marzena45

czesc idka - a to dzis co corcia zdaje ? jakis ustny zapewne Reguly moje to te 4 posilki co sobie zaplanowalam rano, zeby zmiescic sie w 1000 no 1100:D i warunek : nie moge miedzy obiadem a kolacja nic podjadac i po kolacji rowniez - w zasadzie caly dzien bez podjadania- tyle ze w pracy latwiej a w domu gorzej a jak cos skubne - wpisac do apki- czy to dobre reguly? - twoje the best szarotka pewno juz pod drzwiami dyrektora siedzi, moze nie tyle dyrektora co osoby rekrutującej, ale jak bylo pewno nam napisze :) nutti- heheh - masz racje- czasem miej posilki takie zebys pamietala ze jestes na diecie :)

czesc nutti :) - jejku naprawde pysznosci jesz - az sobie wylicze na jutro lub niedziele takie grzaneczki z miodem i jogurcik z takimi pysznosciami :) ja na razie zgodnie z planem - mam pyszne pieczywo chrupkie ale tylko to co zaplanowane zjadlam - 4 podeszwy po 19 kal z serkiem niskotluszczowym, pasta(twarog-losos w pomidorach) salata pomidor, wczesniej pomaranczke w domu rano walczylam z chlebem litewskim - juz juz mialam posmarowac malenka kromeczke maslem- i zapewne zapomnialabym wliczyc do apki :P- ale tym razem wygralam - pohamowalam ochote! idka melduj - jakie plany masz na dzis jedzeniowe i kawiarniowe Ciekawe co z basia Nutti a trzecie sniadanko co to bedzie?- zawsze masz trzy sniadanka? Bierzmowanie 30 maja Ponawiam pytanko do dorotki- kiedy sie corcia komuniuje?:) Szarotko kciuki naszykowane- trzymaj sie i powodzenia- nie dziekuj:)

hello po raz drugi Ot to basia se zawagarowala, odezwij sie kochana co tam ci przeszkadza wejsc na topik, mam nadzieje ze ze zdrówkiem wsio ok Nutti - a ty gdzie ja dzis w okrojonym skladzie pracuje wiec cienko z moja frekwencja bedzie Idka to konkuruje z toba- ty bronisz sie od ciasteczek i innych cuksow - ja bronie poziomu 1000 i wieczornego wpisywania wszystkiego co zjem Ajenko - co dzis jesz Dorotko to kiedy ta komunia? Gosciu - hmm no tak bardzo malo schudlam , ale uwierz że jednak bardzo duzo :D, nazwij sie i bierz przyklady z innych naszych dziewczyn a na pewno jak jestes zdyscyplinowana to pojdzie gladko

Otwieram kobitki :-) W sumie dobrze ze stronka zdobyta bo jeszcze bym wdepla na blokade a tego rano gdy sie spiesze nie znosze. Aha waga wrocila a nawet mniej o 10 dag jak przed nalesnikami - 66,5. Jednak menu troszke zmienie - zamiast rano chleba tego litewskiego beda podeszwy - zaoszczedze 80 kalorii a ze nie mam twarozku domowego zrobie lodowa z kurakiem serkiem islos pomidirem papryka i lyzka oliwy Obiad ten sam - zupa pyszna gesta :-D No i potem sie musze trzymac bo maly nie ma karate, mloda na probe do kosciola i jak bedzie lało to nigdzie nie wyjde z malym, a to bedzie straszne :-( - jezeli chodzi o utrzymanie sie w ryzach Ale postaram sie nie nawalic i kolacje w koncu podliczyc Basia co z toba - chyba nigdzie jeszcze nie wyjechalas na weekend?

Szarotko nie, nie aż tyle tego nie bylo: guma nie mamba tylko orbit bez cukru niebieska dyni 5 sztuk- 5 obranych pestek migdalow - 3 sztuki I nie daktyl i figa tylko jedno z nich, nie rozpoznaje, jutro przeczytam na opakowaniu, wyglada zeby lepiej to.byl daktyl - mniej kalorii Jakby nie bylo., plan byl inny wiec nawalilam Dobranoc

Aha jutro identyczne jedzenie do dzis, moze.jedynie do kefiru nie dam banana a te dodatki. Idka planka robie jednego na calych rekach drugigo na zgietych, jutro zmierze dla ciebie czas :-). Aha malo dzis przejechalam rowerem - ciut ponad 10 km ale co chwila lalo i juz nie chcialam dalej moknac chociaz potem pomyslalam ze przeciez bym sie nie rozpuscila jak juz i tak.bylam.mokra ;-)

Wiecie co - no nie wiem ile mam tych kalorii, zawsze juz ostatnich posilkow jakos nie chce mi sie podliczac, ale szlam zgodnie z planem po zupie tak mnie ciagnelo do czegos ze zapchalam sie gumami - 5 na raz - żułyscie :-D? Nie wiem tez czy zupe dobrze wyliczylam - szukalam w apce pomidorowa z ryzem i wzielam ze 50 kal na 100 gram Na kolacje mialam miec 100 gram kefiru i 100 banana, ale dosypalam jeszcze pare ziaren dyni, 1 czy dwie sliwki suszone, pare zurawin, pare migdalow, 1 daktyla czy fige i pewno tym se ze 100 kalorii jak nie wiecej dobawilam. Czy te dodatki byscie potraktowaly jak slodycze? Aga ja w konkursie na slodycze tez moge sie zawziac, czasami caly adwent lub post nie jadam ale pora miedzy obiadem a 22.00-23.00 to jest mistrzostwo przezyc bez podjadania, znajdzcie dla mnie taką z takim problemem i ogloscie konkurs wtedy poczuje rywalizacje. Poki co slodyczy nie jadlam od poniedzialku oprocz tych nieszczesnych nalesnikow z dzemem :-P choc jak wiecie bede bronic stanowiska dzemu.ze to dzem :-D a nalesnik to cos jak pieczywo, aha no i gumy dzis byly. Bardziej ciastko owsiane zalicze do slodkosci niz nalesnika :-P Idka mi tez sie wydawalo ze takie panie po 40 rzadko cos robia ze sportu ale jednak jak cieplo to wyciagaja rowery kije i daja na trase, moze mniej tych biegajacych ale o kondycje chyba coraz wiecej starszych znaczy dojrzalych osob dba. Szarotko wow znow zaczynasz krucjate z rozmowami, trzymamy kciuki oczywiscie Ajenko jak ci sie udaje juz ktorys dzien na ok. 1000 kal konczyc ? Dziewczyny pewno powiedza ze za malo a ja zazdraszczam ze tak ladnie zakanczasz dzionek Nutti zamelduj jak dzis dalas rade, wode dulas, na dzialce bylas no i co zjadlas jeszcze

Aha idka zuch twoja cora :-), chyba mocno ambitna i pracowita, pewnie najlepsze cechy to wziela od ciebie :-). Ciekawe jak ci idzie w kawiarni. Jezeli to twoja praca to nie zazdroszcze bo chyba nie zdazylabym wybiegiwac tych spotkan :-D

Szarotko w twoich ustach zakup miodku zapewne zadnej z nas nie stworzyl.obrazu zagrozenia ale jak to ja bym kupila lub idka łooo to mysle kazda by widziala oczami wyobrazni jutro pusty sloik :-D, a tobie smacznego do tej lyzeczki.miodku zycze :-D

Idka spokojnie, jak.dla.mnie mozecie mi wytykac moją zarlocznosc jak.najczesciej moze w koncu cos dotrze do tej pustej mozgownicy Szarotko dzieki za linki, zamowie jakis elementarz i bede musiala z siedziec, co zrobic

Na razie idzie wszystko zgodnie z planem. Chociaz gdy zjadlam zupe - 380 gram i szukalam jak to zazwyczaj ma miejsce zeby czyms dopchac to pomyslalam ze tyle z was daje rade no to szarotki sposobem zrobilam herbate i zapijam i czekam na corke to bede mogla sie przebiec lub przejade sie rowerem, mimo ze burza to nie chce zaburzac swego rytmu bo to zawsze dwie godziny z daleka od kuchni :-D Dla mnie jest jeden sposob na schudniecie i to nie na 10 kilo a gora 4 bo nawet jak bym schudla 10 to polowa zapewne by wrocila i z tym pewno sie zgodzicie. A sposob najlepszy to byloby szybkie czyli niezdrowe duzo w jak najszybszym czasie, bo polowe z tej zguby ktora udaloby sie zachować dalabym rade utrzymac.Ale ze nie umiem nie jesc to jest to powolne krecenie sie kolo ogona, no coz zrobic. Ale dzis nie dam sie pokonac, zdam relacje po 21.00 Na dluzsza mete, baa nawet na dwa dni dla mnie nie ma żadnej diety i to przyjelam juz do wiadomosci ze ja i tak bede rzucac sie na zarcie, nie bede odmawiac jak czestuja ale poki biegam to przeciez wybiegam :-D, tylko zeby zejsc jeszcze pare kilo w dol Z wiekiem to bede lazic na kijkach no i kupie lepszy se rower dla starszej pani :-D ale szybki i poki zdrowie to bede aktywna- w sporcie oczywiscie :-D Wyslalam jeszcze jeden post ale trafil na blokade a ja na razie ide kuchnie ogarnac i sie przebierac chyba jednak rower wybieram, bo jak bedzie znow lalo to szybciej wroce w razie co Sa dwa moje posty na drugiej stronie wiec jeszcze z 8, moze ktora sie nudzi i otworzy 149 stronke, moze nie tyle otworzy co przepcha, bo otworzylam to ja :-P Ciekawe czy 150 dzis padnie czy moze jutro, na spokojnie rano w pracy otworze ;-)

nutti dzis ani dzemu ani maki pszennej nie mam w planie- dam wieczorem znac na jakich kaloriach skonczylam dzien :P, ale jeden to zawsze jakos udaje mi sie wytrzymac- nawet glodowke raz dalam rade przez dzien :D- jutro to bedzie juz gorzej wytrzymac No co tam dzis jesz :) Nutti jak waga twoja ? zwaz sie w koncu moze tam 69 a ty nie oglaszasz ! Ja dzis zwyzka- ale czego sie spodziewac po na pewno ponad 2 tys kalorii wczoraj- ale wazylam sie po saganie wody z cytryna i szklance ostropestu wiec podam jutrzejsza, a zreszta -podam i dzisiejsza - 67,4

szarotko ty kupowalas jakies ksiazeczki zeby lepiej corce sie czytalo- przez allegro czy gdzies w ksiegarni- moglabys podzielic sie info

nutti nie dodaje cukru do nalesnikow, no ale maka jest i wiem ze szkodliwa bo przeiez na mm wogole pszennej sie nie uzywa bo przeciez podnosi cukier ale co zrobic jak to uwielbiam Ze wczesnym spaniem masz racje hehe- zawsze to mniej czasu bede glodna:) Nutti kupilam wczoraj brzoskwiniowy dzem ale wiesz- poobserwowalam wszystkie (w biedronce oczywiscie ) i wez zwroc uwage ze ten niskoslodzony jest tylkoz 30 gram owocow na 100 gram a reszta to jakies syropy cukry itp a ja wzielam slodzony fruktoza - to co zalecaja w MM i na 100 gram dzemu- 100 gram owocow to chyba lepsza opcja niz ten niskoslodzony , tylko na kalorie nie popatrzylam, dzis polukam w te kalorie tych dzemow Masz racje fajna sprawa ogrod przy chacie i ta butelka wody- zuch jestes :)

czesc nutti - no troszke pomoglas :D a basi cos nie ma :(

ajenko napisz co jeszcze jadlas na te 1000 kalorii wczoraj oprocz risotta na 500 kalorii

dorotko reke bym dala uciac ze mowilas ze 17 komunia, moze sprawdz w kosciole :D

idka hmm no zasadnicza roznica miedzy cuksami a nalesnikami to taka ze w nalesnikach grama cukru nie ma, no ale ze zjadlam z dzemem wiec moze i nie ma roznicy :D jak cora, co jeszcze jej zostalo, czy finito?

szarotko strasznie duzo ta twoja corcia ma do czytania, moj tez idzie teraz do I klasy ale nic nie zadaja- on do czytania wogole nie skory, jedynie liczby to jego konik- wszystko przelicza- minuty , godziny, pieniadze liczy, dodaje- zapisuje wyniki ale liter to nawet wszystkich nie zna, zaczynam sie obawiac czy se poradzi w szkole

basiu a czemu ty rano nie wskoczylas? ja mialam zlew z garami do mycia, warzywa musialam obrac na zupe-zawsze to szybciej potem sie ugotuje, salate umylam , a czas rano tak zapierdziela ze hej, tylko chwilke zdazylam pocwiczyc, szczegolnie na prawa reke klade nacisk bo mam jakies nie wiem co - bol jest np przy lezeniu rece pod glowa albo przy stykaniu rak ze soba na skos na plecach, to prawa w ramieniu boli wiec tak chociaz porozciagam zeby sie nie zasiedziala bo calkiem zesztywnieje , ale pajacyki i planki choc pare ale zrobilam - podstawa :D

nutti czemu cie jeszcze nie ma? jak twoj ogrod- wczoraj tez cos jeszcze robilas w ogrodzie?

w domku wypilam ostropest z siemieniem - 11 kal zjadlam 30 gr marchewki - 12 kal na I sniadanko mam 327 kal: chleb litewski -2kromki z salata, z pasta z twarogu przekaska -pomarancza-45 kal II sniadanko-238 kal: twarozek grani z papryka i dwie podeszwy sante Potem nie wyliczone ale musze sie zmiescic w 370 kal obiad zupa pomidorowa z ryzem- do 250 kolacja- kefir z bananem - do 120 Tak to wyglada, tylko zrealizowac kolacja150

no to pieknie,-alez trafilam, basia nutti pomocy!!

ojejku - tak poźno i nie otwarte, no to sie spiesze i otwieram :)

Dorotko no witaj, super przepychalas :-D, moze jednak do 500 dobrniemy ;-), widze ze chyba dalej masz nastroj podkur...nny Ajenko liczymy na duzo fotek z krakowa przynajmniej ja licze bo 100 lat nie bylam w krakowie ale uwzglednij siebie na fotkach a nie jak basia - widoczek... roweru a jej niet :-( Aga twoje pomysly zawsze byly trafione i z ta dieta 4 hours body i z glodowka i chyba masz racje z 1000 kal. Jak by nie bylo do 70 nie wrocilam nawet w najwiekszej fazie obzarstwa, a te dwa kilo w dol teraz znow byloby dla mnie bardzo wazne bo to bylaby waga sprzed 6 lat. No i uspokoilas mnie ze przemiana mi nie zwolni wiec tylko dietkowac :-). Na razie jeden gora dwa dni choc wiadomo ze chcialabym 7 ale nie bede porywac sie na cos czego moze jednak nie uda się zrealizowac Nad czekolada ciasteczkami cukierkami w tym tygodniu panuje i wytrzymuje bo wiem ze jest jakas miedzy nami rywalizacja kto wytrzyma w tej kwestii, a mam bombonierki.w szafce, ciastka dobre, nawet jajko z niespodzianka znaczy teraz juz bez niespodzianki- i tego nie rusze, ale trzy ostatnie nalesniki wrabalam jak wrocilam.a przeciez przed bieganiem tez 3 zjadlam no i dochodze do wniosku ze nad iloscia i zlym jedzeniem nie panuje i tu powinnam.popracowac, dzis wlasnie wymyslilam na obiad nalesniki wiedzac ze dzieciaki zjedza po jednym, no a wiadomo ze dwoch nalesnikow nie bede robic ;-) Musze jeszcze szybko stworzyć se na jutro jedzenie do tego 1000, to bedzie wyzwanie wytrzymac caly dzien na ilości ktora polykam w jednym posilku No.ja odlatuje za chwile do.jutra laseczki :-)