu tygodnia zgubic wiecej niz kilogram ale to sie okaze w niedziele rano.

zołza wzrost i podobny mamy ale twoja waga to marzenie scietej glowy:)

wow - jestem niebieska i waga jest:)

sprawdzam

Chyba musimy uzbroic sie w cuerpluwosc az naprawia, vitalia mi nie idzie nawet zalogowac sie