marzena45

Otworze bo patrze nie zamkniete Mowisz idka ze chcialabys byc takim pustym ludzikiem jak ja :-D :-D alez sie usmialam Dzis mysle bede juz w domu po poludniu i na pewno popisze

Otwieram Idka koniecznie napisz co tam z twoim zdrowkiem, mam nadzieje ze to jednodniowa jakas niedyspozycja Ajenko chcialabym tak jak ty napisac ze np do tego a tego bede wazyc te 60 kg, podoba mi sie twoja stanowczosc Dorotko trzymaj sie w tym szpitalu i wracaj szybciutko do nas i do pelnej dyspozycji Szarotko nosz ty normalnie remont calej chalupy robisz, skad czerpiesz tyle sil na to Nutti dzis 30, prosze o wage, zebym zrozumiala :-D Wyskakuje z wyrka, musze pranie nastawić, gary zmyc bo wczoraj po 22 wrocilismy od babci wiec juz nie chcialo mi sie na noc nic robic, i moze chwile zdaze jakis cwiczonek porobic Dzis u nas cyrk, maly tak strasznie chce isc, a ja tak okropnie nie lubie cyrku, moze dziadek sie namowi

To moze powiem tak: nie bardzo idzie mi bieganie, w jedna strone dalam rade 3 km, w druga odtobinke, reszte szybki.marsz, ale i silownie zaliczylam na swiezym powietrzu

Dobra odetkane.:-D Nutti w poniedzialki ze wzgledu ze mam na 8 to'pobudka o 4.00 nie potrzebna. Ale czas juz na mnie :-) Milego poniedzialeczku :-)

A soboty i niedziele raczej nie wyjdzie mi liczenie bo w weekendy to jakos dieta nie idzie, ale od poniedzialku do piatku liczenie na 100% No i rano nie mowie ze codzien ale bede meldowac kiedy wyjdzie chodakowska czy chodakowska i mel b, wtedy musi sie udac ze bedzie kilo mniej w sobote, znaczy sie w kazda sobite :-D, bardzo bardzo na to licze;-) . W listopadzie bede w komisji rekrutacyjnej, pierwszy raz w życiu wiec chcialabym jakos dobrze sie czuc a nie napompowana jak pilka na plazy

Naszykowalam se juz co jutro biore do robotki na sniadanko, i wychodzi ze do 16.30 bedzie 420 kalorii (60 gram lososia warkocza wędzonego, 120 gram pomidora, 3 podeszwy, 257 gram groszku konserwowego ze 106 gr ogorka kiszonego, jablko) Potem obiad jeszcze u mamy do 400 kalorii najlepiej Potem marsz lub bieg zalezy czy z kolezanka czy sama Potem w domku wyjdzie jeszcze ponad 250 kalorii bo bulka orkiszowa z twarogiem I moze dzien zamkne w 1200. 9 tygodni planuje liczyc kalorie- wy dopytujcie nawet nachalnie codziennie jak liczenie :-D , żadne imprezy sie nie kroja, babcia juz juz wyjezdza, wiec witaj dieto i szczuplejsza sylwetko :-D Idka co do.mamy ona w ostatnich 14 latach moze caly rok w sumie byla w domu. Czasem jej sie zdarzy z 3 miesiace posiedziec ale najczesciej tak jak teraz - miesiac i leci bo tu nie umie chyba sie juz odnaleźć

A co to ani nutti ani dorotki nie bylo??? Szarotka jak poleciala po chalke to chyba z calego miasta zbiera :-D Ajenko tez sie zastanawialam kto tak ci naszykowal pysznosci i położył na oczach :-) ? Idka co bylo hitem z domowego zarelka? mi tam wszystko smakowalo, na pewno zrobie kiedys dla gosci albo jak cora przyjedzie salatke z tortolinii, na pewno byla tam kukurydza i ser zolty i majonez light wiec na diete sie nie nadaje, ale salata z mix salat z feta slonecznikiem i nie wiem co jeszcze to raczej sie nadaje tak samo jak kotkeciki z mielonej piersi i pieczarek, musze dopytac co jeszcze dodawala, ziemniaczki w waflu tez nie na dietke ale zrobie farsz jak na ruskie i u mnie dzieciaki zjedza Moze powinnam jutro sie zwazyc bo przez te dwa dni czuje ze niezle doladowalam do brzucha, ale postanowilam wejsc na wage dopiero w sobote i zobaczyc kilo mniej niz wczoraj, ciekawe czy silą sugestiii mozna schudnac :-D A dorotka do jutra jeszcze ma byc pod zasiegiem.netu, ciekawe czy spakowana i na przeprowadzke i na szpital Szarotka chyba tez ma pakowanie o ile dobrze kojarze Ja ide prasowac kimono malemu i mlodej chleb w jajku musze zrobic bo se zazyczyla, obym sie nie skusila bo.juz jestem pelna, mamusia zrobila oczywiscie cos czemu nie umiem sie oprzec-lazanie, mlodej flaczki a malemu kotlety z piersi, wiec kazdy mial co lubi. A z ciekawostki pogodowej, u nas zimnica jak na syberii dzis, a jak bylam na rowerze na plazy to facet sie kapal a gapiow mial jak na zawodach jakichs ;-)

Jakie plany niedzielne macie? Ja moze jeszcze z godzinke poleze i o 9.00 mykne rowerkiem bo biegac chyba mi sie nie chce dzis. Na popoludnie idziemy na pozegnalny obiadek do babci, bo w srode juz wyjezdza, pewno jeszcze w poniedzialek i wtorek tez zajrzymy jeszcze do nich ale dzis oficjalny pozegnalny obiad

Co do monotonnego jedzonka - pamietacie pisalam kiedys o tym mężu kolezanki co byl u dietetyczki - ta kolezanka od maja czyli juz 5 miesiecy robi taki sam zestaw mu do jedzenia (dostali jadlospis na tydzien) a on caly czas chudnie, zgubil juz 21 kilo. Co prawda co miesiac dostaje jakies jeszcze dodatkowe menu typu koktajle czy zupy ale tego.nie dokladaja i leca caly czas na tym podstawowym jadlospisie, wiec chyba monotonnosc nie jest taka zla tylko konsekwencja moze potrzebna bo on zaparty na te odchudzanie ze hej, zadnych odstepstw nie robi, weekend nie weekend, impreza nie impreza on na diecie i nic innego nie ruszy

Czesc babeczki. Trzydziecha zaliczona, pyszne rzeczy do jedzonka miala solenizantka (ziemniaczki w wafle, tatara, kotlety z piersi z pieczarkami, skrzydelka w occie, salatke z tortollinii, salatke z fety, sery z ziolami no i oczywiscie tort i inne ciasta, szampana i inne %) Wszystko tak jak myslalam pyszniutkie troche przesadzilam z przejedzeniem, ale mam nadzieje ze jakos po kosciach sie rozejdzie. Idka jak sie nie odchudzam to jeszcze wiecej kolo zarcia chodze :-D A tego osobliwego proroctwa nie bierz tak do siebie bo bylo ogolne, takie moje obserwacje ze jak za szybko starsze babki chudna to po gebulce bardzo widac. A ze my jeszcze ani starsze :-D, ani za szybko nie gubimy to zadnej z nas to proroctwo sie nie tyczy :-D Chociaz wczoraj z tymi kolezankami doszlysmy do wniosku ze sie jednak starzejemy bo zazwyczaj takie imprezki konczyly sie pojsciem na balety w miasto a wczoraj nam sie nie chcialo ;-)

Czesc idka, o ja dzis zobaczcie elegancko każda witam ;-), nadrabiam za caly tydzien. Idka 55 to bardzo dobra waga dla pań w naszym wieku :-D :-P, pamietaj ze jak za chuda na starosc sie baba robi to wszystkie zmarszki na gebie wylaza. Mam taka jedna znajoma, pieknie schudla ale twarz ma starsza od babci 80letniej, a tylko 4 lata mlodsza Poza tym gnam jeszcze po prezent dla 6letniego chlopca bo moj maly zapomnialam tez na urodziny do kolegi idzie

Czesc nutti, czesc szarotko Hehe - czyli nutti oddala te 40 deko dla dorotki wychodzi na to:-D Szarotko dla mnie jak wiesz bomba te 56 kilo, ale no kazdy dazy do swego celu :-) Ajenko pamietaj ze ty 10 cm masz wiecej wiec nie popadaj w jakies depresje z powodu wagi, to ja powinnam sie zalamywac, a se mysle ze tak duzo te no 9 kilo nie jest. Zobacze jak ten tydzien pogloduje za dnia potem tylko do 1000 dobije - od poniedzialku i jak bedzie na minus kilogram po tygodniu to tylko 8 tygodni takiej glupiej diety i jestem w domu :-D, inaczej nie potrafie, wieczory to jednak moja pora żerowania od chyba urodzenia, no co ja wam tlumacze, znacie mnie juz rok i wiecie ze wszystkie madre diety zawalam Aha idka ostatnio pisalas ze 10 minut cwiczen mi nic nie da, jakie 10 minut??? chodakowska 31 minut, a jeszcze mel b na rece z ciezarkami 10 minut, i tak bede starac sie codziennie ten zestaw wykonac Biegam lub maszeruje 4 lub 5 razy w tygodniu Dobra plan jest, odbebnic 30che kolezaneczki i brac sie tym razem do zjazdu do 60 hehe, wiem wiem, pomarzyc dobra rzecz

O i dorotka byla, czyli znow sie stronki zapychaja widze Dorotko waga podana, duza jak na mnie ale kilo mniej od poniedzialku Nutti znalazlam, to byl stary tel, w ktorym mam wszystkie loginy hasla konta, no wiecie, marnie bym bez tego skonczyla. Pomodlilam się do sw. Antoniego i chyba pomogl bo w zyciu bym tam nie spodziewala sie znalezc a co dopiero szukac- w aucie za siedzeniem, tylko schylilam sie tam bo malemu czesc od autka poleciala. Dorotko co ty sie przejmujesz 40 gramami, jak mi trza 8,8 kilo zgubic, a bywalo mniej a bywalo i wiecej a ty masz taka dobra wage i panikujesz

Czesc ajenko, fajny filmik, czego to ludzie nie wymysla, hmm makaron z cukini, jeszcze podpowiedzcie gdzie taką temperowke do pociachania tak cukinii kupic, bo nie widzialam i nie slyszalam Dobra, konkrety, a wlasnie ajenko, gdzie waga, no tylko nie mow ze w łazience :-D. Ja po bieganiu jeszcze nie bylam w lazience bo dzieciaki juz na nogach i dzialam w kuchni paste z makreli, rosol od razu i sama wciagnelam tez nektarynke, jogurt, troche czerwonej kapusty, poledwice lososiowa, więc sie nafutrowalam. Zaraz ide sie kapac ale wage podaje te sprzed biegania po bananie i winogronach co prawda wskoczylam, ale laskawa, oddalilam sie zdziebko od swego progu jest 68,8, ale musze sie bardziej starac, bo ciezko sie biega z taka waga

A to ajenka mnie wyprzedziła :-D, hehe glod cie obudzil???:-) Ja wczoraj padlam i zasnelam, ale juz pisze wczorajsze menu A wiec do godz. 16 oprocz herbat ziolowych i z cytryna i ostropestu (herbat oczywiście nie slodze) zjadlam dwa pomidory i nektarynke. Nie zebym sie jakos zawziela ale rano nie zdazylam sniadania w domu a w pracy po prostu nie mialam czasu i kanapka wrocila z powrotem do domu. Potem obiad u mamy: szpagetti i grilowana cukinia Potem uczciwie pobiegalam A na wieczor sucha bulka orkiszowa 100gram, winogrona wpisalam 200 gram ale moze i mniej bo tylko skonczylam stare a swieze umylam i beda na dzis, troche kapusty coleslaw, gotowa kupilam nawet dobra, podziubalam makreli - wpisalam 50gram i plaster sera zoltego. Zaraz sie przebieram i sie przebiegne, potem wskocze na wage, chociaz @ dostalam to moze byc wiecej :-D, no i dzis mam 30tke kolezanki, dlatego chcialabym do 17.00 tez jak najmniej.jesc bo potem to roznie bedzie, bo ona zawsze ma pyszne rzeczy na imprezki Wiec uczciwie prosze sie wazyc i wpisywac, bo wakacje dawno sie skonczyly :-D Ja ok 9.00 lub troche po podam, chociaz u mnie to ważą sie losy 70kg, czy przekroczone czy nie, bo chyba jeden dzien malego jedzenia nie da rady za caly tydzien obzarstwa, choc mam nadzieje ze bedzie inaczej bo tak jak ajenka tez gloda mam a to dobry znak :-D, i juz sie przebieram i wyskakuje z chaty, chyba banana zjem zeby nie pasc na trasie :-D

Czesc szarotko :-) Tak piszecie o tej makreli ze dzis tez kupilam choc tyle razy se do łba wkladalam ze jak.makrele to tylko w jednym rybnym, tam naprawde pyszna swieza maja, a ja zawsze sie pokusze na cos co ludzie biora - przede mna babka dwie wziela w delikatesach centru, a jak słona ze niech ją, jutro sprobuje paste z nijiu un ej zrobic to moze ujdzie A wracajac do menu dzisiejszego

Dzis nie wiem czy zjadlam 1000 kalorii bo wpisalam do apki i wychodzi 962, ale nie wazylam.niczego oprocz bulki ale posluchajcie same

Polukalam co u was :-) Szarotka dalej sie meczy z malowaniem, zmywaniem, ukladaniem, looo matko nie zazdraszczam, noo ale pewno teraz masaz zasluzony z pakietu idki ;-) Dorotke czeka przeprowadzka i szpital, kurcze no tez nie zazdraszczam Idka, nutti, ajenka pieknie dietkuja Gosc sie tez pojawia i nowa aga Ok Wczorajszy dzien na straty pod wzgledem dietki, ale fajny towarzysko, choc nie tak jak idka mysli, idus na moje szkolenia w 99 % jezdza kobiety :-D Ta kolezanka co z nia wczoraj pojechalam, tydzien temu wywiozla swego synka na studia, w zasadzie w jednym roku wywiozla dwoch synkow, drugiego.do.gdanska i zostala z pijacym mezem sama w domu i bardzo chciala tego syna odwiedzic mowi na chwilke tylko.mu podrzuc***aczuszke, ok mysle W domku jednorodzinnym, dwupietrowym mieszkaja sami.studenci, zajezdzamy a jej synek z dziewczyna i jeszcze dwie pary sobie grillowali, dziewczyna wczesniej zrobila pomidorowa, oczywiscie tez sprobowalam i jakis kawal mieska zgrilowanego, a wcześniej na tym szkoleniu pyszne kanapki, obiad - zrazy w sosie z kapusta tez dobre, ciasteczka pare bo tak jakos blisko tego stolika slodko- herbacianego usiadlam, ze tylko jesc, a jak wrocilam do domu, zajechalam jeszcze do rodzicow po malego, ale go zostawilam bo juz spal, ale nie odmowilam ryzu z grzybami, a w domu pozarlam do konca czekolade, wiec rano dzis jak wstalam to jeszcze jedzenie czulam wiec dzis naprawde sie postaralam....

Dobra, jestem juz w wyrku moge zaczynac :-D

Babeczki, obrobie sie z godzinke dwie i wejde popisac, wczoraj.bardzo pozno wrocilam z tego szkolenia, nie ma to jak autem z kolezanka jechac i syna studenta kolezanki odwiedzic i zalapac sie na grilla :-D, dzis nie moglam sie dobudzic rano no i dopiero weszlam z treningu malego (sama też pobiegalam, bardzo efektywne bieganie:-D,.... piekny kibel.mam na plazy otwarty do 19.00, to juz moge smialo biegac :-D), poogarniam zakupy, prania, malego, potem poczytam i sie oczywiscie wyspowiadam ;-)

A odpowiadajac idce na pytanko: tak poznaje ale na drugi dzien juz nawet bym ich nie poznala na miescie, inaczej ze szkoleniami kilkudniowymi, takie znajomości czesto dlugo trwaja, no ale poki co wole jezdzic na takie jednodniowe, to dzieciaki za bardzo nie odczuwaja Nutti zauwaz ze do obiadu malo co jadam i wchodzac do sklepu od razu po robocie pozarlabym konia z kopytami, wczoraj oprocz kielbasek byly tez orzechy te dziwne z biedronki, zapomnialam nazwy Szarotko a moze moglas jakiegos pomocnika sobie zorganizowac, kurcze nie dosc ze sama malujesz to jeszcze, sama wynosisz, sama wnosisz, myjesz aj tylko podziwiac Oj jak ten czas leci, dobra wyskok z wyra ;-)

No super zamkniete to trza porzadnie tez i otworzyc :-) Nutti dzis to nawet nie porywam sie powiedzieć ze dzien bez czekolady bo te slodyczki na szkoleniach tak blisko oczu ze ciezko będzie się powstrzymać choc bede oczywiście się starać ;-) Wyskakuje z wyrka ogarniam co nieco i skakac trzeba z pania ewa

Zapomnialam dodac ze by tez dzis u mnie do jedzenia sliwki, rano w robocie i takie kielbaski smakoszki - pewno u was takich nie ma, ale to takie krociutkie, malutkie kielbaseczki po cholerze pyszne, jeszcze ze sklepu nie wyszlam dobrze to juz ze 4 wrabalam. Ja juz odlatuje, rano pobudka oczywiscie po 4.00, ok 5.00 skacze z chodakowska, namawiac was nie bede bo sama na razie robie to z wielkim leniem aczkolwiek to ze pare miesiecy temu udawalo mi sie wsio zrobic a teraz wysiadalam praktycznie na kazdym cwiczeniu to ta zniewaga krwi wymaga, jutro sie poleje :-D

Jutro znow jade na szkolenie, tym razem autem z kolezanka, zakupilam ciemne bulki w biedrze, jedną co prawda juz polklam ale 4 jeszcze mam, mysle ze wezme dwie bulki z twarogiem i pieprzem- wyprobujemy jedzonko zolzy :-D, no i chyba obiad zdaze bo autem to bez pospiechu, chociaz w planie nie jest wpisany lunch tylko poczestunek, ciekawe co to czy to nie tylko ciasteczka :-D

Aha, cienko.mi poszlo rano z chodakowska, ale wzmogl mi apetyt na nia, jutro musi byc lepiej Szarotko wielkie wielkie uznanie, ja jak umyje dwa okna i w sumie za bardzo nie namacham sie to rece tydzien mnie bola, ale chyba juz wam kiedys pisalam rece mam bardzo slabe, a miesnie chyba najbardziej wychodowalam na nozkach, a najgorsze wiadomo brzuch A nie dokonczylam, uznanie za malowanie, wiem jaka to ciezka praca, bo przeciez w tamtym roku mialam pare remontow, i chcialam pomoc kuzynowi to zlapalam za takie urzadzenie do malowania sufitow ale pare machow zrobilam i juz wysiadlam bo rece mdlaly